A korcsolyázás leállításának két fő módja van. A "Snowplow stop" egy kezdő technika, amely megállít, bár nem mindig kellemes a szemnek. Nehezebb technika a "hoki stop", amely egyensúlyt és rugalmasságot igényel, de gyorsabb és simább, mint a hókotró megállás, ha jól végzik. Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, hogyan állítsa le a korcsolyázást!
Lépés
1. módszer a 4 -ből: „Stop T” végrehajtása
1. lépés: Először próbálja meg használni a "Stop T" technikát
Ez a technika a legegyszerűbb módja annak, hogy a kezdők megtanulják abbahagyni a korcsolyázást. Kezdje azzal, hogy lassan, egyenesen előre korcsolyázik, akadályok és kanyarok előtt nem.
2. lépés. Csúsztassa hátra egyik lábát
Csúsztatáskor forgassa el az egyik lábát 45 fokos szögben. Hagyja, hogy ez a láb a másik láb mögött maradjon, hogy súrlódást okozzon.
3. lépés Húzza előre a hátsó lábát
Vigye a húzott lábat a vezető láb belső oldala felé. Ügyeljen arra, hogy közben a húzó láb érintkezzen a jéggel. Lehet, hogy nyomást kell gyakorolnia a lábára.
4. lépés. Vigye át a súlyt a húzó lábára
Dőljön hátra kissé, és tolja súlyát abba az irányba, ahonnan jött. Tartsa egyenesen a vállát és mutasson előre. Hagyja, hogy karjai lógjanak a test mindkét oldalán. Tartsa súlyát a hátsó lábán, súrlódást keltve, amíg lassan meg nem áll.
2. módszer a 4 -ből: „Snowowow Stop” végrehajtása
1. lépés: Próbálja megállítani a lábujjait
Ezt a kezdő technikát "hóeltakaró" -nak nevezik, mert inkább a szögre és a stabilitásra támaszkodik, mint a rugalmasságra. Ez a technika nem tűnik olyan elegánsnak, mint a "jégkorong -megálló", de hasznos, ha csípős vagy.
2. lépés: Kezdje alacsony sebességgel
Gördüljön előre egyenes vonalban, ne forduljon előre. Engedje meg magának, hogy olyan ütemben suhanjon, ahogy jól érzi magát, és ne hagyja abba, amíg nem lassított. A készségek fejlődésével gyakorolhatja a gyorsabb és gyorsabb megállást.
Ha úgy érzi, hogy nem tudja irányítani a csúszdát, ne essen pánikba, és ne próbálja meg azonnal megállítani. Dolgozzon az egyensúly helyreállításán. Várjon, amíg a sebesség lelassul, mielőtt megpróbálna megállni
3. lépés Helyezze a lábát, mint egy galamb
Amikor készen áll a megállásra, irányítsa a lábujjait a középpont felé. A lábad fejjel lefelé "V" betűt alkot.
4. lépés: A leállításhoz csúsztassa a jeget
Lassítás közben tartsa szögben a lábát. A korcsolya pengéi és a jég közötti súrlódás végül megállítja a haladást. Ne nyomja egymáshoz a lábát, nehogy elcsavarja a bokáját.
3. módszer a 4 -ből: Jégkorongmegállás végrehajtása
1. lépés: Jól ismeri a jégkorong stop technikáját
A készségek és az önbizalom növekedésével megtanulhatja megállítani a gyorsabb csúszást nagyobb sebességgel. Ezt a technikát használják a jégkorongozók és más profi jégkorcsolyázók. Valamikor szükség lesz erre a technikára, mert gyorsan és hatékonyan kell kilépnie a versenyképesség megőrzése érdekében. Ha azonban kezdő, akkor nem kell azonnal elsajátítania ezt a technikát.
2. lépés. Gördüljön előre mérsékelt vagy lassú tempóban
Gyorsabban korcsolyázhat, mint a "hótakaró stop" gyakorlat során, de továbbra is képesnek kell lennie a csúszás sebességének szabályozására. Nagy teljesítményt igénylő helyzetekben, mint például intenzív jégkorong vagy összetett műkorcsolya-mozdulatok, előfordulhat, hogy a lehető leggyorsabban meg kell állnia vagy irányt kell változtatnia. Általában kerülje a hirtelen megállásokat, miközben maximális sebességgel halad.
3. lépés Hajlítsa meg mindkét térdét
Sikláskor állítsa testét félig guggoló helyzetbe, mintha leülne. Ügyeljen arra, hogy mindkét térd vállszélességben legyen. Ez a pozíció elengedi a testsúlyt. Ezután fordítsa a lábát oldalra, de ne 90 fokkal az előző helyhez képest.
4. lépés. Tolja vissza a súlyát
A térd hajlítása közben döntse el testét a tervezett iránytól. Fókuszáljon súlyával a lábának a mozgás irányával ellentétes oldalára.
5. lépés. Hozzon létre egy csúsztatást
Lassan, de biztosan ültesse a cipő pengéjének szélét a jégbe. Tartsa gyorsan, és ültessen olyan keményen, amennyire csak tud, miközben lassít. Kövesse ezt a húzást, amíg meg nem áll. A cipőpenge egyetlen része érinti a jeget, ami minimálisra csökkenti a súrlódást, és végül lehetővé teszi, hogy a lehető leggyorsabban megálljon.
4. módszer a 4 -ből: Gyakorlat
1. lépés: Próbáljon megállni egy egyenes vonalban
Keressen egy hosszú, nyílt jégfelületet a gyakorláshoz. Ideális esetben válasszon olyan időpontot, amikor nincs sok ember a környéken, így nem kell aggódnia a baleset miatt. Győződjön meg arról, hogy nincsenek kanyarok, kátyúk vagy egyéb akadályok előtted. Válasszon olyan helyet, ahol a csúszás leállítására összpontosíthat.
2. lépés. Viseljen ízületi védőburkolatot és sisakot
Ha nagy sebességgel hirtelen megáll, a biztonság az elsődleges. Ez különösen akkor fontos, ha a megállási technikát nagy intenzitású tevékenység, például verseny vagy jégkorong mérkőzés közepette alkalmazzák. Használhat jégkorong védőeszközt vagy más védőfelszerelést - mindenesetre a teste védve van a jégtől! Legalább védje a fejét, kezét, könyökét és térdét.
3. lépés. Nézze meg a videót
Keressen online oktatóanyagokat arról, hogyan lehet megállítani a korcsolyázást az interneten. Nézzen egy hoki mérkőzést, korcsolyaversenyt vagy műkorcsolya versenyt a televízióban, hogy jobban megértse a lépéseket. Vannak más trükkök és stílusok a korcsolyázás abbahagyására, attól függően, hogy milyen korcsolyázást végez.
Tippek
- Ahhoz, hogy hozzászokjon az érzéshez, felállhat, miközben a táblát tartja és szembe néz vele, majd oldalra tolhatja és oldalát válthatja. Képesnek kell lennie oldalra csúszni. Ellenkező esetben túl erősen nyom.
- Próbálja meg, hogy ne gyakoroljon túl nagy nyomást, amikor a cipőlapátot a jégbe ágyazza, hogy ne akadjon el. A cél az, hogy egyenesen előre haladjunk az oldalsó siklás felé. Ezt könnyebb megtanulni olyan korcsolyákon, amelyek nem frissen élezettek.
- Gyakorolj tovább. Ezt a technikát nem lehet egyetlen próbálkozással megtanulni. Kérj meg egy barátodat vagy egy hozzáértőt, hogy mutassa meg, vagy akár tanítsa meg, hogyan kell megállni korcsolyázás közben.
- Ne nézzen le túlságosan. Korcsolyázás közben nem szabad leengedni a fejet!
- Kezdetben tartsa egyenesen a karját, mint egy repülőgép szárnya. Ez a hozzáállás segíti az egyensúlyodat.
- Ügyeljen arra, hogy a lábai ne inogjanak. A cipő pengéjét szilárdan kell tartania a jégen.
- Van egy szép haladó lépés a hótakaró leállításának kipróbálásában, amint megértette a diákat. Csúszik előre (nem túl lassan), mutassa a lábujjait 45 fokos szögben, és óvatosan csúsztassa, és ne tartsa a cipő pengéjét a jégben. Miután meg tudta állítani a hótakarót, ismételje meg, de az egyik lábon hangsúlyozza. Ezt követően egyik lábával kipróbálhatja a hókotró megállót, míg a másik előre mutat. Ezt hívják fél megállásnak. Végül, ha megtanulod, hogyan kell könnyen megállni az egyik lábon, akkor a másik láb technikája magától jön.
Figyelem
- Győződjön meg arról, hogy a korcsolya elég szoros ahhoz, hogy megtámassza a bokáját. Ez megakadályozza a bokájának kificamodását.
- Kösd a korcsolyádat a csúcsra!
- Eleshet és megsérülhet, amikor először próbálja meg a megállási technikát.
