A kreativitás olyan potenciál, amelyet idő, energia és szorgalmas gyakorlat biztosításával lehet fejleszteni. A kreativitás fejlesztése és csiszolása érdekében különböző területekre összpontosíthat, például olvasással, írással vagy zenehallgatással. Keressen minél több információt, és legyen nyitott az új ötletekre és tapasztalatokra. Változtassa meg életmódját pozitív szokások kialakításával, például: gyakrabban sétáljon, rendszeresen gyakoroljon és éjszaka eleget aludjon, hogy agya megkapja a kreativitás növeléséhez szükséges energiát.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Kreatív tevékenységek elvégzése a kihívás érdekében
1. lépés. Végezze el a „Harminc kör tesztet”
Töltse ki a szüneteket a munkahelyen vagy az iskolában 30 képi kör létrehozásával, hogy javítsa a gyors és kreatív gondolkodást. Kezdje el ezt a tesztet úgy, hogy 30 kört készít, majd a lehető legtöbb kört kitölti képekkel 1 perc alatt. Próbálja megdönteni a rekordokat úgy, hogy újra és újra elvégzi a tesztet.
Ez a teszt javíthatja a kreativitást, mert igyekszik a lehető leggyorsabban különféle ötletekkel előállni. Sok ember hajlamos annyira megítélni önmagát, hogy abbahagyja a munkát, hogy megnézze, helyes -e az ötlet. A teszt elvégzése közben kísérletezhet különböző ötletekkel anélkül, hogy elutasítaná őket, mert gyorsan kell gondolkodnia
2. lépés Készítsen vicces emblémákat szabadidejében
Tudja, hogy a gyakran gyerekesnek tartott emblémák rajzolása valóban növelheti a termelékenységet és a kreativitást, mivel ez a tevékenység elősegítheti a környezettel való törődés érzését és meghosszabbíthatja a figyelmet. Rajzolás közben a tevékenységre összpontosít, hogy ne ábrándozzon. Minél több információt kap, annál kreatívabb lesz.
- Rajzoljon doodle -t, amikor rájön, hogy álmodozik, például amikor problémái vannak a koncentrációval egy munkahelyi találkozó során vagy egy unalmas lecke hallgatása közben.
- Szokja meg, hogy ha unalom vagy unalom támad, rajzoljon firkafüzetet egy vázlatfüzetbe.
Lépés 3. Írjon egy rövid kitalált történetet
A rövidfikció egy 100 szónál rövidebb novella. A kisregények írása fellendítheti a kreativitást, mert az elejétől a végéig a lehető legkevesebb szóval próbálja pótolni a történetet. Így korlátozott médiával fontos információkat tud továbbítani.
Keressen az interneten rövidfilm -író közösségeket. Csatlakozz a közösséghez, válaszolj az olvasói megjegyzésekre, és indulj a versenyre
4. lépés Zenehallgatás
Ha kreatív ötletekkel kíván előállni, hallgasson zenét útközben. Így jobban meg tudja tartani a fókuszt és a koncentrációt. Az eredmények azt mutatták, hogy a klasszikus zene képes volt növelni a kreativitást és a koncentrációs képességet.
Ne feledje, hogy nem minden zenei műfaj nyújt mindenkinek azonos előnyöket. Míg a klasszikus zene sokak számára előnyös, keresse meg az Önnek leginkább megfelelő zenét, hogy megkönnyítse a koncentrációt és a kreativitást
5. Légy kreatív a kezével
Ha valamit kézzel készít, az azt jelenti, hogy minden érzékszervtől információt szerez, hogy kreatívabban gondolkodhasson. Tehát ha kreatívabb akar lenni, végezzen olyan tevékenységeket, amelyeket kézzel kell végezni az eredmények elérése érdekében. Például: kötés, varrás vagy kreativitást igénylő kézműves foglalkozás.
6. lépés. Játssz a videojátékkal
Egyes videojátékok képesek kreatív gondolkodásmódot kialakítani, különösen az interaktív játékok, amelyek fizikai mozgást igényelnek a különböző érzékszervek stimulálásához, például: "Wii Tennis" vagy "Dance Dance Revolution". Kerülje azokat a játékokat, amelyek órákon át egy helyben ülnek.
7. lépés. Olvasson tovább
A kreatív gondolkodási készségek kialakításának egyik módja az olvasás. Válasszon könyveket a különböző műfajok és írási stílusok közül, hogy szélesítse látókörét és növelje a kreativitást. Szokja meg, hogy minden nap olvas.
- Csatlakozz a könyvolvasók közösségéhez, hogy megtudd, milyen könyveket érdemes elolvasniuk a kezdőknek.
- Regisztráljon a könyvtár tagjává, így spórolhat, mert nem kell könyvet vásárolnia.
2. módszer a 3 -ból: A tudás bővítése
1. lépés. Fejlessze készségeit
A kreativitás növelésének egyik módja az, ha elsajátítunk egy adott területen szerzett szakértelmet, vagy bizonyos médiákat használunk, és a lehető legrészletesebben tanulmányozzuk. Olvasson cikkeket és nézzen videókat, hogy információt szerezzen arról, amit tanulni szeretne. Szükség esetén regisztráljon alapszintű tanfolyamra a legközelebbi oktatási intézményben vagy közösségi központban (pl. Kezdő osztályban tanuljon meg festeni).
Merítsen inspirációt mások érdeklődési körének kreatív munkája révén. Például: ha meg akar tanulni festeni, látogasson el egy festménymúzeumba vagy művészeti galériába
2. lépés Készüljön fel új dolgok megtapasztalására
A rendkívül kreatív emberek fogékonyak az ötletekre, szélesítik látókörüket, és váratlan élményekkel foglalkoznak. Ne álljon ellen és kerülje el a megszokottól eltérő dolgokat, és ragadja meg az alkalmat, hogy új, kreatív dolgokat tegyen. Például: tanulja meg, hogyan kell művészetet készíteni agyagból, még akkor is, ha ez a tevékenység nem tetszik, vagy nem engedheti meg magának.
Lépés 3. Fejlessze kreativitását játékkal
Tartson szünetet a felnőttként való megjelenés követelményeitől, és nyissa ki a szemét, hogy gyermekként viselkedve fejleszthesse kreatív képességeit. Használjon játékokat és kézműves eszközöket a fantázia felkeltéséhez és új kapcsolatok kialakításához. Ha nehezen merít kreatív ötleteket, készítsen absztrakt festményeket, játsszon a lehető legmagasabb fatömbökkel, vagy készítsen bármilyen tárgyat a Lego összeállításával.
4. lépés: Ossza meg és magyarázza el, amit tud
Egyesek azzal érvelnek, hogy képesek vagyunk emlékezni a tanult anyag 90% -ára, ha másoknak tanítjuk. Magyarázd el magadnak és másoknak az új ismereteket, hogy azok az emlékezetben maradjanak. Amikor valami újat tanulsz, próbáld megmagyarázni magadnak annak internalizálásával. Képzeld el, hogy szemináriumot tartasz vagy a témát oktatod.
Ha nagyon magabiztos vagy, készíts egy új témát felölelő videót, majd töltsd fel online, vagy magyarázd el tudásodat barátaidnak és kollégáidnak
5. Lépés. Szokjon új gondolkodáson gondolkodni
Végezzen olyan tevékenységeket, amelyek új ötletek gondolkodására kényszerítenek. Például: keresse meg a szókapcsolatokat úgy, hogy ír egy szót, majd más szavakat keres a szóhoz. Az analógiák segítségével keressen hasonlóságokat két különböző dolog között az asszociációk leírására és tesztelésére.
Például: keressen hasonlóságokat a tankönyvek és az iPodok között
6. Szánjon időt inspirációra
Mivel gyakorolni kell a kreativitás fejlesztéséhez, szánjon időt arra, hogy visszavonuljon egy csendes vagy inspiráló helyre, hogy új ötletekkel szolgáljon. Például: üljön le egy gyönyörű kertbe vagy könyvtárba, és hagyja, hogy ötletei támadjanak, majd írja le azokat egy notebookra, táblára vagy számítógépre, anélkül, hogy megállna a szerkesztés vagy az újragondolás előtt.
Határozza meg a megfelelő időt, és tegye rendszeresen. Például: ha vacsora után van szabadideje, szánjon egy órát arra, hogy megszabaduljon a figyelemeltereléstől, és gondoljon új ötletekre
3 /3 -as módszer: Életmód megváltoztatása
1. lépés: Kezdje el a társalgást a különböző közösségekben élő emberekkel
A kreativitás felkeltéséhez szánjon időt a lehető leggyakrabban való társasági életre, különösen a közösségen kívüli emberekkel. Azokkal az emberekkel való kapcsolattartás, akiknek más az élete és az életszemlélete, szélesíti látókörét, és új szemmel látja a dolgokat a mindennapi életben. Ha új emberekkel szeretne kapcsolatba lépni, vegyen részt tevékenységeken vagy végezzen új tevékenységeket a szokásos ütemtervén kívül, és nyitott beszélgetéseket kezdeményezhet bárkivel.
Például: ha szeretné megismerni a művészet világát, látogasson el egy galériába vagy múzeumba, hogy kapcsolatba léphessen a művészekkel vagy idegenvezetőkkel. A hangulat enyhítésére a beszélgetést azzal kezdje: „Többet szeretnék tudni a művészetről. Ön művészetkedvelő?”
2. lépés: Sétáljon többet
Séta közben szánjon időt arra, hogy kreatív elképzelésekkel és gondolkodással különféle ötleteket állítson elő. Ezenkívül a környező környezet vagy az új természeti feltételek ismerete inspirációt jelent a kreativitás elindításához. Kezdjen el gyalogolni legalább napi 15 percet a hét néhány napján, vagy ha lehetséges, minden második napon.
3. lépés Szokjon hozzá az edzéshez
A rendszeres testmozgás növelheti a kreativitást a stressz csökkentésével és a kognitív képességek javításával. Készítsen rendszeres ütemtervet a napi 30 perc gyakorlására, és végezze azt következetesen. Válasszon könnyű intenzitású aerob gyakorlatokat, például: gyaloglás, kocogás vagy kerékpározás.
4. lépés. Aludjon eleget éjszaka
A jó éjszakai alvás lehetőséget nyújt arra, hogy pihenjen és felfrissítse az elmét, hogy kreatív maradhasson. Az agy továbbra is nagyon aktívan dolgozik, amíg alszunk. A kutatások azt mutatják, hogy az „elalvás egy problémára gondolva” arra készteti az elmét, hogy újraértékelje a kialakult kapcsolatokat, és új ötletekkel álljon elő az aktuális kérdésekre. Szánjon időt arra, hogy minden este jó 8-9 órát aludjon, és tartsa be a következetes alvásrendet.
