Az arcmasszázs fokozza az arcszövetek keringését, így a bőr fényesebb és fiatalabb lesz. Az arcmasszázs emellett segíti a bőr felemelését és feszesítését, ezáltal csökkenti a puffadtságot és a ráncokat. További előnyként egy jó arcmasszázs csökkentheti a stresszt, nyugodtnak és ellazultnak érezheti magát. Kényeztesse magát masszázzsal naponta egyszer, reggel vagy este lefekvés előtt.
Lépés
Módszer 1 /3: Masszázs az arc ragyogásához
1. lépés: Kezdje a tiszta bőrrel
Végezzen rutin eljárást az arcmosáshoz a masszázs előtt. Tisztítsa meg arcát gyengéd tisztítószerrel vagy olajjal, öblítse le meleg vízzel, majd törölje szárazra az arcát.
2. lépés Vigyen fel egy vékony réteg arcolajat
Egy kis olaj használata segíthet abban, hogy az ujjai simán mozogjanak az arcán, ahelyett, hogy húznák a bőrt. A masszázs befejezése után az arcot is ragyogóvá és ragyogóvá teszi. Használhat speciálisan az arcára kifejlesztett olajok keverékét, vagy választhat a bőrtípusának megfelelőt. A mandula, argán és jojoba olajok használhatók arcmasszázs olajokként, amelyek nem tömítik el a pórusokat.
- Nagyon száraz bőr esetén válasszon argánolajat vagy mandulaolajat.
- Normál vagy zsíros bőrre válassza a jojobaolajat vagy a jojobaolaj és a ricinusolaj keverékét.
- Ha aggódik amiatt, hogy olajat használjon a bőrén, használja kedvenc hidratálóját.
3. lépés: Kezdje a nyirokterület masszírozásával
Sokan úgy vélik, hogy a méreganyagok az arcról a nyirokcsomókba utaznak, amelyek a nyak oldalán a fülek alatt helyezkednek el. Ennek a területnek a masszírozása segíthet a méreganyagok felszabadításában, és megakadályozhatja azok felhalmozódását az arcon. Ujjbegyével egy percig körkörös mozdulatokkal masszírozza a nyirokterületet.
- Használjon széles körkörös mozdulatokat, kezdve a fül alatt, a torok felé, és az állkapocs mentén.
- Erősen meg kell érintenie, de ne masszírozza túl erősen. Az arcmasszázs különbözik a mélyszöveti masszázstól (olyan masszázs, amely az izomszövetre, az inakra és az izmok, csontok és ízületek körüli védőrétegre összpontosít), mivel az arc bőre érzékenyebb.
4. lépés: Masszírozza az arc oldalát
Széles körkörös mozdulatokkal masszírozza az állkapocs oldalát, a szája sarkai mellett, az orrlyukak közelében és az arccsontja felett. Nyomja fel a bőrt, majd kifelé; ne nyomja le, mert a bőr megereszkedhet. Folytassa egy percig.
5. lépés Masszírozza meg a homlokát
Széles körkörös mozdulatokkal masszírozza egyszerre a homlok mindkét oldalát. Kezdje a halánték közelében, és haladjon fel a homlok közepéig, majd haladjon vissza a homlok oldalára. Folytassa egy percig.
6. lépés: Masszírozza a szem környékét
Helyezze az ujját a szemöldök ívére. Masszírozza a szem külső sarkát, majd óvatosan mozgassa a szem alá, befejezve a masszázst a belső szemzugon. Folytassa az orr és a homlokvonal mentén. Ismételje meg a mozdulatot egy percig.
- A szemkörnyék masszírozása segíthet a duzzadt szemek kezelésében, hogy a szemkörnyék fényesebb és fiatalabb legyen.
- Ha szükséges, használjon felesleges olajat, hogy ujjai ne húzzák a szem körüli finom bőrt.
7. lépés: Végül fejezze be még egyszer az arc minden részének masszírozását
A masszázs befejezéséhez még egyszer finoman masszírozza meg az arc minden részét. A masszázs befejezése után a bőr fényes, friss és fiatal lesz.
2. módszer a 3 -ból: Masszázs a bőr emeléséhez és feszesítéséhez
1. lépés Vigyen fel egy vékony réteg arcolajat
Az arcolajok segítenek abban, hogy az ujjak könnyen mozoghassanak az arcon, megakadályozva a bőr húzását és nyújtását. Az arcolajok hidratálják a bőrt, és eltávolítják a vonalakat és ráncokat az arcon. Vigyen fel vékony réteget az alábbi olajok egyikéből:
- Száraz bőrre: fej- vagy argánolaj.
- Normál bőrre: mandulaolaj vagy jojobaolaj.
- Zsíros bőrre: jojobaolaj vagy kedvenc hidratáló.
2. lépés: Masszírozza a szája sarkai közelében
A feszesítő és emelő masszázs a bőr megereszkedett területeire összpontosít. Ujjbegyével körkörös mozdulatokat végezzen a száj mindkét oldalán. Mindig használjon felfelé irányuló nyomást a bőr felemeléséhez, ahelyett, hogy lehúzná. Folytassa egy percig.
Lépés 3. Masszírozza az arc területét
Végezzen körkörös, dugóhúzóhoz hasonló mozdulatokat az arca almáján, hogy segítsen meghúzni és felemelni a bőrt ezeken a területeken. Finom nyomással mozgassa ujjait a belső arccsont felé, majd az arc szélei felé és vissza. Folytassa egy percig.
4. lépés: Masszírozza a szem környékét
Helyezze ujjait a szemöldök ívére, majd masszírozza a szeme külső sarkát. Óvatosan mozgassa az ujját a szeme alá, és fejezze be a szem belső sarkának masszírozásával. Folytassa az orr és a homlokvonal mentén. Ismételje meg ezt a mozdulatot egy percig.
- A szemkörnyék masszírozása segíthet a laza bőr felemelésében és a ráncok kezelésében a szem külső sarkában.
- Ha szükséges, használjon felesleges olajat, hogy ujjai ne húzzák a szem körüli finom bőrt.
5. lépés Masszírozza a homlok területét
Ha a homlokán vízszintes vonalak vannak, amelyeket el szeretne távolítani, akkor a vonalakkal ellentétes irányban kell masszírozni, nem ugyanabban az irányban. Helyezze a kezét függőlegesen egymás mellé, ujjaival érintse meg a homlokát. Csavaró mozdulatokat végezzen úgy, hogy egyik kezét felfelé mozgatja, míg a másik kezét lefelé mozgatja, hogy óvatosan felfelé és lefelé húzza a homlokbőrt. Folytassa ezt a mozdulatot a homlokán egy percig.
6. lépés: Masszírozza meg a homlok ráncait
Az orr tetején lévő függőleges vonalak eltávolíthatók, ha vízszintesen masszírozzák. Helyezze ujjait vízszintesen a homlok ráncaira. Finoman dörzsölje össze -vissza, hogy kihúzza a bőrt a szokásos vonalhelyzetből.
7. lépés: Végül fejezze be még egyszer az arc minden részének masszírozását
A masszázs befejezéséhez még egyszer finoman masszírozza meg az arc minden részét. A masszázs befejezése után a bőr feszes és fiatal lesz. A legjobb eredmény érdekében ismételje meg naponta.
3 /3 -as módszer: Masszázs stressz ellen
1. lépés Vigyen fel egy vékony réteg arcolajat
Az arcolajok segítenek abban, hogy az ujjak könnyen mozoghassanak az arcon, megakadályozva a bőr húzását és nyújtását. Az illatosított olajok javíthatják a hangulatodat és növelhetik a stressz elleni küzdelmet. Vékony réteget vigyen fel az alábbi irányelvek szerint:
- Száraz bőrre: használjon kókuszolajat vagy argánolajat. Fontolja meg 2-3 csepp levendula illóolaj hozzáadását.
- Normál bőrre: Mandulaolaj vagy jojobaolaj. Fontolja meg 2-3 csepp levendula illóolaj hozzáadását.
- Zsíros bőrre: Jojobaolaj vagy kedvenc hidratáló. Fontolja meg 2-3 csepp levendula illóolaj hozzáadását.
2. lépés. Masszírozza a fül alatt és az állkapocs mentén
Az állkapocsban és a nyakban gyakran feszültség keletkezik, és ezeknek a területeknek a masszírozása segít ellazítani az izmokat. Ujjbegyével egy percig körkörös mozdulatokkal masszírozza a területet.
- Használjon széles körkörös mozdulatokat, mozogva a fülek alól, a torok felé és felfelé az állkapocs mentén.
- Nyomja meg erősebben a feszült izmokat.
Lépés 3. Masszírozza az arc oldalát
Egyenlő széles körkörös mozdulatokkal masszírozza az állkapocs oldalait, a száj sarkai mellett, az orrlyukak közelében és az arccsont felett. Csukja be a szemét, és összpontosítson arra, hogy pihentesse a kezét az arcán.
Lépés 4. Masszírozza halántékát és homlokát
A feszültség ezen a területen gyakran fejfájást okoz, ezért töltsön több időt ezen a területen. Dugócsavarhoz hasonló mozdulatokkal masszírozza egyszerre mindkét halántékot. Lépjen fokozatosan a homlok közepére, majd vissza a homlok oldalára. Folytassa egy percig.
5. lépés: Masszírozza a szem környékét
Helyezze ujjait a szemöldök ívére. Masszírozza masszírozó mozdulatokkal a szem külső sarkát, óvatosan mozgassa a szem alatt, és fejezze be a masszázst a szem belső sarkában. Folytassa az orr oldalán és a szemöldök mentén. Ismételje meg ezt a mozdulatot egy percig.
- Ha masszírozza ezt a területet, kényelmesebbnek fogja érezni magát egy hosszú szemhasználat után.
- Ha szükséges, használjon felesleges olajat, hogy ujjai ne húzzák a finom bőrt a szeme körül.
6. lépés: Masszírozza az orr területét
Ha sinus feszültsége van, az orr masszírozása segít enyhíteni. Finoman csípje meg az orr tetejét. Mozgassa ujjait az orrlyukak felé. Ismételje meg ezt a mozdulatot egy percig.
7. lépés: Végül fejezze be még egyszer az arc minden részének masszírozását
A masszázs befejezéséhez még egyszer finoman masszírozza meg az arc minden részét. A masszázs után nyugodtnak és nyugodtnak érzi magát.
