A mélyvénás trombózis vagy mélyvénás trombózis (DVT) olyan egészségügyi állapot, amely vérrögképződés (trombus) kialakulását eredményezi egy mélyvénában, általában a borjúban, a combban vagy a medencében. A szervezet fel tudja oldani a legtöbb kicsi vagy közepes méretű csomót idővel és egészségesebb életmóddal. Mindazonáltal mindig fennáll annak a veszélye, hogy a DVT gátolja vagy megállítja a vér áramlását a vénákban, ami miatt a trombus egyes részei megszakadnak, és elzárják az agyhoz csatlakozó tüdő vagy artériák ereit. Az eredmény súlyos egészségügyi problémák vagy akár halál. Ha fennáll a DVT kialakulásának kockázata, erősen ajánlott megelőző intézkedések megtétele és előnyös kezelés.
Lépés
Rész 1 /3: A kockázati tényezők kiküszöbölése
Lépés 1. Fogyjon, különösen, ha elhízott
A DVT kockázata sokkal nagyobb, ha túlsúlyos vagy elhízott. A nagy testtömeg megnehezíti a vér keringését a testben, különösen a vér visszajuttatását a szívbe a lábakból és a combokból. Ennek eredményeként a vérnyomás emelkedik, és károsítja az ereket, plakkokat és vérrögöket képezve. A fogyás megkönnyíti a szív és az erek munkáját, ezáltal csökkenti a DVT és az ateroszklerózis kockázatát.
- Fogyjon a szív- és érrendszeri testmozgás (például gyaloglás) növelésével és a kalóriafogyasztás csökkentésével.
- Ha csökkenti a napi 500 kalória bevitelét, havonta körülbelül 1,8 kg zsírszövet csökken.
2. Lépjen ki a dohányzásból
A DVT kockázata is sokkal nagyobb, ha krónikus dohányos. A cigarettában található különféle kémiai vegyületek zavarhatják a véralvadási folyamatot, valamint általában a keringést és az ereket-ennek eredményeként a vér megvastagszik és túlzottan alvad (hiperkoaguláció)-ami növeli a DVT és más érbetegségek kialakulásának kockázatát. Próbálja meg fokozatosan leszokni a dohányzásról (nikotin tapaszok segítségével), hagyja abba teljesen és/vagy szuggesztív sürgetések vagy hipnoterápia segítségével.
- Amikor egy vérrög felszakad a vénában, és elkezd folyni a vénában, embóliává válik, amely elzárhatja a szívhez vagy a tüdőhöz vezető ereket. Ez egyes esetekben hirtelen halált okozhat. A tüdőembólia kialakulásának csak egy része (10-15%) hal meg hamarosan.
- Körülbelül 2 000 000 amerikai tapasztalja a DVT -t évente, és a dohányzás jelentős tényező.
3. Légy fizikailag aktívabb
A hosszú ideig tartó ülés kockázati tényező a DVT számára. Tehát növelje szív- és érrendszeri gyakorlatait gyaloglással, kocogással, kerékpározással vagy úszással. A vádlizmok úgy működnek, mint egy második szív, és segítenek visszavezetni a vért a lábvénákban a szívbe, de csak akkor, ha összehúzódnak valamilyen rendszeres testmozgással.
- Ha munkába ül, vagy repülőgépen utazik, és néhány órán keresztül nem tud megfelelően edzeni, legalább ülés közben mozgassa a lábát és a combját.
- A gipszbe csomagolt lábtörés különösen veszélyes a DVT -re. Ezért próbálja meg ingatni a lábujjait, amíg a lába felemelt helyzetben van.
- A DVT leggyakoribb jelei és tünetei a következők: duzzanat, bőrpír és fájdalom a borjúban vagy az alsó lábszárban (különösen a vénák mentén), a test alátámasztásának nehézségei (különösen futás közben) és a bőr, amely tapintásra meleg vagy forró.
- A DVT tünetei enyhék lehetnek. A DVT -ben szenvedő betegek fele tünetmentes, amikor megvizsgálják.
4. lépés. Vegyen fel harisnyát
A nyomóharisnya támogatja az alsó lábszár izmait és ereit, ami csökkenti a duzzanatot/ödémát, valamint a DVT kockázatát. A feszes harisnya különösen fontos azok számára, akik elégtelenek (szelepek szivárognak) vagy kitágultak (visszér). Ezeknek a harisnyáknak a térdig kell érniük, vagy magasabbra, a lábujjakat zárva vagy kitéve. Ezek a harisnyák megvásárolhatók az interneten, az orvosi kellékek üzleteiben, és néha gyógyszertárakban vagy gyógytornászok klinikáin.
- Vásároljon 1. osztályú harisnyát a legkisebb nyomással, hacsak orvosa nem javasolja a 2. vagy 3. osztályú harisnyát.
- Használjon fokozott nyomású harisnyát, ha magas kockázatú tevékenységeket végez, például autóval, busszal vagy repülővel. Az ilyen nyomástartó harisnyák, amelyeket néha "rugalmas repülő zokni" címkével árulnak, szorosabbnak érzik a bokát, mint a comb, ami növeli a véráramlást.
5. lépés Igyon több nem koffeintartalmú folyadékot
Az elegendő folyadékbevitel nagymértékben befolyásolja a vér mennyiségét, és "hígítja", ezáltal csökkenti a DVT kockázatát. Igyon tehát sok vizet és friss gyümölcslevet, különösen, ha forró és/vagy száraz éghajlaton él. Kerülje a koffeintartalmú italokat, például a kávét, a fekete teát, az üdítőitalokat és az energiaitalokat, mert a koffein vizelethajtó, amely kiválthatja a vizeletkibocsátást, és idővel kiszáríthatja a szervezetet.
- A száraz évszakban igyon naponta 3,8 liter vizet.
- Ne feledje, hogy a legtöbb friss gyümölcs és zöldség szintén jó folyadékforrás.
Rész 3 /3: Alternatív terápiák keresése
1. lépés Talpmasszázs
Keressen egy masszázsterapeutát vagy egy barátját, aki segít masszírozni a vádli- és combizmokat a DVT megelőzése érdekében. A masszázs enyhíti az izomfeszültséget, javítja a vér és a nyirokfolyadék keringését. Kezdje el masszírozni az alsó borjait, és haladjon fel a combjáig, így segítve az ereket, hogy visszatérjenek a vérbe a szívébe. Kezdje el a masszírozást 30 percig, majd folytassa. Hagyja, hogy a masszázs terapeuta (vagy barátja) nyomjon, amennyire csak tud.
- Masszázs után mindig igyon sok vizet, hogy kiürítse a szervezetből a gyulladásos vegyületeket és a tejsavat. Ellenkező esetben fejfájást vagy enyhe hányingert tapasztalhat.
- Ha akut DVT -je van tünetekkel (duzzanat és fájdalom), akkor kerülje a masszázst, és erről konzultáljon orvosával.
2. lépés: Próbálja ki az akupunktúrás kezeléseket
Az akupunktúra olyan kezelés, amelyben vékony tűket helyeznek a bőr vagy az izmok energiapontjaiba, hogy enyhítsék a fájdalmat és a gyulladást, valamint javítsák a vérkeringést. A láb egészségügyi problémáinak kockázatát csökkentő akupunktúra meglehetősen hatékony lehet, bár az orvosok általában nem javasolják. A hagyományos kínai orvoslás elvei alapján az akupunktúra különböző vegyületek, köztük endorfinok, szerotonin felszabadításával működik, amelyek csökkentik a kellemetlen érzést.
- Az akupunktúrás pontok, amelyek segíthetnek enyhíteni a lábfej tüneteit, nem mind a lábakon találhatók-némelyikük a test más részein található.
- Az akupunktúrás gyakorlatot számos egészségügyi szakember végzi, köztük számos orvos, csontkovács, természetgyógyászat, gyógytornász és masszázsterapeuta-bárki, akit az NCCAOM tanúsít.
Lépés 3. Fontolja meg a vibrációs terápiát
Érdekes alternatív terápiás lehetőség a lábegészségügyi problémák kialakulásának kockázatának csökkentésére a vibrációs terápia. Ha a lábát a vibráló készülékre helyezi, a vádli és a comb izma összehúzódhat, ami segít a vérellátásban a kis erekben. A vibrációs frekvencia megnyugtathatja és erősítheti az izmokat, miközben stimulálja az idegeket a fájdalom enyhítésére.
- A teljes testre ható vibrációs készleteket nehéz megtalálni a rehabilitációban, és általában túl drágák ahhoz, hogy otthon vásárolhassanak és használhassanak, ezért fontoljon meg egy kisebb eszközt, amely csak rezegteti a talpát és az alsó lábszárát.
- Egy rezgő eszköz, amelyet tarthat, egy másik lehetőség, amely elég jó lehet a lábizmok stimulálásához.
- Ha akut DVT -je van tünetekkel, ne használjon ilyen rezgésterápiát, és beszéljen orvosával, mielőtt megpróbálja.
Rész 3 /3: Orvosi segítség kérése
1. Látogassa meg háziorvosát
A DVT elkerülésére tett erőfeszítései ellenére, ha lába (különösen a borja) duzzadtnak, vörösnek és fájdalmasnak tűnik tapintásra, és néhány napon belül nem javul, kérjen időpontot orvosával. Orvosa megvizsgálja a lábát és a talpát, és feltesz néhány kérdést a családi kórtörténetről, az étrendről és a közelmúltbeli utazásokról. Ha Ön nő, orvosa azt is megkérdezheti, hogy terhes, nemrégiben szült, fogamzásgátló tablettát szed, vagy hormonpótló terápiában részesül, mivel a magasabb ösztrogénszint vérrögképződést okozhat.
- A fogamzásgátló tabletták a legnagyobb kockázatot jelentik a használat első évében, bár a modern fogamzásgátló tabletták általában biztonságosabbak, mint elődeik évtizedekkel ezelőtt.
- Orvosa vérhígító gyógyszert (antikoaguláns), például heparint írhat fel, ha gyanítja, hogy Önnek DVT-je van. A vérhígító gyógyszerek csökkentik a véralvadási képességét, bár nem oldják fel a meglévő vérrögöket.
- A háziorvosa nem szív- és érrendszeri szakember. Tehát előfordulhat, hogy szakemberhez kell utalni.
2. lépés Kérjen beutalót szakemberhez
A kardiológusok és az érrendszeri szakemberek magasan képzettek, hogy megkülönböztessenek minden érproblémát, amely a lábakban és a test más részeiben felmerülhet. Számos súlyos állapot okozhat duzzanatot és fájdalmat a lábakban, beleértve a diabéteszes neuropátiát, a vénás elégtelenséget (alsó lábszár -szelepszivárgás), a rekesz -szindrómát (az alsó lábszár izmainak duzzanata), az arteria popliteális beszorulását, a bakteriális fertőzéseket és a cellulitist.
- A szakember ultrahangos vizsgálatot végezhet, hogy csomót keressen a felső lábszárban, vagy venográfiát (röntgenvizsgálat festékkel), hogy csomót találjon az alsó lábszárban. Az ultrahangos vizsgálat eredményeit időről időre össze kell hasonlítani a vérrög megnagyobbodásával vagy csökkentésével.
- A szakember D-dimer vérvizsgálatot is rendelhet. A D-dimer olyan vegyi anyag, amely akkor keletkezik, amikor a vérrög fokozatosan feloldódik.
3. lépés. Beszéljen orvosával az erősebb gyógyszeres lehetőségekről
Ha DVT -t észlel, orvosa erősebb gyógyszereket írhat fel a vérrög növekedésének megállítására, és végül feloldására. A heparin injekció beadása után más vérhígító gyógyszereket is kaphat injekció formájában (például enoxaparint) vagy tablettákat, például warfarint (Coumadin). Ha súlyos DVT -je van, orvosa trombolítikus gyógyszert adhat Önnek intravénás injekció formájában, amely gyorsan feloldhatja a vérrögöket.
- Olyan orális gyógyszereket is kaphat, amelyek nem igényelnek vérkeringés -ellenőrzést, és amelyeket az FDA nemrégiben jóváhagyott, mint például a dabigatrán, a rivaroxaban vagy az apixaban.
- A DVT-ben általánosan használt trombolitikus gyógyszerek a streptokináz, az urokináz és a rekombináns szöveti típusú plazminogén aktivátor (r-tPA).
- Bár a trombolitikumokat az elmúlt években frissítették, súlyos belső vérzést okozhatnak, és általában csak életveszélyes DVT-ben alkalmazzák, ezért más DVT-kben való alkalmazása vitatható.
- Ha nem tud vérhígító gyógyszert szedni, orvosa kis szűrőt helyezhet a hasi vénába, hogy megakadályozza a vérrögök bejutását a vénába, ami veszélyes állapothoz vezethet.
- Ha kórházba kerül, több napig használható egy mechanikus eszköz, amely nyomást gyakorol a talpára vagy a talpára. Ez az eszköz különösen akkor hasznos, ha vérhígító gyógyszerekkel együtt használják.
Tippek
- A korai kezelés jelentősen csökkentheti a szövődmények, például a tüdőembólia kockázatát.
- Ne üljön vagy álljon túl sokáig. Mozogjon gyakrabban, különösen, ha ülő helyzetben dolgozik.
- Ha a lábát magasabbra tartja, mint a test többi részét (a falnak támasztva vagy néhány párnára támaszkodva), csökkenti a duzzanatot a túl hosszú munkahelyi állásból.
- Ülés közben ne keresztezze a lábát vagy a bokáját.
- Legalább félóránként szánjon néhány percet a mozgásra és a véráramlás javítására.
Figyelem
- Ha csípő- vagy térdjavító műtéten esett át az elmúlt három hónapban, nem ajánlott hosszú utakat elvégezni, még gyógyszerekkel sem.
- A genetikai tényezők is szerepet játszanak. Nagyobb a kockázata, ha családtagjainak volt DVT -je vagy más véralvadási problémája, például tüdőembólia.
