Bár gyakran nagyon bosszantó és fájdalmas, a megbotlott lábujj sérülései általában nem súlyosak. Súlyos esetekben azonban a látszólag kisebb lábujjsérülés súlyos állapot lehet, például csonttörés vagy ficam. Mivel az ilyen esetek olyan szövődmények kockázatát hordozzák, mint az osteoarthritis, mindkét első típusú lábujj felismerésének (és kezelésének) ismerete hasznos elsősegélynyújtási tudás lehet.
Lépés
1 /2 -es módszer: A botló lábak alapvető kezelése
1. lépés: Ellenőrizze a lábujj állapotát közvetlenül a sérülés után
A megbotlott lábujj kezelésének első lépése a sérülés súlyosságának ellenőrzése. Óvatosan vegye le a cipőt és a zoknit a fájó lábról. Figyelje meg a sérült lábujjat, de ügyeljen arra, hogy ne súlyosbítsa a sérülést (ebben a lépésben segítséget kérhet egy barátjától). Figyelje meg a következő jeleket:
- Lábujjak, amelyek "hajlítottnak" vagy "deformáltnak" tűnnek
- Vérzés
- Törött vagy laza körmök
- A lábujjak súlyos duzzanata és/vagy elszíneződése
- A lábujjak kezelése változó, és a fenti jelek megjelenése határozza meg (ha vannak). Olvassa el a következő lépéseket a sérülések kezelésének konkrét módjairól.
- Ha a cipők és zoknik eltávolításakor a fájdalom túl erős, akkor a lábujjak és/vagy a lábak eltörhetnek vagy kificamodhatnak. Ez az állapot nem veszélyes, de orvoshoz kell fordulnia segítségért.
2. lépés: Tisztítsa meg és fertőtlenítse a nyílt sebeket
Ha a lábujja nyitott sebet mutat, azonnal meg kell tisztítania a fertőzést. Ezek a sérülések közé tartoznak a vágások, vágások és törött körmök. Óvatosan mossa le lábujjait szappannal és meleg vízzel, majd szárítsa meg tiszta ruhával vagy törlőkendővel. Ezután vigyen fel egy kis mennyiségű antibakteriális krémet a nyílt sebre, és védje tiszta kötéssel.
- Minden nap cserélje a kötést a lábujjon, amíg a sérülése be nem gyógyul.
- Olvassa el a Hogyan tisztítsuk meg a sebet című részt lépésről lépésre.
3. lépés Jégcsomagot kell alkalmazni a duzzanat csökkentésére
A megbotlott lábujjak többségét duzzanat kíséri. Ez a duzzanat furán fogja kinézni a lábujját, és hajlamosabb lesz a fájdalomra. Szerencsére ez a duzzanat könnyen kezelhető hideg borogatással. Ennek számos módja van, például jégcsomag, jégkocka vagy akár bontatlan zacskó fagyasztott zöldség használatával.
- Bármilyen borogatást is használ a lábujjaira, takarja le törülközővel vagy ruhával, mielőtt a bőrre kenné. Az ismétlés előtt helyezze rá a jégcsomagot 15-20 percre. A jéggel való hosszan tartó közvetlen érintkezés további károsodást okozhat a bőrön, súlyosbíthatja a sérülést.
- További információkért olvassa el a hideg borogatás használatáról szóló cikket.
4. lépés: Ne nyomja meg a lábujjakat
Még a napi rutin is fájdalmas lehet, ha sérült lábujjjal kell sétálnia. A fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében próbálja meg súlyozni a sarkát járás és állás közben. Ez a módszer megnehezítheti az egyensúly fenntartását. Továbbá, ha a teljes testsúlyt a sarkára helyezi, a járása kínosnak tűnik, és végül fájdalmat okoz. Tehát csak próbálja levenni egy kicsit a lábujjait, hogy ne érezzen fájdalmat járás közben.
- Miután a fájó ujj duzzanata megszűnt, könnyű párnázó réteg (például gél talpbetét) használható a fájdalom csökkentésére járás közben.
- Ha a lábujjfájás egy -két nap múlva sem szűnik meg, előfordulhat, hogy el kell kerülnie a fizikai tevékenységeket, például a sportot stb., Néhány napig, amíg a fájdalom megszűnik.
5. lépés. Győződjön meg arról, hogy a cipője megfelelően illeszkedik
A szűk cipőtől a duzzadt lábujjak még jobban fájni fognak. Ha teheti, viseljen laza, kényelmes cipőt a sérülés után, hogy enyhítse a lábujjait. Ha azonban nincs más cipő, próbálja meg lazítani a fűzőjét.
A nyitott lábbeli, például szandál vagy papucs a legjobb választás, mert amellett, hogy nem nyomja meg a lábat, a szandál használata megkönnyíti a tömörítést, a kötszerek cseréjét stb
Lépés 6. Kezelje a fájdalmat, amely nem szűnik meg vény nélkül kapható gyógyszerekkel
Ha a lábujj fájdalma önmagában nem javul, a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók ideiglenes megoldást jelenthetnek. Számos vény nélkül kapható fájdalomcsillapító közül választhat, beleértve az acetaminofent (paracetamol) és a nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket (NSAID-ok), például az ibuprofent. Mindkét típusú gyógyszer a legtöbb áruházban és gyógyszertárban kapható.
Ügyeljen arra, hogy kövesse a gyógyszer csomagolásán található használati utasításokat és adagolási utasításokat. Még a vény nélkül kapható gyógyszerek is káros hatásokat okozhatnak, ha nagy dózisban alkalmazzák
7. lépés. Emelje fel a fájó lábujjat
A duzzanat csökkentésének másik hatékony módja, ha pihenő vagy ülő helyzetben felemeli a fájó lábujjat a test fölé. Például feküdve pihentesse a lábát egy halom párnán. Ha a duzzadt területet a test fölé emeli, csökken a szív vérellátása az adott területre. Ennek eredményeképpen a vér lassan kifolyik a duzzadt területről, amíg végül leereszkedik. Mivel ezt állva és sétálva nem tudja megtenni, próbálja szánni az időt arra, hogy felemelje a sérült lábujjat, ha hosszú ideig ül vagy fekszik.
2/2 módszer: Súlyos problémák felismerése
1. lépés Vigyázzon a fájdalomra és a gyulladásra, amelyek nem múlnak el
Amint azt a bevezetőben kifejtettük, a megbotló lábsérülések többsége nem súlyos. Tehát az egyik jele annak, hogy a lábujj sérülése súlyos, ha a fájdalom hamarosan enyhül. A fájdalom, amely idővel nem javul rendszeres zúzódásként, az orvosi ellátást igénylő probléma jele. Különös figyelmet kell fordítani a következő jelekre:
- Fájdalom, amely egy -két órán belül nem javul
- Fájdalom, amely ugyanazt érzi, mint korábban, amikor a lábujjat nyomják
- Duzzanat és/vagy gyulladás, amely több napig megnehezíti a járást vagy a cipő viselést
- A bőr, amely zúzódásoknak tűnik, és néhány nap múlva nem tűnik el
2. lépés. Vigyázzon a törés jeleire
A lábujj kemény botlása gyakran csonttörést (törést) okoz. Ebben az esetben általában röntgenfelvételt, gipszet vagy lábtartót kell felvennie. A törés jelei a következők:
- A „ropogó” hang, amelyet sérülés közben hall
- Lábujjak, amelyek "hajlítottnak", "hajlottnak" vagy "deformáltnak" tűnnek
- Nem tudja mozgatni a sérült lábujjat
- Hosszan tartó fájdalom, gyulladás és véraláfutás
- Ne feledje, hogy a legtöbb lábujjtörésnél a sérült még tud járni. Tehát a járás nem annak a jele, hogy a lábujja nincs eltörve.
3. lépés Vigyázzon a köröm alatti vérzések (subungualis hematoma) jeleire
A megbotlott lábujj másik gyakori sérülése a vér felhalmozódása a köröm alatt. A felgyülemlett vér és a köröm közötti nyomás hosszú ideig gyulladást és duzzanatot okozhat, ami meghosszabbítja a sérülésből való felépülést. Ebben az esetben az orvos egy kis lyukat készít a körömben, hogy elvezetje a felhalmozódott vért és csökkentse a nyomást. Ezt a műveletet "trefination" -nek nevezik.
4. lépés. Ellenőrizze a körmök törését
A lábujj sérülése, amely miatt a köröm egy része vagy egésze leválik a körömágyról, nagyon fájdalmas lehet. Míg az otthoni kezelések alkalmazhatók ezen esetek egy részének kezelésére, az orvoshoz fordulás biztosítja, hogy megfelelő kezelést kapjon a fájdalom csökkentésére, a seb védelmére és a fertőzés elleni küzdelemre, amelyet önállóan nem tud megtenni.
Továbbá, ha a lábujj sérülése elég súlyos ahhoz, hogy eltörje a körmét, akkor valószínűleg törést vagy más problémát is okoz, amely orvos segítségét igényli
5. lépés. Ha a lábujj sérülése súlyosnak tűnik, forduljon orvoshoz
A fent említett összes problémát - lábujjtöréseket, hematómákat és körömtöréseket - orvosnak kell kezelnie. Az egészségügyi szakemberek röntgengépeket és más berendezéseket használhatnak a sérülés pontos diagnosztizálására. Ezenkívül az orvosok és a nővérek képzést kapnak arra, hogy elmagyarázzák, hogyan védjék meg lábujjaikat a gyógyulás során. Ismét érdemes emlékezni arra, hogy a megbontott lábujjak sérüléseinek "túlnyomó többsége" nem igényel orvosi ellátást. Ha azonban úgy gondolja, hogy sérülése súlyos, ne habozzon megbeszélni orvosával.
Inkább az orvos tanácsát kövesse, mint az interneten található tanácsokat. Ha van olyan orvos ajánlása, amely eltér az ebben a cikkben leírtaktól, kövesse az orvos tanácsát
Tippek
- Sérülés után szüneteltesse az éppen végzett tevékenységet, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy a sérülés nem súlyos. Még egy kisebb botlás okozta duzzanat is megkönnyíti a visszabotlást.
- A súlyos botlási sérülést nehéz megkülönböztetni a nem súlyos botlási sérüléstől, mert annyi érzékeny idegvégződés található a lábfejben. Más szóval, a talp kisebb sérülése ugyanolyan fájdalmas lehet, mint egy súlyos sérülés. Ezért fontos, hogy ellenőrizze a súlyos sérülés jeleit a lábujj megbotlása után.
