A gyors memorizálás fontos tehetség. Akár iskolába, akár munkába, akár csak önmagad fejlesztésére, a memória gyakorlása javítja az ember képességeit, és segít megőrizni az agyad egészségét. Az ókori és történelmi memorizálás művészete tele van okos módszerekkel, amelyekkel beilleszthetők az elemek a memóriába. A modern pszichológia alkalmazásával a memorizálás megközelítése öt fő módszerre osztható.
Lépés
1 /3 -as módszer: memorizálás elmével
1. lépés. Képzelje el, hogy több államot és fővárosukat memorizálja nyugatról keletre
A módszer következő lépései során megpróbáljuk megjegyezni ezeket az országokat és fővárosaikat:
A memorizáláshoz csak ismételjük és ismételjük, amit meg kell jegyeznünk, amíg a memorizálás memóriába nem kerül. Ez az ismétlés arra készteti az agyadat, hogy új kapcsolatokat és mintákat hozzon létre, hogy segítsen kiemelni azt, amit megjegyeztél - mondják az idegtudósok, "az idegsejtek, amelyek együtt dolgoznak, összekapcsolódnak"
2. lépés. Tudja, hogy a memorizálás jobb bizonyos típusú memóriáknál, mint mások
Az ismétlésen keresztül történő memorizálás arra ösztönzi az agyát, hogy hozzon létre kapcsolatokat, amelyek szükségesek ahhoz, hogy elmondja vagy megtegye azt, amit megjegyzett.
- A memorizálás kiválóan alkalmas kézi feladatok elvégzésére és olyan tételek rövid listájára, mint a bevásárló lista, az autó indítása vagy az ing vasalása.
- A fejből való memorizálás nem túl jó nagyszámú diszkrét vagy összetett ötlet, például a periódusos rendszer elemeinek balról jobbra történő megjegyzésére, a dialektikus materializmus eszméjére vagy az autómotor alkatrészeire.
3. lépés. Készítsen egy listát arról, hogy mit kell megjegyeznie
Győződjön meg arról, hogy a listája teljes és a szükséges sorrendben van.
4. lépés Olvassa el, amit megjegyzett
Ezen országok esetében olvassa el újra és újra táblázatát, az országok nevét.
Lépés 5. Gyakorolja, amit megjegyzett, anélkül, hogy megnézné a listáját
Próbálja lefedni a listájának egy részét vagy egészét egy papírral, és olvassa el, amit éppen lefedett. Görgessen lefelé, hogy az asztal le legyen fedve - emlékszik, mi volt az utolsó két üres táblázatban?
Eleinte sok hibát fog kapni - ne keseredjen el! Csak az agyad próbál megszokni a munkát. Folytassa ezt, és néhány perc múlva emlékezni fog mindenre, amit megjegyzett
2. módszer a 3 -ból: Megoldás
1. lépés Képzeld el, hogy memorizálnod kell az országokat az ENSZ Biztonsági Tanácsában
Tíz ország állítható be valamilyen rendszer szerint.
2. lépés. Tudja, mikor kell használni a vágásokat
A szeletelés akkor működik a legjobban, ha ésszerű sorrendben megjegyzi a kisebb elemekből álló elemeket. Például kontinensekre oszthatunk; a periódusos rendszer elemei típus szerint csoportosíthatók; vagy ha memorizálni kell a motor alkatrészeit, feloszthatja azokat részegységekre (szívó, motor, kipufogó, elektromos).
- Ha valaha is megjegyezte a telefonszámokat, valószínűleg észrevette, hogyan írjuk őket - ezeket a rote alkotja. Például a Fehér Ház telefonszámát (202) 456-1111 könnyebb megjegyezni három számként - 202, 456 és 1111 -, mint egyetlen komplex számként, 2024561111.
- A vágás nem nagy stratégia a nagy, összetett és koncepcionális elemekhez, amelyek nem bomlanak könnyen darabokra. Például nem könnyű kitalálni, hogy milyen "emlékezetes" levonásokat kell használni a polgárjogi fogalmak, a nemzetiségi meghatározások vagy a hasonló telefonszámok jegyzékének megjegyzéséhez.
Lépés 3. Oszd fel a memorizálni kívánt dolgokat kisebb, könnyebben megjegyezhető részekre
Mivel kisebb darabokat kell készítenie a nagyokból, ez a stratégia azokkal az elemekkel működik a legjobban, amelyekbe valóban ésszerű séma szerint betörhet.
Lépés 4. Gyakorolja, hogy memorizálja a kis tárgyakat (a törteket)
Például az ENSZ Biztonsági Tanácsa megpróbálhatja elolvasni az egyik kontinenst és országaikat a fenti listából:
5. lépés Kombinálja a frakciókat
Az egyes részek vagy törtek elsajátítása csak a kezdet - ahhoz, hogy valamit teljesen megjegyezhessen ezzel a módszerrel, meg kell szereznie a teljes listát. Próbáljon lefelé görgetni, hogy az előző lista szerepeljen. Hányra emlékszel ebből a listából?
3. módszer 3 -ból: Tételek összekapcsolása mondatokba vagy fogalmakba
1. lépés. Képzelje el, hogy memorizálnia kell egy bevásárló listát
A listája különböző elemek csoportjából áll, amelyek nem kapcsolódnak egymáshoz.
2. lépés. Ismerje meg, mikor kell használni az összekapcsolást
Ha nagyon sok dologra kell emlékeznie, ez nehéz lesz; Ezért az összekapcsolási módszer nagyszerű módja a nehezen megjegyezhető listák lerövidítésének.
A korreláció jó a rendezetlen lista számos eleméhez, amelyeknek nincs nyilvánvaló kapcsolata egymással (például fa listák, madarak, billentyűzetek, palackok)). Nehéz olyan stratégiát megvalósítani, mint az összekapcsolás, mert nincsenek valódi kategóriák, amelyekre fel lehet bontani a dolgokat.
3. lépés.
Hozzon létre egy mondatot vagy képet, amely tartalmazza a memorizálni kívánt elemeket.
Ez a módszer szórakoztató része: minél ismeretlenebb és furcsább lesz a mondata vagy képe, annál könnyebb lesz megjegyezni. Például:
- A mogyoróvajas és eszpresszószendvics ethernet -kábelbe csomagolva, csavarhúzóval.
-
Ismételje meg és jegyezze meg mondatait vagy képeit, majd gyakorolja azokat a dolgokat, amelyeket a mondatokból vagy képekből megjegyzett. Egy mondatot vagy egy képet fog használni gombként, amely előhívja a megjegyzett dolgokat.
386197 14 1 -
Mogyoróvaj és eszpresszószendvics ethernet kábelbe csomagolva, csavarhúzóval
=
mogyoróvaj, eszpresszó, szendvicsek, ethernet kábel, csavarhúzó
A mnemonika használata
-
Képzelje el, hogy emlékeznie kell az alapvető trigonometriára. Tegyük fel, hogy ehhez a feladathoz memorizáljuk, hogyan találjuk meg a derékszögű háromszög alapszögeinek szinuszát, koszinuszát és érintőjét.
386197 15 1 -
Értsd meg, mi a mnemonika. A mnemonika csak egy fülbemászó szó egy olyan folyamathoz, amelyet iskolai szinten ismerhet. Ha valaha is használta a MeJiKuHiBiNiU -t, hogy emlékezzen a színekre (piros narancs sárga zöld kék kék indigó lila), vagy olyan értelmetlen mondatokra, mint "Anyám annyira izgatott volt, hogy csak kilenc pizzát ad nekünk", hogy emlékezzen a bolygókra (Merkúr Vénusz Föld Mars Jupiter Szaturnusz Uránusz Neptunusz Plútó), mnemonikát használt.
386197 16 -
Tudja meg, mire használják a jó mnemonikát. Ha olyan dolgokat kell megjegyeznie, amelyekből mondatokat vagy kifejezéseket alkothat, ezzel nehéz lesz dolgozni; emiatt a mnemonikus módszerek, például a linkelés, tökéletesek azoknak a korlátozott számú elemeknek, amelyeket memorizálni kell, amelyek elférnek a sémában. A mnemonika jobban megfelel például a szavak listájának megjegyzésére; nem jó megjegyezni a nagy listákat egyértelmű szervezés nélkül, például a telefonszámok listáját vagy a pi számjegyeit.
386197 17 -
Hozzon létre egy mnemonikus sémát. A mnemonikus séma egyszerűen "kulcs" mondat vagy kifejezés arra, amit meg kell jegyeznie. Példánkban értelmetlen szavakat készíthetünk, amelyek egyszerűek és könnyen megjegyezhetők.
386197 18 -
Jegyezze meg a mnemonikáját és azt, amit memorizáljon. A mnemonikája kulcsként szolgál emlékezetéhez. Görgessen lefelé, hogy lefedje az előző listát - emlékszik a mnemonikus rövidítésre?
386197 19 Memorizálás az egyesületen keresztül
-
Tegyük fel, hogy emlékeznie kell egy 1911 -es pisztoly alkotóelemeire. A borítótól a borítóig a listának, amit emlékeznie kell, úgy kell kinéznie
386197 20 - Csúszik
- hordó persely
- hordó
- lövőcsap
- elszívó
- kalapácsmegálló
-
Ismerje meg az asszociatív módszer működését. Az emberi elme nagyon jól tud társítani dolgokat. Ez a tehetség valójában olyan mélyre nyúlik, hogy ki lehet használni a dolgok emlékezésének képességét. Ehhez az emlékhez létre fog hozni egy képzeletbeli utazást vagy útmutatót, amelyet hozzá fog társítani ahhoz, amire emlékeznie kell. Ha egy képzeletbeli utazáson utazik, vagy az idegenvezető felhozza emlékeit.
386197 21 -
Tudja meg, mire jó az asszociatív módszer. Az asszociatív módszer nagyon erős, különösen akkor, ha erős fantáziája van. A történelem során az emberek számos variációt használtak az asszociatív módszerre (például elképzelni, hogy sétálnak egy mentális házban, körülnéznek egy képzeletbeli térben vagy lapozgatnak egy hamis könyvet) az emlékek rendszerezésére.
386197 22 - A könnyen szétválasztható és térben rendszerezhető emlékek a legalkalmasabbak az asszociatív módszerekhez - például versek versei, gépi alkatrészek vagy tojásfőzési eljárások.
- Az olyan emlékek, amelyeket nem lehet megosztani, kevésbé alkalmasak, mint egy absztrakt expresszionista festmény alapötlete, a rózsák háborúinak története, vagy emlékezés arra, hogyan kell valakit kikérdezni.
-
Képzeljen el egy második emlékhalmazt, és társítsa azokat ahhoz, amire emlékeznie kell. A második memóriahalmazt fogja használni "kulcsként" ahhoz, amire emlékeznie kell.
386197 23 Emiatt, ha van egy listája a diszkrét elemekről, amelyek semmilyen módon nem illenek össze, akkor nehezebb lesz a második memória "kulcsát" kialakítani. Példánkban csak azt képzeljük el, hogy egy kis fickó járunk egy 1911 -es fegyverben
-
Gyakorolja, hogy végigmegy egy mentális térképen vagy azon keresztül, és nagyítja a memorizálni kívánt dolgokat. Ez a módszer lehet olyan menő és érdekes, vagy olyan egyszerű és emlékezetes, amilyennek szeretné. Példánkban egy 1911 -es fegyverben sétáló kis ember azt mondhatja:
386197 24 "Először megtaláljuk a cső perselyét, és látom, hogy a hordó kilóg. A hordó mögött és a farfala mögött, ahogy hátrébb megyünk, látni fogok egy kis lyukat, amelyen keresztül látom a tüzelőcsapot, és a bal oldalon a csúszda oldala ellen húz, és amikor a hátsó részhez megyek, kalapácsütközőt ütök."
-
Keressen és fedezze fel mentális térképét. Naponta többször koncentráljon és képzelje el magát újra az útmutató segítségével. Minél többet gyakorol, annál könnyebb lesz emlékezni.
386197 25 -
Gyakorolja, hogy elmondja, amit a mentális térképéről megjegyzett. Miközben ezt a vizualizációs gyakorlatot végzi, elméje egyre jobban meg fogja alakítani a vizualizációs "kulcsot", de ez nem elég - emlékeznie kell bizonyos kulcsfontosságú összetevőkre. Próbáljon "visszafelé dolgozni" - az elemek listájából kiindulva nézze meg, hogy képes -e reprodukálni az eredeti mentális utazást vagy a "kulcsot".
386197 26
-
-
