A szexualitással kapcsolatos kérdésekről nem könnyű beszélni, különösen a gyermekek, tinédzserek vagy fiatal felnőttek számára, akiket még mindig legyőz a szégyen vagy a kínos helyzet. De valójában nagyon fontos a szexualitás helyes és egészséges megértése a felnőttkorban. Szerencsére számos stratégia alkalmazható a szexuális nevelés kínos helyzetének vagy kínos helyzetének leküzdésére, valamint a szexuális nevelés értékes és élvezetes tudásként való kezelésére.
Lépés
Rész 3 /3: A szexuális nevelés funkcióinak megértése
1. lépés. Vedd észre, hogy nem csak te érzed így
A zavar és kínos helyzet gyakori válasz azok körében, akik megpróbálják megérteni a szexualitást. Néha az emberek félénknek tűnnek, hogy elrejtsék kíváncsiságukat, főleg azért, mert nem akarják, hogy érdeklődjenek a szexualitás iránt. Értsd meg, hogy nincs semmi baj azzal, ha így érzel!
- Sok kultúrában (egyikük Indonézia) a szexualitás magánjellegű kérdésnek minősül, amelyről tabut kell beszélni. De ne hagyja, hogy ezek a korlátok megakadályozzanak abban, hogy megkérdezze a fontos tudnivalókat.
- Az egészségügyi szakemberek és a pedagógusok általában tudják, hogyan kell egy érzékeny kérdést érdekes témává alakítani. A szexuális nevelés óráin a bemutatott témák mindig a tanított osztály életkorához igazodnak. Fokozatosan a nehezebb témák kerülnek bemutatásra a következő években.
2. lépés. Ismerje meg, hogy milyen témákkal foglalkoznak a szexuális nevelési anyagok
A szexuális nevelés nem csak a férfiak és nők közötti szexuális kapcsolatokról szól. A szexuális nevelés azt is megtanulja, hogyan működik a férfi és női test, és hogyan kell megfelelően gondoskodni a testéről.
- Eddig a szexuális nevelési anyagok szerepeltek a 2013 -as tananyagban Indonéziában, különösen a reproduktív egészségre vonatkozó oktatási anyagokban. Amerikában a szexuális nevelési anyagok a tantervben vannak elrendezve, és speciális órákon keresztül kerülnek átadásra. Az órák olyan témákra terjednek ki, mint a pubertás, az anatómia, az egészség, az önbecsülés és a társadalmi kérdések, mint például a társak nyomása és a randevúkkal való erőszak.
- Az átfogó szexuális nevelési tanterv olyan kérdésekre ad választ, mint például a menstruációs ciklus kezelése (nők számára), hogyan kell kezelni azt a tényt, hogy meleg vagy, hogyan védekezhetsz a nemi úton terjedő betegségek és fertőzések ellen, hogyan válaszolhatsz a vulgáris üzenetekre, hogyan kezelje az Ön állapotát, mint egyetlen. az egyetlen szűz (vagy nem szűz) a baráti körében, hogyan kell kezelni egy manipulatív vagy birtokló barátot stb.
- Úgy érezheti, hogy egyes témák irrelevánsak az Ön számára. Például lehet, hogy gond nélkül átment a pubertás koron, és elkötelezte magát a szüzesség megőrzése mellett a házasságig. Ha ez így van, akkor úgy érezheti, hogy az óráján vesztegeti az idejét. Várj egy percet! Ki tudja, hogy az osztályod egy másik témát fog felölelni, amit neked, anélkül, hogy észrevennél, még meg kell tanulnod.
Lépés 3. Szerezzen szexuális oktatást, és kezdje el megismerni a szexualitást
Függetlenül attól a véleményétől, hogy olyan vitás kérdésekről van szó, mint a szaporodás, a homoszexualitás és a heteroszexualitás, a nemi betegségek és a terhesség, Ön továbbra is szexuális lény. Nagyon fontos, hogy ezt az egészséges egyénként való felnőtté válás részeként tanulja meg.
- Még akkor is, ha aszexuális lényként azonosítja magát (nem érdekli a szex), még mindig nem zárhatja ki magát azoktól a szexuális aktusoktól, amelyeket mások tesznek veled. Ezért még meg kell tanulnia, hogyan kell megfelelően reagálni egy olyan világban, ahol a szexualitás fontos.
- A középiskolában az egészséggel kapcsolatos anyagokat könnyű anyagként ismerik, amíg szorgalmasan veszel részt a kvízek kitöltésében, a projekteken és a feladatok elvégzésében. Általánosságban elmondható, hogy ezeket az anyagokat kevésbé nagy kihívásnak tekintik, mint a mainstream tantárgyakhoz, például matematika, természettudományok, történelem, nyelv vagy irodalom.
- A szexualitás tanulmányozása is szórakoztató lehet, tudod!
Rész 3 /3: Információszerzés
1. lépés. Várjon, amíg készen áll
A szexualitással kapcsolatos részletek megismeréséhez mindig várjon, amíg felkelti a kíváncsiságát és készségét.
Azt mondhatod: "Nem hiszem, hogy kész vagyok elfogadni ezt az információt", amikor a szexuális nevelésről van szó. Ne feledje, hogy sok dolgot kell felszívnia és feldolgoznia. Ha vár, amíg valóban készen áll, csak az érettségét mutatja
2. lépés. Beszélje meg szüleivel a szexuális problémákat
Annak ellenére, hogy biztosan nagyon kínosan fogja érezni magát, biztos lehet benne, hogy a szülei olyan emberek, akik szeretnek téged, elfogadnak olyannak, amilyen vagy, és mindig hajlandóak segíteni neked. Üljön le hozzájuk, és tegyen fel különböző kérdéseket a szexualitásról, a testéről vagy az ellenkező nemmel való kapcsolatáról - bármire is kíváncsi.
- Ne hagyja abba a vitát. A szexualitásról való beszélgetésnek folyamatos beszélgetésnek kell lennie.
- Ragadja meg a lehetőséget, hogy természetes módon tegyen fel kérdéseket. A szexualitásról szóló vitákat nem kell erőltetni. Könnyebb lesz, ha a vita témáját annak alapján nyitja meg, amit a filmekben vagy hírekben nézett velük. Például, amikor olyan filmet lát, ahol a főszereplő homoszexuális, próbálja megkérdezni: „Mi a homoszexuális, anya?”.
- Felismeri, hogy előre számolhattak egy ilyen kérdéssel, és már megtervezték a megfelelő választ. Kérdése azonban még mindig meglepheti őket, hogy hosszabb ideig tart, amíg pontos, de nem elsöprő választ adnak. Értsd meg, hogy félénknek vagy kínosnak is érezhetik magukat!
3. Kérdezzen meg egy megbízható felnőttet, aki azonos nemű, mint te
Lehet, hogy anyukája nem a megfelelő személy, akivel az óvszerről beszélhet. Előfordulhat, hogy meg kell kérdeznie más megbízható rokonokat, például idősebb testvérét, nagynénjét, unokatestvérét vagy szülei barátját. Csak győződjön meg arról, hogy az illető elég érett és alkalmas a beszélgetésre.
- Legyen kötetlen a beszélgetés. A szexualitásról beszélni nem kell nagy dolog. Mondja csak: „Szeretnék kérdezni valamit, a nagynéninek van ideje a hétvégén?” Ha előzetesen megadja az indokait (például azért, mert hallotta, hogy a barátja mond valamit - vagy látott valamit az interneten), akkor tisztább lesz megérteni, hogy alaposabban el tudja magyarázni.
- Csakúgy, mint a szüleid, néha más szülők is vonakodnak megbeszélni ezt a fajta témát gyermekeikkel vagy tinédzser korukkal, főleg azért, mert félnek attól, hogy rossz információt adnak, vagy idő előtt adnak információt. Ha zavarban vagy meglepve érzik magukat a kérdésük miatt, adjon nekik időt, hogy megfelelő választ gondoljanak, és ne aggódjanak emiatt.
4. Böngészés az online oldalakon
Mindaddig, amíg jól tudja rendezni a megnyitott oldalakat, az internet kiváló hely a keresni kívánt témák keresésére.
- Legyen óvatos az anatómiával vagy szexualitással kapcsolatos kulcsszavak megadásakor. Előfordulhat, hogy túl vulgáris keresési eredményekkel szembesül, és nem kapja meg a szükséges információkat. Ehelyett keresse fel a megbízható oldalt, például a Wikipédiát, a WebMD -t vagy az Amerikai Szexuális Egészségügyi Szövetséget, és írja be az ott tanulmányozni kívánt témához kapcsolódó kulcsszavakat. A Wikipédia például képeket jelenít meg az emberi testről (férfi és nő egyaránt), és megmagyarázza a zavaros kifejezéseket.
- Győződjön meg róla, hogy a szülei tudják, mit keres. Ne feledje, mindig őszintének és nyitottnak kell lennie velük; Mondja el, mit szeretne tudni, és miért akarja tudni. Ezt meg kell tennie, hogy ne érezze magát zavarban vagy bajba kerüljön utána.
5. lépés Olvassa el az osztályban ismertetett információkat
A szexuális oktatás sok iskolában elérhető (bár néha nem kötelező). Hasznos, ha szakértő áll rendelkezésére, hogy válaszoljon kérdéseire, különösen akkor, ha olyan korú tinédzserek vesznek körül, akiket nem figyelnek a szülei.
Ha nem kap szexuális nevelési órákat, kérje meg ápolóját vagy iskolai tanácsadóját, hogy adja meg a szükséges információkat. A fiatal felnőttek számára néha az iskolai védőnő segít egyes kérdések megválaszolásában
6. lépés. Kérdezze meg az orvost
Ők szakértők, akiket kiképeztek, és kötelesek védeni a magánéletét. Nem kell szégyenkeznie, elvégre az emberi testtel való foglalkozás a feladatuk. Hidd el, egyetlen kijelentésed vagy kérdésed sem fogja meglepni őket.
A rendszeres találkozók előtt előre elkészítheti a kérdéseket, vagy ha a lehető leghamarabb válaszra van szüksége, kérjen időpontot orvosával. Írjon vagy írjon bármit, amit szeretne kérdezni. Ha túl zavarban van, hogy megkérdezze magától, adja meg a nővérnek a kérdések listáját, és kérje meg őket, hogy segítsenek átadni az orvosnak. Így az orvos előre elkészítheti a kérdéseire adott válaszokat, mielőtt meglátja
Lépés 7. Ismerje fel, hogy a szexuális nevelés egy soha véget nem érő tanulási folyamat
Ismerje fel, hogy a szexuális nevelés hosszú folyamat, amikor új információkat gyűjtünk a kapcsolatokról, az intimitásról és az emberi testről. Idővel többet megtudhat arról is, hogyan válhat egészségesebb és magabiztosabb emberré. Ezenkívül az információ iránti igénye is tovább fog nőni
Tinédzserként kérdései merülhetnek fel a pubertás kezelésével kapcsolatban. Problémái lehetnek a szexuális identitással is. Felnőttként nehezen teherbe eshet stb. Soha nem fogsz tudni mindent, függetlenül attól, hogy hány éves vagy. Tehát jó ötlet mostantól elkezdeni a tanulást
Rész 3 /3: A szégyen és az információ túlterhelésének kezelése
1. lépés Tegyen úgy, mintha nem szégyenlős, amíg magától elmúlik
Néha elkerülhetetlen a zavar, ezért az egyetlen dolog, amit tehetünk, az az, hogy úgy teszünk, mintha nem lennénk. Megfelelő idővel és gyakorlattal a színlelés is valódi szokássá alakítható, tudod!
- Használhatja a humort is a félénkség leküzdésére és a hangulat enyhítésére. Ez egy általános stratégia a tizenévesek számára, akik csak a szexualitást ismerik meg; akár kuncogni is tudnak, amikor meghallják a „pénisz” szót! Valójában a nevetés természetes emberi ösztön arra, hogy elterelje figyelmét az általuk érzett szégyenről. Tehát ne féljen nevetni, hogy oldja a feszültséget.
- A félénkség hajlamos felmerülni, amikor úgy érzi, mintha mindenki figyelne és ítélne téged. De értsétek meg ezt, amikor a tizenévesek megtanulják a szexualitást, biztosan zavarba jönnek és kínosak lesznek. Senki sem foglalkozik elítélésével; Valójában mindannyian ugyanolyan elfoglaltan érzik magukat kínosan, mint te!
2. lépés. Tudja, hogyan kell elutasítani
Amikor szexuális oktatásban részesül, előfordul, hogy nem ért egyet azzal, amit tanára mond. Ne feledje, hogy az eltérő vélemény nem bűn!
- Ha úgy gondolja, hogy tanára szavai károsnak vagy megkülönböztetőnek hangzanak, azonnal szóljon a szüleinek. Ők határozzák meg, hogy jelenteni kell -e a helyzetet az iskola vezetőségének, vagy sem.
- Ezenkívül mindig szívesen felemeli a kezét, és udvariasan elmondja véleményét vagy nézeteltérését. Vedd észre, hogy szinte lehetetlen megváltoztatni a tanár nézőpontját, de legalább a barátaid tudják, hogy vannak más lehetőségek is, amelyek gazdagíthatják perspektívájukat.
3. lépés. Keressen valakit, akivel beszélhet
A végtelen információáradat befogadása beteg, szorongó, zavart és akár ijedt is lehet. Néha ilyen válasz érkezik, mert eleget hallott az aggódáshoz, de nem tanult eleget ahhoz, hogy teljes mértékben megértse az információt. Ha zavartnak, idegesnek érzi magát, vagy zavarja valami, amit az imént hallott, beszéljen valakivel, akiben megbízik, és segíthet megnyugtatni.
- Fontolja meg, hogy beszél a szüleivel vagy más felnőttel; mondja el, amit hallott vagy tapasztalt; Mondja el azt is, hogy miért zavarja.
- Ha tartós szorongást tapasztal szexuális probléma hallása vagy beszéde után, fontolja meg pszichológus vagy szakértői tanácsadó felkeresését. Kezdje azzal, hogy elmondja problémáját szüleinek, orvosának vagy tanácsadójának. Ezt követően kérje meg őket, hogy ajánljanak megbízható pszichológust vagy szakértő tanácsadót
Tippek
- Ne feledje, mindannyian normális emberek vagyunk, akiknek reproduktív szerveik vannak. Egyrészt kínos a szexualitásról beszélni. De másrészt ez egy olyan helyzet, hogy előbb -utóbb mindenki, aki felnő, szembesül vele.
- A pornográfia nem része a szexuális nevelésnek, főleg azért, mert a pornográfia szinte teljesen fantázia, nem pedig produktív információ.
- Ne beszélj olyan témákról, amelyeket nem akarsz megbeszélni. Ha nem érzi jól magát, akkor még nem áll készen arra, hogy beszéljen róla.
- Amennyire csak lehetséges, ne a szexualitással kapcsolatos információkat kérje társaitól. A társakkal való beszélgetés kényelmesebb az Ön számára. De általában az általuk ismert információ nem sokban különbözik a már ismerttől. Kérjen hozzáértőbb valakit, hogy gazdagabb és pontosabb információkat kapjon.
- A fiatal felnőttek gyakran hazudnak szexuális élményeikről és kalandjaikról. Általában azért teszik ezt, hogy érettebbnek vagy tapasztaltabbnak tűnjenek, mint te.
