Halasztottad már valaha, hogy mikor tudni tanulni kéne? ugye meggyőződve hogy ha egy kicsit következetesebben tanulsz, jó jegyeket kapsz? Ha igen, nem vagy egyedül. A legtöbb embernek gyakran vannak tanulási nehézségei. Olvassa el az alábbi módszereket, hogy megállítsa a halogatást és komolyan gondolja a tanulást!
Lépés
1 /2 -es módszer: A tanulás akadályainak leküzdése
1. lépés Azonnal fejezze be tevékenységét, és kezdje el a tanulást
Könnyű újra és újra azt mondani, hogy „egy óra múlva tanulok”, amíg egy egész nap el nem fogy. Ha komoly tanulásra van szüksége, ne halogassa. Azonnal fejezze be a tevékenységet, menjen egy csendes, biztonságos helyiségbe a tananyaggal, és kezdje el. Ne veszítse el gondolatait „még egy játék”, „még egy epizód televíziós show” stb. Minél korábban kezdi, annál hamarabb fejezi be, és hosszabb távon több szabadideje lesz.
Nehezebb Rajt valami ehhez képest Folytasd csinálj valamit. Miután túljutott a kezdeti akadályokon, a tanulás folytatása könnyebbé válik.
2. lépés: Kényszerítse magát, hogy elkezdje jegyzetek írását, és rajzolja meg jegyzeteit
A jegyzetek rajzolása megkönnyíti a leckét és szórakoztató lesz. Tegyük fel például, hogy emlékeznie kell az 1812 -es háborúra. Írjon le néhány dolgot, amit tud. A tanulás első egy -két perce nagyon fontos, mert ilyenkor az emberek könnyen feladják a tanulást. Ennek elkerülése érdekében azonnal kezdje el a jegyzetek írását, még akkor is, ha az eredmények nem túl jók. Ha haladsz (bármennyire kicsi is), nehezebb lesz abbahagynod, mint amikor egyáltalán nem haladsz.
Ne felejtse el, hogy bármikor újraírhatja a kezdeti jegyzeteket, ha azok nem segítenek
3. lépés. Motiválja magát
A morál nagyon fontos szerepet játszik annak eldöntésében, hogy a tanulmányi ülés sikeres -e vagy sem. Légy lelkes kezdettől fogva, és tartsd fenn a tanulmányi időszak alatt. Az alábbiakban bemutatunk néhány ötletet, amelyek motiválják Önt a tanulásra. Azonban csak te ki tudja magának a legjobb módszert:
- Élénk zenét hallgathat, például sporteseményeken játszott zenét.
- Mozog. Csinálj kocogást, ugráló emelőket, árnyékdobozt stb.
- Nézzen inspiráló beszédeket.
- Gyakran változtassa meg a helyeket. Ne unatkozzon a környezetével.
4. lépés. Tervezze meg saját jutalmát
A tanulás könnyebb, ha tudod, hogy végül megkapod, amit akarsz. Irányítsd a tanulási sikeredet ajándékkal után tanulmány. Például, ha szereti az édességeket, szánjon egy kis időt a tanulás után egy fagylaltozóba, ha sikeres volt a tanulmány.
5. lépés. Ossza meg tanulmányi tervét
Ha minden más nem sikerül, használd a szégyent motiválóként! Mondja el egy barátjának, hogy tanulni fog, hogy jó jegyeket kapjon a közelgő feladatról. A tanulás hiánya miatt való kínos félelem magas tanulási motivációt biztosíthat. Ezért a feladat közeledtével kénytelen leszel tanulni, hogy könnyebb legyen az indulás.
Még jobb, ha tudatja a barátaival, hogy velük szeretne tanulni. Így tanulnia kell (barátokkal, akik segítenek), vagy le kell mondania a találkozót. Akárhogy is, a barátai tudni fogják
2. módszer a 2 -ből: A zavaró tényezők megszüntetése
1. lépés. Szánjon időt a tanulásra
Tanulás közben szenteljen minden figyelmét a tanulásnak. Ha figyelmed megoszlik a tanulás és más dolgok, például televíziós műsorok, munka vagy más feladatok között, akkor a tanulságok nem fognak az agyadban maradni. Győződjön meg arról, hogy hatékonyan tanulhat, ha ésszerű időt szán a munkára és csak arra munka.
Az elvégzendő munka mennyisége alapján a félretett idő lehet egyszeri kötelezettségvállalás vagy rendszeres kiegészítés az ütemtervhez. Jobb használni a másodikat, mert akkor fog szokott szánj egy kis időt a tanulásra.
2. lépés. Keressen egy tanulási helyet, nehogy elvonja a figyelmét
Sajnos sokan csak a tanulásra szánnak időt, hogy elvonják a figyelmet. Győződjön meg arról, hogy a tanulási hely nem zavar semmilyen módon. Általában ez úgy történik, hogy csendes és privát szobát találnak videojátékok, online szórakoztatás, közösségi média, televízió stb. Nélkül.
Ha a tanuláshoz internethasználat szükséges, és attól tart, hogy az online játékok, videók stb. Elvonja a figyelmét, próbálja meg ingyenes termelékenységbővítményt használni böngészőjében. Ez az alkalmazás képes ideiglenesen letiltani bizonyos webhelyeket, így azok nem érhetők el tanulás közben
3. lépés Zene/fehér zaj használata tetszés szerint
Egyesek számára a teljes csend elvonja a figyelmet. Ha Ön egy közülük, bátran kísérletezzen zenével vagy fehér zajjal kísérő tanulmányai során. Vannak, akik úgy érzik, a zene motiválja őket arra, hogy összpontosítsanak, amikor általában álmodoznak. Mások szeretik a fehér zajt (állandó, formátlan hangot, például esőcseppeket vagy hullámokat), amely lehetővé teszi számukra, hogy összpontosítsanak, ellazuljanak és ellazuljanak. figyelmen kívül hagyni zavarás. A lényeg az, hogy a hang, amit játszik, nem vonja el a figyelmét. Ha valóban együtt énekel, amikor a tanulásra kell összpontosítania, a legjobb, ha csak kikapcsolja a zenét. Csak akkor használja, ha szükséges.
Lépés 4. Blokkolja a halogató forrásokhoz való hozzáférést
Extrém halogatás esetén előfordulhat, hogy a halogatási forrást ideiglenesen (vagy akár véglegesen) el kell távolítani. Például, ha problémái vannak a tanulással, mert mindig kísértésbe esnek a videojátékok, a hét végén kölcsönadja a játékkonzolt egy barátjának, hogy szabadon tanulhasson. Ha még mindig van probléma, csak eladni. Bár fájdalmas, a halogatás forrásának kiküszöbölése hosszú távon megtérül.
5. lépés: Tanuljon edzeni, enni és pihenni tanulás előtt
Zavarás fizikai Az éhség, a nyugtalanság és a fáradtság hátráltathatja tanulási erőfeszítéseit, mint egy mentális rendellenesség. Hogy megbizonyosodjon arról, hogy képességei szerint tanul, a tanulás előtt először gondoskodjon fizikai szükségleteiről. Egyél egészséges és kiegyensúlyozott étrendet egész nap. Szánjon időt a gyakorlásra. Aludjon eleget előző este. A testről való gondoskodás a legjobb lehetőséget nyújt az elmédnek az új információk megtanulására
Tippek
- Tartson rövid szüneteket a tanulás során, hogy tisztázza az elméjét.
- Nyugtasd meg elméd tanulás közben. Próbáljon meg nem gondolni semmire, ami befolyásolja az érzelmeit.
- Próbálja rendszerezni a dolgait, hogy jobban tudjon koncentrálni és megnyugodni.
- Tanulmányozza jól az alapokat, és dicsérje magát, ha helyesen válaszol. A tanulás folyamat, nem végcél.
- Adj jutalmat magadnak egy nehéz feladat vagy kérdés elvégzéséért.
- Mindig legyen készenlétben elegendő ceruza vagy egyéb íróeszköz.
- Vásároljon olcsó felülvizsgálati könyveket. Ennek a könyvnek az a feladata, hogy a kulcspontokat kisebb helyre tárolja, hogy könnyebben kezelhetőek legyenek.
- Sok iskolában vannak tanulmányi csoportok. Fontolja meg, hogy beiratkozik valamelyikre, ha problémái vannak egy adott témával. Sokkal szórakoztatóbb lesz, ha másokkal tanulsz.
- Kérd meg a szüleidet, hogy segítsenek, ha meghallgatnak, miközben tanítasz valamit, amit megtanultál. Könnyebben fogja megérteni, ha úgy érzi, hogy valaki megérti és segít kijavítani.
- A memorizálás során jegyezze fel a megjegyzett válaszokat, majd lefekvés előtt hallgassa meg őket. Ez segít a leckék jobb áttekintésében.
- Diagramok és folyamatábrák segítségével emlékezzen a konkrét témákra.
- Mondd meg a szüleidnek, hogy ne engedjenek neked semmit, amíg el nem érsz egy bizonyos célt. Például addig nem hagyja el a házat, amíg el nem olvasta és nem értette meg a megbízatását.
