Valójában számos előnnyel járhat, ha nem tölt túl sokáig a fürdőszobában. Ha sietsz, vagy csak vizet szeretnél spórolni, próbáld ki az alábbi hatékony tippeket, hogy felgyorsítsd a zuhanyzási időt!
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Gyors zuhany
1. lépés: Zuhanyozzon
Ha a víz hőmérséklete nem meleg, akkor nagy valószínűséggel nem maradhat sokáig a fürdőszobában. Ezért azonnal zuhanyozzon a zuhany bekapcsolása után, de legfeljebb 2 percig. A hatékonyság növelése mellett a hidegzuhanyok hatékonyan növelik az éberséget, javítják a vérkeringést, elősegítik a fogyást, csökkentik a stresszt és felgyorsítják a test izmainak helyreállítását.
2. lépés. Végezzen egyéb tevékenységeket a melegvíz hőmérsékletére várva
Ha meleg zuhanyozni szeretne, először kapcsolja be a fűtőtestet, és végezzen egyéb tevékenységeket a melegvíz hőmérsékletére várva. Bár ez valóban a rendelkezésre álló vízmelegítők hatékonyságától és a fűtőberendezések használatának szükségességétől függ, valószínű, hogy a víz néhány percen belül felmelegszik. A melegvíz hőmérsékletére várva végezzen egyéb termelő tevékenységeket, például:
- Vedd le a viselt ruhákat, és készítsd elő azokat a ruhákat, amelyeket fürdés után viselni fogsz. Gyorsan készítsen el mindent, amire szüksége van a napra.
- Előzetesen készítsen elő minden szükséges piperecikket, például sampont, balzsamot, szappant, dezodort, törölközőt stb
- Mosson fogat, miközben várja a forró víz felmelegedését. Ha a víz hőmérséklete megfelelő, fejezze be a fogmosást a zuhany alatt. Ezzel vizet és időt takaríthat meg a zuhany alatt!
3. lépés. Mérje meg a zuhany időtartamát
Fontolja meg az ébresztés beállítását egy, két vagy három percen belül (attól függően, hogy mennyi ideig tart). Tanulja meg magát, hogy versenyezhessen a kijelölt idővel! Amikor megszólal a riasztó, menjen ki a fürdőszobából, még akkor is, ha még nem fejezte be a zuhanyzást. Stressz alatt könnyebben optimalizálhatja napi fürdési rutinját. Kihívja magát, hogy hetente néhány másodperccel felgyorsítsa a zuhanyzás időtartamát.
4. lépés: Próbálja ki a haditengerészet által alkalmazott fürdési technikát
Az első 30 másodpercet használja az egész test nedvesítésére. Ezt követően kapcsolja ki a vizet és szappanozza testének minden részét. Ezután kapcsolja vissza a vizet, hogy a szappant legalább egy percig leöblítse. Ez egy nagyon hatékony módszer a víz és az energia megtakarítására, miközben csökkenti a zuhanyzás időtartamát.
2. módszer a 3 -ból: Hajmosás
1. lépés Hatékonyan vigye fel a sampont és a balzsamot
Permetezze be a sampont a tenyerébe, majd vigye fel gyorsan és egyenletesen a haj minden részére; Ezután hagyja állni 30 másodpercig. Amíg a sampon leöblítésére vár, mossa le a testét, vagy tegyen valami mást. Ezt követően öblítse le a sampont egyik kezével, míg a másikkal permetezze be a kondicionálót. Vigyen fel kondicionálót, és hagyja ülni egy percig; Amíg arra vár, hogy a kondicionáló leöblítse, borotválkozzon, hámlasztjon vagy végezzen más tevékenységeket. Ha eljön az ideje, öblítse le a kondicionálót, és menjen ki a zuhany alól.
2. lépés Használjon sampont, amely kondicionálót tartalmaz
Keressen olyan termékeket, amelyek sampont és balzsamot tartalmaznak 1: 3 arányban. Alkalmazásával egyszerre samponozhatja a haját és hidratálhatja. Azoknak, akiknek nincs sok idejük zuhanyozni, ez egy hatékony módszer a gyors zuhanyozásra.
Lépés 3. Maximalizálja a vízmennyiséget gyorsan a nedves hajra
Ne feledje, a hosszú, vastag haj mosása tovább tart. Ha tetszés szerint beállíthatja a zuhanyzóból kifolyó víz mennyiségét, próbálja meg maximalizálni a hangerőt, hogy haja gyorsabban vizes legyen.
Lépés 4. Fontolja meg, hogy ne samponozza a haját
Ha siet, próbálja kihagyni a sampont, és csak tegyen fel balzsamot. Nedves haj, de nem kell olyan termékeket felvinni, amelyek alkalmazása hosszú ideig tart. Végül is tényleg nem kell minden nap mosson hajat.
Piszkosnak érzi magát, de siet? Jobb, ha egyáltalán nem kell nedvesíteni a hajat. Viseljen zuhanysapkát vagy bobby csapokat, hogy a víz ne kerüljön a zuhany alá
3. módszer a 3 -ból: A hatékonyság növelése a fürdőben
1. lépés Hatékonyan vigye fel a szappant
Permetezze a szappant a tenyerébe, és dörzsölje össze a tenyerét, amíg a folyékony szappan egyenletesen el nem oszlik. Ezt követően gyorsan vigye fel a tenyerére tapadó szappant az egész testére. Hidd el, meg fogsz lepődni, ha rájössz, hogy utána mekkora területet tud lefedni a tenyered! Például előfordulhat, hogy azonnal elérheti a teljes borját, ha a szappan egyenletesen oszlik el a tenyerén.
- Használjon súrolót vagy lufát, amelyet korábban szappannal fűszereztek. Súroló vagy luffa használata hatékonyan csökkenti a felhasznált szappan mennyiségét, miközben egy testradírban több testrészre jut.
- Vigye fel a szappant szimmetrikusan a test mindkét oldalára a tenyerével. Egyidejűleg vigye fel a szappant a mellkasra és a törzsre, mindkét hónaljra és mindkét lábára a tenyerével. Ez a technika szintén hatékony a haj samponozásának és szárításának felgyorsításában.
2. lépés Hámlasztás
Ha mindig hámlaszt a zuhany alatt, próbálja meg a zuhany alatt elvégezni, hogy könnyebb legyen utána leöblíteni. Ezek a tippek nem csökkentik a zuhanyzás hosszát, de legalább növelik a reggeli rutin hatékonyságát.
Lépés 3. Borotválkozzon zuhanyozás közben
Általában meg kell borotválnia a finom szőrszálakat az arcán, miközben tükörbe néz (ezért csak zuhanyozás után teheti meg a mosogató előtt); de legalább zuhanyozás közben próbálja meg borotválni más testrészeit. Például borotválkozzon a mellkasán, a lábszőrén vagy más olyan területen, ahol borotválkozhat anélkül, hogy tükörbe kellene néznie. Vigyen fel borotválkozót vagy krémet ezekre a területekre, és óvatosan borotválkozzon. Ezután alaposan öblítse le a borotvált részt folyó vízzel.
Ez a módszer a legjobban alkalmazható a kevésbé szőrös (vagy korábban rendszeresen borotvált) testrészekre. Ha zuhanyozás közben túl sok hajat borotvál, attól tart, hogy a lehulló haj eltömíti a fürdőszoba lefolyóját
Tippek
- Használjon folyékony szappant rúdszappan helyett.
- Ugyanazt a fürdési eljárást és eljárást alkalmazza minden nap.
- Vigyen fel kondicionálót és fésülje ki a haját öblítés előtt. A haj öblítése a fésülködés után jelentősen csökkentheti a zuhanyzás időtartamát, mert a haj állapota már nem kusza.
- Tegye az összes piperecikkét egy helyre, hogy szükség esetén könnyebben hozzáférhessen.
- Zuhanyzás közben játsszon gyors tempójú zenét. A gyors tempójú és energikus zene ritmikussá teheti a zuhanyzót.
- Mérje meg a zuhanyzás időtartamát. Szereljen be egy időzítőt, vagy állítson be egy órát a fürdőszobába, hogy megmérje a zuhanyozási időt. Kihívja magát, hogy hetente néhány másodperccel csökkentse ezt az időtartamot.
- Végezzen valami produktív munkát, miközben várja, hogy a kondicionáló beszivárogjon a hajába. Például mossa meg a fogait, mossa le a testét vagy borotválja le a lábát, miközben várja a kondicionáló leöblítését.
- A balzsam felvitele után azonnal mossa le a testét, miközben várja a megfelelő időt a kondicionáló öblítésére.
- Ha folyékony szappant kíván alkalmazni a test egy privát területére (például a hüvelyre), győződjön meg arról, hogy ez a fajta szappan valóban felvihető az érintett testrészre.
- Azok számára, akiknek hosszú a hajuk, tekerje be a haját törülközőbe.
Figyelem
- Zuhanyozás előtt ellenőrizze a víz hőmérsékletét.
- Legyen óvatos, sérülést szenvedhet, ha rohan a zuhany alatt; például eleshet és megsérülhet (például ha a fejét a fürdőszoba padlójára üti), ha véletlenül folyékony szappant önt a fürdőszoba padlójára, túl nagy sietségben.
- Ne zárja be a fürdőszoba ajtaját. Győződjön meg arról, hogy valaki más könnyen tud segíteni, ha véletlenül a fürdőszobába esik.
