Néha nem sikerül kapcsolatba lépnünk másokkal. Azonban sokszor nincs más választásunk, mint szembenézni vele. Még ha távol is tudjuk tartani őket, úgy kell tennünk, hogy ne ösztönözzük őket rosszabb fellépésre. A nem kedvelt emberekkel való foglalkozás megköveteli, hogy érzékenyek legyünk saját és a körülöttünk lévők érdekeire.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Maradjon nyugodt, ha mások bosszantanak
1. lépés. Ne reagáljon
Az emberek gyakran zavarják, hogy reakciót kapjanak. Próbálja meg nem elveszíteni az irányítást, vagy kifejezni nemtetszését a testbeszéddel. Ne forgasd meg a szemed, ne vedd fel elégedetlen arcodat, és ne motyogj az orrod alatt, különben csak rontasz a helyzeten.
- Ne feledje, hogy a csend nem tesz gyengévé.
- Vegyen mély lélegzetet, és koncentráljon a légzésre, hogy megnyugodjon.
- Képzeld el a nagyobb helyzetet. A fizikai konfrontációba való beavatkozás káros lehet az egészségére, a munkájára vagy az oktatására. Ne feledje, ami igazán számít, és próbálja meg szem előtt tartani ezeket az apró bosszúságokat.
2. lépés: Változtassa meg a beszélgetés tárgyát
Ha érzékeli a konfliktusok kialakulását, akkor valami másról beszélve jó módja lehet annak, hogy elterelje valaki figyelmét. Gyakran előfordul, hogy az idegesítő emberek dacosak, még akkor is, ha egyértelműen hibásak, mert a konfrontációt egócsatának tekintik. Ha már megnyugodtál, nagy valószínűséggel nem érzik többé szükségét, hogy megvédjék magukat.
Például, ha valaki belép a környékére, próbálja meg ráirányítani a figyelmét a környezetében valami viccesre vagy érdekesre. Ha valaki zavar egy bosszantó beszélgetési témával, próbáljon meg valami másról beszélni, ami tudja, hogy érdekli őt
3. Légy nyugodt és boldog
A bosszantó emberek elviselésének képessége összehasonlítható az érzelmi és mentális stabilitással. Légy nyugodt és próbálj boldog lenni. Ha azt tapasztalja, hogy mások túlságosan elvonják a figyelmét, fontolja meg, hogy van -e valami, amin javíthatna az életében, hogy pozitívabb vonásokat fejlesszen ki.
4. Ne feledje, néha bosszantó lehet
Nehéz felismerni saját hibáinkat. Ha valaki folyamatosan panaszkodik a viselkedésére, vagy olyasmit kér, amit Ön szerint nem érdemel meg, fontos figyelembe venni, hogy nehéz ember lehet. Hallgassa meg barátait és családját, amikor bírálják a viselkedését, hogy megértse saját hibáit.
2. módszer a 4 -ből: Mások megkérése, hogy hagyjanak békén
1. lépés. Mondja el az időt, amikor el kell mennie
Sokkal könnyebb kilépni a beszélgetésből, ha először elmagyarázza, hogy nem maradhat sokáig. Tájékoztassa őket, ha időpontja van, vagy hívnia kell. Legyen konkrét, ha csak öt vagy tíz perce van, így nem lepődik meg, ha elmegy.
2. lépés: Indítsa el a jelzést, hogy távoznia kell
A legtöbb ember megérti, ha elkezdi csomagolni a táskáit, és elkezdi nézni a távolba. A testbeszéd, amely azt jelzi, hogy távoznia kell, megmenthet a kellemetlen beszélgetések elől, és meggyőzheti a másikat arról, hogy hagyja abba a beszélgetést veled.
3. Légy kifogás udvariasan
Ha azt mondja valakinek, hogy el kell mennie, elkezdett pakolni, és még mindig nem válaszolt, akkor személyesen kell elmondania, mikor kell mennie. Próbáljon udvarias lenni, és tegyen úgy, mintha sajnálná.
4. lépés Kérjen segítséget másoktól
Adj jelet arra, hogy elküldhetsz egy barátot, hogy a barátja eljöjjön, és kivegyen a beszélgetésből. Vagy ha nem, akkor kezdj el beszélni másokkal a környezetedben. A személy megérti, hogy ő már nem vesz részt a beszélgetésben, és végül elhagyja magát.
5. lépés Kiáltson
Ha valaki nem akar elhagyni, menjen egy zsúfolt helyre, és sikítson. Mondd, hogy "hagyj békén". A félelem, hogy más emberek be akarnak kapcsolódni a védelmébe, még a legkeményebb embereknek is feladni fogja.
Ez egy extrém megoldás. Kerülje a módszer használatát, kivéve, ha úgy gondolja, hogy ez a személy veszélyeztetheti az Ön biztonságát
3. módszer a 4 -ből: Kapcsolatok javítása
1. Mutasd meg bosszantó viselkedését
Ne félj elmondani neki, mit érzel. Ahelyett, hogy őt hibáztatná, amiért rosszul cselekedett, használja az „én/én-állításokat”, hogy elmagyarázza, hogyan viselkedése befolyásolta Önt. Ehhez mondja ki: "Úgy érzem ---- amikor te ----- mert ---."
Az I/I kijelentéseknek számos előnye van. Mások hibáztatása helyett megoszthatja érzéseit. Ezenkívül ahelyett, hogy rosszabbá tenné a helyzetet bizonytalan bizonyítékok nélkül, például „mindig dühös vagy”, kijelentésekkel, helyesen nyilatkozhat a rossz viselkedésről. Ez megkönnyíti a személy számára, hogy korrigálja viselkedését
2. lépés. Kérdezze meg tőle, miért viselkedik úgy, ahogy van
Ha nehézségei vannak, szorong, vagy túl sokat beszél, lehet, hogy személyes problémája van. Kérdezd meg tőle, hogy van -e probléma. Ha erről beszél, az segíthet neki kijutni a bajból. Ha nem, nézze meg, tehet -e valamit a probléma megoldása érdekében.
Lépés 3. Nézze meg, hogy akar -e változtatni
Miután rámutatott a személy hibáira, hagyjon időt neki, hogy válaszoljon. Nézze meg, hajlandó -e megváltoztatni viselkedését, és más emberré válni. Ne légy túl rámenős, mert visszavághat. Azt mondtad, amit gondolsz; adjon neki időt gondolkodni.
- Ne feledje, a türelem fontos. Ha úgy tűnik, hogy nem válaszol, próbáljon egyértelmű bizonyítékokat szolgáltatni, amikor tettei zavarják. Tegye ezt nem konfrontatív módon, mint például: „Nem tudja, hogy ez a kérdés egy kicsit túl személyes?
- A bizonyítékok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik szoros személyes kapcsolatokkal rendelkeznek, boldogabbak, mint azok, akik nem, de az ilyen emberekkel való foglalkozás nehéz lehet, és áldozatot igényel. Ne add fel, mielőtt esélyt adsz másoknak, hogy jobbak legyenek.
4. Lépés. Tudassa vele, mikor kell elválnia
Ha viselkedése nem változik, és úgy tűnik, nincs türelme ezt elviselni, hívja meg őt, hogy üljön le és legyen őszinte. Tudasd vele, hogy ez a barátság nem működik neked, és időre van szükséged, hogy elválj. Mondja, hogy rosszul érzi magát, amikor ezt mondja, de jobb, mint hazudni neki.
- Ez időt ad neki arra, hogy átgondolja, amit mond, és megpróbálja éretté tenni. Ez javíthatja a kapcsolatot, ha megmenti Önt a dühös kitörésekből, amelyek csak rontanak a helyzeten.
- Ne feledje, talán segíthet neki. Ha mindenki körülötted bosszantónak gondolja, szeretnéd tudni, hogyan változtass ezen?
- Légy udvarias és ragaszkodj az „én/én” állításokhoz. „Nehéz időszakon vagyok túl, és amikor személyes dolgokat kérdez, ez zavar, mert emlékeztet a történtekre. Hagyhat békén a következő hetekre?"
4. módszer a 4 -ből: A kapcsolat megszüntetése
1. lépés. Mutass be egy új barátot az illetőnek
Talán ismersz olyan embereket, akik ugyanazokkal az érdeklődési körökkel rendelkeznek, mint az illető, vagy talán ismersz olyanokat, akik jobban tűrik a bosszantó embereket, mint te. Próbálja meg bemutatni őt az iskolában vagy a munkahelyén élő embereknek, akik elterelhetik a figyelmét. Ne mutassa be őt ugyanazoknak a barátoknak, mert így kénytelen lesz vele időt tölteni.
2. lépés. Tartsa távol magát tőle
Ha nem vagy közel a személyhez, akkor nem baj, ha befejezed a kommunikációt. Szüntesse meg a közösségi hálózatok barátságát, figyelmen kívül hagyja vagy blokkolja a személytől érkező telefonhívásokat és e -maileket, és próbálja elkerülni azokat a helyzeteket, amelyekbe belefuthat. A legtöbb párkapcsolatnak van egy próba szakasza, amelynek előre láthatónak kell lennie, ha véget kell vetni, ha a dolgok nem mennek jól.
Ez nem jó stratégia, ha évek óta barátok vagy, vagy szoros lakóhelyeken élsz vagy dolgozol, így számíthatsz arra, hogy gyakran találkozunk
3. Lépés. Tudassa vele, hogy többé nem akar a barátja lenni
Amikor egy közeli barátjával véget vet egy kapcsolatnak, azt személyesen és személyesen kell megtenni. A dolgok megkönnyítése érdekében kezdje azzal, hogy beszél arról, hogy mit szeret benne és a vele való kapcsolatát. Légy őszinte azzal kapcsolatban, hogy miért nem akarsz többé barátkozni vele, hanem semleges, nem sértő módon.
