A nyári vakáció tökéletes alkalom arra, hogy megváltoztassa megjelenését, hogy új külsővel kezdhesse az új tanévet. Nyáron jelentősen megváltoztathatja megjelenését, ha a ruhatár tartalmát stílusának megfelelően rendezi el, gondoskodik a hajáról és a bőréről, és gyakorolja a sminkelés módját. Ezenkívül meg kell szoknia az egészséges életmódot is, hogy a lehető legjobban nézhessen ki, és önbizalmat kell építenie, hogy kiegészítse megjelenési változásait.
Lépés
4. módszer: A stílus kifejezése
1. lépés Tisztítsa meg a szekrényt, és szabaduljon meg a nem tetsző ruháitól
Vegye ki a teljes szekrényt, és egyenként próbálja fel az összes ruháját. Nézze meg, hogyan néz a tükörbe, és határozza meg, hogy tetszik -e a ruhája. Mentse el azokat a dolgokat, amelyek miatt jól néz ki, és adományozzon olyan dolgokat, amelyeket nem szeretne.
A hűvösnek érezhető ruhák viselése segít növelni önbizalmát, és így az emberek jobban vonzódnak hozzád
Variáció:
Ahelyett, hogy nem kívánt ruhákat adományozna, próbálja meg kicserélni ruháit barátaival. Így új ruhákat szerezhet.
2. lépés Vásároljon saját stílusát mutató ruhákat és kiegészítőket
Keressen olyan elemeket, amelyek megfelelnek a kívánt stílusnak és megjelenésnek. Ezenkívül olyan ruhákat és kiegészítőket válasszon, amelyek hobbijaikhoz és érdeklődési körükhöz kapcsolódnak. Ez segít kifejezni személyiségét a stíluson keresztül.
- Például kereshet bőrkabátot, ha pörgősnek vagy rockrajongónak szeretne tűnni. Hasonlóképpen vásárolhat kedvenc zenekarának képeit tartalmazó ruhákat vagy mezeket kedvenc sportcsapatának, ha szeret sportolni.
- Nem kell sok pénzt költenie ahhoz, hogy a szekrényt megfelelő stílusban töltse fel. Keressen kedvezményeket, és vásároljon ruhákat a takarékos üzletekben, hogy olcsón találjon.
3. Készítsen olyan ruhákat, amelyek hűvösnek érzik magukat
Amikor az új tanévben vásárol, próbáljon ki minden megvásárolni kívánt terméket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelel -e a stílusának. Vásároljon valamit, ami a legjobbat hozza ki a testéből, és hűvösnek érzi magát. Ezt követően rendezze el szekrényének tartalmát úgy, hogy a kedvére való ruhákat könnyen felvehesse.
Jobb, ha van rajta néhány jó megjelenésű ruha, mint egy halom sima megjelenésű ruha
Tippek:
Válassza ki azokat a ruhákat, amelyeket minden vasárnap este egy hétig szeretne viselni, hogy könnyen le tudja venni őket, amikor viselni szeretné őket. Akassza fel ruháit a szekrény elejére a könnyebb felvétel érdekében.
2. módszer a 4 -ből: A haj, a bőr és a fogak ápolása
1. lépés Válasszon egy frizurát, amely megfelel a haj típusának, és elbűvölőbbé teszi az arcát
Keresse meg a haj típusának leginkább megfelelő frizurát, legyen az egyenes, hullámos, göndör vagy rendetlen. Ezután fontolja meg, melyik stílus illik leginkább az arcformájához. Készítsen képet a kívánt frizuráról egy fodrászhoz.
- Ha a haj típusának megfelelő stílust választ, akkor könnyebb lesz ezt a stílust fenntartani.
- Ha nem biztos abban, hogy milyen stílus fog működni, kérdezze meg egy fodrász véleményét. Hallgassa meg a tanácsát!
Variáció:
A drámaibb változás érdekében fesse be a haját! Színezze ki a haj teljes részét, adjon hozzá kiemeléseket, vagy válasszon ombre stílust. Ha otthon csinálja, válasszon olyan színt, amely nem sokban különbözik az eredeti hajszínétől.
2. lépés Használjon hajmaszkot, hogy a haja erősebb és fényesebb legyen
Tegyen fel hajmaszkot, majd tekerje be a haját műanyagba. Ezután tegyen meleg törülközőt a fejére. Hagyja a maszkot 10 percig, vagy a használati utasítás szerint a hajba áztatni. Végül öblítse le a haját samponnal, hogy megszabaduljon a maszk maradványaitól.
- Hajmaszkot vásárolhat online vagy szépségápolási áruházakban.
- Egy egyszerűbb megoldás érdekében majonézt, olívaolajat vagy kókuszolajat vihet fel hajmaszkként.
3. lépés Naponta kétszer mossa meg arcát, hogy tisztán tartsa
Mossa le arcát meleg vízzel. Ezután gyengéd tisztítószert vigyen fel az ujjbegyére, és masszírozza az arcát. Öblítse le a tisztítószert meleg vízzel, majd törölje szárazra a bőrt tiszta törülközővel. Tegye ezt minden reggel és este lefekvés előtt.
Keresse a kifejezetten a bőrtípusára kifejlesztett tisztítószereket, például száraz, normál, zsíros vagy pattanásos
Tippek:
Hetente egy vagy két alkalommal használjon arcradírt vagy arctisztítót hámlasztóval. Masszírozza körkörös mozdulatokkal a tisztítószert, majd alaposan öblítse le az arcát. Így megszabadulhat az elhalt hámsejtektől és ragyogóbbá teheti a bőrt.
4. lépés Hidratálja arcát mosás után
Reggel használjon SPF -et tartalmazó nappali krémet. Éjszaka arcmosás után vigyen fel vastagabb hidratálót vagy éjszakai krémet. Ez segít ragyogóbb és simább bőrt elérni.
- Ha zsíros vagy pattanásos bőröd van, válassz egy speciálisan erre a bőrtípusra kifejlesztett terméket. Például bizonyos típusú hidratáló krémek pattanás elleni anyagokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek a tiszta bőr elérésében.
- Ha száraz a bőre, előfordulhat, hogy vastagabb krémet kell használnia a bőr nedvességének megőrzése érdekében.
Tippek:
Ha pattanása van, vigyen fel egy pattanás elleni krémet az arc érintett területére, hogy megszabaduljon a pattanástól.
5. lépés Zuhanyozás után vigye fel a test hidratálóját, hogy a bőre puha és sima legyen
A legjobb eredmény érdekében válasszon testvajat vagy hidratáló krémet. Ezt követően a fürdés után vigye fel a választott terméket. Így a bőr nedves marad, így a bőr simább és puhább lesz. Ismételje meg ezt a módszert naponta egyszer fürdés után.
A legjobb, ha meleg fürdőt vesz, hogy a bőre ne száradjon ki. A forró víz eltávolíthatja a bőr nedvességtartalmát, így a bőr kiszáradhat
6. lépés Használjon sötétítő terméket, ha sötétebb bőrrel szeretne megjelenni
A bőr sötétedése ragyogóvá teheti a bőrt, és vékonyabbnak tűnhet. Válasszon olyan terméket, amelynek színe nem sokban különbözik a természetes bőrszínétől. Ezt követően vigye fel a sötétítő terméket vékonyan és egyenletesen az egész bőrre. Várja meg, amíg a termék megszárad, mielőtt újra felvenné ruháját.
- Olvassa el és kövesse a termék csomagolásán található utasításokat.
- Ha már sötét bőrű, keressen olyan termékeket, amelyek ragyogóvá teszik a bőrt, például kifejezetten sötét bőrű világosító termékeket.
7. lépés Naponta kétszer mosson fogat fehérítő fogkrémmel
A szájhigiénia nagyon fontos, hogy fogai erősek, egészségesek és fényesek legyenek. A mosoly szebbé tételéhez válasszon fogkrémet, amely fehérítőszereket tartalmaz. Ezután minden reggel és este mosson fogat.
Látogassa meg fogorvosát rendszeres fogászati tisztításra és ellenőrzésre, hogy megőrizze fogai egészségét
Tippek:
Mosson fogselymet a fogmosás előtt. Ez a módszer megtisztítja a fogakat és az íny alatti területet.
Lépés 8. Gyakorolja a különféle sminkelési technikák használatát, ha visel
A smink fokozhatja természetes szépségét, ha viseli. Nézze meg, hogyan kell sminkelni online vagy magazinokon keresztül, hogy új technikákat tanuljon. Ezt követően gyakorold a sminkelést, amíg jó nem leszel benne.
- Például megpróbálhatja kimutatni a füstös szemeket, vagy kontúrozni az arcát.
- Nem kell sminkelned, hogy szép legyél. Tehát ne aggódjon, ha nem szereti viselni.
Figyelem:
Győződjön meg arról, hogy megengedett, hogy sminkeljen az iskolába.
9. lépés Állítsa be a szemöldök alakját, hogy jobban illeszkedjen az arcformájához
A szemöldök drasztikusan megváltoztathatja az arc megjelenését. Látogasson el egy szakemberhez, hogy elvégezze a szemöldökét, vagy készítse el saját szemöldökét otthon csipesszel. Ha vastag szemöldöke van, használjon szemöldökceruzát az alak beállításához.
Fenntartja a szemöldök alakját hetente egyszer ápolva. Így a szemöldöke jó formában marad
3. módszer a 4 -ből: Egészséges életmód elfogadása
1. lépés: Gyakoroljon minden nap 30 percig hetente 5-7 alkalommal
A mindennapos testmozgás segít fenntartani az egészséges testsúlyt, növeli az energiát és javítja a hangulatot. Válassza ki a kívánt gyakorlatot, hogy minden nap könnyen elvégezhető legyen. Ezt követően gyakoroljon napi 30 percet hetente legalább ötször.
Például megpróbálhat sétálni, futni, csatlakozni egy sportcsapathoz, táncleckéket venni, vagy gimnasztikai mozgásokat végezni videón keresztül
Lépés 2. Fogyasszon egészséges alapanyagokat friss alapanyagokból és tiszta fehérjéből
Nem kell extrém étrendet követnie ahhoz, hogy jól nézzen ki. Azonban összpontosítson az egészséges ételek fogyasztására a szervezet számára. Töltse fel étkezésének felét friss alapanyagokkal, az ételt alacsony zsírtartalmú fehérjével és az ételt komplex szénhidrátokkal. Ez segít abban, hogy jobban érezze magát, és megőrizze testének egészségét.
Például reggelire fogyasszon tojásfehérjéből és zöldségekből készült omlettet, valamint gyümölcsöt reggelire, tonhalra és zöldséges zöldségeket paradicsommal és uborkával ebédre, valamint grillezett csirkét édesburgonyával és rántott zöldségeket vacsorára
Lépés 3. Korlátozza a fagyasztott élelmiszerek és rágcsálnivalók fogyasztását, mivel azok nem táplálóak
A fagyasztott ételek és a cukros harapnivalók extra kalóriát adnak hozzá a hozzáadott táplálkozás nélkül. Ne féljen távol tartani ezeket az ételeket, még akkor sem, ha szereti őket. Még mindig ésszerű adagokban fogyaszthatja, hogy kiegyensúlyozott legyen az étrendje.
Például hétvégén elfogyaszthatja kedvenc harapnivalóit
4. módszer a 4 -ből: Bizalomépítés
1. lépés Álljon egyenesen, hogy magabiztosnak tűnjön
Ha magabiztosnak tűnik, vonzóbb lesz. A magabiztosság kifejezése érdekében egyenesítse ki a hátát, hátra a vállait, és emelje fel az állát úgy, hogy látszólag egyenesen előre nézzen. Amikor elhalad az emberek mellett, mosolyogjon a legédesebben, és 1-2 másodpercig tartson szemkontaktust.
Nem kell magabiztosnak éreznie magát. Ha magabiztosnak teszed magad, az emberek is ezt fogják gondolni
2. lépés Használjon motiváló szavakat az önbizalom növeléséhez
Biztosan sok mindenre gondol minden nap, amelyek közül néhány negatív is lehet. Szabaduljon meg a felmerülő negatív gondolatoktól, és cserélje le azokat pozitív vagy semleges dolgokkal. Ezenkívül néhány motivációs szót megismételhet a nap folyamán.
- Például azt gondolhatja: "ma undorítóan nézek ki". Cserélje le ezeket a gondolatokat a következővel: „Ma megtettem minden tőlem telhetőt, és ez a legfontosabb” vagy „Lehet, hogy hülyének nézek, de ma mindent megteszek”.
- Használhat motivációs szavakat, mint például: „Elég jó vagyok”, „Mindig megpróbálok mindent megtenni” és „Ez egy jó nap ahhoz, hogy boldog legyen.”
3. lépés: Kövesse nyomon a változások előrehaladását, hogy emlékezzen arra, hogy rendkívüli
Fókuszáljon azokra a dolgokra, amelyek miatt magabiztosabbnak érzi magát. Készítsen listát a legjobb tulajdonságairól és eredményeiről. Amikor új eredményt ér el, adja hozzá a listához. Nézze meg rendszeresen ezt a listát, hogy emlékezzen rá, hogy fantasztikus.
Például írhat ilyesmit: „Az esszém első helyezést ért el”, „Diáktanács tagjává választották”, „Elkezdtem gitározni tanulni” és „Segítség az állatoknak a menhelyen”
Tippek
- Olvasson magazinokat a stílus ihletéséért. Figyeljen az aktuális trendekre, majd döntse el, hogy megfelelőek -e Önnek.
- Gyakorold a sminkelést és a hajformázást, amíg könnyű lesz.
- Látogassa meg a smink eladót a legközelebbi szépségszalonban vagy szupermarketben, hogy megtanulja a használatát, valamint megtalálja az Önnek megfelelő terméket. Amíg ott van, kérjen mintát a termékből, hogy ingyen kipróbálhassa.
- Ne próbálj valaki más lenni. Győződjön meg arról, hogy célja az, hogy önmaga legyen.
