Az ínyzsebek valójában elég súlyos egészségügyi problémák, de ez nem jelenti azt, hogy ez a világ vége. Általában az ínyzsebek az ínyproblémára utalnak, amelyet közismertebb nevén parodontitisnek neveznek, és ezt orvosnak azonnal kezelnie kell. Sok esetben az ínyben lévő rés vagy zseb mélysége különböző természetes módszerekkel csökkenthető, például a szájhigiéné fenntartásával, természetes gyógymódok használatával és életmódváltással. Ha mindhármat orvosi kezelési módszerekkel kombinálja, akkor kétségtelenül jelentősen csökkenti az ínyzsebeket, és előbb vagy utóbb helyreállíthatja a száj egészségét.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: A szájhigiénia javítása
1. lépés Naponta kétszer mosson fogat
Az ínyzsebek csökkentésének egyik nagyon hatékony módja a rendszeres fogmosás. Amikor csak lehetséges, használjon nagyon puha sörtéket, és ugyanolyan gyengéd mozdulatokkal mosson fogat, különösen azért, mert a sörték és a durva fogmosási mozdulatok még tovább csökkenthetik az ínyt. Ezenkívül mosson fogat naponta kétszer, reggel és este, hogy megtisztítsa az ételmaradványokat és a baktériumokat, amelyek felhalmozódnak a fogíny zsebében.
Ha a fő cél az ínyzsebek csökkentése, próbáljon mindig fogat mosni evés után. Így a helyreállítandó területnek esélye sincs kitenni a baktériumoknak és az élelmiszer -törmeléknek
2. lépés: Próbáljon elektromos fogkefét használni
Használat előtt győződjön meg arról, hogy a fogkefe teljesen fel van töltve, igen! Ezután öntsön egy kevés fogkrémet az ecset sörtéire, tegye a fogkefét a szájába, és azonnal kapcsolja be. Különösen ossza fel a fogait négy területre, és összpontosítson az egyik terület maximális tisztítására, mielőtt továbblép a másikra. Fogmosás után kapcsolja ki a fogkefét, dobja ki a maradék fogkrémet, alaposan öblítse ki a száját, és tisztítsa meg a sörtéket is.
Az elektromos fogkefe mélyebben és alaposabban tisztíthatja az ínyzsebeket, mint egy hagyományos fogkefe. Mivel ezek a termékek hatékonyabban tisztítják az íny alatti területet, próbálja meg használni őket, hogy felgyorsítsa az íny gyógyulási folyamatát
3. lépés. Fogselymet használjon naponta legalább egyszer
A fogselyem képes megtisztítani a fogak közötti ételmaradékot, amelyet fogkefével nehéz elérni. Ehhez próbálja meg előre elkészíteni 50 cm -es fogselymet. Fogja meg a fogselyem mindkét végét a keze hüvelykujjával és mutatóujjával, majd gyengéd súroló mozdulattal csúsztassa a fogselymet a fogai közé. Miután megtisztította a fogak közötti területet, kössön egy fogselymet minden foghoz, és gyengéd mozdulatokkal dörzsölje újra a területet.
Ügyeljen arra, hogy ne vágja le a fogselymet, amíg a fogai között van, hogy ne sértse meg az ínyt. Különösen fokozatos dörzsölő mozdulatokat kell alkalmazni az íny sérülésének kockázatának minimalizálása érdekében
4. lépés Víztisztítóval tisztítsa meg a fogak és az íny közötti területet
A vízselyem olyan eszköz, amely vizet tud permetezni a fogak és az íny közé, és alaposan megtisztítja a területet. Használatához először meg kell töltenie a rendelkezésre álló helyet vízzel, a vízselyem hegyét a fogaira kell mutatnia, majd be kell kapcsolnia a készüléket. Ha a vízselyem be van kapcsolva, próbálja mozgatni az íny mentén, hogy megtisztítsa a fogak közötti területet.
- Ne aggódjon, megtalálhatja a vízselymet a nagyobb gyógyszertárakban és online áruházakban.
- Bár a fogselyem elég mélyeket érhet el a fogak között, a vízselyemek sokkal több előnnyel járhatnak. Ennek eredményeként a szerszám segíthet megtisztítani a fogíny zsebében felhalmozódott összes kórokozót, baktériumot és ételmaradékot, és megakadályozhatja a rés kiszélesedését.
2. módszer a 4 -ből: Természetes orvoslás
Lépés 1. Napi 2-3 alkalommal sós vizes oldattal gargalizáljon
Az elkészítéséhez csak 1/2 - 3/4 tk -t kell keverni. só 250 ml meleg vízzel. Ezután az oldattal öblítse ki a száját 30 másodpercig, mielőtt eldobná.
Végezze el ezt a módszert naponta 2-3 alkalommal, hogy kitisztítsa az ínyzsebeket és segítsen gyógyulni
2. lépés: gargarizáljon illóolajokkal
Valójában különféle illóolajok léteznek, amelyek segíthetnek a fogak és az íny egészségének megőrzésében. Például 2-3 csepp teafa, citromfű, szegfűszeg vagy bazsalikom illóolajat 250 ml meleg vízbe önthet. Ezt követően öblítse ki a száját az oldattal 30 másodpercig, majd dobja a mosogatóba az öblítéshez használt oldatot.
- Alkalmazza ezt a módszert naponta egyszer -kétszer, hogy megőrizze az íny egészségét.
- Az illóolajok számos egészségügyi üzletben megvásárolhatók offline és online. Ha lehetséges, vásároljon olyan termékeket, amelyeket „élelmiszer -minőségű” címkével láttak el, vagy bizonyítottan biztonságos lenyelni, különösen azért, mert később az olajat a szájába fogja tenni.
3. lépés: Próbálja alkalmazni az olajhúzó technikát
Ebben a technikában csak ki kell öblítenie a száját egy kis olajjal, általában kókuszolajjal, hogy megtisztítsa a száj belsejét. Különösen öntsön 1-2 evőkanál. Tegye az olajat a szájába, majd gargarizálja 5-20 percig. Ha letelt az idő, távolítsa el az olajat, és alaposan mosson fogat. Ismételje meg az eljárást, mielőtt legközelebb fogat mos.
- Ha a túl hosszú gargalizálás miatt fáj az állkapcsa, csak alkalmazza ezt a módszert 5-10 percig. Ha szeretné, ismételje meg a gargalizálást 5-10 percig ugyanazon a napon, hogy a 20 perces kvóta teljesüljön.
- Ez a technika képes eltávolítani a méreganyagokat és a baktériumokat az ínyzsebből, így növelheti az íny helyreállítási folyamatának hatékonyságát.
- Bár ez a technika viszonylag új, és még mindig kutatják a különböző országokban, ezt a technikát már régóta használják különböző kultúrákban, amelyek ájurvédikus gyógyászati módszereket alkalmaznak.
4. lépés Használjon rágógumit, mentol illatú gumit vagy xilitolt tartalmazó szájvizet a fogak és az íny egészségének javítása érdekében
A xilitol egy természetes cukoralkohol, amely elnyomhatja az ínygyulladás kialakulását, és idővel javíthatja az íny egészségét. Különösen a xilitol gyakori összetevő cukormentes mézgák és mentol ízű cukorkák készítéséhez. Ha meg akarja vásárolni, akkor xilitot talál a polcokon, amelyek sütőszereket árulnak a szupermarketekben. Az eredmények maximalizálása érdekében használjon xilitolt tartalmazó termékeket naponta 2-3 alkalommal.
- Győződjön meg arról, hogy a xilit a termék fő összetevője.
- Vásárolhat xilitolt szájvizet a gyógyszertárakban vagy szupermarketekben, ahol fogászati higiéniai készleteket árulnak. Ha akarod, elkészítheted saját magad is, 1/2 tk. xilit -port 250 ml meleg vízzel.
Lépés 5. Vegyen be kiegészítőket az egészséges íny helyreállításához
Alapvetően többféle tápanyag létezik, amelyek növelhetik a szervezet azon képességét, hogy helyreállítsa az íny állapotát. Néhányuk omega -3 zsírsavak, probiotikumok és kalcium. Próbálja meg konzultálni a megfelelő típusú kiegészítéssel az orvossal és az adagolással.
Általában különböző márkákban talál kiegészítőket online és offline egészségügyi üzletekben
3. módszer a 4 -ből: Életmód megváltoztatása
1. Lépjen ki a dohányzásból
A dohányzás valójában nagyon negatív hatással van fogai és ínyére! Ezért próbálja megszakítani a szokást, hogy megakadályozza az ínyzseb szélesedését. Ha nehézségei vannak a teljes leszokással, legalább csökkentse a dohányzás intenzitását, és figyelje meg a pozitív hatásokat!
Ha problémái adódnak a szokás önálló megszüntetésével, kérje meg orvosa segítségét e cél eléréséhez. Valószínűleg orvosa olyan gyógyszereket vagy speciális programokat javasolhat, amelyek megkönnyíthetik a folyamatot
2. Lépjen ki az alkoholos italok fogyasztásának szokásából
Az alkoholos italok ínyproblémákat okozhatnak vagy súlyosbíthatnak. Ezért ki kell zárnia a napi étrendből a sört, az erjesztett bort (bor), a likőrt (likőr) és az alkoholos italokat.
- Próbálja helyettesíteni az alkoholt alkoholmentes koktéllal.
- Ha nehezen hagyja abba az alkoholfogyasztást, kérjen segítséget orvosától, vagy csatlakozzon egy megfelelő támogató csoporthoz.
Lépés 3. Csökkentse az elfogyasztott cukros ételek és italok mennyiségét
A cukros ételek, például a szódabikarbóna és a cukorka, károsíthatják az ínyt és kiszélesíthetik a kialakuló ínyzsebeket. Ennek elkerülése érdekében minimálisra kell csökkenteni a cukros ételek és italok fogyasztását, hogy az ínynek ne kelljen kölcsönhatásba lépnie a cukorral, miközben megpróbál gyógyulni.
Ha nem tudja teljesen abbahagyni a cukorfogyasztást, ügyeljen arra, hogy mindig mosson fogat cukros termékek fogyasztása vagy fogyasztása után. Ha azonban az Ön által fogyasztott termék nemcsak édes, hanem savanyú is, mint egy szénsavas ital, várjon néhány percet a fogmosás előtt, hogy elkerülje a zománc károsodását
4. Légy egészséges
Az egészséges ételek fogyasztása javíthatja a száj általános egészségét, és konkrétan leküzdheti az ínyzsebek problémáját. Ezért tegye szokásává az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, hogy fogai és ínyei megkapják a szükséges tápanyagokat. Néhány ételfajta, amelyet érdemes rendszeresen fogyasztani, a zöld leveles zöldségek, hüvelyesek, gyümölcsök, diófélék és egészséges zsírokat, például halakat tartalmazó húsok.
- Fogyasszon gyulladásgátló anyagokban gazdag ételeket, például halat. Mivel a gumi tasakokat a szervezet gyulladása okozza, gyulladásgátló szereket tartalmazó ételek fogyasztása megoldhatja a problémát.
- Egyél minél több ételt, amely omega -3 zsírsavat, probiotikumokat és kalciumot tartalmaz. Ezek közé tartoznak a tejtermékek, az alacsony zsírtartalmú fehérje és az erjesztett ételek, például a kimchi, a savanyú káposzta és a miso.
5. lépés Igyon legalább 8 pohár 250 ml -es vizet, hogy hidratálja a szájrészt
A víz elengedhetetlen természetes termék a száj egészségének megőrzésében, és különösen a szájszárazság megelőzésében. Ezenkívül a víz hidratálhatja a testet, és ezáltal támogathatja a test általános egészségét. Igyon meg minden nap legalább 8 pohár vizet, egyenként 250 ml térfogatban, és növelje az adagot, ha szomjasnak érzi magát vagy fokozott aktivitást tapasztal.
4. módszer a 4 -ből: orvosi kezelés
1. lépés. 3 havonta tisztítsa meg fogait az orvosnál
Ha ínyzsebei vannak, orvosa valószínűleg azt fogja kérni Öntől, hogy gyakrabban végezze el a tisztítási eljárást, mint más betegeknél, akiknél nincs probléma. Kövesse ezeket a javaslatokat, és kérjen időpontot orvosához a rendszeres fogtisztításhoz. A fogászati higiénia fenntartása mellett ez hatékonyan felgyorsítja és leegyszerűsíti az íny helyreállítási folyamatát.
- A professzionális fogtisztítási szolgáltatás hatékonysága természetesen sokkal magasabb, mint az otthoni öntisztító eljárás, különösen azért, mert az orvos inkább az íny alatti terület tisztítására összpontosít.
- A fogak 6 havonta történő tisztítása segít abban is, hogy az orvos figyelemmel kísérje az ínyzseb állapotát, és értékelje, szükség van -e további kezelésre.
2. lépés Távolítsa el a fogkövet és a lepedéket a fogakról hámlasztással és gyökérgyalással
Ha a fogzseb mélysége meghaladja a 4 mm -t, orvosa javasolhatja a szokásosnál alaposabb és mélyebb tisztítási eljárás elvégzését. A fogak ínyvonal alatti területének tisztítására általában két módszert használnak: pikkelyezés és gyökérgyalás. Ahogy a neve is sugallja, a gyökérgyalás a foggyökerek felületét is lelapíthatja. Ennek eredményeként az íny újra rögzülhet, és a kialakuló ínyzsebek csökkenthetők.
Mindkét eljárás kisebb fájdalmat okozhat. Ezért az orvosok rendszerint helyi vagy helyi érzéstelenítővel zsibbítják a fog idegét, attól függően, hogy milyen intenzitású kezelést végeznek
3. lépés Használjon speciális szájvizet vagy az orvos által előírt gyógyszereket
Bizonyos esetekben a hámlasztás és gyökérgyalás után az orvos felkéri Önt, hogy minden nap öblítse ki a száját egy speciális szájvízzel, vagy írjon fel antibiotikumokat, amelyeket minden nap be kell vennie. Ne aggódjon, mindkét eljárás segíthet az íny fertőzésének kezelésében, amely kiváltja az ínyzsebek kialakulását.
Az orvos által előírt egyéb gyógyszerekhez hasonlóan az antibiotikumokat és/vagy a szájvizet olyan sokáig és gyakran kell használni, mint az orvos utasította. Tegye ezt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az összes előforduló fertőzést teljesen kezelik
Lépés 4. Végezzen operatív eljárást, ha az ínyzseb jelenléte veszélyt jelent a környező fogak egészségére
Ha a fogzseb mélysége meghaladja a 7 mm -t, akkor nagy valószínűséggel megnő a foggyökér baktériumoknak való kitettsége. Ennek eredményeként ezek az állapotok előbb -utóbb fogszuvasodáshoz vezethetnek, ezért általában az orvosok sebészeti beavatkozásokat javasolnak a fogrés vagy a zseb mélységének csökkentése érdekében.
- Ebben az eljárásban a szájsebész eltávolítja az ínyt, hogy könnyebben hozzáférhessenek a fog gyökeréhez. Ezután az orvos megtisztítja a területet az ételmaradékoktól, a kórokozóktól és a baktériumoktól, majd visszaállítja az íny helyzetét, és speciális varrócérnával varrja őket.
- Általában ez az eljárás az utolsó megoldás, amelyet az orvosok használnak a fogak megmentésére. Ezért ne hagyja figyelmen kívül az orvos ajánlásait, és ha lehetséges, végezze el az eljárást.
