A teljesen érzelemmentes megjelenés sokat segíthet az Ön javában. Az érzelmek kontrollálása segít átvenni az irányítást a folyamatban lévő tárgyalásokon, elkerüli a konfrontációt, és még menőnek is tűnik. Könnyűnek tűnhet az érzelmek elrejtése, de valójában sok gyakorlás szükséges ahhoz, hogy valóban érzelemmentes legyél. Meg kell tanulnod mindenkor valóban irányítani a kifejezéseidet, mozdulataidat és szavaidat.
Lépés
Rész 1 /3: Nem verbális kifejezések ellenőrzése
1. lépés Nyugtassa meg a szemét és a száját
A szemed és a szád különféle érzelmeket tud kifejezni, ezért fontos, hogy mindig kézben tartsd őket. A legjobb módja annak, hogy irányítsuk, ha megpróbálja kifejezéstelennek tartani az arcát. Ezt a kifejezéstelen arcot általában arra használják, hogy távolságot tartsanak más emberektől. Szinte nyilvános helyeken lehet ilyen arcokat találni. Ez a megjelenés olyan, mint egy "ne zavarj" jel az arcodon.
- Szánjon időt az arcizmok ellazítására. Meglepődnél, hogy az arcod milyen feszültté válhat, bár valójában nem érzelmeket.
- A pókerjátékosok jól mutatnak kifejezéstelen póker arcot. Próbálja meg megtanulni, hogyan tudnak a pókerjátékosok ilyen arcot ölteni, egyáltalán nem mutatva izgalmat vagy idegességet.
- Ne kerülje a szemmel való érintkezést. A szemkontaktus elkerülése érzelmi reakciónak tekinthető. Nézzen valakire ugyanúgy, mint egy székre vagy a falra.
2. lépés. Vigyázzon a mozgására
A finom mozdulatok nagyon kifejezőek lehetnek, annak ellenére, hogy nem mindig vesszük észre őket. Ez a legnehezebb, ha érzelemmentesen akarsz megjelenni. Akármennyire is próbálkozol, a mozgásodnak van egy kis része, amely közvetíti az érzéseidet.
- Ne végezzen olyan idegesítő mozgásokat, mint az ujja csattanása vagy a körmének harapása.
- Ne utaljon arra, hogy fáradt a szeme dörzsölésével vagy ásítással.
- A lábad megérintése idegesnek tűnhet.
- Ha túl gyakran néz le, zavarba vagy szomorúvá válhat.
- A legtöbb ember érzelemmentes pókerarcot viselhet, de a pókerjátékosok keze gyakran meghiúsítja ezt a kifejezéstelen kísérletet. A karok és kezek bizonytalan mozgása félelmet, bizonytalanságot, szorongást vagy izgalmat jelezhet. Próbálja meggyőződni arról, hogy a mozgás folyékonynak és egyenletesnek tűnik. Ne mozduljon, hacsak nem muszáj. Ezután próbáljon magabiztosan és határozottan mozogni.
3. lépés. Fenntartja az érzelemmentes testtartást
Ne mutass érzelmeket azzal, ahogy állsz vagy ülsz.
- Ne tegye keresztbe a karját. Ez az álláspont védekezőnek tekinthető. Próbálja meggyőződni arról, hogy a karjai lazák és az oldalai.
- Üljön egyenesen egy székre. A nyugodt, nyugodt testtartás nagyszerű módja annak, hogy megmutassa, mennyire teljesen érzelemmentes. Ráadásul nagyobb távolságot tehet közte és bárki között, akivel beszél. Előrehajolva túl izgatottnak vagy izgatottnak tűnhet.
Rész 3 /3: Érzelemmentes beszélgetés
1. lépés. Logikusan beszéljen
Próbálja utánozni Spock kapitányt a Star Trek -ből úgy, hogy beszélgetést folytat, anélkül, hogy bármilyen érzést mutatna. Például, ha vacsorázik, és valaki megkérdezi, milyen ízű a hamburger, amit eszel, mondja meg neki, hogy alulfőzött és kissé olajos. Ne mondd, hogy az ételek finomak vagy sem. Csak közölje a tényeket.
Ha valaki megkérdezi Önt, hogy érzi magát, vagy egy másik kérdésre, amelyre nem lehet tényekkel válaszolni, akkor jobb, ha ezt a kérdést elkerüli, ha újra felteszi a kérdést. Homályos vagy kétértelmű válaszokat is adhat
2. lépés Tartsa egyenletesen a hangnemet
Tartsa szemmel hangja sebességét és hangmagasságát. Ha felemelkedik a hangja, az emberek boldognak vagy szorongónak fogják fel. Ha lehalkítja a hangját és lassabban beszél, bizonytalannak vagy idegesnek tűnhet. Próbáljon úgy beszélni, mintha hangosan olvasná a használati utasítást. A lapos, informatív, nem érző hangnem segíthet a beszélgetésben anélkül, hogy ezt az érzést keltené.
3. Ne használjon érzelmi szavakat
Sok szó kifejezi az érzelmeket. Egyes szavak nagyon világosan mutatják, míg mások nagyon keveset. Bár határozottan nem fogja azt mondani, hogy szomorú vagy boldog, ne mondja azt sem, hogy határozott, nyugodt vagy zavart. Csakúgy, mint a "szomorú" és "boldog" szavak, ezek a szavak is jelzik az érzelmi állapotát.
Ne használjon mellékneveket az érzéseinek leírására. Ne mondd, hogy a nézett film "szórakoztató" vagy "romantikus" volt. Ehelyett próbálja meg "akciódús" vagy "drámai" filmként leírni
Rész 3 /3: Érzelmek kezelése
1. lépés. Ne lógjon túl sokat érzelmes emberekkel
A rendkívül érzelmes emberek be tudnak vonni életük drámájába, és megnehezíthetik, hogy valóban érzelemmentes legyen. Ez nem azt jelenti, hogy abba kell hagynia a látását, hanem korlátoznia kell az érzelmi barátokkal való kapcsolatát.
Ha kint vagy egy érzelmes barátoddal, mindig találj kifogást, hogy ne kelljen sok időt töltened velük anélkül, hogy durva szembe kerülnél velük. Mondja meg neki, hogy vissza kell adnia a terméket, vagy hasonló okból
2. lépés: Tanuld meg elfogadni a helyzetet
Az egyik nagyszerű dolog az érzelemmentesség érdekében, hogy ne hagyd, hogy bármi is zavarjon. Amikor rájössz, hogy nincs hatalmad a legtöbb dolgon változtatni, téged is kevésbé zavar. Ha abbahagyja a dolgok irányítását, akkor nyugodtabb lesz, ha a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy akarja.
3. Légy érzéketlen
Az erőszakos televíziós műsorok vagy filmek nézése a legtöbb ember arra szolgál, hogy érzéketlenné tegye magát. Sokan azt gondolják, hogy ez a módszer veszélyes, de a bizonyítékok azt mutatják, hogy az erőszakos műsor nézése apatikussá teszi a nézőket az emberiség fájdalmával és nyomorúságával szemben. Ha nem szeretné, hogy ilyen érzelmek befolyásolják, próbálja gyakrabban nézni a tévét.
4. lépés: Nézzen gyakrabban a pénzre
Ez hülyén hangozhat, de a pénz nézése hajlamos arra, hogy az emberek figyelmesebben viszonyuljanak az üzlethez. A tudósok bizonyítékokat találtak arra, hogy a pénzre nézve kevésbé hajlamosak vagyunk arra, hogy érzelmeket mutassunk, vagy érzelmi szavakat használjunk gondolataink kifejezésére.
5. lépés. Keressen egy kiutat az érzelmekhez
Bármennyire is visszatartja érzelmeit, néha el kell engednie őket. Az írás vagy zenélés nagyszerű módja az érzelmi stressz oldásának. Ezenkívül megpróbálhatja elengedni frusztrációját kick -box segítségével. Bármilyen tevékenységet is választ, ügyeljen arra, hogy elengedje szorongását, ahelyett, hogy sírna, vagy haragot dobna sok ember előtt.
Tippek
- Ne haragudj, ha valaki hidegnek vagy gondtalannak nevez. Ez azt jelenti, hogy vállalkozása sikeres.
- Ne próbálja teljesen megváltoztatni önmagát. Továbbra is folytathatja érdeklődését, például sportolhat, vagy bármit, ami tetszik. Csak győződjön meg arról, hogy elrejti érzelmeit ezen érdeke miatt.
- Ne bántsd magad, hogy kiengedd az érzelmeidet. Ez még érzelmesebb emberré tesz, mert az emberek láthatják, hogy ez milyen hatással volt rád.
