Senki sem tökéletes. Sem te, sem én, vagy még a bolygó legsikeresebb emberei sem. A tökéletességet lehetetlen elérni. De valójában azt akarja elérni, hogy az emberek elgondolkodjanak azon, hogy tökéletesek -e. Íme néhány lépés, hogy az emberek kételkedjenek abban, hogy lehetséges -e, hogy a tökéletességet nem is olyan nehéz felfogni.
Lépés
Módszer 1 /3: Kívülről
1. lépés Szokjon hozzá a higiéniához
Ha friss és tiszta marad, lelkesedik a jobb önmaga érdekében való munkához. Építsen ki egy rutinot, amely tisztábbnak és jó illatúnak érzi magát.
- Zuhanyozzon minden nap. Válasszon egy vonzó fürdőszappant, és dörzsölje át testét! Ne érezze magát kötelezőnek, hogy minden nap mossa a haját (és ez valójában kiszárítja a haját), de rendszeresen mossa, különösen edzés után.
- Válasszon sampont és balzsamot, amely megfelel a haj típusának. Használjon jó hajápolást a haj természetes fényének növeléséhez.
-
Mosson fogat (és nyelvet) legalább naponta kétszer. Ezt szokássá kell tenni ébredéskor és lefekvés előtt. A fogfehérítő fogkrém minden eddiginél jobban csillog.
Amikor fogat mos, ne felejtse el használni a fogselymet és a szájvizet! Ez nemcsak jó szokás, hanem csökkenti az ínybetegségek és a fogkő esélyeit is
-
Használjon dezodort. Az emberi test olyan olajokat és illatokat bocsát ki, amelyek nem mindig segítenek a legjobb megjelenésünkben. A dezodor rendszeres használata megakadályozza a nemkívánatos szagok bejutását a testünk közé.
Ne menj túlzásba a parfümökkel. A könnyű spray jó ötlet, de az, hogy az illatát az utca túloldaláról érezheti, nem ideális, még akkor sem, ha virágos kert illata van
2. lépés. Aludjon eleget
A napi 8 órás alvás nemcsak energiát és készen áll a holnapra, de hatással van a megjelenésére és az életminőségére is.
- A keringés fokozódik alvás közben. Ez azt jelenti, hogy bőrünk éjszaka szívja fel a legjobban a tápanyagokat, felkészülve az egészségesebb és ragyogóbb megjelenésre.
- Az alvást és az anyagcserét ugyanaz az agyterület szabályozza. A kutatások azt mutatják, hogy azok a válaszadók, akik többet alszanak, több zsírt veszítenek, mint azok, akik több izmot veszítenek.
- Az alvás időt ad az agynak az emlékek egyesítésére. Az alvás nemcsak segíti az agyban lévő információszerzési folyamatot, hanem a memóriát is átalakítja, ami ösztönzi a kreatív folyamatot. Figyelmünk élesedik, megkönnyítve a fókuszálást (és jobb jegyeket!).
- A napi 8 óra alvás sportos erőt is táplál. Azok a sportolók, akik napi 10 órát alszanak, kevésbé fáradtak napközben, és gyorsabban futnak.
Lépés 3. Vigyázzon bőrére
Ez bőrtípustól függően különböző dolgokat jelenthet. De bármilyen bőrtípusú is legyen, alakítsa ki ezt az életmódot.
- Ismerje meg bőrtípusát. Ha száraz a bőre, használjon nedvesebb és sűrűbb arclemosót. Ha zsíros a bőre, használjon enyhe, olajmentes arclemosót. Naponta legalább egyszer mossa le az arcát a szennyeződések és a légszennyezés eltávolítása érdekében.
- Ha pattanásai vannak, használjon szalicilsav -stsu benzoil -peroxidot tartalmazó tisztítószert az arcfoltok elleni küzdelemhez. Ha ez nem működik, forduljon bőrgyógyászhoz. Ne pattanjon ki a pattanásokból-fájni fog az arcod, és akár a számuk is növekedhet. Öltözzön fel azonnal, hogy vészhelyzetben elfedje a pattanásokat, de ez eltömíti a pórusokat, és később további kitöréseket ösztönöz.
- Védje bőrét a naptól; 15 perc szabadban elindíthatja a nap hatását. Használjon SPF 15 -ös arc- és ajak hidratálót. A fehér és tiszta bőr mindig híresebb lesz, mint a sötét, piszkos és ráncos bőr.
- Ne felejtsük el a bőr egyik részét, nevezetesen a körmöket! A hossza vagy hossza természetesen rajtad múlik, de ügyelj arra, hogy vágd le a körmeid éles hegyét, és tartsd tisztán. A lábujjad is ilyen!
Lépés 4. Formálja a haját
Mindenkinek más az ideális frizurája. Kísérletezzen különböző frizurákkal, vagy forduljon fodrászhoz.
- Ha olyan frizurát talál, amely megfelel Önnek és tetszik, akkor tartsa be. Vágja le a haját 6-8 hetente, és fésülje ritka fésűvel. A túl sok fésülés károsíthatja a fejbőrt és a hajat.
- Maradjon távol a hőt használó kezeléstől. A természetellenes hőmérsékletek kiszárítják a hajat, gyengítik és végül károsodnak. Szárítsa meg a haját természetesen levegőn.
- A férfiak hajformázása is megegyezik a nőkre vonatkozó elvekkel.
5. lépés. Természetes
Bárki, aki túlöltözik, azt üzeni, hogy nem vagy olyan szép, mint amilyen. A természetes maradás azt jelenti, hogy organikusan hibátlannak látszol.
- Használjon port, hogy elfedje az olaj fényét.
- Az arcpír és az ajakbalzsam ragyogó és ragyogó stílust kölcsönöz.
-
Használjon kis mennyiségű szempillaspirált a szempillák meghosszabbításához és kiemeléséhez.
Ha érzékeny problémái vannak a bőrén, szokja meg a korrektor és alapozó használatát. Ha jól használja, jól néz ki, de ha rosszul használja, túlságosan frenetikusnak tűnhet
6. lépés Öltözzön fel ideálisan
Egyetlen megjelenés sem tökéletes; valójában az a megjelenés, amely a legjobban megfelel az Ön számára, az, amelyet a legkényelmesebben visel.
- Bármilyen ruhát is választ, ügyeljen arra, hogy tiszta legyen. A piszkos sosem jó.
- Ne aggódj a stílusod miatt. A divatirányzatok jönnek -mennek, és nagyon fárasztó lépést tartani. Stílus a maga módján. A pénzed tovább tart, és boldogabb leszel.
- Viseljen megfelelő és elegendő ruhát. A túl szoros azt jelenti, hogy túl keményen, túl lazán próbálkozik, és belefáradt a felemelésbe. Amikor ruhát próbál, vegye figyelembe minden szöget, és vásárlás előtt próbáljon járni vagy mozogni viselése közben.
2. módszer a 3 -ból: belül
1. Légy magabiztos
Az a személy, aki megvilágítja a szobát, olyan ember, aki boldoggá tesz másokat, hogy körülötte lehet. A magabiztos fellépés-függetlenül attól, hogy magabiztos vagy sem-az első lépés a kívánt kép megjelenítéséhez.
- Tartsd a fejed! A testbeszéd többet mond, mint a szavak. Ha egyenesen tartja a hátát és tartja az állát, az emberek tudatában vannak jelenlétének és önbizalmának.
- Vedd fel a szemkontaktust. Tudassa másokkal, hogy figyel. Ha félénk a szeme tekintetétől, idegesnek és rejtettnek tűnik. A bizalom nemcsak szexi, hanem gyorsabban is elnyeri az emberek bizalmát.
2. lépés. Mosolyogj
A boldogság fertőző. Ha valaki vicces és mosolygós, akkor az emberek természetesen tetszeni fognak Önnek.
Nemcsak a körülötted élők érzik jó hangulatban, hanem te is! Az agyad jeleket vesz az izmokból: mosolyogj, és természetesnek érzed magad, még akkor is, ha korábban nem tetted
3. lépés Egészséges
Ha rosszul érzi magát, a dolgok nehezen elvégezhetők. A tökéletességet könnyebb elérni, ha a legjobban érzi magát és jól néz ki.
- Kiegyensúlyozott és egészséges étrend. Amikor vigyázunk testünkre, vigyázunk magunkra. A teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása nemcsak megakadályozza a súlygyarapodást, hanem támogatja a több energia képződését, a betegség kockázatának csökkentését és a hosszabb élettartamot. Hagyja ki a feldolgozott termékeket - gyakran táplálkozási szempontból nem tartalmaznak tápanyagokat, és magas a természetellenes és egészségtelen cukor tartalma.
- Maradj aktív. A testmozgás bizonyítottan ragyogóvá teszi a bőrt és jobb alvást eredményez, valamint más előnyökkel jár az egészségre nézve. A heti néhány alkalmi séta segít megtisztítani az elmét, tisztítja a bőrtónust, és nyugodtabbnak érzi magát.
4. lépés. Szeresd magad
Ahhoz, hogy igazán magabiztos és szép legyél, szeretned kell a bőrödet. Nehéznek tűnhet, de az egyetlen dolog, ami visszatart, az maga.
- Írjon listát minden jó tulajdonságáról. Ha bajban van, kérdezze meg barátait, hogy mit gondolnak. Minden reggel nézze át a listát, és adjon hozzá további tulajdonságokat, ha észreveszi őket.
- Maradj pozitív! Ha azon kapja magát, hogy negatívan gondolkodik, azonnal hagyja abba. A negatív gondolatok kezelése nagyon lehetséges. Ha folyamatosan visszatér, foglalkozzon tevékenységgel. Ha ki kell vennie, írjon egy naplóba. Az érzelmek kordában tartása csak stresszhez és frusztrációhoz vezet.
5. Lépés. Nyissa ki az elméjét
Zárt elmével nem láthatjuk a tökéletességet. A világ odakint hatalmas, és lehet, hogy nem rendelkezik minden információval. Az adatok formálása során tegye magát valaki más cipőjébe is.
- A nyitott elme pozitív hozzáálláshoz, empátiához és megértéshez vezet - olyan tulajdonságok, amelyek vonzzák az embereket. Nyitottabb leszel saját és mások gyengeségei, valamint a világ egyéb gyenge tényei iránt. Mások úgy fognak látni téged, mint aki elfogadja őket olyannak, amilyenek, így ők is elfogadnak téged.
- Fátylat borít a múltra. Ha megfulladsz azok felett, akik bántottak vagy elárultak téged, csak a kedved csökken. A boldogság, a pozitív hozzáállás és az önbizalom-a tökéletesség kulcsa-nem érhető el, ha elkapja az érzelem és a bosszúvágy.
3 /3 -as módszer: Kint történő kivitel
1. lépés. Kövesse a célját
Bármi is az, menj utána. Ambícióval és megállíthatatlan motivációval rendelkező személy.
- Céljai lehetnek konkrétak vagy elvontak. Írd le ezeket a célokat. Azt is írd le, hogyan kezdted. Alkalmas lehet belülről, például: „Magabiztosabb akarok lenni. A következő hetekben 1) beszélgetést kezdek új emberekkel, 2) tömeg elé állok, és 3) egy férfitól/nőtől kérem a telefonszámot.” Vagy külső cél lehet: „5 000 000 IDR/hónap spórolni szeretnék. Ezt úgy érhetem el, hogy korlátozom magam hetente egyszeri étkezésre, kerékpározásra a munkába és havi 15 óra túlórára.”
- Elkötelezettség. Ahogy látod, hogy céljaid teljesülnek, kialakul az önértékelés és a büszkeség érzése. Valójában a tökéletes lét dilemmájának nagy része az, hogy "elhiszi", hogy tökéletes.
2. Légy jó egy készségben
Ha művész vagy, akkor énekelj, fess vagy táncolj. Ha sportos vagy, azonnal lépj a pályára. Ha jártas a technikában, építsen számítógépet. Ha valamit jól csinál, az nemcsak érdekessé és sokdimenziósvá tesz (és sokat beszélhetünk róla), hanem új és más lehetőségekhez is vezet.
Kapcsolja össze készségeit céljaival. Ha több pénzt szeretne keresni, hogyan teheti ezt meg készségeivel? Mellékvállalkozás indítása? Eladja a festményét? Ha fogyni szeretnél, hogyan teljesítsd? Alacsony zsírtartalmú vagy vegetáriánus ételeket főz? Erősítse meg természetbarát oldalát hegymászással? Keresd magadban a választ - általában könnyebb
3. lépés. Tanuljon tovább
A személyiségednek számos arca van: nem csak szép arc vagy. Olvassa el az aktuális eseményeket és az Önt érdeklő témákat, amelyek forró beszélgetések lehetnek.
- Amellett, hogy dinamikus és lelkes olvasó, problémamegoldó lesz és gyorsan bekapcsolódik. - Ó, a burgonyája korán nő, mi? Ide kellett volna tenni az almát! "Igen, olvastam róla! Mit gondol, milyen következményei lesznek Kína új álláspontjának?"
- Ne felejtsd el a magad számára nyújtott előnyöket. Képes lesz jobb döntéseket hozni és megérteni a nagyobb képet. Ráadásul a tanulni való gondolkodás megnyitja a munkalehetőségeket, és több pénzügyi sikerhez vezet.
4. Légy kedves
Ha intelligens, magabiztos és ügyes vagy, az semmit sem jelent, hacsak nem használod fel ezeket a tulajdonságokat. Ragadja meg az alkalmat, hogy megkönnyítse mások életét. Okosnak és szépnek lenni nagyszerű, de okosnak, szépnek, rokonszenvesnek és adakozónak közel áll a tökéletességhez.
- Segíteni másokon. Ha látja, hogy valaki bajban van-sok háztartási igényt vagy matematikai problémát vet fel-, ajánljon segítséget. Mosolyt csalsz az arcára, ami mosolyt is csal az arcodra.
- Udvarias és tiszteletteljes. Ha valaki más, vagy másnak érzi magát, tegyen egy lépést hátra, mielőtt ítélkezne. Lehet, hogy nem teljesen érti, honnan származnak, és tisztázni kell.
- Mások segítése nem ér véget, amikor elhagyod a szobát. Tisztítsd meg magad, és könnyítsd meg barátaid és családod dolgait azzal, hogy bölcs vagy. Ha egy családtag vacsorát főz, akkor érdemes önkéntesként mosogatni. Ha egy barátja elmulasztja az órát, jegyzeteljen neki. Használjon apró lehetőségeket, hogy világosabbá tegye a körülöttünk lévő világot.
- Amellett, hogy kedves a körülötted lévő emberekkel, légy kedves a bolygóval is! Ez az egyetlen, ami nálunk van. Ne szemeteljen és ne használjon túl sok áramot. Fogjon meg valakit, ha tud, és használjon újrahasznosítható anyagokat, ha rendelkezésre állnak.
5. Légy jó barát
A tökéletesnek nem feltétlenül kell önzőnek lennie. Valójában a tökéletesség gyakran másokat tesz az első helyre.
- Fontolja meg, mit akarnak mások attól, amit akar. Ami neked jó, nem biztos, hogy mindenkinek jó. Ha mindig azt gondolod, hogy "én, én, én", akkor elkerült és vonzó személy lesz belőled.
- Tartsd be az ígéreted. Ha azt mondod, hogy tenni akarsz valamit, tedd meg. Ha sok tennivalója van, akkor ne tegyen olyan ígéreteket, amelyeket nem tud betartani. Az utolsó dolog, amit akarsz, hogy hazugnak nevezzenek.
6. Lépjen el értékei mellett
Ha ismeri önmagát és értékeit, könnyebben hozhat jó döntéseket, és azzá válhat, aki szeretne lenni. Ne mentegess, hazudj vagy képmutatj. Ha tudod, hogy valami igaz, nem számít, hogy népszerű -e vagy sem.
Vedd körül magad jó emberekkel. Könnyű elkapni a tömeget, amely megfeledkezik a tiszteletről, a pozitivitásról és a fejlődésről. A negatív hatások akadályozzák, hogy a legjobb éned legyél
Tippek
- Ami boldoggá tesz, közelebb visz a tökéletességhez. Ami boldoggá tesz másokat, közelebb visz téged ahhoz, hogy elveszítsd önmagad.
- A tökéletesség lelkiállapot. Ha a felfogásod alapján dolgozol, akkor meg fog történni. Shhakespeare emlékeztet bennünket, amikor azt írja: „Nincs jó vagy rossz, de ha erre gondolunk, az úgy tűnik.”
- Ne hagyja, hogy mások véleménye meghatározza önértékelését. Az egyik azt gondolhatja, hogy tökéletes vagy, míg a másik nem. Nem tudsz mindenkit kiszolgálni, igaz?
Figyelem
- Soha ne tegyen semmit, ami kényelmetlenné teszi, vagy ellentétes az értékeivel, amikor törekszik a tökéletességre.
- A tökéletesség nem az igazi. Ha valami elérhetetlen dologra törekszel, nagyon boldogtalan leszel. Gondoljon a „tökéletességre”, mint a legjobb és ideális oldalára. Ez csak megvalósítható.
