A tollaslabda a világ leggyorsabb ütőjátéka. Ezt a sportot két vagy négy emberrel lehet űzni, és a játék célja egyszerű: szerezz minél több pontot vagy pontot, és többet, mint ellenfeled, ha a labdát a háló fölé ütöd. Bár a teniszhez hasonló, a tollaslabda szabályai határozottan eltérnek egymástól, és meg kell érteni őket, mielőtt elkezdené játszani. Ha szeretne tollaslabdázni, mint egy profi, vagy csak lenyűgözni másokat, olvassa el az alábbi útmutatót.
Lépés
Rész 1 /3: A játékszabályok elsajátítása
1. lépés: Értse meg a játék célját
A teniszhez hasonlóan a tollaslabda egy ütő sport, amelyet két vagy négy játékos játszik (kettő versus kettő). A játék célja, hogy Önnek vagy csapatának 21 pontot kell szereznie az ellenfél csapata előtt. Pontokat szerez minden alkalommal, amikor az ellenfelet az ellenfél területére helyezi, vagy amikor ellenfele szabálytalanságot követ el, ami azt jelenti, hogy az ellenfél nem üti vissza a tollaslabdát a játékterületére.
- A játék megnyeréséhez először 21 pontot kell szereznie, és két pont távolságra kell lennie ellenfelétől. Ez azt jelenti, hogy ha a játékban mindkét fél pontja 20-20, akkor 22-20 ponttal kell nyernie, és így tovább.
- Ha Ön vagy ellenfele nem tud két pont különbséggel nyerni, amíg mindkét játékos pontja el nem éri a 29-29 pontot, akkor azt a játékost tekintjük győztesnek, aki előbb eléri a 30 pontot.
- Általában azt a csapatot vagy játékost tekintik győztesnek, aki két meccset tud nyerni.
2. lépés. Ismerje meg a tollaslabda pályát
A tollaslabda pálya 13,4 méter hosszú és 6,1 méter széles. Ha egyedül játszol, az érvényes játéktér 13,4 méter hosszú, de csak 5,18 méter széles. A tollaslabdahálót a pálya teljes hosszában szerelik fel, és 1,5 méter magasságban van a talajtól. Párosban játszva a pálya oldalán lévő 46 cm széles területet tekintik érvényesnek a kiszolgáláshoz és a visszavágáshoz. Íme néhány egyéb dolog, amit tudnia kell.
- A mező mindkét oldalán van jobb és bal oldali szolgáltatási terület. Az adogatást hordozó játékosnak az ellenfél szervaterületének irányába kell szolgálnia, amely keresztezi a pozícióját. Más szóval, ha egy játékos a jobb oldalról veszi az adogatást, akkor az ellenfél bal területére kell ütnie az adogatást.
- Egyedülálló játékosoknál tálaláskor a játékos eltalálhatja az adogatást az ellenfél átlós kiszolgáló doboza felé, valamint az adott oldal hátsó vonalát, de nem a párospálya oldalvonala felé.
- Párosoknál a kiszolgálás során a játékos átlósan ütheti az adogatást az ellenfél felé, beleértve a kettős pályás oldalvonalat is, de nem az egypályás szervasor felé.
- Tehát egyesben a tálalási terület hosszabb és keskenyebb lesz, míg párosban a tálalási terület szélesebb lesz, de rövidebb.
- A sikeres adogatás után minden csapat teljes pályája használható. A siklónak csak a páros vagy az egyéni pálya határain belül kell lennie.
- A játékosok pontokat szerezhetnek, ha ellenfelük szabálytalanságot követ el. Ha a kiszolgáló játékos kényszeríti ellenfelét szabálytalanságra, pontokat kap a kiszolgáló szolgáltató. Ellenkező esetben az ellenfél pontot, valamint szervizjogot kap a következő játszmában.
3. lépés: A játék alapjainak megértése
Íme néhány pályán kívüli információ és pontszabály, amit tudnia kell a játék megkezdése előtt:
- Dobjon fel egy érmét, vagy szervezzen egy kis versenyt annak eldöntésére, hogy ki szolgál először, és melyik a pálya oldalát választja.
- A tollaslabda első szolgáltatása mindig jobbról indul.
- Ha az adogatás megsérti a szabályokat, akkor az ellenfél pontot kap, és jogosult adogatni. A kiszolgálás joga mindig azt a játékost vagy csapatot illeti meg, amely pontokat szerez.
- Annak érdekében, hogy könnyebben tudja, melyik oldalra kell hoznia a szolgáltatást, ne feledje ezt az egyszerű szabályt: ha a szolgáltatást hozó játékos pontjai páratlanok, akkor a szolgáltatási terület bal oldalán kell szolgálnia. Ha még, akkor a jobb oldalon.
- A párosok esetében, ha például Ön hozta az első szolgáltatást, akkor elveszítette a pontokat (és a szolgáltatási jogokat), de aztán sikerült pontokat szereznie és visszaszereznie a szolgáltatási jogokat, akkor az a játékos, aki kiszolgált, a csapattársa. Ha ezt követően csapata ismét pontokat szerez, a szolgáltatást hozó játékos továbbra is a csapattársa marad. Csak akkor végez szervizszolgáltatást, ha elveszíti a szolgáltatási jogokat, majd visszaszerzi azt.
- A mérkőzés befejezése után minden csapat vagy játékos cserél a pályán, és az előző játékot megnyerő csapat vagy játékos jogosult az első szervizre a következő mérkőzésen.
4. Lépés. Tudja, mikor követ el szabálytalanságot egy játékos
Számos feltétel van megsértve, nevezetesen:
- Tálaláskor a tollascsapot a denevér derekánál magasabb vagy azzal egyenlő ponton kell eltalálni, ellenkező esetben szabálytalanságról van szó. Ha az ütő bármely része nem magasabb, mint a denevér keze a tálalásnál, ez is szabálytalanság.
- Ha a kiszolgáló csapat nem adja át a tolót a hálón. Ugyanaz a játékos csak egyszer ütheti meg a tollaslabdát, hogy érvényes legyen a tollaslabdában. A tollaslabdában egy játékosnak csak egy esélye van az adogatásra. Kivéve, ha a tollascsap a hálóba talál és az ellenfél pályájára esik. Ebben az esetben a játékos lehetőséget kap arra, hogy ismét tálaljon.
- Ha egy játékos játék közben a háló felé vagy alá üti a golyót.
- Ha a tollascsap a játékos testét érinti.
- Ha egy játékos a labdát a pályán kívül, vagy a háló oldala vagy alsó része fölött találja el a pálya másik oldalán lévő játékosnak. A határvonal fölé eső tollascsap belépettnek tekinthető.
- Ha egy játékos a saját pályáján találja el az evezőcsapot, vagy aki átlépte a leghosszabb szolgálati vonalat, ez szabálytalanság.
- Ha a kiszolgáló játékosnak nem sikerül a tolót a megfelelő ellenfél pályájára hozni.
- Ha egy játékos megpróbálja (akár sikeres, akár nem) bármilyen módon blokkolni ellenfelét, ez szabálytalanságnak minősül.
- Játék közben minden játékos lábának a szervizterületen kell lennie. Ellenkező esetben jogsértésnek nevezhető.
- Ha egy játékos bármilyen felszereléssel, beleértve a ruházatot vagy a végtagokat, megérintheti a hálót, ez szabálytalanságnak minősül.
- Szintén szabálytalanságnak minősül az a színlelt lépés, amely megzavarja az ellenfelet a szolgálat előtt vagy alatt.
5. lépés Ismerje meg a tollascsap ütésének alapjait
Egy normál tollaslabda ütő általában körülbelül 66 cm hosszú és 4,5 és 5,5 uncia közötti. A legtöbb ütő általában vasból és nejlonból készül, és erőre lesz szüksége ahhoz, hogy ezzel a könnyű ütővel hatékony lövést hozzon létre. A teniszhez hasonlóan a tollaslabda alapvető ütései a kéz- és a hátsó kéz, és a jó ütéshez erős csuklóizmok kellenek. Íme néhány dolog, amit tudnia kell:
- Ütéskor a legfontosabb tényező a láb helyzete. Ügyeljen arra, hogy merre mutat a tollascsap, majd lépjen a lehető leghatékonyabban, hogy olyan helyzetben legyen, ahol ütője könnyen elérheti és ütheti a tollascsapot anélkül, hogy futnia és állnia kellene a tollascsaphoz.
- Ahhoz, hogy hatékony és erőteljes lövést hajtson végre, gyakorolni kell az ütő lengését és az ütőcsap gyakori ütését. Üsse a tollasfark farkát, ne a tollakat.
- Gyakorold a gyomorütést. Ez a löket messzire viszi az ellenfelet a pálya hátsó részébe, így lesz ideje javítani a helyzetén, és felkészülni a következő támadásra vagy ütésre.
- Gyakorold a csepplövésedet. Ez az ütés miatt a tollascsap a háló előtti területre esik, ami megnehezíti az ellenfél elérését.
- Gyakorold az ütődést. Ez a löket általában nehéz, és akkor történik, amikor a tolókar magasabb magasságban van, mint a háló. Ahhoz, hogy összetörjön, meg kell ringatnia ütőjét a feje mögött, majd erősen meg kell ütnie a tollaslabdát.
- Gyakorold a hajtáslövéseket. Ezt a lövést elöl és hátul is el lehet végezni. Ez az ütés okozza, hogy a tollascsap a hálóval párhuzamosan mozog a talajjal, ami megnehezíti az ellenfél számára, hogy előre láthassa és megsemmisítse.
-
Értsd meg, hogy a kiszolgáló játékosnak képesnek kell lennie felismerni, mikor ellenfele kész szolgálni. Az adogatást végző játékos nem indulhat el, ha ellenfele felkészületlennek tűnik.
Mindkét játékosnak mozdulatlan lábbal és a padlóhoz kell érnie a pályán, amíg a szolgálatot meg nem kapja. Ennek ellenére előfordulhat, hogy a játékosok nem állnak a vonalon a pályán, mert ez a terület a szolgáltatási területen kívül esik
2. rész a 3 -ból: Mozgásainak elsajátítása
1. lépés. Mester, hogyan kell tartani az ütőt
Az ütőfogás módja befolyásolja a lövést. Az ütő tartásának két alapvető módja van, az egyik a kézfej, a másik a hátsó kéz. Itt van, amit tudnia kell:
- Hogyan kell tartani a kézfejet. Tartsa az ütőt nem domináns kezével ferdén, és irányítsa a fogantyút a teste felé. Ezután fogja meg az ütő markolatát, mintha kezet rázna egy ütővel. Ha rugalmasabb akar lenni, ne fogja meg túl szorosan. Ebben a helyzetben a hüvelykujjának és a mutatóujjának V alakot kell alkotnia. Állítsa be a keze helyzetét a fogantyún annak megfelelően, hogy hogyan akarja elérni a tollat.
- Hogyan kell tartani a hátsó kezet. Fogja meg az ütőt, mint a kézfogást. Ezután forgassa el az óramutató járásával ellentétes irányba, hogy a keze V alakja jobbra tolódjon. Helyezze a hüvelykujját az ütőfogantyú hátsó ferdére, hogy határozottabb fogást érjen el, miközben az ütő az ujjai szorításában van. Ismét használjon hosszabb markolatot hosszú játékokhoz, és rövidebb markolatot nettó játékhoz. Lazítsa el a hüvelykujjait, és használja a kar erejét a hosszú távú ütésekhez, mivel a hüvelykujj hossza nagyon korlátozott a rövid pályás hátsó kézfogásoknál. Ezenkívül jobban felkészülsz a hátadra, mint a középső pálya blokkja vagy a háló ölése, ami azt jelenti, hogy a hüvelykujj erőssége nem igazán számít.
2. lépés: A hosszú és rövid szolgálat elsajátítása
A tollaslabdában többféle kiszolgálási mód létezik, nevezetesen a hosszú és rövid szolgáltatások. Íme néhány szolgáltatás, amelyet tudnia kell:
- Hosszú szolgálat. Ez a fajta szolgáltatás kiválóan alkalmas arra, hogy ellenfelét hátrafelé mozdítsák el, amikor egyedül játszanak, de egy kicsit bonyolultabb, ha párosban használják. Ennek a szolgáltatásnak a végrehajtásához alulról mozdulatokat kell végrehajtania, például előkezítést. Álljon körülbelül 0,6-0,9 méterre a szolgáltatási terület frontvonalától. Helyezze a bal lábát elé, a jobb lábát pedig mögé. Emelje vissza ütőjét vállmagasságban, tartsa a tollat a tollasnál, és dobja maga elé, mielőtt ütközik az ütőhöz. Üsse a tollascsapot az ütő felületére, és lendítse el.
-
Rövid kiszolgálás. Ezt a szolgáltatást gyakran több számban használják. Ezt a szolgáltatást előre vagy hátulról is használhatja.
- Szerviz előkezek esetén álljon 0,6-0,9 méterre a szervizterület elülső vonalától, helyezze ütőjét derékmagasságba, tartsa a tollascsapot a tollainál, közel az ütő felületéhez, és majdnem derékmagasságban. Ezután üsse a tollascsapot, amíg kissé felpattan, mintha a hálót erodálná.
- Hátsó kézbesítéshez tegye a jobb lábát elé, a bal lábát pedig hátra, a lábával az ellenfél felé. Tartsa a tollaslabdát a toll végétől a derék előtt, majd lendítse ütőjét enyhén az ütőfelület hátsó részével.
Lépés 3. Mester a mozdulat és meghajtó szolgáltatás
Íme néhány dolog, amit tudnia kell:
- Szolgáltatáscsatlakozások. Használja ezt a gesztust a gyors kiszolgáláshoz, de ne használja túl gyakran. Használjon előre vagy hátra irányuló mozdulatokat, mintha a szokásos módon rövid tálalást végezne, de csuklójával kissé felfelé lendítse az ütőt, hogy az adagja valamivel magasabb legyen.
- Szerviz meghajtók. Ez az agresszív szolgáltatás jó párosoknak és egyedülállóknak. Ez a fajta szolgáltatás miatt a tolókar vízszintesen gyorsan ugrál. Használjon hosszú tálalást, de ahelyett, hogy felütné az ütőt, kissé lendítse előre ütőjét, hogy az űrsikló gyorsabban és lejjebb ugrálhasson.
4. lépés. Sajátítsa el a kézfej mozgását
Amikor látja, hogy a tollascsap elég alacsonyan és maga előtt érkezik, elöl kell ütnie. Itt van, hogyan:
- Helyezze az ütőt kissé hátra, és döntse le.
- Győződjön meg arról, hogy a térde készen áll a mozgásra.
- Jobb lábbal lépjen a busz felé.
- Ügyeljen arra, hogy a karjai szinte egyenesek legyenek az ütő lengése közben, és lendítse el a csuklóját, amikor ütő ütni készül a tollascsapot.
- Fordítsa felfelé az ütőt, hogy lendületet kapjon ütésében.
Lépés 5. Mester a hátsó kéz
Ha hátulütőt szeretne ütni, akkor azt akkor kell használnia, amikor a komp a hátsó kezének oldalára mutat. Itt van, hogyan:
- Lépjen jobb lábával abba az irányba, ahol eléri az ütőt (ha jobbkezes, és hátsó keze a bal oldalon van). Ügyeljen arra, hogy a jobb válla a háló felé nézzen.
- Hajlítsa a könyökét és karját a testén, és készüljön fel az ütő lendítésére. Fókuszáljon súlyával a bal lábára, és engedje el a jobb lábát.
- Helyezze súlyának fókuszát az elülső lábra, egyenesítse ki a könyökét, és lendítse az ütőt, hogy elérje a tollascsapot. Folytassa az ütő mozgatásával a jobb váll fölött.
6. lépés. Sajátítsa el a szeletelő lyukat
Egy ilyen ütés csökkentheti a tolókar sebességét vagy megváltoztathatja az irányát. Ez a technika egy kicsit nehéz, és megnehezíti az ellenfél számára, hogy kitalálja, hova megy a tollaslabda a lövésből. Itt van, hogyan:
-
Szeletelő hálólyukasztás. Lépjen előre, majd mozgassa ütőjét, mintha egy golyót szeletelne fel, és pörgetné a hálón.
Ha a denevér szolgálata miatt a tollascsap megérinti a hálót, majd átlép rajta, a játékot le kell állítani, majd újra kell indítani. Ha azonban a tollascsap megérinti a hálót, majd ismét eltalálja, ez a löket megengedett, és a tollascsap tovább játszható
- Csepp lövés szeleteléssel. Csak tegyen egy szeletelő mozdulatot, amikor a tollascsapot üti. Ezáltal a tollascsap lassabb lesz, és gyorsan az ellenfél hálójába esik.
7. lépés. Mester, hogyan kell összetörni
Ez a löket lehetővé teszi, hogy a sikló nagyon gyorsan siklik. Ehhez tartsa a bal kezét a levegőben levő tollascsap közelében, majd lendítse ütőjét, amikor a tolókar fejen van.
Ahhoz, hogy az ütésed hatásos legyen, képesnek kell lenned olyan helyzetbe irányítani, amelyet az ellenfél nehezen tud megsemmisíteni
8. lépés. Ismerje meg a szolgáltatás néhány olyan hibáját, amelyek jogsértésnek tekinthetők (és nem minősülnek)
- A játékosnak képesnek kell lennie ütni a tollascsapot ütőjével. Ha a sikló nem üt el a szerviz során, ez szabálytalanságnak tekinthető. Ezt még a legjobb játékosok is megtapasztalhatják.
- Ha a tollascsap az ütés során az ütőhöz tapad, vagy kétszer megüti, ez is szabálytalanságnak minősül.
Rész 3 /3: A stratégia elsajátítása
1. lépés. Győződjön meg arról, hogy mindig az ütés befejezésekor mindig a (z) és/vagy visszatér a kész helyzetbe
Ez azt jelenti, hogy mindig vissza kell térnie egy olyan pozícióba, amely készen áll arra, hogy elérje és elhárítsa ellenfele támadásait. Ha az ellenfél arra kényszerít, hogy távolodj egy kész helyzetből, akkor egy üres területet hoz létre, amelyet nehéz elérni a jelenlegi helyzetedből, és biztosan az ellenfél célpontjává válik. Tehát mindig a lehető leghamarabb és a lehető leggyorsabban térjen vissza a pozíciójához.
- Ebben a kész helyzetben a lábának egy vonalban kell lennie a vállával és a nagy lábujjaival a háló felé.
- Győződjön meg arról, hogy a térde mindig hajlítva van, és az ütője enyhén keresztbe mutat.
- Ne álljon fel, mint általában, mert ettől a teste merev lesz, és nem lesz kész megfelelően és gyorsan mozogni.
2. lépés: Mindig készen áll a mozgatásra bármikor és bárhol
Készüljön fel arra, hogy a háló területére, hátra vagy oldalra lép, hogy bármely irányba elérje a bejövő tollat. Mindig kész válaszolni az ellenfelek meglepetéseire.
3. lépés: Törekedjen a lehető legtöbb összetörésre
A Smash egy nagyon erőteljes ütés, és nehezen elpártolható, így ez a leghatékonyabb találat a pontszerzésre. Mindig keressük a lehetőséget, hogy ütközzünk, amikor az Ön felé érkező tollascsap elég magas.
Lépés 4. Mindig kényszerítse ellenfelét mozgásra
Ne üsse az ellenfelet a tollascsapba, mert ez nagyon könnyen elvágja őt. Mindig képesnek kell lennie rávenni az ellenfelet, hogy elrepítse az ütéseit, hogy ellenfele elfáradjon, vagy hézagokat tárjon fel, amelyekre aztán törekedhet.
5. lépés. Tudja, hová kell irányítani a tollascsapot
Ne csak üsse a tollaslabdát, és várja el, hogy ellenfele hibázni fog. Döntse el, hogy hol fogja ütni a tollascsapot, hogyan ütje el, és miért akarja ütni ebbe az irányba. Ha csak üt, akkor nehéz lesz nyerni.
6. lépés. Használd ki ellenfeled gyengeségét
Ha nyerni akar, képesnek kell lennie a játék elsajátítására és kényelmetlenné tételére. Ha az ellenfél hátsó keze gyenge, akkor mindig nyomja a tolót a hátvéd felé. Ha lassú a lábmunkája, kényszerítse rá, hogy folytassa a mozgást a mezőn. Ha az ütése nagyon erős és nehezen párosítható, próbálja meg nem ütni magasra. Módosítsa stratégiáját az ellenfél erősségeihez és gyengeségeihez, hogy növelje nyerési esélyeit.
Fontos az ellenfél alapos megfigyelése. Legyen szó a mérkőzés elején vagy közepén, mindig figyeljen az ellenfél erősségeire és gyengeségeire, amint lehetséges
7. lépés. Változtassa meg ütéseit
Bár mindig jó törekedni a szétzúzási lehetőségekre, vagy keresztbe tenni, de ha ugyanazt teszed újra és újra, ellenfeled képes lesz kitalálni a játékodat. Végül is egy ilyen lehetőség nem mindig jön. Mindig lepje meg ellenfelét egy olyan ütéssel, amire nem számít, ezért mindig ébernek kell lennie, amikor szembenéz veled.
Ez magában foglalja a tálalás változatosságát, azt, hogy milyen ütéseket szeretsz, és melyik irányba szoktál ütni
Tippek
- Sajátítson el mindenféle ütést, hogy jól tudjon játszani.
- Mindig tartson készenlétben egynél több tollascsapot, különösen, ha hosszú ideig fog játszani, vagy a játék elég intenzív. A tollascsap tollai gyorsan megsérülhetnek, és a tollascsap nem megfelelően mozoghat a levegőben.
