A gólszerzés a futballban türelmet, kemény munkát és egy kis szerencsét igényel. A cél létrehozásához általában megfelelő feltételek szükségesek, és ezek a feltételek szándékosan is létrehozhatók. Tudja meg, hogyan kell ezekkel az egyszerű lépésekkel.
Lépés
Rész 1 /2: Gólszerzési technikák csiszolása a képzésben
1. lépés. Tanuld meg mindkét lábbal lőni
A gólszerzési képesség javítása érdekében az egyik legfontosabb elsajátítandó készség a rugalmasság, hogy mindkét lábbal lőhessen. Ha megtanul mindkét lábbal lőni, nő a gólszerzés esélye. Nem kell attól tartania, hogy uralkodó lábát lőni készen áll - csak azonnal rúghatja a labdát.
- Nevelje a nem domináns lábát azzal, hogy lőni használja, ahelyett, hogy domináns lábát használná. Az egyetlen módja annak, hogy megtanuljunk mindkét lábbal lőni, ha mindkét lábat edzjük. Eleinte kellemetlen érzés lesz, és a technika nagyon rossz. Ez várható volt. Nyomja tovább magát, és használja a nem domináns lábát lőni, csepegtetni és minden mást csinálni.
- Zsonglőrködjön a labdával a gyenge láb segítségével úgy, hogy hagyja a labdát pattogni, majd rúgja fel a gyenge lábfejével. Alternatívaként érintse meg a labdát a lábfej külső részével (kilépés), majd a lábfej hátsó részével (lábfej), ismételten, amíg a ritmus és a sebesség létre nem jön. Gyakorolja a labda megállítását a gyenge lábbal, és növelje az intenzitást, ahogy növekszik. Csali gyenge lábbal, kezdj egy passzal a falhoz, majd keress partnert gyakorolni és passzolni egymásnak. Miután mindezt meg tudja tenni, és gyengébb lábával irányítani tudja a labdát, próbálja meg nem domináns lábával lőni.
- Ez a készség gyakorlatot és türelmet igényel. Nem gyakorolhatja nem domináns lábát rövid idő alatt. Hetek gyakorlása szükséges. Ne add fel - a kemény gyakorlat végül meghozza gyümölcsét.
- Ha éppen azzal van elfoglalva, hogy uralkodó lábát lőni készen lássa, ellenfele ellophatja a labdát. Ha nem domináns lábbal tud rúgni, akkor ellenfelének nincs ideje ellopni a labdát.
2. lépés. Tanuld meg a labdát minden lábbal a kapuba ütni
Gólszerzőként képesnek kell lennie arra, hogy bármelyik lábbal és a láb bármely részével a labdát a kapuba ütje. Ahogy a mindkét lábbal való lövés rugalmassága, úgy az egész lábbal való lövés megtanulásának előnyei is. Mindkét láb minden részének használatának megtanulásával bármilyen körülmények között fényképezhet.
Ha jó technikát szeretne gyakorolni mindkét lábbal, gyakorolja a csepegtetést, a passzolást és a labda lövését a lábának mind a hat részével - belül, kívül, sarok, lábujj, hát és talp. Szánjon időt arra, hogy minden edzésen csak a lábának csak néhány részét dolgozza fel
3. lépés Tökéletesítse felvételi technikáját
Mivel a futball egy folyamatosan mozgó és változó játék, nem számíthat ugyanazokra a helyzetekre, mint amikor gyakorol. Készen kell állnia arra, hogy szembenézzen a pályán előforduló minden feltétellel. Tedd ezt az irányítás, a labda technika, a pontosság és a lövés irányának gyakorlásával. Végezze el a céllövészet és végrehajtási technikák sorozatát.
4. Szokja meg, hogy nyomás alatt gyakoroljon
Győződjön meg arról, hogy az edzések elég hevesek és agresszívak ahhoz, hogy felkészüljenek a mérkőzéseken előforduló helyzetekre. Minden helyzetben gyakorolnia kell, hogy javítsa technikáját, várakozását és alkalmazkodóképességét.
5. lépés. Végezze el a gyakorlatot egy kapussal és védővel
Könnyű gólt lőni őrizetlen kapuba. Meg kell szoknia a célzást és a lövést, amikor mások megpróbálják blokkolni a lövéseket. A kapussal való edzés mellett a védőkkel is edzeni kell. A gyakorlatoknak meg kell tanítaniuk, hogyan kell tökéletesíteni a technikát, a pontosságot és az irányítást, amikor más játékosok megpróbálnak ellopni vagy blokkolni.
Gyakorold a lövöldözést barátaiddal. Gyakorold a lövöldözést másokkal, hogy javíts a technikádon. Kritizáljátok egymást, és próbáljátok kijavítani, ha vannak hiányosságok. Ne felejtse el gyakorolni az összes felvételi technikát - mindenféle készséget szeretne csiszolni, hogy a legjobb legyen
Lépés 6. Fokozza ezeket a készségeket fokozatosan
Kezdje a technika tökéletesítésével. Ez azt jelentheti, hogy egyedül gyakorol egy fal vagy egy barát segítségével. Meg kell gyakorolni a kapura lövést kapus nélkül, hogy megszokja. Fejlődés közben adjon hozzá nehezebb akadályokat.
Lépés 7. Vegye ki a legjobb felvételi pozíciót
Közvetlenül a labda lövése előtt figyelje meg, hol van a kapus. A nem rúgó lábat tartsa a labda mellett. Fordítsa derekát a labda irányába. Fogás közben tartsa lefelé a szemét, és koncentráljon a labdára. Tartsa a térdét és a fejét a labda felett. Ügyeljen arra, hogy érintkezzen a labda középső vagy felső felével.
2. rész 2: Pontozás a mérkőzésen
1. lépés Használja ki a góllehetőségeket
Ha kap egy gólszerzési lehetőséget, azonnal éljen vele; ne csak álljon és elemezzen túl sokat. Ha habozol, és megpróbálod a legjobb választ kitalálni, az ellenfél akár el is lophatja a labdát. Egy mérkőzésen ne legyünk elfoglalva a labda kezelésével, hogy a legjobb lövést kapjuk. Ha kap egy lehetőséget, használja ki úgy, hogy csak egyszer vagy kétszer érinti meg a labdát. Gyorsan végre kell hajtania.
- Ez gyakorlatot és magabiztosságot igényel. Gyakorlás vagy csak játék közben mindig legyen szokásunk, hogy a célokat egyetlen gyors mozdulattal hajtsuk végre. Ha nyugodt körülmények között edz, a tökéletes lövés labdájának beállításával, és nem kell aggódnia egy agresszív ellenfél miatt, akkor nem áll készen a jó csapatra és a nagy tempójú mérkőzésre. Gyakorolj, hogy felkészülj a kemény mérkőzésekre.
- Itt jön jól a rugalmasság mindkét láb használatában, és az összes technikát idővel be kell gyakorolni. Két "élő" lábával és jó készségekkel készen áll a gyors gólszerzésre.
2. lépés. Növelje a bizalmat és legyen agresszív
Ha van lehetőséged lőni, lőj. Ha úgy gondolja, hogy túljuthat ellenfelén, tegye meg. Ha lehetősége van egy nehéz passz megszerzésére, próbálja ki. Sok gólt nem sikerült létrehozni a két lépés túlzott elemzése miatti kételyek miatt. Legyen magabiztos és hajtsa végre azonnal.
- Kezdetben előfordulhat, hogy nem sikerül sok gólt szereznie, mert még mindig tanul gyorsan és hatékonyan. Ne feledje, a gyors gólszerzéshez pontosságra és labdatechnikára van szükség. Tehát, ha mindig nem sikerül gólt lőnie, képzze át a pontosságát és a labdatechnikáját, majd próbálja újra.
- Csapatának ösztönöznie kell a játékosokat, hogy gólt szerezzenek - és ne tegyenek gólt -, amikor lehetőségük van rá. Ennek ellenére a csapatnak ösztönöznie kell a nyílt pozícióban lévő partnerek átadását és a gólszerzést. Fontos, hogy te legyél a gólszerző. De azok a játékosok is, akik hajlandóak védekezni, segíteni a helyzetek kialakításában és más dolgokat tenni a játékban.
3. lépés. Lő szélesen és alacsonyan
Ha magasan lő, a kapus nagy eséllyel blokkolja a labdát. Ha szélesre lő, hogy a labdát a kapu sarkába juttassa a kapus helyett, és hogy a labdát alacsonyan és a talaj közelében tartsa, nehezebb lesz a kapusnak lecsapnia és elkapnia a labdát.
- A széles és alacsony lövés technikája megegyezik az elhaladáséval. Mindkét készséget egyszerre gyakorolhatja. Ennél is fontosabb, hogy a lövöldözős technika gyakorlásakor próbáljon szélesen és alacsonyan lőni, ahelyett, hogy magasan lőne a középpont felé. Ez csökkenti a kapus esélyét a blokkolásra.
- A legújabb tanulmányok szerint a gólt eredményező lövések több mint 60% -a a kapu alján, míg kevesebb mint 20% -a a kapu tetején történik. A gólok több mint 65% -át a kapu sarka felé tartó lövések adják, nem pedig egyenesen a középre.
4. lépés. Ne feledje, néha jobb egy kis erőfeszítés
A labda kapura juttatása nem mindig egy erőteljes rúgás eredménye. Általában kudarccal végződik, vagy azért, mert nem a megfelelő irányba irányul, vagy a labda a kapu fölé pattog. A gólszerzés kulcsa a pontosság, nem az erő.
Amikor a tizenhatos közelében van, ne rúgjon minden erejével. Ehelyett a kapus határain túl célozzon, és lőjön nagyobb pontossággal és kevesebb erővel. Használjon erős rúgást, ha az 4,5 méternél nagyobb távolságra van a tizenhatoson kívül. A talp oldalával való rúgás jobb a pontos rúgásoknál, míg a lábfej a jobb rúgásoknál
5. lépés. Folytassa a mozgást
Soha ne üljön nyugodtan, és várja meg, amíg a labda hozzád érkezik. Lépjen hátra, előre, balra és jobbra.
- Árnyékolja az ellenfél játékosát. Álljon az ellenfél mögé, ne eléjük, amikor készen állnak a labda rúgására. Figyeld meg, mit csinálnak a labdával, és azonnal lépj az ellenfél elé, hogy ellopják a labdát, vagy ellopják a labdát, amikor az ellenfél megfordul.
- Amikor a labda közeledik, azonnal álljon a helyére, és tervezze meg, hol van a legjobb helyzetben a mozgáshoz.
6. lépés. Számítsa ki a következő lépést
A labda átvétele előtt ismerje meg cselekvési tervét. Ez több időt takarít meg, és előnyként használható. A labda nem mindig ott van, ahol várjuk vagy szeretnénk. De a mentális felkészülés, amikor végre megkapja a labdát, növelheti a gólszerzés esélyeit.
- Nehéz lehet tudni, hogy lőni kell, hová lőni, passzolni vagy kit passzolni. Ezt csak a tapasztalat és a gyakorlat csiszolhatja, ahogy az ösztöne élesedik. Ha van lehetőséged gólt szerezni, ragadd meg. De ne feledje, a partner nyitott helyzetben való látása és a labda átadása ugyanolyan fontos. Mindig tervezzen előre.
- Mindig egy lépéssel az ellenfél előtt. Gondold át, hol rúgják a labdát, és helyezd el magad ott. Ez nagyon jó módja a labda birtoklásának, és különösen akkor hasznos, ha az ellenfél kapuja közelében van. Gyakran előfordul, hogy az ellenfelek nem gondolják, hogy Ön ebben a helyzetben lehet, és nem állnak készen, így gólt szerezhetnek, mielőtt lesz idejük reagálni.
7. lépés. Figyelje a kapust
Ne vegye le a szemét a kapusról, nézze meg, vannak -e hiányosságok, amelyeket ki lehet használni. Nem tud gólt szerezni, ha nem ismeri a kapus helyzetét. Kezdjen figyelni a kapusra, amikor közeledik a célhoz.
Próbálja meg a kapu mindkét sarkát célozni, mert a legtöbb kapus nem fedezi ezt a területet
Tippek
- Legyél türelmes! A labdarúgó mérkőzéseket 90 percig játsszák, és néha csak egy gólt szereznek.
- Mindig készenlétben és készen áll. A labdarúgásban a gólok akkor születnek, amikor a játékosok együtt dolgoznak, vagy támadást hajtanak végre, amely meglepi az ellenfelet, vagy felülmúlja az ellenfelet.
- Kemény munka. Amíg a játékvezető nem fújja a szünetet és a játék végét, addig játsszon, amennyit csak tud. Mint minden életben, nem a készség számít, hanem a kemény munka.
- Ne hagyja, hogy egy csapattársa elbátortalanítsa Önt, ha hibázik, és ne hagyja, hogy a csapattársa elbátortalanítson téged, ha hibázik - mindenki ezt teszi. Ezen készségek egy részét gyakorlattal és tapasztalattal sajátítják el. Ne feledje: 100% -ban biztos, hogy nem sikerül gólt szereznie, ha soha nem próbálja meg.
- Légy csapatorientált játékos. Ha annak a személynek passzol, aki nagyobb valószínűséggel szerez gólt, akkor valószínűleg akkor is passzol, amikor lehetősége van gólt szerezni.
- Próbáljon leszállni a rúgó lábra, ha a gól távolsága messze van, mivel ez növelheti a labda erejét.
- Tanuld meg, hogyan lépj túl az ellenfél játékosain!
