Mindenkinek titkot kell tartania, különböző intenzitással. Egyes emberek számára az olyan egyszerű információkat, mint a munkahelyek megváltoztatása, nem kell megosztaniuk másokkal. De általában a titokban tartott dolgok komolyabb jellegűek, például a válás. Úgy érzi, hogy egy barátja vagy rokona belső konfliktusban él a titoktartás miatt? Mint egyik legközelebbi embere, csábító látni őt az őszinte aggodalom jeleként. A folyamat azonban nyilvánvalóan nem olyan egyszerű; Először is meg kell erősítenie a bizalmát. Ezt követően mutasd meg, hogy olyan vagy, aki tud titkot tartani. Részletesebb információkat szeretne tudni? Olvassa el ezt a cikket!
Lépés
Rész 1 /2: Bizalomépítés
1. lépés. Beszélgessen őszintén a barátjával
Győződjön meg róla, hogy először egy széles témát vesz fel neki. Ha értelmes dolgokat megbeszél a barátjával, pozitív kapcsolatot építhet ki kettőtök között; ennek eredményeként hasznosabb lesz számára, ha megnyílik előtted.
- Beszélgess vele különböző témákról. Győződjön meg arról, hogy képes -e kiegyensúlyozni a súlyos problémákat a könnyebb és egyszerűbb dolgokkal.
- Legyen a lehető legőszintébb és őszintébb. Például, ha barátja nehezen éli meg a romantikus kapcsolatot, de nem igazán érti a helyzetet, próbálja meg ezt mondani: „Nem igazán értem, mit érez. De örülök, hogy hajlandó vagy és szívesen mesélsz róla. " Ezt sokkal jobb mondani, mint egyszerűen azt mondani: „Megértem, mit érzel”, különösen, ha nem igazán érted, mit érez.
2. Légy jó hallgató
Figyelmesen hallgassa meg mondanivalóját; ha szükséges, ismételje meg a történetet a saját nyelvén. Hidd el, ezáltal megmutatod, hogy a figyelmed valóban rá irányul a beszélgetés során.
- Tegyen fel további kérdéseket; mutasd meg, hogy valóban hallgatsz arra, amit mond.
- Legyen tisztában a hangnemében és/vagy viselkedésében bekövetkező változásokkal. Egy ilyen változás azt jelzi, hogy hezitál, vagy nehezen beszél valamiről. Ha változást észlel hangnemében és/vagy viselkedésében, kérdezze meg: "Jól vagy?" Mutasd meg neki, hogy rájössz, hogy valami nincs rendben.
- Ne kényszerítse barátját, hogy olyan információkat osszon meg, amelyekkel kényelmetlen. Ez azt mutatja, hogy nem lehet bízni benned, és nem igazán vagy mellette.
3. lépés. Mesélj magadról
A barátaival folytatott minden interakció során ügyeljen arra, hogy különböző dolgokat is elmondjon magáról. Így jobban érzi magát veled, és jobban bízhat benned, hogy megtartsa a történeteit.
- Szokja meg, hogy különböző típusú témákat vitasson meg a hozzá legközelebb állókkal, könnyű és komoly témákat egyaránt. Bízz bennem, ez segíteni fog nekik, hogy közelebb kerüljenek hozzád, és ne habozzanak rábízni titkaikat.
- Ezen túlmenően, a megosztás szokása hatékonyan erősíti a bizalom alapjait is egy kapcsolatban, különösen akkor, ha a kapcsolatban lévő felek kényelmesen elmondják a mindennapi életben történteket.
- Győződjön meg arról, hogy története súlya és a legközelebb állók történeteinek súlya kiegyensúlyozott. Legyen óvatos, túl gyakran és túl ritkán is ossza meg, mindkettő számításba vehető, ha mások megosztják veled titkaikat.
4. lépés: Fogadja el barátait olyannak, amilyen
A valakivel való kapcsolatba vetett bizalom kiépítésének egyik legfontosabb része az, hogy elfogadja azt a személyt olyannak, amilyen. Kétségtelen, hogy a jövőben barátai kényelmesebben fogják elmondani titkaikat.
- Ne kényszerítse rá, hogy mondjon el valamit, amit ő nem akar.
- Győzd meg őt a lehető legjobban. Például, ha tudja, hogy titkot tart, próbálja meg azt mondani: "Tudod, hogy mindent elmondhatsz nekem, igaz?"
5. Légy valaki, akire támaszkodhatsz
Győződjön meg róla, hogy mindig mellette van, és értékeli a baráti kapcsolat elkötelezettségét. Így tudni fogja, hogy olyan személy vagy, akire támaszkodhat, beleértve a személyes történeteit is.
- A lehető legnagyobb mértékben teljesítse minden vállalását. Mutasd meg, hogy számíthatsz rád, még apró és egyszerű dolgokban is. Kétségtelen, hogy bizalma minden bizonnyal növekedni fog.
- Ha le kell mondania egy megbeszélést, vagy meg kell szakítania egy kötelezettségvállalást, mindenképpen magyarázza el előre, és kérjen bocsánatot tőle.
- Ügyeljen arra, hogy ne ítéljen el semmit, amit mond; magabiztosabban érezheti magát abban, hogy megosztja Önnel személyes adatait.
6. Mutassa meg függetlenségét
A vele folytatott minden interakció során mutasd meg, hogy független vagy, és mások nem befolyásolják könnyen. Ha megmutatja, hogy mások nem befolyásolnak vagy befolyásolnak könnyen, akkor megmutathatja, hogy őszinte, megbízható és megbízható. Hidd el, valószínűbb, hogy meg lesz győződve arról, hogy elmondja a titkát.
- Ne említsen semmilyen pletykát, amelyet a barátairól vagy más emberekről hall. Ha így tesz, azt fogja hinni, hogy a háta mögött beszél.
- Hangsúlyozd ki nézőpontodat anélkül, hogy megpróbálnád megmutatni neki, hogy nem vagy könnyen befolyásolható mások véleménye által, és nem is kényszerítesz rá, hogy olyan dolgokat mondj el neki, amelyeket nem akarsz elmondani.
7. lépés: Mutasd meg, hogy képes vagy titkokat tartani
A legjobb módja annak, hogy elnyerjük valakinek a bizalmát, és arra késztessük, hogy megosszák veled titkait, ha megmutatod, hogy olyan vagy, aki tud titkot tartani. Más szóval, ügyeljen arra, hogy ne áruljon el semmit, amit mond, és ne próbálja leegyszerűsíteni.
- Az érzékeny információkat tartsa meg magának.
- Ha bizonytalan, kérdezze meg tőle, hogy megoszthatja -e az információt másokkal. Azonban legyen óvatos; nagy valószínűséggel ezután csökkenni fog benned a bizalma. Például, ha azt állítja, hogy terhes, kérdezze meg: "Tartsam meg magamnak ezt a hírt, vagy elmondhatom másnak?"
- Ezek után tisztelj és csinálj, amit akar.
2/2 rész: Titoktartás
1. lépés. Bátorítsa barátait, hogy meséljenek
Ha úgy tűnik, hogy egy barátja titkot tart, bátorítsa őt, hogy mondja el a titkot. Bármi legyen is a döntés később, győződjön meg arról, hogy hajlandó elfogadni és tiszteletben tartani.
- Kérj udvariasan, és ne erőltesd.
- Nyugtassa meg barátját, hogy csak segíteni akar neki; világossá kell tenni azt is, hogy senkivel nem osztja meg a titkot.
2. lépés Támogassa
A legtöbb ember, aki nagy titkokat őriz, hajlamos egész életében zaklatottnak érezni magát. Ezért kérdezze meg, hogy szüksége van -e segítségre, és nyújtson minél több támogatást.
A kutatások azt mutatják, hogy a titoktartás érzelmi és fizikai zavarokat okozhat. Ezért mondd el barátodnak, hogy a titkod elárulásával valószínűleg jobban fogja érezni magát
3. lépés. Maradjon mozdulatlan
Nem számít, milyen erősnek érzi magát a kísértés, és nem számít, milyen mások titkait őrzi, soha ne árulja el azokat másoknak. Ne feledje, a barátjának nagyon jó oka van arra, hogy ne mondja el senkinek; elvégre csak a hozzá legközelebb állóknak kell elárulnia a titkot. Ebben az esetben Ön egyike azoknak az embereknek.
Kerülje a kísértést, hogy elárulja a titkot; legyen óvatos, a jó kapcsolat, amely köztetek és barátai között jött létre, forog kockán
4. lépés. Beszéljen egy hatósággal
Ha a titok olyan súlyos ügyekhez kapcsolódik, mint az erőszak, hűtlenség vagy egészségügyi problémák, és ezért úgy érzi, hogy meg kell osztania másokkal, akkor beszéljen egy hatósággal vagy egy megfelelő szakértővel. Magyarázza el, hogy szükségük van a tanácsukra a helyzet kezeléséhez.
- Ügyeljen arra, hogy ne említse meg barátja nevét, és ne adjon meg túl sok olyan adatot, amely potenciálisan kiszivárogtathatja a személyazonosságát.
- Fontolja meg, hogy beszéljen szakértőkkel, például ügyvédekkel vagy rendőrséggel, és kérjen tanácsot tőlük.
- Győződjön meg arról, hogy a választott személy nem ismeri a barátját.
5. lépés. Ossza meg személyes titkát
Ha barátja nagyon személyes és komoly történetet oszt meg, fontolja meg saját történetének megosztását. Végül is "terhesebbnek" fogja érezni magát, hogy megőrizze titkát, tudván, hogy a tiédet is.
- Győződjön meg arról, hogy az Ön által elmondott történet hasonló a történethez. Bár ez nem verseny, a történeted súlya legalább egyenlő.
- Próbáld meg ezt mondani: „Értem, mit érzel. Ne mondd el senkinek, jó? Valójában van egy titkom is.”
Tippek
- Győződjön meg róla, hogy készen áll a titok meghallgatására, bármi legyen is az. Először is, értsd meg, hogy van esély arra, hogy a titok meglep, és túlterheltnek érzed magad. Ha aggódsz a túlreagálás miatt, addig ne törődj, amíg készen nem állsz a hallgatásra.
- Gyakorolja válaszát, hogy nyugodt lehessen, amikor mások titkait hallgatja. Ha hajlamos agresszíven reagálni, próbálja meg gyakorolni az arckifejezés és a testbeszéd semlegesítését.
