Amikor a születés idejéről van szó, általában a legjobb, ha hagyjuk, hogy a természetes folyamat lefusson, kivéve, ha természetesen orvosi szükség van a szülés előidézésére. Ha azonban ez az első terhessége, akkor általában hosszú (órákról napokig tartó) vajúdás előtt áll, és tudnia kell néhány dolgot, amellyel felgyorsíthatja és kényelmesebbé teheti a folyamatot. Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, hogyan.
Lépés
1 /3 -as módszer: terhesség alatt
1. lépés. Töltsön sok időt állva
Az egyenes felállás segítheti a babát az ideális szüléshelyzet elérésében (elülső helyzet), így a szülés gyorsabb és egyszerűbb lesz. Ha sok időt tölt ülve vagy fekve a terhesség alatt, megváltozik a medence helyzete, és megnő annak az esélye, hogy a baba a hátsó helyzetbe kerül, fejét hátul a gerincéhez szorítva.
Ez a helyzet a hát alsó részén fájdalmat okozhat a vajúdás során, és késleltetheti a szülést, miközben várja, hogy a baba 180 fokos fordulatot tegyen a medencében
2. lépés: Próbálja ki az akupunktúrát
Az Észak -Karolinai Egyetemen végzett egyik tanulmány megállapította, hogy azok a terhes nők, akik 40 hétig akupunktúrán estek át, nagyobb eséllyel éltek természetes munkát, mint azok, akik nem. Az esedékesség közeledtével fontolja meg az akupunktúrát a természetes szülés előidézésére.
2. módszer a 3 -ból: Szülés közben
1. lépés Igyál eleget
A kiszáradás "hamis összehúzódásokat" vagy összehúzódásokat válthat ki, amelyek még a szülés megkezdése előtt jelentkeznek. Az erő és az állóképesség megőrzése érdekében nagyon fontos a hidratált állapot fenntartása a szülés megkezdésekor.
2. lépés. Stimulálja a mellbimbókat
Ez a művelet felszabadítja az oxitocint, ami felgyorsíthatja az összehúzódásokat. Megkérheti partnerét, hogy segítsen ebben, vagy használjon mellszívót.
Lépés 3. Szexeljen
Ha a víz nem tört el, akkor szexelhet a szülés természetes kiváltására. Amikor egy férfi ejakulál a hüvelyben, a spermában lévő prosztaglandinok stimulálják a méhnyakot.
Győződjön meg arról, hogy a prosztaglandinok működéséhez a hüvelyben ejakuláció következik be
4. lépés Séta
Sokan úgy vélik, hogy a könnyű fizikai aktivitás, például a gyaloglás vagy a ház takarítása elősegítheti a vajúdást. Ügyeljen arra, hogy csak olyan fizikai tevékenységeket végezzen, amelyek biztonságosak és kényelmesek.
Lépés 5. Pihenjen
A stressz megfeszíti az izmokat, és ezt elkerülni kell a vajúdás során. Kérje meg partnerét, hogy végezzen masszázst, vagy gyakoroljon légzőgyakorlatokat, amelyek segítenek a pihenésben. Ezenkívül a meleg fürdő segíthet pihenni és csökkenteni az összehúzódások okozta kellemetlenségeket.
6. lépés: Egynél több gyermeke legyen
A legtöbb nő lényegesen hosszabb első szülés időszakát éli meg, mint a későbbi gyermekek, mert a méhnyak és a hüvely falai megnyúltak vagy kitágultak. Általában a későbbi szülés rövidebb és kevésbé fájdalmas.
3. módszer a 3 -ból: Mikor van idő a munka kiváltására
1. lépés Tudja meg, mikor van szükség orvosi ellátásra a vajúdás kiváltásához
Számos olyan helyzet állhat elő, amelyek arra késztethetik az egészségügyi szolgáltatót, hogy javasolja a szülés orvosi bevezetését. A helyzetek a következők:
- Két hét telt el az esedékesség óta.
- A méhében fertőzés van.
- Még a víz eltörése után sem volt összehúzódása.
- Önnek olyan egészségügyi állapota van, mint például a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség, amely veszélyeztetheti gyermekét.
- A méhlepény állapotának romlása.
- A baba növekedése hirtelen leáll.
- Nincs elegendő folyadék a magzatvízben, hogy megvédje gyermekét.
Tippek
- Az egészséges fizikai állapot fenntartása megkönnyíti a szülést az immunrendszer növelésével és az izmok erősítésével, ezáltal csökkentve az esetleges fájdalmak egy részét.
- A következő tevékenységek természetesen csökkenthetik a vajúdás során tapasztalt fájdalmak egy részét: séta, meleg fürdő vagy zuhanyzás, szülés labdán ülés, nyugtató zene hallgatása, különböző testhelyzetek kipróbálása (például kúszás), hátmasszázs/ dörzsölés, meleg/hideg borogatás, meditáció és ima.
- Minden nő egyedülálló születési folyamatot tapasztal, még a terhességek között is. Nincs mód megjósolni, hogy mennyi ideig tart a szülés, vagy milyen lesz a fájdalom. Általában azonban az első szülés lesz a leghosszabb.
- Az első terhesség alatt nehéz pontosan meghatározni, hogy mikor kezdődik a szülés. Mielőtt kórházba megy (ha ez része a születési tervének), hívja orvosát, hogy megbeszélje a tüneteit. Gyakori, hogy az első terhességgel rendelkező nőt kiengedik a kórházból, ha még a szülés korai szakaszában van.
- Tanuljon meg különbséget tenni a hamis és a valódi összehúzódások között. A hamis összehúzódások vagy Braxton Hicks -összehúzódások a magzatvíz felszakadása előtt fordulnak elő, és a következő jellemzőkkel rendelkeznek: véletlenszerű előfordulás, nem nő az időtartam, és nincs erősebb összehúzódás idővel, mint a tényleges összehúzódások. Sok nő ezt a terhesség harmadik trimeszterében kezdi megtapasztalni, és úgy vélik, hogy ez a szervezet mechanizmusának része, hogy felkészüljön a tényleges szülésre.
- Nagyon fontos, hogy előre mérlegelje, hogyan választja a fájdalmat a szülés során. Néhány nő inkább érzéstelenítést vagy fájdalomcsillapítót kap fájdalomcsillapításra, míg mások úgy döntenek, hogy fájdalomcsillapító gyógyszerek nélkül szülnek. Ne feledje, hogy sok nő, akik kezdetben úgy döntenek, hogy a természetes folyamat mellett döntenek, végül meggondolják magukat, amikor jön a szülés és a fájdalom fokozódik.
Figyelem
- Bár türelmesnek lenni nehéz, a legtöbb orvos azt tanácsolja, hogy takarítson meg erőt és legyen türelmes, ahelyett, hogy energiát pazarolna a munkafolyamat felgyorsítása miatt.
- Ha két hét telt el az esedékessége óta, orvosa nagy valószínűséggel a szülés indítását javasolja.
- Az izomfeszültséget megnehezítheti az érzéstelenítő, különösen, ha elvesztette a szükséges izmok érzetét. Ha nem tud hatékonyan nyomni, előfordulhat, hogy orvosának segítséget kell nyújtania a szállításhoz.
- Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen új gyógyszert, gyógynövényt vagy vitamint szed a terhesség alatt, hogy megbizonyosodjon azok biztonságosságáról.
