Sokan bőrproblémákat vagy egyéb panaszokat tapasztalnak egy bizonyos életkorban, például pattanásokat, foltokat, arcon megjelenő ráncokat, száraz, érzékeny vagy zsíros bőrt. Bár ezt a problémát nehéz elkerülni, kezelheti vagy megelőzheti, ha ápolja bőrét a cikkben leírtak szerint. Tűzz ki reális célokat, de ne csüggedj, ha néhány hónap múlva eredményt látsz. Forduljon bőrgyógyászhoz, ha részletes információra van szüksége a bőr állapotáról.
Lépés
1 /3 -as módszer: Rendszeres bőrápolás
1. lépés. Határozza meg bőrtípusát
Öblítse le az arcát tiszta vízzel, törölje szárazra egy törülközővel, majd várjon 1 órát. Készítsen elő tiszta törlőkendőt, nyomja meg az orrát, az állát, az arcát és a homlokát, majd figyelje meg, hogy vannak -e olajfoltok a szöveten. Ezután határozza meg bőrtípusát az alábbi irányelvek szerint:
- Ha nincsenek olajos foltok a szöveten, és a bőre nem érzi feszesnek vagy száraznak, akkor normális bőre van.
- Ha olajfoltok vannak a szöveten, akkor zsíros bőröd van és könnyen kiütések.
- Ha nincsenek olajnyomok a szöveten, de a bőr feszesnek és enyhén érdesnek tűnik, akkor száraz a bőre.
- A kombinált bőr azt jelenti, hogy száraz és zsíros bőre van. Ha kombinált bőre van, az arca bőre száraz és kissé érdes, de a T terület (homlok, orr és áll) zsíros. A kombinált bőr pórusai általában csak a T területen láthatók jobban.
- Ha a bőre gyakran vörös és irritált, érzékeny bőrű.
- Ha finom vonalak vagy ráncok vannak, korai öregedést tapasztal (fiatal felnőtteknél).
2. lépés Készítse elő a bőrápoló termékeket a bőrtípusnak megfelelően
Amikor olyan termékeket keres, amelyek tisztítják, hidratálják vagy összehúzzák a pórusokat, győződjön meg arról, hogy a bőrtípusának megfelelő terméket választja. Olvassa el az összetevőket a termék csomagolásán, vagy keresse meg a palack címkéjén található információkat a "bőrtípusról".
- Ha száraz vagy érzékeny a bőre, ne használjon száraz összetevőket tartalmazó termékeket, például szalicilsavat.
- Ha zsíros a bőre, kerülje a tisztítószereket vagy az olaj alapú sminket, mert eltömíthetik a pórusokat.
- Ha a bőre hajlamos a pattanásokra, használjon lotion típusú terméket, amely nem irritálja a bőrt és nem tömíti el a pórusokat.
- Ha érzékeny a bőre, használjon olyan terméket, amely legfeljebb 10 féle összetevőt tartalmaz.
- Ha a bőre idő előtt öregszik, válasszon hidratáló és hidratáló termékeket.
Lépés 3. Ha sminkel, tisztítsa meg arcát a sminktől sminklemosóval (kozmetikai termékek)
Este lefekvés előtt vagy edzés után tisztítsa meg arcát a sminktől egy speciális nedves törlőkendővel vagy sminklemosóval ellátott vattapamaccsal. Óvatosan törölje le a nedves törlőkendőt/pamutot az arcon, különösen a sminkterületen. Tisztítsa meg az arcát körkörös mozdulatokkal, amíg nem lesz kozmetikum a szöveten/pamuton, majd folytassa az arcápolással.
- Az arc tisztításához a sminktől használjon olajmentes sminklemosót, micellás vizet vagy speciális nedves törlőkendőt.
- Ha egyik napról a másikra hagyjuk, a kozmetikumok eltömítik az arc pórusait, és akadályozzák a mindennapi élet során stresszes bőrsejtek helyreállítását. Ez mitesszerekhez, pattanásokhoz, nagyon zsíros bőrhöz és egyéb problémákhoz vezethet!
4. lépés Naponta kétszer tisztítsa meg arcát nem irritáló arcszappannal
Nedvesítse meg arcát langyos vízzel. Öntsön elegendő arcszappant a tenyérre, egyenletesen kenje el mindkét tenyerét, majd óvatosan dörzsölje a szappant az arcra. Öblítse le arcát vízzel a szappan eltávolításához, majd száraz törülközővel törölje szárazra az arcát.
- A forró víz megnyitja a bőr pórusait és irritálja a bőrt. A hideg víz bezárja a bőr pórusait, de az olaj és a szennyeződés beszorul a pórusokba. Tehát használjon langyos vizet az arc biztonságos tisztításához.
- Arcmosás előtt tartsa hátra a haját bobby csapokkal vagy fejpánttal, hogy az arcát alaposan megtisztítsa.
5. lépés Vigyen fel elegendő hidratáló krémet, hogy a bőr hidratált maradjon
Öntsön hidratáló krémet az ujjbegyére, és egyenletesen vigye fel mindkét tenyerére. Ezután vigyen fel hidratáló krémet az arcára, különösen az arc nagyon száraz területein, például a homlokán, az állán és az arcán. Mielőtt másik terméket használna, hagyja, hogy a hidratáló krém legalább 5 percig beszívódjon a bőrbe.
- Ha a bőr normális (nem száraz, nem zsíros), használjon vízbázisú hidratálót.
- Ha a bőre száraz, használjon olaj alapú hidratálót, amely hidratálja a bőrt.
- Ha zsíros vagy pattanásos bőröd van, használj hidratáló krémet vízalapú krém formájában.
- Az idő előtt öregedő bőr általában nagyon száraz. Tehát használjon hidratálót olaj vagy petrolátum alapú krém formájában.
6. lépés Hetente egyszer hámlasztja arcbőrét az elhalt hámsejtek eltávolításához
Használhat szilárd hámlasztót vagy vegyi folyadékot. A sűrű hámlasztók általában bozót formájában vannak, de sok bőrgyógyász szerint ez a módszer nagyon káros a bőrre. Ha azonban bozótot szeretne használni, legfeljebb hetente egyszer. Ha túl gyakran használja, a bőre vörös és irritált lesz, különösen akkor, ha érzékeny bőrű. Nedvesítse meg arcát tiszta vízzel, készítsen megfelelő mennyiségű hámlasztót a tenyerében, majd vegye be az ujjaival. Óvatosan vigye fel a bőrradírt körkörös mozdulatokkal a bőrére, különösen az arc zsíros területeire, de kerülje az alsó szemhéjakat és a pattanásos bőrt. Öblítse le arcát tiszta vízzel, majd törölje szárazra egy száraz törülközővel.
- A sűrű hámlasztó kicsi, koptató részecskéket tartalmaz, amelyek eltávolítják az elhalt hámsejteket és megfiatalítják a bőrt. Ha nagyon száraz a bőre, kérdezzen bőrgyógyásztól a kémiai hámlasztókról. Annak ellenére, hogy veszélyesnek tűnik, kémiai folyadékok használatával végzett hámlasztás minimalizálja a bőrirritációt, és minden bőrtípusra biztonságos. Keressen hámlasztót, amely alfa -hidroxi -savat (AHA), például glikolsavat, tejsavat vagy mandelinsavat tartalmaz.
- A hámlasztók nagyon kiszárítják a bőrt. Tehát bőrradírozás után vigyen fel hidratáló krémet.
7. lépés: Védje bőrét fényvédővel, mielőtt kimegy
Készítsen legalább 30 -as SPF -et tartalmazó fényvédőt, majd utazás előtt vigye fel a bőrre. A fényvédő megvédi a bőrt a naptól, így a jövőben nem ég, nem szárad és nem ráncosodik.
Ne felejtsen el fényvédőt használni, ha reggeltől estig szeretne utazni, beleértve az esős évszakot vagy a hószezont is. Még ha felhős is az idő, akkor is ki van téve a napnak és annak hatásainak, amikor a szabadban tartózkodik
2. módszer a 3 -ból: A bőrbetegségek leküzdése
Lépés 1. Kezelje a pattanásokat olyan termékekkel, amelyek normalizálják a bőrt
Válasszon arctisztítót, amely triklozánt, benzoil -peroxidot és szalicilsavat tartalmaz. Használjon olajmentes hidratálót krém formájában, hogy megakadályozza a száraz bőrt ezeknek a termékeknek a használatában. Forduljon bőrgyógyászhoz, ha a pattanás nem gyógyult.
- Az akne nagyon gyakori probléma, és sok ember tapasztalja, különösen tinédzserek és fiatal felnőttek.
- Amellett, hogy rendszeresen ápolja bőrét, kezelheti a pattanásokat vény nélkül kapható gyógyszerekkel, általában krémek vagy kenőcsök formájában. Bizonyos összetevőket, például benzoil -peroxidot, szalicilsavat, retinoidokat és ecetsavat tartalmazó gyógyszerek nagyon hatékonyak a pattanások kezelésében. Bár a helyi krémek vény nélkül kaphatók a gyógyszertárakban, orvos feljegyzésére lesz szüksége, ha nagyobb mennyiségű összetevőt tartalmazó akne gyógyszert szeretne vásárolni.
- Ne érintse meg és ne nyomja össze a pattanást, hogy ne romoljon, és ne okozzon hegeket az arcon.
2. lépés Távolítsa el az arc ráncait antioxidánsokat tartalmazó termékek használatával
Vásároljon hidratáló krémet vagy krémet, amely antioxidánsokat tartalmaz. Az antioxidánsok hasznosak a szabad gyökök semlegesítésében, amelyek károsítják a bőrsejteket és a korai öregedés tüneteit okozzák. Antioxidánsok találhatók a bőrápolási termékek számos alapvető összetevőjében, például tea kivonatban, retinoidokban (vegyületek, amelyek kémiailag A -vitaminhoz kapcsolódnak) és kinetinben (növényi vegyület, amelyről feltételezik, hogy növeli a kollagént a bőrben).
- Az arcon megjelenő ráncok gyakoriak az életkorral, és nem rosszak. Nem kell semmi természeteset elrejtenie az öregedési folyamatban!
- Beszéljen egy bőrgyógyásszal arról, hogyan lehet megszabadulni az arcon lévő ráncoktól retinoid -sav használatával, amely az A -vitamin egyik formája, amelyet orvos receptje alapján vásárolhat meg.
3. lépés. Távolítsa el a foltokat retinoid termékek használatával
Vásároljon retinoidokat tartalmazó bőrápolási termékeket, és használja őket minden nap. A retinoidok hasznosak a bőr hámlasztásához azáltal, hogy felemelik a különböző színű bőr felső rétegét, így az egészséges bőr új rétege egyenletesebbé teszi a bőr tónusát, és az arc frissebbnek tűnik.
- A foltok okai nagyon változatosak, például napsugárzás, terhesség, menopauza, gyógyszerek vagy pattanások.
- Ha retinoid termékeket használ, a bőr állapota néhány hónap múlva javulni fog.
- A foltok megelőzésének legjobb módja a bőr védelme fényvédő krém használatával.
4. lépés Használjon arcmaszkot a bőr hidratálásához és hidratálásához
Az arcmaszkok általában vastag krém formájában vannak, amelyeket az arcra kell felhordani, majd hagyni kell megszáradni, hogy hidratálják, hidratálják és világosítsák a bőrt. Válasszon a bőrtípusának megfelelő maszkot a maximális eredmény érdekében. Használjon arcmaszkot legfeljebb hetente egyszer, hogy a bőr ne legyen probléma.
Használhat házi vagy bolti arcmaszkot
5. lépés Óvatosan bánjon az érzékeny bőrrel, ha a bőre érzékeny
Amikor érzékeny bőrű termékeket vásárol, például arcszappanokat, hidratáló krémeket stb., Válasszon olyan termékeket, amelyek nem festettek és illatosítottak, mert ezek az összetevők általában nemkívánatos reakciókat váltanak ki. Válasszon olyan terméket, amely kis mennyiségű összetevőt tartalmaz. Keresse az arc hidratáló szappanjait és krémjeit, maximum 10 összetevőből.
- Az érzékeny bőr jellemzői nagyon változatosak. A bőr érzékeny, ha vörös vagy irritált az arcbőrápoló termékek vagy kozmetikumok használata után.
- Használjon olyan termékeket vagy sminkeket, amelyek gyulladásgátló összetevőket tartalmaznak és biztonságosak a bőr számára, például kamilla, koffeinmentes tea, aloe vera, körömvirág, zab és tengeri növények.
6. Lépjen bőrgyógyászhoz, ha bőrének állapota különösen problémás
Forduljon bőrgyógyászhoz, hogy megtudja a legjobb terápiát, ha gyakori akne, pikkelysömör, kipirulás vagy mély hegek vannak. Kérjen időpontot bőrgyógyászhoz, hogy megvitassák a megoldást.
A bőrgyógyászok gyógyszereket írhatnak fel krémek, krémek vagy kenőcsök formájában, hogy a bőr problémamentes maradjon
3 /3 -as módszer: Életmód megváltoztatása
Lépés 1. Futtasson diétát magas vitamintartalmú ételek fogyasztásával és kiegyensúlyozott menüvel
Tartsa egészségben testét, hogy a bőre is egészséges legyen, ha gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, zsírmentes fehérjeforrásokat és egészséges zsírokat fogyaszt. A bőr állapotát befolyásolja a test egészsége. Ezért egészséges testet kell fenntartania, ha egészséges és fiatalos bőrt szeretne.
Haj- és bőrápoláshoz speciális kiegészítőket szedhet, amelyek B- és K -vitamint tartalmaznak
2. Szokja meg, hogy naponta körülbelül 8 pohár vizet igyon, hogy a test hidratált maradjon
Bár nincs közvetlen összefüggés a hidratált test és az egészséges bőr között, az ivóvíz fontos szerepet játszik az egészséges test fenntartásában. Vigyen magával egy üveg vizet, amikor utazik, hogy bármikor inni tudjon, ha szomjasnak érzi magát, hogy egész nap hidratált maradjon.
Kerülje a kiszáradást okozó folyadékokat, például kávét vagy alkoholt
3. lépés Szokjon hozzá, hogy minden nap legalább 8 órát aludjon, hogy a bőr mindig frissnek tűnjön
Az alváshiány miatt az alsó szemhéjak elsötétülnek, és a bőr elcsépeltnek tűnik. Alkalmazzon következetes alvási ütemtervet, hogy hozzászokjon ahhoz, hogy minden este legalább 8 órát aludjon. Alvás közben a bőr helyreáll és helyreáll.
- Tizenéveseknél szokja meg, hogy minden nap 9-10 órát alszik.
- A jó éjszakai alvás hasznos a testi és lelki egészség megőrzéséhez.
Lépés 4. Oldja a stresszt, hogy a bőr egészségi problémái ne súlyosbodjanak
A stressz negatív hatással van a bőr egészségére, például túlzott olajszekréciót, pattanásokat, vörös bőrt, érzékenységet és ráncokat okoz. Szánjon időt olyan tevékenységek elvégzésére, amelyek rendszeresen hasznosak a stressz csökkentésében, például jóga gyakorlása, meditáció, festés, könyvek olvasása vagy rajzolás.
A stressz oldásának módjai nagyon változatosak, és az eredmények személyenként eltérőek. Tehát végezzen különféle módszereket, amíg meg nem találja a leghatékonyabb módszert
5. lépés. Ne dohányozzon
A cigaretta összetevőinek tartalma foltokat és ráncokat okoz az arcon. Ezenkívül a bőr sokkal idősebbnek tűnik, mint a tényleges kor. Ha dohányzik, hagyja abba ezt a szokását a lehető leghamarabb az egészségesebb és frissebb bőr érdekében.
- A dohányzásról való leszokás nem könnyű, de a barátok vagy a család erős elszántságával és támogatásával megteheti.
- Használjon tapaszokat és nikotingumit, hogy emlékeztesse Önt, hogy ne dohányozzon.
Tippek
- Mielőtt egy terméket használna bőrének kezelésére, végezzen tesztet egy kis mennyiségű krém vagy krém felhordásával a csuklóján vagy alkarján, hogy lássa, milyen hatása van.
- Ne érintse meg az arcát a napi tevékenységek során, kivéve az arcbőr mosása vagy ápolása közben.
- Ne hagyja, hogy haja az arcához érjen, hogy a pórusokat ne tömje el olaj vagy szennyeződés.
