A mellkasi kötés segít elrejteni a melleit, és könnyebbnek érzi magát. Dönthet úgy, hogy bekötözi a mellkasát, mert transznemű, nemi beállítottságú, nem bináris, vagy férfi szerepet játszik. Még ha egy professzionális kötőanyag használata is a legjobb eredményt nyújtja, ez néha nem lehetséges. Ne essen kétségbe, mert számos más lehetősége is van a mellkas biztonságos megkötésére. Azonban győződjön meg arról, hogy valóban biztonságosan teszi, nehogy megsértse a testet.
Lépés
1. módszer az 5 -ből: Sportmelltartó viselése
1. lépés Válasszon egy sportmelltartót eggyel kisebb méretnél, mint a normál
Meg kell győződnie arról, hogy a melltartó elég szoros, de nem olyan szoros, hogy fájjon. Általában egy normál méretnél kisebb méretű melltartó a legjobb. Ha teheti, próbáljon ki több melltartót, és válassza ki a legmegfelelőbbet.
Sportmelltartót vásárolhat egy sportszer boltban vagy egy bevásárlóközpontban
2. lépés. Győződjön meg arról, hogy a kiválasztott melltartó fel van tüntetve „nincs visszapattanás”
A sportmelltartók különböző tartási fokozatokkal érkeznek, ezért a legmagasabb tartási szintet igénylő terméket kell keresnie. Általában a „nem ugrálós” melltartók adják a legegyenletesebb eredményt. Keresse meg a melltartó címkéjét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a termék megakadályozza a mellek megingását.
Variáció:
Egyes vállalatok tevékenységi szintjük szerint címkézik a melltartókat. Ha van ilyen címke, keresse meg a "nagy hatású" feliratú termékeket, hogy illeszkedjenek a testhez.
3. Lépjen fel egy második sportmelltartót, ha nagy a mellkasa
Egyszerre 2 sportmelltartó viselése segíthet a kívánt megjelenés elérésében. Ez nem tekinthető kettős sínnek, így biztonságosan megtehető. Ügyeljen azonban arra, hogy két melltartó viselése esetén is szabadon mozoghasson.
- Ha kényelmetlenül érzi magát, vegye le az egyik vagy mindkét melltartót.
- A második melltartó használata hatékony lehet a mellkas elsimításában. Próbálja ki ezt a módszert, hogy megbizonyosodjon arról, hogy működik az Ön számára.
2. módszer az 5 -ből: Hosszú harisnya használata
1. lépés Átmeneti megoldásként viseljen pár kontroll-top harisnyát
A kontroll-top harisnyának szűkebb felsője van, amely kötőanyagként használható. Általában ez biztonságos módja annak, hogy időnként viselje.
Javasoljuk, hogy olyan terméket használjon, amely még új, mert feszesebbnek tűnik. Viszont hordhatsz régi harisnyát is, ha csak ez van nálad
Figyelem:
A harisnyából származó kötőanyag legfeljebb 6 órán keresztül használható. Ezt a módszert biztonságosan lehet elvégezni időnként, de nem túl gyakran.
2. lépés Ollóval vágja le a harisnya lábát
Fejjel lefelé fogja viselni a harisnyát, és lehúzza a fejéről, így a lábakat le kell vágni. Vágja le a törzs alját vagy a combközép környékét, attól függően, hogy hogyan viseli a harisnyakötőt.
Dobja ki a harisnyát, mert nincs rá szüksége
Lépés 3. Készítsen egy lyukat a harisnyakötőbe, hogy behelyezze a nyakába
A fejed átmegy a harisnya harántán, ezért lyuknak kell lennie. Ollóval vágja ki a részt. Ettől a harisnyából egy felső vagy rövid ujjú póló lesz.
Ügyeljen arra, hogy az összes gyapotot levágja az ágyéknál. Ellenkező esetben nehezen fog bele a fejébe
4. lépés Húzza a harisnyát a fejére, derekával lefelé
Dugja be a fejét az ágyék lyukába. Ezután helyezze be a karját a lyukba, ahol a lábak vannak. Végül húzza fel a harisnya felső részét a mellkas területére. Állítsa be a mell helyzetét, hogy egyenletes legyen.
Kötöző harisnya viselésekor többet izzadhat, mert a felhasznált anyag általában elnyeli az izzadságot
3. módszer az 5 -ből: Camisole Top viselése
1. lépés. Válasszon melltartóval ellátott nadrágot
Ez a típusú póló egy extra panellel rendelkezik az ing felső felében, amely vastag gumival van ellátva. Ez a belső panel extra támogatást nyújt a mellkasnak az egyenletesebb megjelenés érdekében.
- Női ruházatot árusító helyeken vásárolhat pólót.
- A camis használata nagyon alkalmas azoknak, akiknek kicsi a melle.
2. lépés Fordítsa el a póló felső részét úgy, hogy a melltartó rugalmassága a mellkason legyen
A hátsó panel szorosabb, mint az előlap, ezért lazább a mellszobor köré tekerése. Fordítsa a tetejét fejjel lefelé, hogy a szűk rész jobb támaszt biztosítson. Ezután húzza meg a belső panelt, hogy elfedje a mellszobrot.
Ha szükséges, használjon műanyag beállítót a pánton, hogy az magasabb legyen a mellkasán
Lépés 3. Hajtsa össze a camis alját, hogy ellepje a mellkasát
Simítsa el az anyagot, és hajtsa fel a kampusz egyharmadát. Ezután hajtsa be újra. Ha szükséges, hajtsa újra úgy, hogy a mellei teljesen be legyenek fedve.
Ez a réteg segít simítani a melleket
Tipp:
Ha még mindig jól érzi magát, viselhet 2 cami -t. Győződjön meg arról, hogy a camis melltartóval van ellátva.
4. módszer az 5 -ből: A mellkas elrejtése ruhákkal
1. lépés. Viseljen több réteg ruhát, hogy elrejtse a mellszobrot
Egynél több ing viselése hatékony stratégia a mellek elrejtéséhez. Próbáljon dupla inget viselni, vagy viseljen inget a gombos ing alatt.
- Ha nagy mellei vannak, viselhet 2 alsóinget, mielőtt gombos inget viselne, hogy elrejtse azt.
- Vastag pólók és pulóverek viselése remek módja annak, hogy hideg időben elrejtse a melleit. Meleg időben viseljen könnyebb ruházatot (például alsó inget vagy normál pólót), hogy elkerülje a túlmelegedést.
Tipp:
Ha nem kapja meg a kívánt mellszobrot, viseljen több réteg ruhadarabot a kötőanyag lefedéséhez.
2. lépés. Viseljen egy gombos inget mellkasi zsebbel, hogy a mellei kisebbek legyenek
Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy a mellzsákok felhívhatják az emberek figyelmét a melleire, ez a funkció valójában meglehetősen hatékony a mellgörbék elrejtésében. Ezek a zsebek becsaphatják az embereket, hogy azt gondolják, hogy a mellkasa nagyobbnak tűnik, mert zsebek vannak az ingén. Keressen gombos ingeket 1 vagy 2 mellzsebbel.
Szoros alsóinget is viselhet, hogy egyenletesebb legyen a mellkasa
3. lépés: Viseljen kompressziós pulóvereket sportoláshoz a mindennapi ruhák alatt
A kompressziós ingek rugalmas anyagból készülnek, amely szorosan illeszkedik a testéhez. Ez alkalmassá teszi a mell laposítására szolgáló eszközként. Csak viselje a pólót, vagy adjon hozzá egy másik ruharéteget, hogy kiegyenlítse a mell formáját.
Kompressziós mezt vásárolhat az edzőgépeket árusító üzletekben. Ezeket férfi ruhákat árusító üzletekben is megvásárolhatja
5. módszer az 5 -ből: Biztonságos mellkasi kötés
1. lépés. A kötőanyagot egyszerre legfeljebb 8 óráig viselje
Teljesen normális, hogy állandóan mellkaskötést szeretne, de nem biztonságos a szervezet számára. Időnként el kell távolítania a kötőanyagot, hogy a szövet, az izom és a csont ne sérüljön. Ne használja a kötőanyagot egyszerre 6-8 óránál tovább.
- Ha nem visel kötőanyagot, ruharétegek és nadrágok viselése segíthet elrejteni a mellkas alakját.
- Ügyeljen a test állapotára. Ha kényelmetlenséget, fájdalmat vagy légzési nehézséget tapasztal, állítsa le a mellkasát, még akkor is, ha nem tart 8 órán keresztül.
Tipp:
Ha csak a mellkasi pakolásokat tanulja, próbálja meg 8 órán keresztül csinálni. Ha ezt lassan teszi, akkor hozzászokhat a szokásokhoz, valamint megszokhatja a test lélegzését a kötőanyag viselése közben.
2. lépés Alvás közben távolítsa el a kötőanyagot
Kötőanyag viselése alváshoz zavarhatja a légzést és az alvás minőségét. Ezenkívül tartósan károsíthatja a testet. Soha ne viseljen kötőanyagot alvás közben.
A póló viselése előtt viseljen pólót, hogy a mellei egyenletesebbek legyenek
3. lépés Használjon laza port vagy forrázásgátló krémet a bőrirritáció megelőzésére
A kötőanyagok általában nedvesek az izzadságtól, és a bőrhöz dörzsölnek, hólyagokat és viszketést okozva. Ennek elkerülése érdekében a kötőanyag felvitele előtt laza port vagy forrázásgátló krémet vigyen fel a bőrre.
Ezeket a termékeket megtalálhatja a legközelebbi gyógyszertárban vagy online áruházban
4. lépés. Soha ne használjon kötést vagy ragasztószalagot a mellkas kötéséhez
Ezek a dolgok jó kötszereknek tűnnek, de valójában árthatnak a testnek. Egyikük sem nyújt jó támogatást költözéskor. Így izom-, borda- és tüdőkárosodást tapasztalhat. A probléma megelőzése érdekében használjon biztonságos kötőanyagot.
Láthatja, hogy ezeket a termékeket kötésekként használják filmekben. Ez azonban nem garantálja a biztonságát
Tudod?
Az ász kötszerét szorosabbra tervezték, amikor a felhasználó mozog, ezért ez a tárgy nagyon veszélyes a mellkas körül. Ne vállalja a kockázatot, hogy veszélyeztesse egészségét azzal, hogy a mellkasát Ász kötéssel köti be.
5. lépés Egyszerre csak 1 módszert használjon a mellkas kötésére
Ha úgy érzi, hogy a használt szétválasztási módszer nem működik, próbálja meg más módszerekkel megtalálni a legmegfelelőbbet. Azonban soha ne használja mindkét módszert egyszerre, mivel ezek a gyakorlatok károsíthatják a szervezetet.
Próbálja ki a különböző módszereket, amíg meg nem találja a legjobban működő módszert. A kielégítő eredmények eléréséhez időre van szüksége. Szóval ne add fel
6. lépés. Viseljen sportmelltartót, ha sok tevékenységet végez
Edzés közben a testednek szabadon kell mozognia. Ezenkívül nagyon fontos, hogy könnyen lélegezzen. A legtöbb kötőanyag túl szoros az edzéshez, de viselhet sportmelltartót.
A legjobb, ha csak egy sportmelltartót viselsz edzés közben. Ha aggódik amiatt, hogy megmutassa a melleit, viseljen laza ruhát a sportmelltartó eltakarásához
7. lépés. Fájdalom vagy légzési nehézség esetén forduljon orvoshoz
Sajnos a túl szoros vagy túl hosszú ideig hordott kötőanyag hát- és mellkasi fájdalmat, valamint légzési nehézséget okozhat. Lehet, hogy vonakodik megbeszélni ezt a kérdést orvosával, ami normális. Azonban nagyon fontos, hogy ellenőrizze magát, és győződjön meg arról, hogy az állapota rendben van. Gyere el a megbízható orvoshoz, vagy keresse fel a legközelebbi egészségügyi klinikát, hogy megtudja, szükség van -e orvosi ellátásra.
