A váladék kezelése bosszantó lehet. Szerencsére sokféle otthoni jogorvoslat létezik, amelyek hatékonyan alkalmazhatók! Ha sok váladék van a torkában, próbálja ki az otthoni gyógymódokat, például gargalizálást sós vízzel és gőz belélegzését a nyálka feldarabolásához. Ezenkívül csökkentheti, ha forró folyadékot és citromos teát iszik, valamint leveseket vagy fűszeres ételeket fogyaszt. Végső megoldásként meg kell akadályoznia a nyálka súlyosabb felhalmozódását, elkerülve a kiváltó okot.
Lépés
Módszer 1 /3: Az otthoni megoldások használata
1. lépés Meleg sós vízzel gargalizáljon a nyálkahártya csökkentése és a torok megnyugtatása érdekében
Keverjen el 1/2 teáskanál (3 ml) sót 1 csésze (250 ml) meleg vízzel. Kortyoljon sós vizet, de ne nyelje le. Döntse meg a fejét, és néhány másodpercig gargalizáljon vízzel. Ezután köpje a vizet a mosogatóba, és öblítse ki a száját tiszta vízzel.
Ezt a műveletet szükség szerint 2-3 óránként megismételheti a nap folyamán
2. lépés Párásítóval nedvesítse meg a légutakat meleg gőzzel
Tegyen desztillált vizet a párásítóba, amíg el nem éri a határértéket. Ezután kapcsolja be a párásítót, és tartsa működésben, amíg helyreáll. A gőz megnedvesíti a légutakat és fellazítja a nyálkát. Ez csökkentheti a váladékot a torokban.
Kívánt esetben hozzáadhat eukaliptusz illóolajat (ezt általában a gőzfürdő termékeknél használják). Csepegtetővel adjon hozzá körülbelül 2-3 csepp olajat a készülék vízébe, mielőtt bekapcsolja a párásítót
3. lépés Vegyen egy forró fürdőt és lélegezze be a gőzt az ideiglenes megkönnyebbülés érdekében
A gőz fellazítja és fellazítja a váladékot a torokban, így a forró fürdő előnyös lehet. Zuhanyzás esetén állítsa a vizet a legmelegebbre, de ne túl forróra. Ezután lazítson a zuhany alatt, és vegyen néhány mély lélegzetet.
A zuhany alatt eukaliptusz illóolajat is használhat. Csepegtető segítségével csepegtessen egy kis olajat a kádba vagy a padlóba, mielőtt bemegy a fürdőszobába
4. Lélegezze be a forró víz gőzét, hogy fellazítsa és fellazítsa a váladékot
Öntsük a forró vizet egy nagy tálba. Ezután döntse meg testét a tál fölé, és fedje le a fejét és a tálat egy törülközővel. Lassan lélegezze be a gőzt a lehető legkényelmesebben. Ezt követően igyon egy pohár vizet, hogy lehűljön és hidratáljon.
- Ezt a műveletet arc gőzölésnek nevezik, amelyet szükség szerint naponta egyszer vagy kétszer lehet elvégezni a váladék csökkentése érdekében.
- A további előnyök érdekében adjunk hozzá illóolajokat a vízhez, például 2-3 csepp eukaliptusz-, rozmaring- vagy borsmenta illóolaj hozzáadásával a nyálkahártya fellazításához és a torok megnyugtatásához.
5. lépés. Hümmögés (csukott szájjal), hogy feltörje a váladékot, ha nem fáj a torka
A zümmögés rezegteti a torkát, ami hatékonyan fel tudja törni a váladékot. Dúdolja kedvenc dalát egy -két percig, majd igyon egy korty vizet. Ez segíthet a torok tisztításában.
Ezt a műveletet akkor kell elvégezni, ha a torok nem fáj. Ha kellemetlenül érzi a zümmögést, próbáljon ki valami mást
6. lépés: Öblítse le az orrmelléküregeket neti edénnyel, hogy tisztítsa meg a légutakat és lazítsa meg a nyálkát
Töltsön meg egy neti edényt desztillált vízzel vagy vény nélkül kapható sóoldattal. Ezután hajoljon a mosogató fölé, és döntse fejét egyik oldalára. Helyezze a neti edény hegyét az orrlyukba a tetején, majd folytassa a vizet az orrával. A víz a felső orrlyukba és az alsó orrlyukba áramlik.
- Öblítse le mindkét orrlyukat a mosogatóban. Ügyeljen arra, hogy ne nyelje le a sóoldatot vagy a vizet.
- Ne használjon csapvizet a neti edény feltöltéséhez. Bár ez ritka eset, a csapvíz amőbát tartalmazhat, ami károsíthatja az agyat.
2. módszer a 3 -ból: Távolítsa el a nyálkát folyadékkal és élelmiszerrel
1. lépés Tartsa hidratáltan a testét, ha naponta legalább 11 pohár vizet (3 liter) iszik
A folyadék vékonyítja a nyálkát, így nem halmozódik fel a torokban. Győződjön meg arról, hogy kielégíti napi folyadékszükségletét, ha sok vizet, teát és egyéb folyadékot fogyaszt. Ezenkívül egyél olyan ételeket, amelyek vizet tartalmaznak, például gyümölcsöt vagy levest. A nőknek naponta körülbelül 11 pohár (3 liter) vízre van szükségük, míg a férfiaknak körülbelül 15 pohárra (4 liter).
Próbáljon meg citromot hozzáadni a vízhez vagy a teához, hogy segítse a nyálka feldarabolását. Adjunk hozzá citromszeleteket vagy citromlevet a vízhez
Figyelem:
Ne igyon túl sok folyadékot. Ha túl sok folyadékot iszik, a szervezet felesleges folyadékot tapasztal. Általában a szervezet folyadékot tárol, ha beteg. A tünetek egy része, ha egy személy túlzott folyadékkal rendelkezik, zavartság, letargia, ingerlékenység, kóma és görcsök.
Lépés 2. Igyon meleg folyadékot a nyálka feldarabolásához és a torok megkötéséhez
Válasszon forró folyadékot, például vizet, teát vagy meleg almaecetet, hogy csökkentse a váladékot. Az ital hője lágyíthatja és hígíthatja a nyálkát, így könnyen kiüríthető. Ez segít tisztítani a torkát.
A meleg folyadékok nyugtatóak is lehetnek, így jobban érzi magát
Tipp:
A gyömbér tea népszerű ital, amelyet általában a torokirritáció, a nyálka és a köhögés enyhítésére használnak. A gyömbéres tea zacskót forró vízben 2-3 percig meredek, majd melegen inni.
Lépés 3. Igyon mézzel kevert citromteát a torok megnyugtatására és a nyálka csökkentésére
Használjon egy gyári citromteás zacskót, vagy keverjen el 2 teáskanál (10 ml) citromot 1 csésze (250 ml) forró vízzel. Adjunk hozzá körülbelül 1 evőkanál (15 ml) mézet a citromléhez, és jól keverjük össze. Ezt a teát melegen igya meg.
- A citromlében lévő sav elvékonyítja és eltávolítja a váladékot, míg a méz megnyugtatja a torkot.
- Ezt a citromtea és méz keveréket annyiszor fogyaszthatja, ahányszor csak akarja.
4. lépés. Fogyasszon forró levest a nyálka feldarabolásához és hígításához
A leves felmelegíti a nyálkát és elvékonyítja, így könnyen kiürítheti. A húsleves vékonyíthatja a nyálkát és megköszörülheti a torkát. Ezenkívül a csirkehúslevesből készült levesek (például csirke tésztaleves) gyulladásgátló szerként is használhatók.
Ha lehetséges, válasszon csirkehúslevesből készült leveseket, mert nagy előnyökkel járnak. Mindazonáltal bármilyen levest használhat a test melegítésére és a folyadék mennyiségének növelésére
5. lépés: Egyél fűszeres ételeket, hogy fellazuljon a váladék, így könnyen kiürítheted
Válasszon olyan ételeket, amelyek fűszeres összetevőket tartalmaznak, például nagy chilit, cayenne -i paprikát, wasabit, tormát vagy borsot. Ez a fűszeres élelmiszer -összetevő természetes dekongesztáns, amely elvékonyíthatja a nyálkahártyát és eltávolíthatja azt az orrból. Ez segíthet megszabadulni a váladéktól.
A fűszeres ételek megégethetik a torkát. Nem szabad megtenni, ha fáj a torkod
3. módszer 3 -ból: A váladék felhalmozódásának megakadályozása
1. lépés. Tartsa fel a fejét, hogy a nyálka ne gyűljön össze a torkában
A nyálka természetesen a szinuszokból a torok hátsó részébe áramlik. Ha lefekszel, a nyálka továbbra is ott gyűlik össze. Ez a váladék felhalmozódását okozhatja a torokban. Ezt megelőzheti, ha párnával támasztja alá testét, hogy a váladék lefolyjon.
Alvás közben támassza meg a fejét sok párnával, vagy aludjon egy székben, ha a nyálka valóban sűrű
Lépés 2. Hagyja abba az olyan ételek fogyasztását, amelyek miatt savas refluxot okozhat
A savas reflux következtében nyálka képződhet a torokban. Ha gyakori gyomorégést vagy égő torkot tapasztal, figyelje azokat az ételeket, amelyek látszólag okozzák ezeket a tüneteket. Ezután kerülje ezeket az ételeket.
- A savas reflux általában akkor fordul elő, ha fokhagymát, hagymát, fűszeres ételeket, koffeint, szénsavas italokat, citrusfélékből készült ételeket, alkoholos italokat, menta, paradicsomtermékeket, csokoládét és sok olajat tartalmazó sült ételeket fogyaszt.
- Beszéljen orvosával, ha hetente kétszer több savas refluxot tapasztal (ha még nem tette meg).
Lépés 3. Kerülje a dohányzást, és tartózkodjon a másodlagos dohányzástól
A dohányzás kiszáradhatja a hangszalagokat, ami arra készteti a szervezetet, hogy több nyálkát és váladékot termeljen az elveszett nedvesség helyreállítása érdekében. Ez növeli a váladékot. Tehát abba kell hagynia a dohányzást, ha ezt tapasztalja. Ezenkívül kérjen meg másokat, hogy ne dohányozzanak a közelben, vagy tartózkodjanak távol a dohányzó emberektől.
Ha dohányzik, használjon nikotin tapaszt vagy gumit, hogy kielégítse a dohányzási vágyat
Lépés 4. Kerülje a tejtermékeket, mivel ezek megvastagíthatják a nyálkát
Talán hallott már arról, hogy a tej miatt sok nyálka képződhet a szervezetben, de ez téves vélemény. A tej azonban sűrűvé teheti a nyálkát, különösen akkor, ha magas zsírtartalmú tejtermékeket fogyaszt. Bár a nyálka nem sűrűsödik tejtermékek fogyasztása után, a legjobb elkerülni, ha meg akar szabadulni a váladéktól.
Ha továbbra is tejet szeretne fogyasztani, válasszon zsíros tejtermékeket, mert ezek az összetevők kevésbé sűrítik a nyálkát
5. lépés Kerülje az allergének (allergiát okozó), füst és káros vegyi anyagok expozícióját
A festékektől, tisztítószerektől és egyéb vegyszerektől származó erős szagok irritálhatják a légutakat és károsíthatják a légzési funkciót. Ez arra késztetheti a szervezetet, hogy sok nyálkát termeljen. Korlátozza az irritáló vagy vegyi anyagokkal való érintkezést. Ha nem tudja elkerülni, tegyen fel arcmaszkot, és a lehető leghamarabb menjen át egy jól szellőző helyre.
Tippek
- A nyálka lenyelése nem jelent problémát a szervezet számára, de ha akarja, kiürítheti.
- Vegyen be mentolt tartalmazó köhögés elleni gyógyszert a torok hűtésére
Figyelem
- Ha vérköhögést, légszomjat vagy légzési nehézséget tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz vagy hívja a mentőszolgálatot.
- Forduljon orvoshoz, ha zöld vagy sárga nyálkát köhög.
- Ne használjon almaecetet a váladék kezelésére. Ez az anyag nem tudja kezelni a fertőzést, de égővé teszi a torkát.
