Holnap vizsga reggel, de ma estig nem volt ideje kinyitni a tankönyvet vagy elolvasni a jegyzeteit. Sokan tapasztaltuk ezt. A kutatások azt mutatják, hogy a későn fennmaradó alváshiány miatt rossz jegyeket kap. Ez ellentétes az elérendő céllal, annak ellenére, hogy egész éjszaka tanult. Az ilyen helyzetek azonban néha elkerülhetetlenek. Holnap reggel vizsgát kell tennie, jó jegyeket kell szereznie, és nincs más út. Ez a cikk tippeket ad, hogy nyugodtan letehesse a vizsgát, és megkaphassa a legjobb osztályzatokat!
Lépés
Rész 1 /3: Mielőtt későn kelt
1. lépés. Keressen egy csendes helyet a tanuláshoz
Ne tanuljon túl kényelmes helyen, mert elalszhat, például ágyban vagy a kanapén fekve.
-
Készítsen egy helyet jó megvilágítással. A sötét hely arra készteti a testedet, hogy aludjon. Ezt megelőzheti a fények bekapcsolásával, hogy olyan légkört teremtsen, mintha még nappal lenne.
Stressz a munkahelyen 07. Lépés -
Szabaduljon meg a zavaró tényezőktől, például kapcsolja ki a telefon csengőjét. Ha egész idő alatt szabadon használhatta mobiltelefonját szöveges üzenetek küldésére az egyetem alatt, akkor itt az ideje, hogy megbüntesse magát a mobiltelefon kikapcsolásával. Tartson meg más eszközöket és laptopokat is, kivéve, ha a tanulmányozandó anyag a számítógépen van, mert a Facebookra, a játékokra és a Pinterestre jelenleg nincs szükség.
Cram a teszt előtti éjszaka 01 lépés Bullet02
Lépés 2. Egyél egészséges ételeket
Gondolhatod, hogy 16 üveg energiaital fogyasztása és 5 csokoládé elfogyasztása jó uzsonna, de a koffeintartalmú italok egy pillanatra ébren tartanak, majd álmosan, amikor vizsgázni kell.
-
Készítsen gyümölcsöt uzsonnának. Ha almát eszik, könnyebben koncentrálhat és ébren maradhat, mint koffeint inni. Az alma amellett, hogy gazdag tápanyagokban, természetes cukrot is tartalmaz. Ilyen helyzetben a cukrot és a tápanyagokat kell energiaforrásnak tekinteni.
Foglalkozzon egy átlagos tanárral 11. lépés - Ha jóllakott vagy, nem fogsz többé az ételre gondolni, így könnyebb összpontosítani.
3. lépés Állítsa be az ébresztést
Ha a legrosszabb történik, mert túl sok almát eszik, hogy elaludjon a kémia tanulmányozása közben, akkor is vizsgázhat, mert beállította az ébresztőt!
Tedd meg most, mielőtt elaludsz. Hálás leszel ezért
Rész 3 /3: Az éjszaka folyamán
1. lépés: Próbálja megnyugtatni magát
Ez nehéznek tűnhet, de csak mély lélegzetet kell vennie, és próbálja összpontosítani az elméjét! Készítsen elő tankönyveket, jegyzeteket, papírt és tollakat. Szükség lehet jelzőkre és utólagos jegyzetekre is a fontos dolgok feljegyzéséhez.
Olvassa el a tantervet, és használja a tananyagot a tanulmányozandó anyag vázlataként. A többször megjelenő témákat gyakrabban teszik fel a vizsgán
2. lépés Kezdje el a tanulást a semmiből, és ne koncentráljon a részletekre
Fókuszáljon a nagy képre, és jelöljön meg olyan fontos információkat, amelyeket valószínűleg megkérdeznek a vizsgán. Ha vannak szavak, amelyeket nem ért, keresse meg azok jelentését a szótárban, hogy jobban megértse a vizsgált anyagot.
Olvassa el az egyes fejezetek összefoglalóját, amely általában a főbb pontokat tartalmazza. Ha van olyan fejezet, amelyet nem foglaltak össze, olvassa el az anyagot, majd írja le a fejezet fontos gondolatait
3. lépés. Állítsa be a prioritásokat
A prioritások beállítása a legfontosabb szempont, amikor egész éjszaka tanulnia kell. Próbálja a lehető legjobban kihasználni az idejét, mert az ideje nagyon korlátozott. Hagyja el először a nem fontos anyagot, és helyezze előtérbe annak az anyagnak a tanulmányozását, amelyet a vizsga során valószínűleg fel fognak kérni.
- Összpontosítson a fő gondolatra, és tanuljon meg fontos képleteket. Egyelőre hagyja ki a részleteket tárgyaló anyagot. Később újra elolvashatja őket, ha van ideje, miután megtanulta a fontos dolgokat.
- Ne próbáljon meg mindent megtanulni, hanem arra az anyagra összpontosítson, amely a legmagasabb értékű. Ha az előadó azt mondta, hogy az esszé pontszámának része a végső osztályzat 75% -a, készüljön fel a lehető legjobban, hogy tanulmányozza az esszé kérdéseire adott válaszokat, és először hagyja ki a feleletválasztós gyakorlati kérdéseket.
4. lépés. Írja le a fontos információkat, vagy mondja ki hangosan
Az ilyen módon elsajátított technikák segítik az agyat az anyag jó feldolgozásában. Nehéz lesz megjegyezni a témát, ha csak némán olvas!
Ha szobatársa álmatlanságban szenved, kérje meg, hogy segítsen meghallgatni a fontos fogalmakat. Ha bizonyos fogalmak elsajátításakor másokra támaszkodik, az segít annak mélyebb megértésében
5. lépés. Jegyezzen fel kártya formájában
Ezek a jegyzetek a készségek tesztelésére szolgálhatnak. Ezenkívül könnyebb megjegyezni az anyagot kártyákra írással és hangos olvasással! Használjon különböző színeket a fontos témák vagy fejezetek megjelöléséhez.
- Keressen hasonlatokat, metaforákat és egyéb memóriaindítókat, amelyek megkönnyítik az összetett fogalmak memorizálását. Írjon kulcsszavakat a metaforákból, hogy aktiválja a memória készségeit tanulás közben.
- Írjon információkat a „szamárhíd” segítségével, például a „mejikuhibiniu” a szivárvány színeit jelenti: piros, narancs, sárga, zöld, kék, indigó, lila.
6. lépés Szünetet tartson
Még akkor is, ha az idő nagyon korlátozott, a pihenés és nem erőltetés lehetővé teszi az agy számára, hogy több információt dolgozzon fel. Az egész éjszakai tanulás nem jó módszer, és túlságosan elfárad az elme ahhoz, hogy több információt megőrizzen. Ha szünetet tart, akkor többet emlékszik az anyagra, még akkor is, ha kevesebbet tanul.
45 perc tanulás után tegyen egy kis szünetet, nyújtsa az izmait és járja körbe a szobát. Fogjon egy italt, uzsonnázzon, majd 5-10 perc pihenő után tanuljon újra. Frissnek érzi magát, és készen áll arra, hogy többet tanuljon
3. rész 3: Miután későn fent maradt
1. lépés Szánjon időt egy éjszakai alvásra
Túl fáradt leszel, és végül elfelejtesz mindent, amit tanultál, ha egész éjjel fent maradsz! Keljen fel 30-45 perccel korábban, hogy újraolvashassa a jegyzetekben vagy a tankönyvben megjelölt részeket. Ha jegyzeteket készítesz kártyákkal, használd azokat a tanuláshoz is.
Aludjon legalább 3 órát ébredés nélkül. Nehezen kap jó jegyeket, ha nem tud jól aludni
2. lépés. Szánjon időt a reggelire
Sokan azt mondják, hogy a vizsga előtt tápláló reggelit fogyasztva az agy jobban működik. Készítse el a reggelit a szokásos módon, hogy a teste egészséges maradjon, és ne egyen túl sokat, ha szorong.
Tartsa szem előtt ezt az üzenetet: minél több ételt fogyaszt a vizsgálat előtt, annál kevésbé valószínű, hogy az éhségre fog gondolni. Tehát a vizsgálat előtt egyél, hogy jól tudj koncentrálni
Lépés 3. Szokja meg a mély légzést
Az iskola felé vezető úton többször olvassa el a vizsgaanyagot. Rendben lesz, ha egész idő alatt odafigyelt az órára, és jól tud tanulni éjszaka.
4. lépés. Keressen egy osztálytársat, aki gyakorolja a kérdések megválaszolását
Ha még 5 perced van a vizsga kezdete előtt, használd ki a legtöbbet! Tegyetek fel egymásnak kérdéseket. Kezdje olyan anyaggal, amelyet nehezen tud megjegyezni, hogy felfrissítse memóriáját.
Ne kérdezze meg barátait a vizsga során, mert a csalás rosszabbá teszi az osztályzatokat, mint a rossz jegyek, amelyeket akkor kapna, ha nem csalna
Tippek
- Ne memorizálja szóról szóra, hanem próbálja megérteni a tanult anyagot, és eljutni a fő pontokhoz. Ahelyett, hogy megjegyezne mindent, amit olvas, próbálja meg megérteni a lényegét, hogy könnyebben tudjon válaszolni a vizsgakérdésekre.
- Ügyeljen arra, hogy a szervezete hidratált maradjon! A víz nagyon hasznos a szervezet számára, és frissen tart tanulás közben. Igyon kávét, hogy megszabaduljon az álmosságtól. Ha a kávé jobban szorong, akkor gyakoroljon, amikor álmosnak érzi magát.
- Ha belefárad a túl sok késő esti tanulásba, zuhanyozhat (ha lehetséges, hideg vízzel), vagy harapnivalót fogyaszt, felfrissültebbnek és éberebbnek érzi magát.
- Ha a rendelkezésre álló idő nagyon rövid, nem kell mindent megtanulnia. Válassza ki azt az anyagot, amelyről úgy gondolja, hogy a legnagyobb értéket adja. Próbálja emlékezni, amikor a tanár elmagyarázza: Melyik a legtöbb tárgyalt anyag az órán? Kérjen tanácsot barátaitól, hogy milyen anyagokat kell tanulmányoznia.
- Ne érezze magabiztosan, hogy minden anyagot jól elsajátított. Tanuljon a lehető legjobban. A kutatások azt mutatják, hogy a vizsga előtti stressz még mindig jobb, mint azt mondani, hogy elsajátította az anyagot.
- Ha befejezte a tanulást, de nem tud aludni, olvasson el egy könyvet vagy cikket, amely a vizsgaanyaghoz kapcsolódik. Ha olvasmányában vizsgaanyaggal kapcsolatos dolgokat talál, akkor bizonyos dolgokat össze tud kapcsolni, ha jól tanul! Ha nem, akkor talán még többet kell tanulnia.
- Ne pánikolj. Lélegezzen nyugodtan és rendszeresen, ha szorongni kezd.
- Ha záróvizsga előtt áll, használja az egyetem weboldalát, hogy megtalálja a szükséges anyagot. Időt takaríthat meg, ha már tudja, mit kell tanulnia. Ez a módszer akkor is nagyon hasznos, ha elfelejti a tankönyvek tárolási helyét.
- Foglalja össze a jegyzeteket saját szavaival, és tanulmányozza azokat úgy, hogy könnyebben emlékezzen rájuk. Húzza alá vagy pirosra a fontos információkat, hogy könnyebben emlékezzen.
- Könnyebb lesz megjegyezni a vizsgaanyagot, ha meghívja barátait a fontos kérdések megvitatására.
Figyelem
- Ne hagyja, hogy a számítógép elvonja a figyelmét. Ilyen körülmények között a zene nem feltétlenül teszi lelkesebbé a tanulást.
- Ha nem tud válaszolni egy tesztkérdésre, ne kiabáljon, mert a következmények súlyosak lehetnek. Az integritás megőrzése érdekében feladni mindig jobb, mint csalással nyerni.
- Ne feledje, hogy a késői fennmaradás nem az egyetlen módja a tanulásnak. Nem fog jól emlékezni az anyagra, ha így tanulmányozza. Rendben van, ha egész éjszaka tanulsz, de ne válj szokássá, különösen, ha záróvizsgákról van szó. Időt veszteget, ha csak megjegyzi, és megpróbálja megérteni, mit kérnek a vizsgán.
- Ne igyon túl sok kávét vagy energiaitalt, mert károsak az egészségére, és még inkább elkeserítenek!
- Ha az iskolába menet tanulni szeretne, ne vezessen, mert a vezetésre kell koncentrálnia!
