Az otthoni oxigénszint növelése segíthet csökkenteni a krónikus betegségek, például a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD), a szívelégtelenség vagy az alvási apnoe tüneteit. Egészséges emberek is érezhetik a jó légáramlású és alacsony szennyezőanyagszintű otthon előnyeit. Igényeinek és céljainak megfelelően növelheti az oxigénszintet növények és egyéb természetes elemek elhelyezésével, valamint otthona szellőztető rendszerének frissítésével. Bizonyos betegségek esetén megkérheti orvosát, hogy írja elő speciális orvosi felszerelések használatát.
Lépés
Módszer 1 /3: Az otthoni szellőzők frissítése
1. lépés. Nyissa meg az ablakot
Télen valószínűleg a legtöbb időt bent fogja tölteni. Nyissa ki az ablakokat, hogy friss, oxigénben gazdag levegőt engedjen be. Amikor a levegő elég meleg, nyisson két, egymással szemben lévő ablakot, hogy fokozza a légáramlást. Próbálja meg naponta háromszor kinyitni az ablakot, még télen is.
- Ha hideg vagy szennyezett környezetben él, és nem szeretné túl gyakran kinyitni az ablakokat, akkor tegye azt, amikor a ház nedves. Főzés vagy fürdés közben nyissa ki az ablakokat, nehogy párás legyen a levegő.
- Ha allergiás valamire kívülről, akkor használjon ablakrácsot, amely képes leszűrni a fa pollenjét, a fű pollent stb. Nézze meg a pollentartalmat, hogy meghatározza a megfelelő időt az ablak kinyitására.
2. lépés Zárja be a szekrényt
Amikor kinyitja az ajtókat vagy ablakokat, hogy beengedje a friss levegőt, zárja be a szekrényeket, a kamrákat és más olyan helyeket, amelyek nem mennek sehova. Ez elősegítheti a levegő mozgását anélkül, hogy csapdába esne, így a ház levegője frissebb és tele van oxigénnel.
3. lépés Szerelje be az elszívó ventilátort
Szerelje fel a ventilátorokat a tűzhely fölé és a fürdőszobába. Ez az eszköz eltávolítja a nedves levegőt és a kellemetlen szagokat a házból, így jobb lesz az otthoni szellőzés és frissebb lesz a levegő.
Feltétlenül tisztítsa meg a ventilátorokat néhány havonta meleg vízzel és zsírtalanító oldattal, különösen a konyhában. Tisztítsa őket olyan gyakran, ahogyan azt a ventilátorhoz mellékelt felhasználói kézikönyv javasolja
4. lépés. Vásároljon légszűrőt
Látogasson el a helyi hardverboltba vagy bevásárlóközpontba, vagy vásárolhatja meg ezeket az eszközöket online. Számos légszűrő lehetőség van, amelyek segítenek tisztítani a levegőt és növelni az otthon oxigénszintjét. Az alábbi szempontok figyelembevételével válassza ki az igényeinek megfelelő légszűrőt:
- Mennyi pénze van - de soha nem árt, ha több pénzt költ jobb minőségű eszközökre.
- Minimális hatékonysági jelentési érték (MERV) - a magas szintű MERV garantálja a jobb légszűrő minőséget.
- Más felhasználói vélemények a teljesítmény és a légszűrő cseréjének gyakoriságának megállapításához.
2. módszer a 3 -ból: Természetes elemek hasznosítása
1. lépés Helyezze a növényt a házba
Töltse fel otthonát olyan növényekkel, amelyek tisztítják a levegőt és növelik az oxigénszintet. Ha a hely korlátozott, helyezzen növényeket a leggyakrabban használt helyiségekbe, például a hálószobába és a konyhába. Ha van háziállata, vásárlás előtt ellenőrizze az interneten az állatok számára biztonságos növényekről szóló információkat. Minden típusú növény nagyon jól növeli az otthoni oxigénszintet, de a következő növények nagyon hatékonyak ebben:
- Aloe vera
- Angol borostyán
- Gumifa
- Spathiphyllum (béke liliom)
- Philodendron
- Anyósa nyelve
- Pók növény
- Sárkánycserje
- Epipremnum aureum (Arany pothos)
2. lépés Vásároljon sólámpát
Bár tudományosan nem bizonyították, egyesek úgy vélik, hogy a himalájai sóból készült lámpák segíthetnek a levegő tisztításában. Ez a típusú lámpa gyönyörű rózsaszín ragyogást sugároz. Ezek a lámpák nem képesek elegendő negatív iont előállítani a környezet állapotának megváltoztatásához, de segíthetnek eltávolítani a levegőben lévő toxinokat.
3. lépés Gyújtsa meg a méhviaszt
A méhviasz füstmentes, és világításkor nem bocsát ki mérget. A sós lámpához hasonlóan ez a típusú gyertya sem termel elegendő negatív iont a levegő alapos tisztításához. A méhviasz azonban biztonságosabb alternatívája lehet a paraffinviasznak, amely általában szennyező anyagokat termel. Vásárolhat méhviaszt a helyi egészségügyi boltban vagy online.
Soha ne hagyjon égő gyertyát
3. módszer a 3 -ból: A berendezés használata
1. lépés Használjon hordozható oxigéntartályt
Az oxigén könnyen szállítható tartályban is tárolható. Kérje orvosától az oxigénpalack receptjét. A megfelelő oxigénszint meghatározásához előzetesen tüdőfunkciós vizsgálatokat kell végezni. Helyezze be az orrkanülöt az orrlyukba, hogy oxigént kapjon közvetlenül a tartályból.
- Az otthoni oxigénterápiát rendkívül óvatosan kell végezni, különösen krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedő betegeknél. Mindig kövesse az orvos által javasolt használati utasításokat.
- Az oxigéntartály használatakor mindig tartsa be az ajánlott biztonsági óvintézkedéseket. Ne dohányozzon, és ne gyújtson tüzet a tartály közelében.
- A betegség tüneteitől és az orvos ajánlásától függően az oxigénpalack bármikor, vagy edzés és alvás közben használható. A tartályból származó oxigénbevitelt minden használatnál gondosan ellenőrizni kell.
- Az orvosi felszerelés csak bizonyos betegségekben szenvedő betegek számára ajánlott. Forduljon orvoshoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a helyes választás.
2. lépés. Vásároljon folyékony vagy gáznemű oxigént otthonába
Ha otthon csak a magas oxigénszintre van szüksége, használjon megbízható szállító folyékony vagy gáznemű oxigént. Forduljon orvosához, hogy meghatározza a megfelelő típusú oxigént, vagy forduljon egészségbiztosítójához, hogy megtudja a megbízható oxigénszállítót. Az otthonába szállított oxigén lehet egy tartályban lévő sűrített gáz vagy folyadék.
A folyékony oxigén hordozhatóbb, de a tartály nem tart sokáig
3. lépés. Vásároljon oxigén koncentrátort
Az oxigénkoncentrátor olyan eszköz, amely folyamatosan kiszűri az oxigént a környező környezetből, majd légzőcsövön keresztül juttatja el a szervezetéhez. Ez az eszköz jó választás azoknak a krónikus betegségekben szenvedő betegeknek, akiknek sok oxigénre van szükségük. Az orvos jó gépet tud ajánlani, a nővér pedig beállítja a gépet, és megmutatja, hogyan kell kezelni.
