A spondyslosis a nyakon és a háton lévő gerinclemezek mentén a normál "használat és öregedés" károsodására utal. Krónikus és degeneratív állapotként nincs tartós gyógymód. Azonban számos különböző kezelési forma létezik, amelyekre támaszkodhat a spondylosis fájdalom és más kapcsolódó tünetek enyhítésére.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Otthoni ápolás
1. lépés Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót
Különösen fontolja meg a vény nélkül kapható NSAID-okat és fájdalomcsillapítókat. Ha a fájdalom csak enyhe, ez a gyógyszer elegendő lehet a tompításhoz.
- A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) a spondyslosishoz kapcsolódó fájdalmat és gyulladást kezelik. Ezek a gyógyszerek közé tartozik az ibuprofen és a naproxen.
- A fájdalomcsillapítók csak fájdalomcsillapítók, nem gyulladáscsökkentők. A fájdalomcsillapítók egyik gyakori példája az acetaminofen.
- Míg az NSAID -ok általában a leghatékonyabb gyógyszerek a spondylolikus fájdalom kezelésére, ne használja őket, ha asztmája, magas vérnyomása, májbetegsége, szívbetegsége vagy peptikus fekélye van. A fájdalomcsillapítók ilyen esetekben biztonságosabb megoldást jelentenek.
2. lépés. Próbáljon ki egy helyi gyógyszert
A helyi fájdalomcsillapítók általában krém formájában kaphatók, és közvetlenül a fájdalom helyén masszírozzák.
- Néhány helyi gyógyszer aszpirint tartalmaz, amely fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő.
- Más helyi gyógyszerek kapszaicint tartalmaznak. Ezek a krémek általában felmelegítik a seb területét, és a hő is hozzájárul a fájdalom csökkentéséhez.
3. lépés Használjon hőt vagy jeget
Amikor a fájdalom először megjelenik, tegyen egy jégcsomagot a tarkó hátára. Ha a fájdalom 12-24 óra múlva is fennáll, cserélje ki melegítőpárnára vagy más hőforrásra.
- A jég csökkentheti a gyulladást és a duzzanatot. Mivel a gyulladás a fájdalom kezdetén a legsúlyosabb, ebben az időszakban jég ajánlott.
- A hő ellazíthatja a fájó izmokat, ezért megfelelő kezelés, ha jobban aggódik a fájdalom, mint a gyulladás miatt.
4. lépés Rendszeresen gyakoroljon
A testednek pihenésre van szüksége, de a rendszeres, alacsony hatású aerob edzés valójában elősegítheti a gyorsabb gyógyulást.
- A folyamatos ágynyugalom valójában megnövelheti a szervezet spondylosisból való felépüléséhez szükséges időt.
- Kerülje azokat a sportokat vagy tevékenységeket, amelyek megkövetelik, hogy a szokásosnál többet nyújtsa a hátát és a nyakát. Például minden olyan feladatot, amely nehéz tárgyak felemelését igényli, meg kell tiltani, amíg meg nem gyógyul.
- A jóga és a gyaloglás a két legjobb könnyű hatású sport. Az úszás egy másik nagyszerű lehetőség lehet, ha lassú és nem versenyképes.
5. lépés Párnázott nyaktartót használjon
Párnázott nyakmerevítőt szerezhet be gyógyszertárban vagy orvosnál. Tegye a nyakába néhány órára, hogy az izmok pihenhessenek.
Ezt a merevítőt azonban csak rövid ideig szabad használni, mivel a nyaki izmok gyengülését okozhatják a mozdulatlanságtól
6. lépés Támassza meg a hátát párnákkal
Próbáljon az oldalán aludni, párnával a lábai között, különösen akkor, ha a fájdalom a középső és a derékrész között van.
- Vannak kifejezetten erre a funkcióra tervezett párnák, de ha nem talál olyan üzletet, amely ezeket a párnákat árusítja, akkor használja az ágyában lévő legteljesebb párnát.
- Vásárolhat egy speciális párnát a nyakhoz, amely további támogatást nyújt a nyaki fájdalom kezelésében.
- A párnák megváltoztatják a gerinc irányát, további támogatást nyújtanak, és nyakát egyenesen tartják pihenés közben.
7. lépés. Végezze el a szükséges életmódbeli változtatásokat
A jelenlegi életmódja súlyosbíthatja a spondylosisát. Az állapotot súlyosbító tevékenységek leállítása a kezelés fontos része.
- Például, ha a munkája kézi munkát és nehéz emelést igényel, fontolja meg a könnyebb munka keresését.
- Ha elhízott vagy túlsúlyos, a fogyás enyhítheti a nyakon és a háton lévő nyomást.
- Ha Ön jelenlegi dohányos, ennek a szokásnak a megszüntetése megkönnyíti a szervezet számára, hogy támogassa és gyógyítsa magát.
- Figyelembe kell vennie a testtartását is. Ha ülve vagy állva görnyed, próbálja javítani a testtartását, és tartsa egyenesen a hátát és a nyakát.
2. módszer a 4 -ből: Gyógyszer orvosi rendelvényből
1. lépés. Ismerje meg a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat
Többféle erős, vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót is rendelhet orvosa az ezzel az állapothoz kapcsolódó fájdalom kezelésére, ha a vény nélkül kapható gyógyszerek már nem elegendők.
- Orvosa javasolhat kábítószer-alapú fájdalomcsillapítót, például hidrokodont vagy oxikodont.
- A vényköteles NSAID -ok egy másik lehetőség.
- Az orvosok választhatnak kodeint. Ez egy enyhe opiát fájdalomcsillapító, amelyet gyakran NSAID -okkal vagy fájdalomcsillapítókkal együtt szednek. A kodein LEHETSÉGES BIZTONSÁGOS, ha asztmás vagy fejsérülése van.
2. lépés. Vegyen be izomlazítókat
Ha izomgörcsei vannak, orvosa izomlazító szereket írhat fel a görcsök enyhítésére és csökkentésére.
- A gyakori izomlazítók közé tartozik a ciklobenzaprin és a metokarbamol.
- Ne feledje, hogy az izomlazítókat nem szabad folyamatosan 7-10 napnál hosszabb ideig szedni. Ezen időtartamon túl történő hosszú távú használat súlyosan meggyengítheti az izmokat.
Lépés 3. Kérdezzen a görcsoldó gyógyszerekről
A kutatások azt sugallják, hogy egyes epilepszia elleni gyógyszerek tompíthatják és enyhíthetik az idegkárosodással járó fájdalmat.
A spondylosisban szenvedő betegeknél gyakran előírt görcsoldó gyógyszerek közé tartozik a gabapentin és a pregabalin
Lépés 4. Fontolja meg az antidepresszánsokat
Különösen a triciklikus antidepresszánsok bizonyultak hatékonynak krónikus nyaki és hátfájás kezelésére, ha kis dózisban alkalmazták.
- Gyakori példák közé tartozik az amitriptilin és a doxepin.
- A duloxetint, egy másik típusú antidepresszánst, krónikus fájdalom kezelésére is alkalmaztak.
5. lépés. Ismerje meg a szteroid injekciókat
Ha súlyos fájdalmai vannak, orvosa dönthet úgy, hogy gyors hatású szteroid injekcióval kezel.
- A prednizont és a zsibbadó szereket általában közvetlenül a fájdalom területére injektálják.
- A zsibbadó szer azonnal csillapítja az állapotával járó fájdalmat. A szteroidok gyulladáscsökkentő és tartós fájdalomcsillapítók.
3. módszer a 4 -ből: Egyéb nem sebészeti orvosi kezelés
1. lépés Fizikai terapeutával dolgozzon
Egy professzionális fizikoterapeuta segít nyújtani és erősíteni a nyak- és vállizmokat. Ezeket a gyakorlatokat először egy terapeuta irányítja, de végül saját otthonában is elvégezhető.
- A fizikoterápiát általában olyan krónikus fájdalmakra ajánlják, amelyek több hétig tartanak anélkül, hogy más kezelésekre reagálnának.
- Az Ön állapotától függően a fizikai terápia olyan technikákat is tartalmazhat, amelyek hő- vagy elektromos stimulációt alkalmaznak a görcsök és a súlyos fájdalom enyhítésére.
- A masszázsterápia is belefoglalható a fizikoterápiás kezelésbe. Egy professzionális masszázs terapeuta masszírozza a hátizmokat, hogy megnyugtassa és ellazítsa őket, miután megdolgoztatta őket.
2. lépés: Próbálja ki kiropraktika gerinc manipuláció
Ha a fájdalom krónikus és súlyos, akkor kiropraktikai manipuláció ajánlott. Képzett szakember úgy manipulálja a hátsó ízületeket, hogy kijavítja az esetleges eltéréseket és enyhíti a fájdalmat.
Ez a kezelés nem ajánlott, ha gerincvel kapcsolatos gyulladásos ízületi gyulladásban szenved, mivel a gerincvelő károsodása fokozott
3. Ismerje meg az akupunktúrát
Az akupunktúra alternatív és nem tesztelt kezelés, de néhány beteg azt állítja, hogy az akupunktúra segít.
- Feltétlenül egyeztessen időpontot egy professzionális akupunktúrához, ha úgy dönt, hogy ezt a kezelést végzi.
- Nagyon vékony tűket helyeznek a test bizonyos területeire. Az ötlet az, hogy kiegyensúlyozza a „chi” áramlását az egész testben, és enyhíti a fájdalmat.
4. módszer a 4 -ből: Sebészet
1. lépés Tudja meg, mikor lehet műtétre szükség
A nem sebészeti kezelés a spondylosis esetek legalább 75 százalékában sikeres, de bizonyos esetekben műtétre van szükség.
- Ha neurológiai hiányok alakulnak ki Önnél, például a bél- vagy hólyagkontroll elvesztése, akkor valószínűleg a műtét lesz a legjobb megoldás. Az érzés vagy funkció elvesztése a karokban, lábakban, talpakban és ujjakban a neurológiai hiány másik jele lehet.
- Ebben az állapotban összecsípett ideg vagy összenyomott gerinc van. Az idegrendszer súlyos károsodása súlyosabbá válhat, ha ezt az állapotot nem orvosolják.
2. lépés. Beszéljen orvosával a gerinc dekompressziós műtétjéről
A spinális dekompressziós műtét egy általános kifejezés, amelyet különféle különböző sebészeti eljárások leírására használnak, amelyek enyhíthetik a gerincre nehezedő nyomást. Együtt kell működnie orvosával, hogy meghatározza az Ön állapotának legjobb technikát.
- A laminektómia során eltávolítják a gerinccsatorna „lamina” nevű csontos ívét, csökkentve a gerincvelő méretét.
- A laminoplasztika során a réteget nem távolítják el, hanem a gerincvelő egyik oldala mentén elvágják.
- A diszkektómia olyan technika, amely részben eltávolítja az intervertebrális lemezt, amely korábban összenyomta az ideggyökeret vagy a gerincvelőt.
- Foraminotomiával és framinectomiával a szövet eltávolításával kiszélesedik az a nyílás, amelyen keresztül az ideggyökerek kilépnek a gerincvelőből.
- Előfordulhat, hogy csontritkulás -eltávolításra kerül sor, amelyben a csontos kiemelkedést fizikailag eltávolítják arról a területről, ahol az idegcsípést okozta.
- A szemvizsgálat során a sebész eltávolítja a csigolya teljes testét és a lemezt.
3. Ismerje meg a többi, kevésbé gyakori sebészeti beavatkozást
A műtéti dekompresszió mellett orvosa is javasolhat gerincfúziót vagy protézisek közötti csigolyák cseréjét.
- A fúziós sebészetben a gerincvelői idegek csípéséért felelős csigolyákat összekapcsolják, hogy megakadályozzák azok újbóli elmozdulását.
- A csigolyaközi protézis cseréje meglehetősen új sebészeti beavatkozás. A gerincben elszakadt korongot eltávolítják, és egy mesterséges korongot helyeznek a helyére.
4. lépés: A gyógyulási szakaszban tartsa szemmel egészségét
Orvosa és/vagy fizikoterapeuta utasításokat ad a műtét után. Fontos, hogy kövesse ezeket az utasításokat, ha megfelelően akar gyógyulni.
- Vegyen be minden orvos által előírt fájdalomcsillapítót. Bármilyen mellékhatást jelentsen az orvosnak.
- Dolgozzon együtt fizikoterapeutával, hogy megtudja, mely otthoni gyakorlatokat kell elvégeznie a hát- és hasizmok támogatására és erősítésére.
- Kerülje a nehéz tárgyak emelését vagy bármilyen fizikai tevékenységet, amely megterhelheti a hátát vagy a nyakát.
- Tartsa fenn az egészséges testsúlyt és hagyja abba a dohányzást.
- Azonnal hívja orvosát, ha tünetei megváltoznak, rosszabbodnak vagy tartósan fennállnak.
