Az arc duzzanatát számos dolog okozhatja, például allergiás reakciók, fogápolás és betegségek, például ödéma. Szerencsére az arcduzzanat néhány esete enyhe, és hideg borogatással és az arc felemelésével kezelhető. Ha azonban súlyos duzzanatot tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Az arc duzzanatának kezelése
1. lépés. Keresse meg a lehetséges okot
Számos betegség és reakció okozhat arcduzzanatot. A különböző okok eltérő kezelést igényelnek. Tehát a duzzanat okának kitalálása segít meghatározni a megfelelő kezelési lépéseket. Számos dolog okozhatja az arc duzzanatát, többek között:
- Allergiás reakció
- Cellulitis, a bőr bakteriális fertőzése
- Sinusitis, a sinus terület bakteriális fertőzése
- Conjunctivitis, a szem körüli terület gyulladása
- Angioödéma, súlyos duzzanat a bőrréteg alatt
- Problémák a pajzsmirigyben.
2. lépés Használjon hideg borogatást
Hideg borogatás alkalmazása a duzzadt területen csökkentheti a gyulladást és a fájdalmat. Csomagolhatja a jeget törülközőbe, vagy használjon jégcsomagot, és vigye fel az arc duzzadt területére. Helyezze a jégcsomagot az arcára 10-20 percre.
A jégcsomagot naponta többször, legfeljebb 72 órán keresztül használhatja
3. lépés Emelje fel a fejét
A duzzadt terület felemelése csökkentheti a duzzanatot. Tehát a fej feltartása segít. Napközben üljön felemelt fejjel. Közben éjszaka úgy helyezze el a fejét, hogy alvás közben magasan maradjon.
Több párnát is elhelyezhet a hát és a fej mögött úgy, hogy a felsőtest az ágy fejtámlájára támaszkodjon
4. lépés Kerülje a forró tárgyakat
Amíg az arca duzzadt, tartózkodjon legalább 48 órán keresztül forró tárgyaktól. A forró tárgyak súlyosbíthatják az arc duzzanatát és gyulladását. A hő ezen mellékhatása miatt kerülje a forró fürdőt vagy fürdőt, és használjon melegítőpárnát.
5. lépés: Próbáljon kurkuma pasztát használni
A kurkuma természetes gyógymód, amelyről úgy tartják, hogy segít csökkenteni a gyulladást. Kurkuma pasztát készíthet úgy, hogy őrölt kurkuma vagy friss kurkumapor vízzel összekeveri. A kurkát szantálfával is keverheti, amelyről úgy gondolják, hogy segít csökkenteni a gyulladást. Vigye fel ezt a pasztát az arc duzzadt területeire, de ne engedje, hogy a szemébe kerüljön.
Hagyja a kurkuma pasztát körülbelül 10 percig, majd öblítse le. Ezt követően hideg vízzel átitatott kendőt nyomjon az arcára
6. lépés. Várja meg, amíg a duzzanat megszűnik
Az arcduzzanat néhány esete magától elmúlik, különösen, ha sérülés vagy kisebb allergia okozza. Csak türelmesnek kell lennie, és várnia kell. Ha azonban az arc duzzanata néhány nap múlva nem javul vagy csökken, forduljon orvoshoz.
7. lépés. Kerülje bizonyos fájdalomcsillapítók használatát
Ha az arc duzzanatát észleli, ne használjon aszpirint vagy más nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket a kísérő fájdalom kezelésére. Ezek a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók zavarhatják a véralvadási folyamatot. Valójában a véralvadási folyamat zavarai vérzést okozhatnak, miközben súlyosbítják és meghosszabbítják a duzzanat időtartamát.
2. módszer a 3 -ból: orvosi segítség kérése
1. lépés. Hívja orvosát, ha tünetei rosszabbodnak
Ha a duzzanat 2-3 napon belül nem szűnik meg, vagy ha a tünetek rosszabbodnak, hívja orvosát. Lehet, hogy fertőzés vagy súlyosabb betegség okozza a gyulladást.
Forduljon orvoshoz, ha zsibbad vagy bizserg az arca, látási problémái vannak, vagy gennyes vagy más fertőzés jelei vannak
2. lépés. Használjon antihisztamint
Az arc duzzanatát allergiás reakció okozhatja. Megpróbálhatja a vény nélkül kapható antihisztamint használni, hátha ez segíthet. Ha ezek a gyógyszerek nem segítenek, forduljon orvoshoz. Az orvos diagnosztizálja a duzzanat okát, és erősebb antihisztamint ír elő.
Orvosa orális vagy helyi antihisztamint írhat fel
Lépés 3. Használjon vizelethajtó gyógyszert
Az arcduzzanat egyes esetei, különösen azok, amelyeket ödéma okoz, gyógyszerekkel kezelhetők, amelyek segítenek eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből. Orvosa felírhat egy vizelethajtót, amely segít eltávolítani a folyadékot a szervezetből a vizelettel.
4. lépés Változtassa meg a szedett gyógyszert
Néha az olyan gyógyszerek, mint a prednizon, az Ön duzzanatát okozhatják. Konzultáljon orvosával a használt gyógyszerekről. Ha orvosa gyanítja, hogy az Ön által szedett gyógyszer az oka, akkor lecseréli.
3 /3 -as módszer: Életmód megváltoztatása
1. lépés Alvás közben használjon több párnát
Ha olyan vékony párnát használ, hogy a fej túl sokat lóg le alvás közben, az arc feldagadhat. Ehhez tegyen egy vagy két extra párnát, amelyek vastagabbak, mint általában. Csak a párna ilyen cseréje segíthet felemelni a fejét, ezáltal csökkentve a gyulladást, amikor reggel felébred.
2. lépés Kövesse az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet
A cukor és a szénhidrátok fokozott bevitele hozzájárulhat a duzzanathoz. Ennek csökkentése érdekében ragaszkodjon az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez, amely kiváló minőségű fehérjét és alacsony szénhidráttartalmú zöldségeket, például zöld leveles zöldségeket tartalmaz. Próbáljon meg naponta legalább 5 adag gyümölcsöt és zöldséget megenni, és csökkentse az alkohol, a cukros italok és a feldolgozott élelmiszerek bevitelét.
Lépés 3. Csökkentse a sóbevitelt
A só gyulladást, vízvisszatartást és duzzanatot okozhat. A nátriumbevitel csökkentése az étrendben csökkentheti az arc körüli puffadtságot. Az Amerikai Szív Szövetség egészséges mennyiségű nátriumot javasol a felnőtteknek, ami körülbelül 1500 mg/nap.
- A nátriumbevitel csökkentése a csomagolt élelmiszerek, gyorséttermek, konzervek és feldolgozott élelmiszerek bevitelének csökkentésével történhet. Mindezek az élelmiszerek nagy mennyiségben tartalmaznak nátriumot.
- Készítsen ételeket friss alapanyagokból, hogy segítsen szabályozni a nátriumbevitelt. Így szabályozhatja az ételben lévő nátrium mennyiségét, ellentétben azzal, ha csomagolt élelmiszereket vásárol.
4. Lépés. Tartsa fenn aktivitási szintjét
Az aktivitás hiánya folyadékgyülemhez vezethet, ami duzzanatot okoz vagy súlyosbít. Tehát próbálja meg mérsékelt intenzitású tevékenységeket, például kocogást vagy gyaloglást 30 percig beépíteni a napi tevékenységeibe, hogy csökkentse a krónikus duzzanatot.
5. lépés Igyon sok vizet
A kiszáradás gyulladást okozhat és súlyosbíthatja az arcduzzanatot kiváltó betegséget. A vízhiány miatt a bőr kiszárad és irritálódik, ami gyulladást okozhat. Annak érdekében, hogy arca kipiruljon és egészséges legyen, igyon meg naponta legalább 8 pohár 240 ml vizet.
6. Próbálja rendszeresen gyakorolni az arcát
Az olyan arcgyakorlatok, mint az arcszívás és az összehúzott ajkak segíthetnek az arc tónusának és tónusának növelésében. További hasznos arckezelések lehetnek:
- Óvatosan simogassa meg az arcát két középső ujjal egyszerre.
- Helyezze két ujját V alakban az arcra, majd óvatosan húzza felfelé és lefelé a szemöldökét.
- Fogcsikorgatás, majd eltúlzott "OO, EE" mozdulat.
