6 módszer a hirtelen mellkasi fájdalom enyhítésére

2024 Szerző: Jason Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 11:17

A mellkasi fájdalom nem mindig a szívbetegség jele. Az Egyesült Államokban az évente 5,8 millió ember mellkasfájdalom miatt sürgősségi osztályára felvett emberének 85% -ánál diagnosztizálnak nem kapcsolódó szívbetegséget. Mivel azonban számos probléma okozhat mellkasi fájdalmat - a szívrohamtól a savas refluxig -, azonnal forduljon orvoshoz, hogy megerősítse a szenvedő rendellenességet. Eközben vannak olyan módszerek, amelyek enyhítik a mellkasi fájdalmat, miközben várják az orvos kezelését.

Lépés

1 /2 -es módszer: Szüntesse meg a mellkasi fájdalmat a szívrohamtól

1. lépés Ismerje fel a szívroham tüneteit

A szívroham akkor következik be, amikor a szív vért szolgáltató erek elzáródnak. Ez károsítja a szívet, és mellkasi fájdalmat okoz, ami szívrohamhoz kapcsolódik. A szívroham során tapasztalt mellkasi fájdalom tompa fájdalomnak, szorításnak vagy nyomásnak érezhető. A fájdalom középpontjában a mellkas áll. Annak megerősítésére, hogy valóban szívrohama van, figyeljen a következő tünetekre:

• nehéz lélegezni,
• hányinger vagy hányás,
• -szédülés vagy szédülés,
• hideg verejték,
• fájdalom a bal karban, állkapocsban és a nyakban.

2. lépés. Azonnal kérjen sürgősségi segítséget

Hívjon mentőt, vagy azonnal vigye valaki a sürgősségi osztályra. Minél gyorsabban távolítja el az elzáródást az orvos, annál kisebb lesz a szív károsodása.

Lépés 3. Vegyen aszpirint, ha nem allergiás erre a gyógyszerre

A szívrohamot kiváltó erek elzáródásának legtöbb esetét a vérlemezkék (vérsejtek) csomói okozzák, amelyek koleszterin plakk lerakódásokkal vannak összeolvadva. Az alacsony aszpirinszint szintén segít elnyomni a vérlemezkék jelenlétét a vérben, ezáltal csökkentve a vérrögöket.

• A kutatások azt mutatják, hogy az aszpirin tabletták rágása hatékonyabb a vérrögök kezelésében, enyhíti a mellkasi fájdalmat és megelőzi a szív károsodását, mint közvetlenül lenyelni.
• Lassan rágja le a 325 mg aszpirin tablettát, miközben orvosi segítséget vár a sürgősségi osztályon.
• Próbálja meg minél előbb felszívni az aszpirint a szervezetből.

4. lépés: Próbálja meg a lehető legkényelmesebben érezni magát

Nem kell sokat mozognia és semmit sem tennie, hogy a vér ne szivárogjon. A szivattyúzott vér nagyobb kárt okoz a szívedben. Üljön kényelmes helyzetbe, és próbáljon nyugodt maradni. Viseljen laza, kényelmes ruhát, és próbáljon minél jobban pihenni.

2. módszer 2 -ből: A pericarditis okozta mellkasi fájdalom enyhítése

1. lépés Ismerje meg a pericarditis tüneteit

A pericarditis akkor fordul elő, amikor a szív bélése (a szív körüli membrán) megduzzad vagy irritálódik, általában vírusfertőzés miatt. Az ilyen típusú mellkasi fájdalom éles, szúró érzés a mellkas közepén vagy bal oldalán. Néhány betegnél a fájdalom enyhe nyomásként érezhető, amely az állkapcsra és/vagy a bal karra sugárzik. Ez a fájdalom fokozódik, amikor a beteg lélegzik vagy mozog. A pericarditis néhány tünete hasonló a szívrohamhoz:

• nehéz lélegezni,
• szívverés,
• alacsony láz,
• fáradt vagy hányinger,
• köhögés,
• duzzadt lábak vagy gyomor.

2. lépés.

Azonnal kérjen orvosi segítséget.

Bár gyakran enyhe és magától elmúlik, a pericarditis tüneteit nehéz megkülönböztetni a szívroham tüneteitől. Ezek a tünetek súlyosabb esetet is jelezhetnek, amelyet műtéttel kell kezelni. Ezért azonnal ellenőrizni kell, és meg kell vizsgálni a fájdalom okát.

• Hívjon mentőt, vagy kérjen valakit a legközelebbi sürgősségi osztályra.
• A szívrohamhoz hasonlóan a korai kezelés a legjobb módja annak, hogy megelőzze állapotának rosszabbodását.

Enyhítse a fájdalmat ülve és előrehajolva. A szívburok két szövetréteggel rendelkezik, amelyek gyulladás közben egymáshoz dörgölődnek, mellkasi fájdalmat okozva. Tehát üljön ebben a helyzetben, hogy csökkentse a súrlódást a fájdalmas szöveten, amíg orvosi ellátásra vár.

Vegyen aszpirint vagy ibuprofent. A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például az aszpirin vagy az ibuprofen alkalmazása enyhíti a perikardiális szövetek duzzanatát. Így a súrlódás a perikardium két rétege között csökken, ahogy a mellkasi fájdalom is.

• Ezen gyógyszerek alkalmazása előtt konzultáljon orvosával.
• Az orvos jóváhagyásával vegye be a gyógyszert naponta háromszor étkezés után. Naponta 2-4 gramm aszpirint vagy 1200-1800 mg ibuprofent vehet be.

Sok pihenést. A pericarditist általában vírusfertőzés okozza. Tehát megfázásként kezelheti, hogy felgyorsítsa a gyógyulást és gyorsan megszabaduljon a fájdalomtól. A pihenés és az alvás javítja a szervezet immunrendszerének működését, miközben felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.

Enyhíti a tüdőbetegségek miatti mellkasi fájdalmat

1. Ismerje meg a tüdő állapotát. Ha a lábad megduzzad, vagy túl sokáig ülsz egy repülőgépen, vérrögök képződhetnek és átterjedhetnek a tüdőerekre, és ez elzáródást okozhat. A tüdőbetegségek mellkasi fájdalmat okoznak, amely súlyosbodhat, amikor a beteg lélegzik, mozog vagy köhög.

   

   • Azonnal keresse fel a sürgősségi osztályt.
   • A tüdőbetegségek azonnali műtétet igényelnek a tünetek enyhítésére.

2. Ügyeljen a tüdőgyulladás jeleire. A tüdőgyulladás vagy tüdőgyulladás olyan fertőzés, amely befolyásolja a tüdő levegőtartalmát. A tüdő megduzzad, és folyadékkal töltődhet fel, váladékot és nyálkahártyát okozva, amely a beteg köhögésénél jelenik meg. A mellkasi fájdalmat a következők kísérhetik:

   

   • láz,
   • köpet vagy váladék köhögése,
   • fáradt,
   • hányinger és hányás.

3. Forduljon orvoshoz, ha a tüdőgyulladás tünetei rosszabbodnak. Enyhe esetekben nyugodtan pihenhet otthon, és megvárhatja, amíg az immunrendszere önmagában leküzdi a fertőzést. A súlyos fertőzések azonban életveszélyesek lehetnek, különösen, ha gyermekeknél és időseknél fordulnak elő. Forduljon orvoshoz, ha:

   

   • nehezen lélegzik,
   • a mellkasi fájdalom súlyosbodik
   • 39 C -os vagy magasabb láza van, és nem enyhül,
   • köhögése nem múlik el, különösen, ha gennyes köhögése van,
   • a köhögést 2 évesnél fiatalabb gyermekek vagy 65 év feletti idősek, vagy bárki, akinek gyenge az immunrendszere, tapasztalja.

4. Kérjen gyógyszert orvosától. Ha a tüdőgyulladást bakteriális fertőzés okozza, orvosa antibiotikumokat (azitromicint, klaritromicint vagy eritromicint) írhat fel a fertőzés leküzdésére és a gyógyulás felgyorsítására. Ha azonban fertőzése nem kezelhető antibiotikumokkal, kezelőorvosa gyógyszert írhat fel a mellkasi fájdalom kezelésére vagy a fájdalmat súlyosbító köhögés csökkentésére.

   

5. Ügyeljen a tüdőembólia és a pneumothorax jeleire. Tüdőembólia akkor fordul elő, ha a tüdőben lévő erek elzáródnak (tüdő). Pneumothorax (tüdőelégtelenség) akkor fordul elő, amikor a levegő a tüdő és a mellkasfal közötti üregbe szivárog. Mindkét állapot légszomjat vagy kék ujjakat és szájot okoz.

   

   Gyenge betegeknél, például időseknél vagy krónikus asztmában szenvedő betegeknél a tüdőgyulladás miatti tartós köhögés elzáródásokat vagy akár könnyeket okozhat a tüdőben

6. Tüdőembólia és pneumothorax esetén azonnal forduljon orvoshoz. Ha tüdőembólia vagy pneumothorax esetére gyanakszik, azonnal forduljon orvoshoz. A mellkasi fájdalom mellett mindkét állapot nagyon rövid légzést vagy kék ujjakat és szájot okozhat.

   

   Mindkét állapot azonnali orvosi ellátást igényel. Hívjon mentőt vagy menjen a sürgősségi osztályra a lehető leghamarabb

Enyhíti a gyomorsav okozta mellkasi fájdalmat

1. Győződjön meg arról, hogy szenved -e gyomorsav -betegségben. A savas reflux akkor fordul elő, amikor a gyomorban lévő sav irritálja a gyomor és a nyelőcső (nyelőcső) közötti átjárót, ellazulást okozva. Ebben a csatornában a pihentető körülmények saváramlást okozhatnak a gyomorból a nyelőcsőbe, és égő fájdalmat okozhatnak a mellkasban. A gyomorsav -rendellenességben szenvedők általában hányingert is tapasztalnak, vagy úgy érzik, hogy az étel a mellkasban vagy a nyelőcsőben ragadt. Néha ez az állapot savanyú ízt hagy a szájban.

   

   • Ezt az állapotot általában zsíros vagy fűszeres ételek fogyasztása váltja ki vagy súlyosbítja, különösen akkor, ha étkezés után lefekszik.
   • Az alkohol, csokoládé, vörösbor, paradicsom, narancs, borsmenta, koffeintartalmú termékek és kávé a gyomorsav emelkedését okozhatja.

2. Ülj vagy állj. Amikor égő érzést érez, nem szabad lefeküdnie. A savas reflux a nyelőcső traktusában fordul elő, és fekve gyomorsav áramlik át rajta. Üljön le, hogy segítsen feltartani a gyomorsavat a nyelőcsőbe.

   

   Kipróbálhatja a gyengéd mozdulatokat is, például a széken ringatást vagy a lassú sétát. Ezek a mozgások javítják az emésztési állapotot

3. Használjon antacidokat. A „Tums”, „Maalox”, „Promag” és „Mylanta” néhány példa a vény nélkül kapható antacidokra, amelyek gyorsan enyhíthetik a mellkasi égési tüneteket. Ezt a gyógyszert étkezés után vagy a tünetek megjelenése után vegye be. Az antacidokat étkezés előtt is beveheti, hogy megakadályozza a mellkasi égést. Olvassa el figyelmesen a csomagoláson található utasításokat, és vegye be a gyógyszert az utasításoknak megfelelően.

   

4. Fontolja meg a gyomorsav -termelést csökkentő gyógyszerek szedését. Az antacid gyógyszerek megakadályozzák a gyomorsavat, de a "Prilosec" és a "Zantac" megállítja a gyomorsav termelését.

   

   • A Prilosec egy vény nélkül kapható protonpumpa-gátló, amely leállítja a sav termelését a gyomorban. Vegyen be egy tablettát legalább egy órával étkezés előtt, hogy lassítsa a gyomorsav termelését.
   • A "Zantac" ugyanazt a hatást fejti ki, nevezetesen a hisztamin receptorok blokkolásával. Oldjon fel egy tablettát egy pohár vízben, és várja meg, amíg teljesen fel nem oldódik. Igya meg az oldatot 30-60 perccel étkezés előtt, hogy csökkentse a gyomorsav termelését.

5. Készítsen egyszerű otthoni gyógymódokat. A szódabikarbóna és a víz keveréke (más néven „nátrium -hidrogén -karbonát”) nagyon hasznos lehet a savas refluxos fájdalom enyhítésében. Csak keverjen össze 1 vagy 2 evőkanál szódabikarbónát egy pohár vízben, és igya meg, amikor gyomorsav okozta mellkasi fájdalmat érez. A szódabikarbónában található bikarbonát segít semlegesíteni ezeket a savas körülményeket.

   

6. Próbálja ki a gyógynövényeket. Készítsen kamilla vagy gyömbér teát, vagy adjon hozzá gyömbért az étrendhez. Ez a kétféle gyógynövény segít javítani az emésztési feltételeket és nyugtató hatással van a gyomorra.

   

   • A DGL-édesgyökér kivonat (Glycyrrhiza glabra) segíthet betakarni a nyelőcső nyálkahártyáját, és megakadályozni a gyomorsav okozta károsodást és fájdalmat.
   • Ezt a kivonat kapszulát 250–500 mg -os adagban vegye be naponta háromszor, rágva 1 órával étkezés előtt vagy 2 órával étkezés után. Ha hosszú távon szedi, keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze a szervezet káliumszintjét. Az édesgyökér csökkentheti a szervezet káliumszintjét, és így szívdobogást és aritmiát okozhat.
   • Vásároljon deglycyrrhizinált kapszulákat, hogy megelőzze a mellékhatásokat, például a duzzanatot.

7. Fontolja meg az akupunktúrás kezelést. Számos tanulmány kimutatta, hogy az akupunktúrás kezelés pozitív hatással lehet a gyomor -bélrendszeri betegségek kezelésére. Egy hathetes vizsgálatban a gyomorsav-rendellenességben szenvedő embereket hagyományos kínai akupunktúrás technikákkal kezelték a test négy meghatározott pontján. Az akupunktúrával kezelt betegek csoportja hasonló eredményeket mutatott, mint a csak hagyományos orvoslással kezelt csoport. Kérje meg az akupunktúrás terapeutát, hogy egy héten keresztül naponta egyszer a következő területekre összpontosítson:

   • zhongwan (CV 12),
   • második zusanli (ST36),
   • sanyinjiao (SP6),
   • neiguan (PC6).

8. Kérje meg kezelőorvosát, hogy szükség esetén írjon fel nagyobb adag gyógyszert. Ha úgy találja, hogy a vény nélkül kapható gyógyszerek és az otthoni jogorvoslatok nem működnek, akkor nagyobb adag vényköteles gyógyszerekre lehet szüksége. A "Prilosec" vény nélkül kapható változatai is nagyobb adagokban készülnek, és segíthetnek enyhíteni a fájdalmat.

   

   Ügyeljen arra, hogy kövesse a csomagoláson található utasításokat bármilyen emésztési zavar esetén

Enyhíti a mellkasi fájdalmat a szorongástól vagy a pánikrohamoktól

1. Ismerje meg a szorongás vagy pánikrohamok csínját -bínját. Ezeket a támadásokat általában nyugtalanság, idegesség, félelem vagy stressz érzése váltja ki. E támadások megelőzése érdekében a betegeknek viselkedési terápiát és esetleg gyógyszereket kell kapniuk az orvostól. A feszült érzelmi állapot fokozhatja a légzést, és fájdalomig megterhelheti a mellizmokat. Ezek a magas érzelmek görcsöket is okozhatnak a nyelőcső traktusban vagy a szív koszorúereiben, amelyek a mellkasban érezhetők. A mellkasi fájdalom mellett a következőket is tapasztalhatja:

   

   • megnövekedett légzésszám,
   • megnövekedett pulzusszám,
   • Ingatag,
   • szívdobogás (olyan mértékben, hogy úgy tűnik, hogy a szíve ki fog törni a mellkasából).

2. Lélegezzen mélyeket. A hiperventiláció görcsöket okozhat a mellkasi izmokban, az artériákban és a nyelőcső -traktusban. A mély és lassú légzés csökkenti a légzés sebességét és csökkenti a görcsök okozta fájdalom esélyét.

   

   • Számoljon csendben háromig minden egyes belégzéskor és kilégzéskor.
   • Irányítsd a légzésedet, ahelyett, hogy hagynád, hogy a levegő be- és kifolyjon. Lélegzetének szabályozásával szabályozhatja szorongását és pánikját is.
   • Ha szükséges, használjon segédeszközöket a légzés mennyiségének korlátozásához, például a szájban és az orrban használt papírzacskókat a testbe jutó levegő mennyiségének korlátozásához. Ez segíthet megállítani a hiperventillációs ciklust.

3. Használjon relaxációs technikákat. Egy friss tanulmány kimutatta, hogy a masszázsterápia, a hőterápia és a beltéri relaxációs terápia hatékony módszerek a szorongásos rendellenességek kezelésére általában.

   

   • Tervezzen egy 35 perces masszázsterápiát, amely a közvetett myofascialis felszabadulásra összpontosít (a trigger pontokon). Kérje meg a masszázsterapeutát, hogy összpontosítson a váll, a méhnyak, a mellkas, a gerinc (ágyék), a nyak és a fej hátsó részének izomkorlátozására.
   • Keressen egy kényelmes testhelyzetet a masszázsszőnyegen, és takaróval vagy törülközővel fedje le a test minden olyan területét, amely fedést igényel.
   • Olyan zenét játsszon, amely ellazít, és lassan, mélyen lélegezzen.
   • Kérje meg a masszázsterapeutát, hogy használjon svéd masszázstechnikákat az egyes izomcsoportok masszázsai között.
   • Kérje meg a masszázsterapeutát, hogy tegyen meleg törülközőt vagy meleg párnát az izmokra. Ahogy az egyes izomcsoportok között átmegy, emelje fel a forró készüléket, hogy érezze az átmenetet az izomcsoportok közötti hűvösebb hőmérsékletre.
   • Lélegezzen mélyen és lassan a masszázs során.

4. Kérjen időpontot egy pszichiáterhez. Ha a pánikrohamok kezdik befolyásolni az életét, és a relaxációs technikák már nem működnek, akkor szakértő segítségére van szüksége. Forduljon pszichiáterhez, hogy megbeszélje szorongásának lehetséges okait. A rendszeres egy-egy terápiás találkozó a legjobb módja a tünetek enyhítésének.

   

   A terapeuták néha benzodiazepineket vagy antidepresszánsokat írnak fel pánikrohamban szenvedőknek. Ez a kezelés kezeli a tüneteket, amikor támadás következik be, és megakadályozza, hogy azok a jövőben is megjelenjenek

Enyhíti a costochondritist vagy a mozgásszervi mellkasi fájdalmat

1. Különböztesse meg a costochondritist és a mozgásszervi fájdalmat. A bordák a szegycsonthoz vannak kötve a porcokon keresztül a kondrosternalis ízületben. Amikor a porc megduzzad - általában a megerőltető tevékenységtől -, akkor érezheti a costochondritis mellkasi fájdalmát. A testmozgás a mellkasi izmokat is megterhelheti, ami a mozgásszervi fájdalmakra utal, amelyek costochondritis -nek érződnek. Ez a fajta fájdalom élesnek, fájónak vagy mellkasi nyomásnak tűnik. Általában csak akkor érzi ezt, amikor mozog vagy lélegzik. Azonban csak ez a két típusú mellkasi fájdalom lehet rosszabb érzés, ha megnyomja a kezét.

   

   • A mozgásszervi mellkasi fájdalom és a porc ízületi fájdalom közötti különbség megállapításához nyomja meg a bordákat a mellkas (a mellkas közepén lévő csont) körül.
   • Ha fájdalom van a porc mellett, akkor valószínűleg costochondritisben szenved.

2. Vásároljon vény nélkül kapható gyógyszereket. A nem szteroid gyulladáscsökkentők, például az aszpirin, az ibuprofen és a naproxen enyhítik a fájdalmat a porc ízületekre és a mellizmokra gyakorolt nyomás miatt. Ezek a gyógyszerek elnyomják a duzzanat folyamatát - akár a porcban, akár az izmokban - és csökkentik a fájdalmat okozó állapotokat.

   

   Vegyen be két tablettát vízzel és étellel. Az élelmiszer segít megelőzni az irritációt a gyógyszer gyomorban való hatása miatt

3. Sok pihenést. Az ilyen állapotokból származó fájdalom korlátozott, azaz magától elmúlik, nem pedig tartós. A sérült szövetek gyógyításához azonban meg kell pihennie a feszült izmokat és leszúrnia az ízületeket. Ha nem tudja teljesen abbahagyni az edzést, legalább csökkentse azokat a tevékenységeket, amelyek megterhelik a mellkas területét.

   

4. Nyújtson edzés előtt. Ha nem feszíti megfelelően az izmait a megerőltető tevékenység előtt, akkor feszültséget és fájdalmat érez a megállás után. Biztosan nem szeretné, hogy porc vagy izomfájdalmat tapasztaljon. Az edzés megkezdése előtt feltétlenül nyújtsa ki a mellkas izomcsoportjait:

   

   • Emelje fel a karját a feje fölé, és nyújtsa hátra és oldalra. Hagyja, hogy a mellkas izmai megnyúljanak és ellazuljanak, miközben ezt a mozdulatot hajtják végre.
   • Miközben a sarokkal néz, nyújtsa ki a karját, és tegye egyik kezét a falhoz. Távolítsa el a kezét egymástól, és engedje mellkasát a falhoz.
   • Lábával a padlón tartsa nyitva az ajtókeretet. Hajtsa előre a mellkasát, és támassza meg testét az ajtókeret tartásával. Menjen előre tartva testét az ajtókerethez.

5. Használjon melegítő párnát. A hő hatékony terápia lehet az izmok vagy ízületi szövetek működésében, és enyhítheti az ilyen típusú mellkasi fájdalmat. Helyezzen egy fűtött párnát a mikrohullámú sütőbe, és melegítse az utasításoknak megfelelően. Helyezzen időnként párnát a fájdalmas területre, hogy ne égesse el bőrét. A hő lebomlik és gyógyítja az izomfeszültséget. Ujjaival is masszírozhatja a területet, miután forró borogatást tett fel a párnáról. Ez a módszer tovább enyhíti az izmok feszültségét.

   

6. Kérjen időpontot orvosával, ha a tünetek továbbra is fennállnak. Ha továbbra is feszültséget érez a mellkasi izmokban, ne várja el, hogy a fájdalom gyorsan elmúlik. Ha azonban a fájdalom még sok pihenés után is fennáll, konzultáljon orvosával.

   

   Forduljon orvoshoz, ha balesetet szenvedett a mellkas sérülésével. A törött bordák károsíthatják a tüdőt és a szívet, ha nem kezelik. Orvosa röntgenfelvételt rendelhet a csonttörések jelenlétének ellenőrzésére

Figyelem

• Mivel a mellkasi fájdalomnak számos oka lehet - amelyek közül néhány veszélyes, és néhány halálos is lehet -, ha azonnal tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz. Ha nem tudja a fájdalom okát, diagnosztizálni kell.
• Orvoshoz kell fordulnia, ha a fájdalom elviselhetetlenné válik, nehezen lélegzik, vagy napokig tartósan fáj, ami egyáltalán nem javul.
• Azonnal kérjen orvosi diagnózist, különösen, ha családi kórtörténetében szívproblémák vannak.
• Ha traumás sérülése van a mellkasában (például baleset következtében), azonnal forduljon orvoshoz, hogy ellenőrizze a törést.

1. https://www.siemens.com/about/pool/en/businesses/healthcare/perspectives-chest-pain-triage.pdf
2. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/heartattack/signs
3. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000063.htm
4. https://www.health.harvard.edu/heart-health/aspirin-for-heart-attack-chew-or-swallow
5. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000063.htm
6. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pericarditis/basics/symptoms/con-20035562
7. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pericarditis/basics/symptoms/con-20035562
8. https://www.aafp.org/afp/2007/1115/p1509.html
9. https://emedicine.medscape.com/article/156951-medication
10. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/expert-answers/lack-of-sleep/faq-20057757
11. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pneumonia/basics/symptoms/con-20020032
12. https://www.lung.org/lung-disease/pneumonia/symptoms-diagnosis-and.html?referrer=https://www.google.com/
13. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pulmonary-embolism/basics/symptoms/con-20022849
14. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pneumothorax/basics/definition/con-20030025
15. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/definition/con-20025201
16. McCONAGHY J, Oza R. Akut mellkasi fájdalom ambuláns diagnózisa felnőtteknél. Híres orvos vagyok. 2013. február 1:87 (3): 177-182.
17. https://www.uphs.upenn.edu/surgery/clinical/Gastro/GERD.html
18. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/treatment/con-20025201
19. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/treatment/con-20025201
20. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/sodium-bicarbonate-oral-route-intravenous-route-subcuthane-route/description/drg-20065950
21. https://www.patienteducationcenter.org/articles/a-10-minute-consult-controlling-gerd-and-chronic-heartburn/
22. https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/gastroesophageal-reflux-disease
23. Zhang CX, Qin YM, Guo BR. Klinikai vizsgálat a gastrooesophagealis reflux akupunktúrás kezeléséről. Chinese Journal of Integrative Medicine. 2010. augusztus; 16 (4): 298-303
24. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a693050.html
25. Huffman J, Pollack M, Stern T. Pánikbetegség és mellkasi fájdalom: mechanizmusok, morbiditás és kezelés. Primary Care Companion Journal Clinical Psychiatry. 2002; 4 (2): 54–62.
26. https://www.helpguide.org/articles/anxiety/panic-attacks-and-panic-disorders.htm
27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2922919/
28. Sherman K. et al. A terápiás masszázs hatékonysága generalizált szorongásos zavar esetén: randomizált kontrollált vizsgálat. Depresszió és szorongás folyóirat. 2010. május; 27 (5): 441-450.
29. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/treatment/con-20020825
30. https://www.aafp.org/afp/2009/0915/p617.html
31. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1346531/
32. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/costochondritis/basics/treatment/con-20024454
33. https://medical-dictionary.thefreedictionary.com/self-limiting
34. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273886/
35. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/costochondritis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20024454
36. https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=4483
37. Proulx A, Zryd T. Costochondritis: diagnózis és kezelés. Híres orvos vagyok. 2009, szeptember 15., 80 (6): 617-620.

38. https://kidshealth.org/PageManager.jsp?lic=44&dn=American_Academy_of_Family_Physicians&article_set=85510&cat_id=20158#