Egy teljesen "új" létrehozása nagyon nehéz lehet, de ha úgy érzi, hogy nem éri el a lehetőségeit, és úgy gondolja, hogy az élete jelenleg rossz úton halad, akkor néhány drasztikus pozitív változás lehet a legjobb az Ön számára. Az önmaga teljes megváltoztatásához szükség van az ideális énkép és az aktuális gyengeségek őszinte tükrözésére. Tűzzön ki rövid és hosszú távú célokat az ideális énkép eléréséhez, majd keressen példaképeket, amelyek segítik Önt, és rendszeresen értékeli céljait a helyes úton maradáshoz.
Lépés
Rész 1 /4: A változás megértése
1. lépés. Értse meg, hogy ezt szeretné -e
Könnyű, kérdezd meg magadtól: "Szeretném megváltoztatni ezt?" Ahhoz, hogy drasztikus változtatásokat hajtson végre, meg kell győződnie arról, hogy valóban szeretné. Gondolja végig életének minden területét, és hajlandó -e ezen változtatni.
- Értékeld életed irányát.
- Értsd meg, hogy az élettevékenységednek változnia kell.
- Légy reális abban, hogy mi kell ahhoz, hogy megkapd a kívánt következményeket.
- Ha nem biztos benne, hogy ezen változtatni szeretne, akkor a kudarcra készül.
2. lépés. Tudja meg, hogy ez lehetséges -e
Most, hogy tudod, hogy változtatni akarsz, akkor meg kell találnod, hogy tudsz -e változtatni. Dőljön hátra, és nézze meg, megvan -e minden, amire szüksége van egy komoly életváltáshoz.
- Szükséged van a változás képességére.
- Eszközök kellenek a változtatáshoz.
- Időre van szüksége a változáshoz.
- A változáshoz megfelelő támogatásra van szüksége.
3. Légy őszinte magadhoz
Fontolóra veheted, hogy őszinte vagy magadhoz a tulajdonságaidról. Ha leírsz valakit, aki teljesen különbözik attól, akinek hiszed magad, soha nem fogod megérteni a saját utadat.
- Kérdezd meg a barátaidat, mit gondolsz magadról. Ha nem illik a saját szemléletedhez, nem vagy őszinte.
- Értékelje a nap folyamán hozott döntéseit és miért teszi azokat. Amikor ezt megteszi, látni fogja, hogy a választása mögött az áll, ami miatt a helyzetbe került. Ahhoz, hogy teljesen megváltozzon, új okok mögött kell döntenie.
- Például, ha úgy dönt, hogy otthon marad, ahelyett, hogy barátokat látna, értékelje, miért ezt választotta, és miért rólad szól.
4. lépés. Írja le az eredményeket
Állítson be végcélt ennek a folyamatnak, és írja le. Legyen mérhető cél. A cél több részből állhat, vagy összképcél lehet. Akárhogy is, helyezzen egy céljegyzetet valahová, ahol minden nap láthatja, hogy motivált maradjon.
2. rész a 4 -ből: Szerepmodelleket keres
1. lépés. Tanuljon a legjobb emberektől
Példakép lehet bárki: fiatalabb, idősebb, barát, rokon, idegen vagy híresség. Keressen valakit, aki azt a személyt képviseli, aki szeretne lenni. Talán olyan emberek, akik úgy öltözködnek, ahogyan te szeretnéd, és olyanok, akik úgy viselkednek, ahogy szeretnéd. Inspirációként használhatja az egyes személyek részeit.
- Ha a példakép valaki, akit ismersz, szervez egy találkozót, hogy többet megtudj róluk. Tudja meg, hogyan teszi, amit tesz.
- Ha a példakép valaki, akit nem ismer, kutasson. Tudjon meg mindent róla, és nézze meg, mit tehet annak érdekében, hogy a mindennapi életében követni tudja jellemzőit.
2. Lépjen össze a megfelelő emberekkel
Pozitív emberek közelében lenni még jobb, mint példaképeket találni. Ha szemben ül valakivel, akkor több képessége van arra, hogy utánozza a viselkedését. Keressen olyan embereket, akiknek ugyanazok a céljaik, mint Önnek, vagy olyanokat, akik már elérték céljaikat, és töltsön időt velük.
- Például, ha nyitottabb ember szeretne lenni, maradjon közel a nyitott emberekhez. Ha anyagilag sikeresebb szeretne lenni, töltsön időt pénzügyileg sikeres emberekkel.
- Kerülje azokat az embereket, akik negatívan befolyásolják változását. Ha egészségesebb életmódot szeretne folytatni, nagyon nehéz olyan ember közelében lenni, aki ülő életmódot folytat, és minden étkezéskor gyorséttermet fogyaszt.
Lépés 3. Keressen felelős partnert
Felelős partner az, aki a helyes úton tart. Ehelyett segíthetsz neki a helyes úton haladni. Ennek a partnernek olyannak kell lennie, akivel kapcsolatba léphet, amikor bajba kerül. Ezenkívül hetente találkozókat kell szervezni az illetővel (telefonon vagy személyesen), hogy megvitassák az előrehaladást.
Érdemes felelősségteljes partnerré tenni példaképét. A példakép tudja, mi kell ahhoz, hogy megkapja, amit akar, és segíthet abban, hogy bárki másnál jobb legyen
3. rész a 4 -ből: A célok megvalósítása
1. lépés Állítson be napi/heti célokat
Van egy "nagy célod", most egy kisebb célt kell létrehoznod. Minden kitűzött cél egy lépés az eredmény felé. Ezeknek a céloknak kézzelfoghatónak vagy mérhetőnek is kell lenniük. Tudatosítsa a felelős partnerekben ezeket a célokat.
- A „jobb emberré” válás nem valódi cél. Változtassa meg a „Csináljon két szép dolgot idegenek számára minden nap” lehetőségre.
- Ne tűzz ki célokat azzal, hogy azt mondod: "Gyakorolj gyakrabban". Tűzz ki valódi célt azzal, hogy azt mondod: „Gyakorolj heti 4 alkalommal”.
2. lépés Állítsa be a célt
Ha problémái vannak a cél elérésével, ne habozzon megváltoztatni azt. Ne használja ezt ürügyként az elkerülésére, de reális célokra van szüksége, különben csalódni fog, és soha nem ér el változást. Ha valaha nem éri el a célt, ne állítsa be automatikusan. Üljön le a felelős partnerrel, és beszéljen arról, hogy valóban mindent megtesz -e a cél elérése érdekében. Ha már megtette, és még mindig nem érte el, tűzzenek ki közösen egy új célt.
Például, ha többet szeretne tanulni, és napi 6 órás tanulást céloz meg, akkor az iskola vagy a munkarend miatt nehéz lehet ezt megtenni. Változtassa a célt napi 4 órává, és dolgozzon annak elérésén
3. lépés: Fogadja el a sikert, és haladjon tovább
Szánjon egy percet arra, hogy tisztában legyen minden apró sikerével. Minden alkalommal, amikor eléri a célját, egyre közelebb kerül a sikerhez. Ez egy nagy dolog, ami hamarosan bekövetkezik. Azonban ne legyünk önelégültek, ha ez megtörténik. Szánjon időt arra, hogy értékelje ezt, és haladjon tovább a következő cél felé.
4. rész a 4 -ből: A változás értékelése
1. lépés. Ismerje fel, mikor ér el sikert
Ha valóban megváltozott, akkor először észre sem veszi. De ha szán időt arra, hogy leüljön, és nézze meg a végcélokat, amelyeket leírt, amikor úgy döntött, hogy változtat, akkor meglepődhet. Minden apró változás részévé vált, és teljesen megváltoztatta önmagát.
2. lépés. Hozzon létre egy új célt
Ne álljon meg itt. Használja ezt a sikert motivációként, hogy rávegye magát arra, hogy jobb verziója legyen annak, aki ma van. Akárcsak korábban, tűzz ki nagy célokat, majd bontsd őket napi vagy heti célokra. Valószínűleg célorientált ember lettél ezzel a változással, ezért lépj tovább.
Például, ha az a célja, hogy megváltoztassa a perspektíváját, tegye célul, hogy erre összpontosítson. Mondja meg magának, hogy szezonban egyszer menjen vásárolni, és vásároljon két új ruházati márkát
3. lépés: Tartsa a kapcsolatot a felelős partnerekkel
Ez megakadályozza, hogy meghátráljon. Továbbra is ossza meg kicsiny és új céljait partnereivel.
