A házasságot eláruló férj az egyik fájdalmas élmény. Bár az ilyen próbák idején nehéz tisztán gondolkodni, alaposan meg kell gondolni, és fel kell készülni arra, hogy helyesen szembeszállhasson férjével.
Lépés
1 /2 -es módszer: Felkészülés a konfrontációra
1. lépés. Rejtse el gyanúját, amíg nem biztos benne
Ne álljon szembe a férjével, amíg nem biztos benne, hogy viszonya van. Ennek több oka is lehet:
- Ha téved, és azzal vádolja, hogy viszonya van, akkor a házassága sérülhet.
- Ha igaza van, de nem biztos benne, akkor hazudhat, és tagadhatja, hogy ezt tette.
2. lépés. Keressen bizonyítékot
Mielőtt szembeszáll a férjével, meg kell bizonyosodnia arról, hogy kapcsolata van. Próbáljon bizonyítékokat szerezni anélkül, hogy túlságosan megsértené a magánéletét. Tartsa szemmel, hogy információkat szerezzen.
- Például, ha előtted nézi a telefonját, próbáld meg megnézni, hogy üzen -e egy lánynak vagy sem. Nézze meg, hogy az elküldött üzenet kacér -e vagy nem megfelelő.
- Próbálja meg kideríteni, hogy hazatérve más parfümszag van a testén, vagy sem.
- Nézze meg, hogy nyíltan kommunikál -e Ön előtt, vagy elmegy -e a ház egy rejtett helyére hívni vagy SMS -t küldeni.
- Továbbra is figyeljen az általa elmondott történetre, és próbálja meg kideríteni, hogy van -e valami következetlen vagy sem. Ha valaki hazudik, nagyon meg kell próbálnia emlékezni a hazugságra, és elkövetheti azt a hibát, hogy megismétli a történetet arról, hogy hová ment. Írd le, mit mondott neki, hogy biztos lehess abban, hogy nem tévedtél, amikor úgy gondolod, hogy a férjed megváltoztatta a történetét.
3. lépés Tekintse át bizonyítékait
Mielőtt szembeszáll a férjével, ellenőrizze kétszer a megszerzett bizonyítékokat, és győződjön meg arról, hogy ezek a bizonyítékok elegendőek -e ahhoz, hogy megakadályozzák a férje viszonyt.
- A kapott bizonyítékok alapján gondolja át, mit mondana a férje, hogy meggyőzze arról, hogy nem csal meg.
- Például, ha több e -mailt talál arról, hogy egy munkatársával iszik, és az e -mailek kacérnak hangzanak, de nem biztos abban, hogy van -e kapcsolata, gondolja át, hogy ez és a többi bizonyíték elegendő -e, vagy várjon több bizonyítékot találni.erős.
4. lépés Keressen szociális támogatást
Kellemetlen időket élt át, annak ellenére, hogy csak gyanította, hogy a férje viszonyt folytat. Szüntesse meg ezeket a negatív érzéseket, ha megbeszéli egy megbízható barátjával a gyanúját, mielőtt szembeszáll a férjével.
Barátja erkölcsi támogatást nyújthat a stressz leküzdésében, és talán ő is irányíthat téged
5. lépés. Győződjön meg róla, hogy tudja, mit akar, ha kiderül, hogy viszonya van
Mielőtt szembeszáll a férjével, gondolja át terveit, ha a férje bevallja. Ez segít abban, hogy koncentrált maradjon, és folytathassa a vitát a kérdésről, ahelyett, hogy túlságosan érzelmes lenne. Kérdezd meg magadtól, ha akarod:
- véget ért a házasság?
- rögzült a házasság?
6. Ne használjon alkoholt vagy kábítószert
Bár ez jó alkalomnak tűnhet a "meneküléshez", jó ötlet, hogy tiszta mentális állapotban legyen, amikor szembesül a férjével.
Ha részeg állapotban szembesül vele, előfordulhat, hogy végül durva lesz, és nem tudja emlékezni a beszélgetés részleteire. Családon belüli erőszak esetén gyakran találkoznak alkohollal és kábítószerrel
2. módszer a 2 -ből: Férj bevonása a beszélgetésbe
1. lépés: Próbáljon nyugodt maradni
Könnyebb kimondani, mint megtenni, de próbálj meg mindent megtenni, hogy ne romoljon a helyzet. Egyikőtök sem gondolkodik egyenesen, és ez lehet a lehetőség arra, hogy a férj becsapja az ajtót, és távozzon. Ha esélyt adsz neki, hogy elmeneküljön ettől a beszélgetéstől, akkor lesz ideje meggyőző hazugságra gondolni. Ezért próbáljon nyugodt maradni a beszélgetés során.
- Például azt mondhatod: "Valójában ezt nehéz nekem elmondanom. De nagyon aggódtam, miután megláttam néhány viselkedését, amelyek számomra úgy tűntek, mintha viszonyt folytatnál. Nagyon szerettem volna erről beszélni veled."
- Ha érzelmeket tapasztal, próbáljon néhány mély lélegzetet venni, és engedje el őket.
- Próbálja emlékeztetni magát arra, hogy ha a fájdalom jelenleg elviselhetetlen, idővel minden érzelmi fájdalom gyógyul.
2. lépés. Ne kényszerítse őt téged hibáztatásra
Ha a beszélgetés fókuszát Önre akarja irányítani, például azt mondja, hogy megőrült, vagy megsérti a magánéletét, próbálja nyugodtan kimondani, hogy a viselkedése nagyon szorong, és ez a beszélgetés arról szól, hogy van -e kapcsolata.
Próbáljon a lehető legracionálisabb és logikusabb lenni, és ismételten állítsa, hogy viselkedése szorongást kelt, és helyénvalónak érzi, hogy megvizsgálja tiltott kapcsolatának mértékét
3. Kérdezd meg tőle, miért van dolga
Próbáld megérteni, miért csalt meg. Általában valamilyen ok áll mögötte. Ez segít eldönteni, hogy megpróbálja -e megjavítani ezt a kapcsolatot, vagy ideje elengedni.
Próbálja kideríteni, hogy valóban őszintének tűnik -e. Használd az ösztöneidet. Ha úgy tűnik, hogy csak azt mondja, amit hallani szeretne, legyen óvatos
4. lépés Tekintse át, mit szeretne
Mielőtt azonban elkezdené ezt a beszélgetést, többé -kevésbé tudnia kell, hogy véget akar -e vetni a kapcsolatnak, vagy meg akarja javítani, ha elismeri, hogy viszonya van. A beszélgetés után gondolja át újra, mit szeretne a beszélgetésből összegyűjtött információk alapján.
Például, ha elismeri, hogy szexfüggő, és meggyőző bizonyítékokkal szolgál, és valóban javítani akar a kapcsolaton, akkor lehet, hogy meggondolja magát, és megpróbálja javítani a kapcsolatot
5. lépés. Ha gyermeke van, gondoljon a gyermekeire
Ügyeljen arra, hogy szembeszálljon férjével, amikor a gyerekek nincsenek a közelben. Ha előttük teszed, traumatizálhatja őket ez az érzelmi élmény.
Ha nehezen talál időt a gyerekektől távol, próbálja meg elvinni a férjét vacsorára. Azonban ahelyett, hogy valójában étkezne, keressen egy csendes helyet, ahol leülhet és beszélhet a dologról
6. Látogassa meg a párkapcsolati tanácsadót
Ha problémái vannak a férjével való ügy megbeszélésében, vagy ha javítani szeretne a kapcsolatán, keresse fel a házasságterapeutát, aki segíthet a probléma kezelésében.
