A feleséged szülési folyamata lehet a legkeményebb stressz, amivel életedben valaha is szembesülni fogsz, de értsd meg, hogy ez az élmény még megterhelőbb és fájdalmasabb számára. Ha ezt a pillanatot a lehető legegyszerűbbé szeretné tenni, tanulja meg, hogyan segítse feleségét a vajúdáson. Minden szülés más és más, ami ijesztővé és izgalmassá teszi, hogy soha nem tudhatod biztosan, mi fog történni. Szánjon időt arra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy készen áll, és támogassa a feleségét, amennyire csak tudja.
Lépés
Rész 1 /3: Segítség a szülés előtt
Lépés 1. Vegyen prenatális osztályokat
A legjobb módja a szülés előtti segítségnyújtásnak, ha az ilyen órákon keresztül neveli magát. Ezeket az órákat a kismamák és a szülők vehetik igénybe. Keresse meg a lakóhelyén rendelkezésre álló különböző típusú órákat. Ha a gyermek születésének gondolata megijeszt, tudja, hogy a sikeres órákra készülő férfiaknak pozitívabb születési tapasztalatuk van.
- Vegye fel a kapcsolatot a legközelebbi közösségi tevékenységi központtal vagy egészségügyi központtal.
- Kérdezze meg az orvost.
- Lépjen kapcsolatba a legközelebbi egyetemmel.
- Keressen online órákat.
2. lépés: Gyűjtse össze a berendezéseket
Győződjön meg arról, hogy rendelkezik minden szükséges felszereléssel ahhoz, hogy a szülés pozitív legyen. Készítsen elő egy táskát vagy bőröndöt a baba felszereléséhez. Hozz magaddal néhány dolgot is. Csomagoljon mindent a szállítási idő előtt, hogy időben elkészüljön. Készüljön fel legalább két héttel előre.
-
Az anyának:
- Masszírozza az olajat, de ügyeljen a szagra
- Hálóinge, szobapapucs és fürdőköpeny, ha inkább a kórházi ruhákon viseli
- Csiszolócsapok vagy jégtermosz a fájó/fájdalmas alsó hát összenyomásához és megnyomásához
- Meleg zokni
- Nyugtató zenét
- Személyes kedvenc tárgyak (például fotók, virágok, játékok), amelyek segítenek neki összpontosítani a összehúzódások során
- Kedvenc gyümölcslé vagy ital kiegyensúlyozott elektrolit tartalommal (pl. Gatorade), hűtőben tárolva
- Kozmetika
- Piperecikkek
- Kedvenc rágcsálnivalója
- Szoptatós melltartó
- Pénz a vészhelyzetekre
- Hazatéréskor viselhető ruházat (még mindig terhes nőknek kell lennie)
-
Neked:
- A születési terv másolata
- Kézi óra hosszú és rövid kézzel
- Személyes ápolási eszközök (fogkefe, légfrissítő, dezodor, borotva)
- Snackek és üdítőitalok (de ne feledje, hogy a felesége érzékeny lehet a lehelet szagára)
- Ruhacsere
- Fürdőruha, így segíthet feleségének zuhanyzás közben
- Papír és ceruza
- Olvasóanyag, vagy kézimunka, hogy teljen az idő, amikor a feleségnek nincs szüksége segítségre
- A születési folyamat alatt vagy után felvehető személyek telefonszáma
- Kamera (fényképezéshez és videofelvételhez is)
-
A baba számára:
- Pelenka,
- parittyás takaró
- Melltartó
- Felsőruházat (például sapka és meleg ruha)
- Kiságy méretű takaró
- autó pad
-
A kórházba való utazáshoz:
- Teljesen feltöltött gáztartály
- Takarók és párnák az autóban
Lépés 3. Készítsen születési tervet
A születési terv elkészítésével a felesége magabiztosabbnak érzi magát, mielőtt kórházba megy, hogy megkezdje a szülési folyamatot. Néha a szorongás érzéseit le lehet győzni gyakorlással és a történések tervezésével. Azok a nők, akik születési tervre készülnek, ritkábban esnek műtéti szülésre.
- Döntsön a feleségével.
- Készítsen személyes születési terveket párként. Így elkerülheti a hibákat a leggyorsabb utazási útvonal kiválasztásakor vagy eltévedhet, valamint megtanulhatja az útvonalat.
- Szülésterv készítése során konzultáljon orvosával. A születési tervek széles körben elérhetők az interneten, de minőségük megkérdőjelezhető. Inkább az orvossal végezze el.
Rész 3 /3: Segítség a szülés során
1. lépés Nyugodjon meg
Ez a legjobb, amit tehet. Maradj nyugodt a feleségednek, hogy ő is segítsen megnyugodni.
2. Légy szurkoló
Ez a fő feladata. Már tudja, mit akar, ezért előfordulhat, hogy emlékeztetnie kell elvárásaira, ha feladni akarja.
Lépés 3. Jegyezze fel az összehúzódás idejét
A nyugalom mellett ezt is meg kell tennie. Az apák általában kénytelenek valamit tenni, és fontos, hogy nyomon kövessük az összehúzódások időzítését. Ez nemcsak abban segít, hogy koncentrált maradjon, és támogassa feleségét, hanem az orvos is megkapja a szükséges információkat.
4. lépés. Emlékezzen a rövid távú TÁMOGATÁSRA a vajúdás korai szakaszában
Ez a kifejezés megkönnyíti, hogy emlékezzen minden olyan dologra, amellyel a felesége érdekében segíthet. Mindez óriási különbséget jelenthet az érzett kényelem szintjében, valamint a szülés általános pozitív élményében. Szánjon egy kis időt, hogy emlékezzen ezekre a hasznos pontokra.
- S - Támogassa (támogassa) érzelmileg. Az érzelmi támogatás nyújtása fontos a munkafolyamatban. Hallgasson aktívan, ismerje el az érzelmeit, tegyen fel kérdéseket, és nyugtassa meg, hogy segítsen neki jobban érezni magát.
- U - Vizeletürítés (vizelés), óránként legalább egyszer. Emlékeztesse a feleséget, hogy menjen a mosdóba. Így mozogni fog. A mozgás segít a folyamatban.
- P - Gyakran pozícionáljon (változtassa meg a pozíciót).
- P - Dicséret (dicséret és bátorítás), nem szimpátia, hogy vajúdjon.
- O - Fekvés helyett (keljen ki az ágyból, például sétálva vagy zuhanyozva) fekvés helyett.
- R - A relaxáció (relaxáció) kulcsfontosságú tevékenység.
- T - Érintés (érintés): nyomás és masszázs.
5. lépés Bízza a szülési folyamatot szakemberekre
A legtöbb ilyen folyamatban a leendő apáknak néha csendben kell lenniük. A szülés összetett készség, és nem ők sajátítják el. A választott módszertől függően engedélyezheti, hogy elkísérje feleségét. Kérje meg, hogy maradjon vele, amíg csak lehet.
- Ne hagyja feleségét feleslegesen a szülés utolsó szakaszában.
- Egyes helyeken az apák nem tartózkodhatnak a szülőszobán.
- Ha az anyának általános érzéstelenítésben császármetszést kell végeznie, el kell hagynia a szülőszobát.
Rész 3 /3: Segítség a szülés után
1. lépés. Figyeljen a feleség hangulatára
A babakék (szülés utáni szomorúság) és a szülés utáni depresszió valódi veszélyt jelentenek. A babakék normális tünetek, de vigyázzon a szülés utáni depresszió jeleire. Az alábbi dolgok némelyike komoly problémát jelezhet, amely szakmai segítséget igényel.
-
A baby blues jelei:
- Hangulatingadozás
- Aggodalom
- Szomorúság
- Könnyen megsértődik
- Fáradtság érzése
- Kiáltás
- Csökkent koncentráció
- Étvágytalanság
- Nehéz aludni
-
A szülés utáni depresszió jelei:
- Súlyos depresszió vagy hangulatváltozások
- Túlzott sírás
- Nehézség kialakítani a köteléket a babával
- Elvonás a családtól és a barátoktól
- Étvágytalanság vagy fordítva, hirtelen túlevés
- Álmatlanság vagy hipersomnia (alváshiány/túlalvás)
- Súlyos fáradtság
- Erős harag és ingerlékenység
- Értéktelenség, szégyen, bűntudat vagy alkalmatlanság érzése
- Csökkent képesség a tiszta gondolkodásra, a koncentrációra vagy a döntések meghozatalára
2. lépés: Ünnepeljük együtt a baba születését
Érdemes mindenkit meghívni, hogy ismerje meg a babát. Csak ügyeljen arra, hogy ne vigye túlzásba. Az újszülöttek elég stresszesek lehetnek, különösen akkor, ha nagy ünnepeket ünnepel. Takarítsd ki a házat. Fejezze be az eseményt, mielőtt túl késő lesz.
3. lépés. Ossza meg tisztességesen a szerepeket
A gyermeknevelés kettős (vagy néha több) feladat. Ügyeljen arra, hogy elvégezze a munkáját, de ne vigye túlzásba. Ha kiegyensúlyozott partnere lesz a kapcsolatának, pozitívabb szülés utáni időt alakíthat ki. Ez különösen fontos a szülés utáni első hetekben, amikor az anyának pihennie kell, hogy felépüljön. Szüksége lehet rendszeres pihenésre, fájdalmasnak és fáradtnak. Ebben az időben emlékezzen minden erőfeszítésére a szülőszobán, és segítsen a feleségének.
Próbálja minél jobban bevonni magát a babába. Nem az anyukák lehetnek az egyetlen személyek, akik minden este felkelnek a baba gondozására - Önnek is ott kell lennie
4. Légy figyelmes magadra is
Bánj jól a feleségeddel, de vigyázz magadra is. Néha az apák annyira szívesen segítenek, hogy elfelejtik vigyázni magukra. Pihenjen és érezze jól magát, hogy segíthet a feleségének. Ne fáradjon túl.
Tippek
- Vedd észre, hogy képességeid korlátozottak. Ne add fel a feleséged támogatását a szülés során, de ha folyamatosan azt mondja, hogy maradj távol, és úgy tűnik, nem éred meg, fogadd meg a tanácsát. Ne haragudj. Vegyen egy mély lélegzetet, és továbbra is támogassa a feleség erőfeszítéseit.
- Legyél türelmes.
- Támogassa a feleségét, és győződjön meg róla, hogy ott van neki.
