A füldugulás kellemetlen egészségügyi probléma, megnehezítheti a hallást, és ha nem ellenőrzik, szédülést és fülfájást is kiválthat. Ha súlyos fájdalmat vagy vérzést tapasztal a füldugulással, akkor lehet, hogy elszakította a dobhártyáját, és azonnali orvosi ellátásra van szüksége. Az esetek túlnyomó többségében azonban otthon, egyszerű technikákkal és vény nélkül kapható gyógyszerekkel enyhítheti a füldugulást.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: A fülben lévő nyomás kiegyensúlyozása
1. lépés. Próbálkozzon ásítással vagy rágógumival az eustachianus cső kinyitásához
Néha a füldugulást olyan egyszerű technikákkal lehet kezelni, mint az ásítás, ami kiegyensúlyozza a fülben lévő nyomást. Vagy rágjon cukormentes gumit néhány percig. Ez az egyszerű technika gyorsan megnyitja az elzáródásokat és megnyugtatja a fülét.
Érezni fogja a fülnyílás elzáródását, amikor a nyomás csökken, és újra hallhat
2. lépés. Használja a Toynbee manővert a fül enyhítésére
Ez a manőver segíthet csökkenteni a középfülben lévő nyomást és eltávolítani a dugulást, amely kellemetlen érzést kelt. Igyon egy korty vizet, de ne nyelje le azonnal. Csukja be a száját, és ujjaival takarja el az orrlyukakat. Ezt követően nyelje le a vizet a szájába. Ezt a manővert legfeljebb 5 -ször megismételheti.
3. lépés: Használja a Valsalva manővert a fülre nehezedő nyomás csökkentésére
Csukja be mind az orrlyukat, mind a száját. Lassan lélegezzen ki, és próbálja kihúzni az orrából. Ne fújjon túl erősen, mert ez károsíthatja a dobhártyát. Hallhat egy kis pattogó hangot, amint a fülében lévő nyomás csökken, de nem lehet fájdalmas.
Ez a manőver nemcsak a megfázás miatt eltömődött fülek enyhítésére alkalmas, hanem pilóták, repülőgép -utasok és búvárok számára is előnyös
2. módszer a 3 -ból: A fülszérum tisztítása
1. lépés Gőzzel hígítsa a fülzsírt
Egy edény vizet felforrósítunk, majd egy hőálló tálba öntjük. Hajoljon a tál fölé úgy, hogy az arcát kitöltse a gőz. Törölközővel vagy ruhával rögzítse a nedvességet úgy, hogy eltakarja a fejét és a tálat. Lélegezze be a gőzt, ameddig csak akarja. A fül belsejében lévő nyomásnak csökkennie kell. Ezenkívül a nyálka és a fülzsír is vékonyabb lesz, ha gőzzel érintkezik.
- Tiszta ruhával tisztítsa meg a hallójáratból kifolyó fülzsírt.
- A forró vízhez néhány csepp illóolajat, például levendula- vagy teafaolajat adhat.
2. lépés Meleg borogatással távolítsa el a folyadékot a fül belsejéből
Készítsen elő tiszta mosogatórongyot, majd nedvesítse meg forró vízzel. Nyomja össze a mosogatórongyot, majd helyezze a fülre. Hagyja rajta a mosórongyot 10 percig, és feküdjön az oldalára, hogy a folyadék a fülébe kerüljön. Szükség szerint ismételje meg a fül ily módon történő összenyomását.
Csak használjon mosogatórongyot a fülből kilépő cerumen tisztítására
3. lépés Ecet és víz keverékével ürítse ki a fül belsejében lévő folyadékot
Készítsen keveréket 1 rész ecetből és 4 rész vízből. Döntse meg a fejét, és csepegtető segítségével tegyen néhány cseppet az ecetoldatból a fülébe. Tartsa a fejét döntve, és hagyja az ecetes oldatot 5 percig a fülben.
Annak elkerülése érdekében, hogy az ecetoldat kiömljön, helyezzen vattát a hallójáratra, mielőtt ismét felemeli a fejét. Ha mindkét füllyuk eltömődött, ismételje meg ezt a lépést a másik fülön is
4. lépés Lágyítsa meg a fülzsírt néhány csepp olajjal
Döntse meg a fejét úgy, hogy az eltömődött fül a felső oldalon legyen. Cseppentő segítségével néhány csepp olívaolajat vagy meleg ásványolajat (nem forró olajat) tegyen a fülébe. Tartsa a fejét ebben a helyzetben körülbelül 5 percig.
5 perc elteltével ismét igazítsa meg a fejét, és törölje le tiszta ruhával a hallójáratból csöpögő olajat és cerumenet. Szükség esetén ismételje meg a másik fülét is
3 /3 -as módszer: orvosi kezelés kipróbálása
1. lépés. Vegyen be egy torlódásgátlót, ha a korábbi technikák nem segítenek
Az orrnyálkahártya -csökkentő szerek segíthetnek a szinuszok tisztításában és a hallás normál állapotba való visszaállításában. Kövesse a dekongestáns címkén található használati utasításokat, és ne használja több mint 3 napig egymás után.
2. lépés Ha allergiás, használjon antihisztamint tartalmazó orrspray -t
Ha a duzzanatot allergia okozza, akkor szükség lehet antihisztaminra. Keressen antihisztaminokat tartalmazó orrspray -ket a helyi gyógyszertárban, és használja őket a csomagoláson található utasításoknak megfelelően.
Lépés 3. Hívja orvosát, ha a fülproblémái továbbra is fennállnak
Ha a fülfájás súlyos vagy néhány napnál tovább tart, azonnal forduljon orvoshoz. Orvosa gyógyszereket írhat fel, például szteroidokat tartalmazó orrspray -t, vagy más kezelést is előírhat a fülfájás okától függően.
Tippek
- Próbálja megfogni a fülcimpát, majd húzza lefelé, nyomja felfelé, majd húzza le újra.
- Próbálja gyakorolni a Valsalva manővert repülőgép felszállásakor és leszállásakor, vagy mélyebbre merülve, hogy megelőzze vagy csökkentse a füldugulást és fájdalmat (és néha súlyos) okozó nyomáskülönbségeket.
- Alkoholos cseppeket használjon úszás után, hogy megelőzze a külső fülfertőzést.
- Próbáljon felszívni édességet vagy cukorkát repülés közben, hogy gyorsabban kiegyenlítse a fülben lévő nyomást.
Figyelem
- Forduljon orvosához, ha lázas vagy súlyos fülfájdalma van.
- Ellenálljon a késztetésnek, hogy pamut törlővel tisztítsa a fülzsírt. Tisztítás helyett a füldugók hajlamosak egyre tovább tolni a cerumenet a fül belsejében.
