A vizsgákra való tanulás nehéz és stresszes lehet. Sokan nehezen tudnak összpontosítani azokra a dolgokra, amelyeket meg akarnak valósítani. Van azonban néhány egyszerű lépés, amelyek segíthetnek a tanulmányaira való összpontosításban, például megtalálhat egy csendes helyet a tanuláshoz, és elkerülheti a tanulást zenehallgatás közben.
Lépés
Rész 1 /2: Mi a teendő?
1. lépés: Keressen megfelelő légkört a tanuláshoz
A hálószobák vagy az osztálytermek nem mindig egyeznek. Keressen egy kényelmes és csendes helyet, ahol van egy nagy szék, mint a nappaliban; még jobb, ha távol van a TV -től, a számítógéptől vagy a mobiltelefontól.
A könyvtárak általában nagyszerű helyek a tanuláshoz, mert csendesek. Talán a szülői iroda is lehetséges helyszín, ha elég csendes és nem vonja el a figyelmét
Lépés 2. Gyűjtse össze a tananyagot, mielőtt elkezdené
Ne nézzen körül toll, kiemelő, vonalzó stb. tanulás közben, mert ez elterelheti a figyelmét. Tehát mindent elő kell készíteni a tanulás előtt.
Lépés 3. Keressen egy tanulmánytársat
Válasszon valakit, aki figyelmes és ugyanarra koncentrál. Ne mindig válassza közeli barátait, mert mindkettőtök koncentrációját elterelheti a beszélgetés. Jó ötlet, ha van egy tanulótársa, mert ketten eszmét cserélhetnek, és különböző nézőpontokat kaphatnak.
- Nem mindenki tud koncentrálni egy tanulmányi haverjával. Ha Ön extrovertált, vagyis szeret emberekkel lenni és beszélgetni, akkor talán egy tanulmányi haver nem az Ön számára. Ha Ön introvertált, azaz zárkózott és félénk, akkor egy tanulótárs nagyon hasznos lehet az Ön számára. Csak győződjön meg arról, hogy a tanulmányi haverja nem túl extrovertált valaki, különben beszélgetni kezd veled, miközben tanulni szeretne.
- Keress olyan embereket, akik okosabbak nálad. Apró dolognak tűnik, de sokan figyelmen kívül hagyják ezt. Ha tanulni szeretne, válasszon barátokat, akik okosak, elkötelezettek és nem bánják a tanítást. A tanulmányi órák sokkal jobbak lesznek.
4. lépés Gyűjtse össze a megfelelő harapnivalókat
Ne válasszon energiaitalt vagy kávét, mert egy pillanat múlva ismét gyengének fogja érezni magát. A Granola rudak, gyümölcsök és víz nagyszerűek, mert egyszerűek és hatékonyan távolítják el a szénhidrátokat.
5. lépés Tartson szünetet
45 perc tanulás után tartson 10 perces szünetet, és tegyen valami mást. Próbáljon meg pihenés után visszatérni tanulni, ne hagyja, hogy a szünet ideje meghaladja a 20 percet.
- Állítsa be a pihenési mintát ébresztő segítségével. Ha a szüneteket megszervezik, akkor pontosabb és kevésbé pihent.
- Miért kell pihenned? Az agynak időre van szüksége ahhoz, hogy helyreálljon a sok információ feldolgozása után. Több tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a pihenés és a gyaloglás erősítheti a memóriakészséget és javíthatja a teszteredményeket.
6. lépés Helyes a motiváció
Ha jól ismételgeted a leckéidet, és felkészülsz a vizsgákra, akkor jó leszel. Állítson be célokat az órák ismétlésénél, hogy kényelmes legyen a vizsgák során. A vizsgákat ne tehernek tekintse, csak úgy, mint kihívásokat a tanulási folyamatban.
- Tűzz ki egy célt, még ha nem is reális. Drukkolj, hogy jobb legyél, ki tudja, hogy többnek bizonyulhatsz, mint gondoltad.
- Motiválja magát ajándékokkal. Ez egy kis önuralmat igényel, ezért kérjen segítséget egy nagyobb hatáskörű valakitől. Jutalmazd meg magad, ha jól tanulsz, késznek érzed magad és jól teljesítesz a vizsgáidon.
- Emlékeztesd magad arra, hogy miért fontos a tanulás. Ez minden egyéntől függ. Lehet, hogy 4.0 GPA -t szeretne kapni. Lehet, hogy valóban érdekli a téma. Előfordulhat, hogy fogadást köt az apjával, és zavarban van, ha veszít. Bármi legyen is az oka, emlékeztesse magát arra, hogy miért kell keményen dolgoznia, és bízzon abban, hogy az eredmények megérik.
7. lépés. Üljön le és tanuljon
Minden megvan, amire szüksége van, és nincs miért halogatni. Csak készítse elő magát és az anyagokat. Nos akkor mire vársz még?
- Használjon flash kártyákat (memóriakártyákat) és gyors jegyzeteket. A flash kártyák néhány ember számára hasznosak, mert tömören tartalmazzák a fontos információkat. Használja, ha hasznosnak találja. Rendezze a kártyákat, vagy rendezze el más módon, ha konkrét jelentést szeretne kapni.
- Használjon memória segédeszközöket. Változtassa meg az információkat vicces dalokká, vagy rendezze az információkat rövidítésekbe (emlékezzen „KABATAKU” -ra?), Hogy segítsen emlékezetében.
- Győződjön meg arról, hogy a legfontosabb információkat rangsorolja. Ismerje meg és értse meg a kulcsfogalmakat, mielőtt más ágakba merül. Ez megadja az alapvető megértést, amire szüksége van.
2/2. Rész: A baj elkerülése
1. lépés: Ne essen pánikba
Ha pánikba esik, hajlamosabb a hibázásra. Szóval maradj nyugodt, amíg vége nem lesz. Ha jól megtervezi a próbákat, akkor nem kell pánikba esni, amikor eljön a vizsgaidőszak. Vegyen egy mély lélegzetet, mondja magának: „Meg tudom csinálni!”, És legyen nyugodt.
2. lépés: Minimalizálja a számítógépek használatát, nemhogy az internetet
Jobban tanulsz, ha saját kezűleg írsz. Kerülje a mobiltelefon használatát is, mert annyira beleragadhat a szöveges üzenetek cseréjébe, hogy elvonja a figyelmét.
Kapcsolja ki az internetkapcsolatot, ha úgy gondolja, hogy kísértésbe kerül. Kapcsolja ki a számítógépet, vagy kérje meg egy barátját, hogy vigyázzon rá. A lényeg az, hogy ügyeljen arra, hogy ne akadjon el az interneten, amikor tanulnia kellene
3. Ne hallgasson zenét, hacsak nem segít
. Vannak, akiknek zenére van szükségük a tanuláshoz, de próbáld meg, hogy ne hagyd, hogy az agy más dolgokra összpontosítson tanulás közben. A figyelemelterelés, még akkor is, ha nyugtató zene, olyan teher, amelyet az agynak kell viselnie a meglévő tananyag mellett.
4. lépés. Ne tévesszen el
Néha eltévedünk a céltól. Ennek az lehet az oka, hogy a nem szükséges információ valójában érdekesebb. Bármi is legyen, várjon, amíg befejezi a tanulást, hogy mélyebbre áshasson a különböző kérdések megértésében és navigáljon.
Mindig kérdezd meg magadtól: Mennyi az esélye, hogy ezek az információk megjelennek a vizsgán? Ha valóban koncentrált, akkor az információkat a legvalószínűbbtől a legkevésbé valószínűsíthetővé teheti, így az idő nagy része a legvalószínűbbre, a többi pedig a legkevésbé valószínű
5. lépés. Ne essen kétségbe
A vizsgára való felkészülés megtanulása elsöprő feladat lehet, különösen az első napokban. Vegye őket egyenként, és ne aggódjon, ha az első próbálkozás nem tökéletes. Ne feledje, az igazi célja a tanulás, nem csak a vizsgák letétele. Értsd meg a „nagy forgatókönyvet”, ha gondjaid vannak a koncepció megértésével. Ez megkönnyíti a részletek megértését.
Tippek
- A zárt helyiségben végzett tanulás növeli a koncentrációt és minimalizálja a figyelemelterelést.
- Ne aggódj túl sokat. Ha pánikba esik tanulás közben, vegyen mély lélegzetet, olvassa el jegyzeteit, és próbálja meg feldolgozni és megérteni az információkat.
- Képzeld el, mennyire örülnének a szüleid, ha jól vizsgáznál.
- Ne gondolj rosszul. Gondolj arra, hogy mindenki örülni fog az eredményeidnek.
- Pihenjen jól, és tervezze meg a napi tevékenységeit. Egy -két óra múlva tarthat szünetet, hogy motiválja magát a kemény tanulásra. A kemény tanulással az idő is gyorsan telik.
- Mindig csendes szobában tanuljon.
- Tápanyagok fogyasztása az egészséges agy számára, hogy az agy koncentrált maradhasson.
- Soha ne essen pánikba! Összpontosítson az előttünk álló lépésre, és végezze el a feladatot. Ezután lépjen a következő lépésre. Gondolkozz pozitívan, és légy határozott, hogy jó pontszámot kapj.
- Jegyzetel. Olvasson el egy bekezdést, értse meg, és próbálja meg leírni a bekezdés fontos pontjait, miközben megjegyzi. Ez a trükk segít növelni a memóriát.
- Állítson be tanulmányi ütemterveket és időpontokat minden tantárgyhoz (például: matematika @ 6:30; angol @ 7:30; stb.)
- Ne gondolj a barátaidra, és ne hasonlítsd magad másokhoz. Ahelyett, hogy ezeken a dolgokon gondolkodna, kezelje a tanulást fantáziának, és tanuljon fantáziáját és kíváncsiságát felhasználva.
- Mielőtt elkezdené a munkát, mindig tegye fel magának ezt a három kérdést - miért teszem, milyen eredményeket érhetek el, és sikeres leszek -e. E három dolog mélyreható átgondolása segít kielégítő választ találni, mielőtt folytatná tanulmányait.
