A láb csontútjait vagy töréseit általában erős fájdalom vagy akár pattogó hang kíséri. Minden lábban 26 csont található, és minden bokaízületben 3 csont található. Vannak, akiknek szezamoid csontok is vannak a lábukban. Mivel a lábak minden nap nagy terhet vesznek igénybe, a törések és törések meglehetősen gyakoriak. A lábtörés megfelelő diagnózisa és kezelése nagyon fontos a helyreállítási folyamat során, és óvatosan kell eljárni.
Lépés
4. módszer: Sürgősségi segítség kérése törött láb esetén
1. lépés. Vigye a beteget biztonságos helyre, és ellenőrizze, nincs -e egyéb sérülés
ha a betegnek fej-, nyak- vagy hátsérülése is van, akkor a lehető legkevesebbet mozogjon, és ezt rendkívül óvatosan tegye. A betegek és a mentők biztonsága fontosabb, mint a törött láb diagnózisa és kezelése.
Lépés 2. Vegye le a cipőjét és a zokniját mindkét lábáról, és ellenőrizze a lábtörés gyakori tüneteit
Hasonlítsa össze a lábakat egymás mellett, hogy meglássa a duzzanatot vagy a lábak megjelenésének különbségeit. A leggyakoribb tünetek az azonnali fájdalom, duzzanat és a láb természetellenes alakja. Egyéb tünetek:
- Zúzódás vagy fájdalomérzékenység a lábakban.
- Zsibbadás, hidegrázás vagy véraláfutás.
- Nagy sebek vagy látható csont jelenléte.
- A fájdalom fokozódik, ha aktív, és csökken, amikor pihen.
- Nehéz járás vagy súlyok megtámasztása.
3. lépés: A vérzés szabályozása
Nyomjon a sebre (ha lehetséges, használjon gézt). Ha a betétet vagy a gézt vér áztatja, ne távolítsa el. Vigyen fel további rétegeket, és nyomja tovább a sebet.
Lépés 4. Hívjon mentőt, ha a páciens elviselhetetlen fájdalmat érez, vagy a lába jelentős tüneteket mutat
A fő tünetek közé tartozik a lábfej kóros alakja, nagy vágások vagy bemetszések, valamint a lábak súlyos elszíneződése. Amíg a mentőautó úton van, győzze meg a beteget, hogy maradjon nyugodt és nyugodt. Tartsa a beteget fekve, és emelje a sérült lábát a szív szintje fölé.
5. lépés. Helyezzen egy sört a sérült lábára, ha nem tud mentőt elérni
Korlátozza a láb mozgását úgy, hogy egy botot vagy újságot helyez lefelé a lábfej belsejében, a saroktól a nagylábujjig, és ronggyal megtámasztja. Tekerje be az övet vagy a ruhadarabot a hasított láb köré, hogy rögzítse. Ha nem áll rendelkezésre sín, tekerje a törülközőt vagy párnát a lábára, vagy kösse be kötéssel. Ne felejtsük el, a lényeg az, hogy korlátozzuk a lábak mozgását. A kötést vagy kötést szorosan kösse össze, de ne olyan szorosan, hogy elzárja a vér áramlását.
6. lépés Jegesd meg a sérült lábat, és emeld fel a lábat a duzzanat csökkentése érdekében
Ne érintse meg közvetlenül a bőrrel a jeget. Csomagoljon először törülközőt vagy kendőt jégbe. Hagyja állni 15 percig, majd vegye ki és hagyja 15 percig. A beteg ne járjon, és ne terheljen a sérült lábára, mert az fájdalmas.
Ha lehetséges, használjon mankókat
2. módszer a 4 -ből: Lábrepedések (stressztörések) felismerése a lábakban
1. lépés. Határozza meg a kockázati tényezőket
A lábtörés vagy a stressz törés a láb és a boka gyakori sérülése. Ez a sérülés gyakran sújtja a sportolókat a lábak túlzott és ismétlődő terhelése miatt, például a maratoni sportolóknál.
- Az aktivitás hirtelen növekedése stressztörést is eredményezhet. Például, ha általában nem sokat mozog, de hirtelen túrázni indul, akkor stresszes törése lehet.
- A csontritkulás és bizonyos állapotok, amelyek befolyásolják a csontok erejét, hajlamosabbak a stresszes törésekre.
- Ha gyors dolgokra kényszeríti magát, stressztörésekhez is vezethet. Például stressz törés alakul ki Önnél, ha még soha nem gyakorolt, és azonnal elkezd heti 10 ezer kilométert futni,
2. Légy tudatában a fájdalom megjelenésének
Stresszes törése lehet, ha fájdalmat érez a lábában vagy a bokájában, amely enyhül, amikor a lábát pihenteti. Ha a fájdalom rosszabbodik a napi tevékenységek során, akkor valószínűleg stresszes törése van. Ez a fájdalom idővel rosszabb lesz.
- A fájdalom a törzs, az ujjak vagy a bokák mélyén érezhető.
- A fájdalom nem olyan dolog, ami magától elmúlik. Ha állandó fájdalmat tapasztal a lábában, különösen a mindennapi élet során vagy alvás közben, forduljon orvoshoz. A sérülés csak rosszabb lesz, ha figyelmen kívül hagyja.
3. lépés. Keresse meg a duzzanatot és a fájdalomra érzékeny területeket
Ha stresszszámlája van, előfordulhat, hogy a lábszár duzzadt és nagyon fájdalmas tapintású. A bokán kívül duzzanat is megjelenhet.
A láb vagy a boka területének megérintésekor fellépő éles fájdalom nem normális. Ha ezt tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz
4. lépés. Ellenőrizze a sérült területet
A zúzódások nem mindig jelennek meg stresszszámlák esetén, de lehetségesek.
5. lépés Forduljon orvoshoz
Kísértésbe eshet, hogy "elviselje" a stresszes törés fájdalmát. Ezt nem lehet megtenni. Ha nem kezelik azonnal, a stresszszámlák idővel romlanak. A csontjai akár teljesen el is törhetnek.
3. módszer a 4-ből: Utókezelés törött lábak esetén
1. lépés: Bízzon az orvos diagnózisában
A tünetektől függően előfordulhat, hogy az orvosnak többször meg kell vizsgálnia a sérült lábat. A leggyakoribb vizsgálatok közé tartozik a röntgen, a CT (számítógépes tomográfia) és az MRI (mágneses rezonancia képalkotás). Ezekkel a technikákkal az orvos megvizsgálja a lábfej töréseit, és figyelemmel kíséri a csontok gyógyulását.
2. lépés: Kövesse az orvos tanácsát a további kezeléshez
Sok esetben a műtétre nincs szükség a megfelelően kezelt lábtörés esetén. Az orvos javasolja a láb felemelését és a sérülés jéggel való összenyomását, hogy megakadályozza a duzzanatot és a kiújulást.
- Mankó használatakor helyezze át súlyát a karjára és a kezére. Ne tegye az egészet a hónaljába, mert fájni fog a hónalj idegei.
- Kövesse az orvos utasításait! Ha nem tartja be a súlyát a lábáról, akkor a gyógyulás lassú lesz, és a sérülés kiújul.
Lépés 3. Vegye be a gyógyszert az előírt módon
NSAID-t (nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert) írhatnak fel Önnek, például aszpirint, ibuprofent vagy naproxent. Ezek a gyógyszerek segítenek csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot, segítve a gyógyulási folyamatot.
- Ha műtétet terveznek, akkor a műtét előtt egy héttel hagyja abba a gyógyszer szedését. Forduljon orvosához vagy sebészéhez.
- Egyél a lehető legkisebb adagban. A szövődmények megelőzése érdekében 10 nap múlva hagyja abba az NSAID -ok szedését.
- Orvosa azt is javasolhatja, hogy növelje a kalcium és a D -vitamin bevitelét, amelyek fontosak a csontok egészségéhez.
4. Lépés. Végezzen műtétet, ha orvosa ezt javasolja
A legtöbb esetben az orvosok úgy döntenek, hogy hagyják, hogy a csont öngyógyuljon, gipszet helyezve és korlátozva a beteg tevékenységét. Néha azonban szükség lehet a sérült láb manipulálására (más néven ORIF vagy nyílt redukciós belső rögzítés), ha a törött csontok végei nincsenek egy vonalban. Ez a műtét a csontot úgy mozgatja, hogy egyenes legyen, majd a bőrön áthatoló klipeket tegyen fel, hogy a csont ne mozduljon el a gyógyulási időszak alatt. Ez a gyógyulási folyamat átlagosan 6 hetet vesz igénybe, ezt követően a bilincs könnyen eltávolítható. Súlyosabb esetekben műtétre lehet szükség a csavarok és pálcák beültetéséhez, hogy a láb helyben maradjon, amíg gyógyul.
5. lépés Folytassa ortopéd vagy podiatrist
Még akkor is, ha a sérülés nem igényel műtéti beavatkozást, az ortopéd vagy lábgyógyász képes lesz nyomon követni a gyógyulási folyamatot. Ha a sérülés megismétlődik vagy más rendellenességek jelentkeznek a gyógyulási időszak alatt, az orvos megfelelő kezelést, terápiát vagy műtétet ír elő.
4. módszer a 4 -ből: Fizikoterápia törött lábakhoz
1. lépés. A gipsz eltávolítása után menjen fizikoterápiás klinikára, az orvos utasítása szerint
Gyakorlatokat tanulhat a sérült láb erejének és rugalmasságának javítására, valamint a sérülések kiújulásának megelőzésére.
2. lépés. Melegítsen minden ülés elején
Kezdje néhány perces könnyű testmozgással, például gyaloglással vagy helyhez kötött kerékpározással. Ez a gyakorlat ellazítja az izmokat és javítja a vérkeringést.
3. lépés Nyújtás
A nyújtás kulcsfontosságú lépés a rugalmasság és a mozgástartomány helyreállításában. Kövesse az orvos vagy terapeuta által javasolt gyakorlatokat, feszítse meg a sérült láb izmait és inait. Ha fájdalmat érez nyújtás közben, forduljon orvoshoz.
A nyújtás jó példája a törülközővel való nyújtás. Üljön a padlóra, egyik lábát kinyújtva, tekerje egy törülközőt a lábujja aljára. Fogja meg a törülköző végét, és húzza maga felé a lábujjat. Feszültséget érez a vádliban egészen a sarkáig. Tartsa 30 másodpercig, majd pihenjen 30 másodpercig. Ismételje meg 3 -szor
4. lépés Végezze el a megfelelő erősítő gyakorlatokat
Ha helyesen végzi, az erőnléti edzés segít helyreállítani azt az erőt és ellenállóképességet, amelyre a sérült lábnak szüksége van ahhoz, hogy átvészelje a napját. Ha fájdalmat tapasztal ezeken a gyakorlatokon, forduljon fizikoterapeutához vagy orvoshoz.
Az erősítő edzésekre példa a golyók felszedése. Üljön le egy székre, és tegye a lábát a padlóra. Tegyen 20 golyót a padlóra maga elé. Helyezzen egy edényt a golyók közelébe. Fogja meg a golyókat egyenként a sérült lábával, és helyezze a tálba. Ezt a gyakorlatot érezni kell a lábad hegyén
5. lépés Rendszeresen hajtsa végre az előírt gyakorlatokat
Fontos, hogy fizikoterapeutával fejezze be a felépülést, hogy gyorsan visszatérhessen a napi tevékenységeihez, és csökkentse a sérülés megismétlődésének kockázatát.
