Amikor hányást és hasmenést tapasztal, a teste valójában megpróbál megszabadulni a betegség gyökerétől, bármi legyen is az. Például a hányás az a folyamat, amelynek során eltávolítjuk az étellel a szervezetbe jutott toxinokat, vagy megszabadítjuk a vírusokat a gyomrától. Valójában az émelygést és a hányást számos dolog okozhatja, beleértve a vírusos, bakteriális és parazita fertőzéseket. Ezenkívül a rendellenesség akkor is megjelenik, ha fertőzött ételeket fogyaszt, bizonyos gyógyszereket szed, és bizonyos, nehezen emészthető ételeket fogyaszt. Bár a hasmenés rendszerint magától megszűnik, a szenvedő testét később súlyos kiszáradás veszélye fenyegeti, különösen akkor, ha a hasmenés szenvedője kisgyermek, gyermekek és idősek.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: A hányás és a hasmenés ellenőrzése étellel
1. lépés. Tartsa magát hidratáltnak
Igyon minél több vizet a hasmenés miatt elvesztett testnedvek pótlására. Ha kívánja, fogyaszthat gyógyteákat is, mint például a kamilla, a görögszéna vagy a gyömbér, és/vagy szénsavmentes gyömbéres ale az émelygés enyhítésére. Ehelyett kerülje a következő italokat, hogy megakadályozza a hasmenés súlyosbodását:
- Kávé
- Fekete tea
- Koffeintartalmú italok
- Üditő ital
- Az alkohol súlyosbíthatja a kiszáradást
2. lépés Egyél több rostot
A hasmenés kezelésére növelje a magas rosttartalmú ételek, például barna rizs, árpa, teljes kiőrlésű gabonafélék vagy friss zöldséglevek (például sárgarépa vagy zeller) fogyasztását. Az ezekben az élelmiszerekben található rost hatékonyan segíti a szervezetet a víz felszívódásában és szilárdvá teszi a szennyeződést. Ennek eredményeként a hasmenés kialakulása lelassul. Másrészt ne egyen zsíros, olajos, fűszeres, savanyú ízű ételeket (például narancslevet, paradicsomot, savanyúságot), csokoládét, fagylaltot és tojást.
Szeretne könnyű ételeket enni, de sok rostot? Próbáljon teljes kiőrlésű gabonát főzni csirkehúslevesben vagy miso levesben. Győződjön meg arról, hogy a folyékony rész kétszer akkora, mint a gabona. Például 100 gramm árpát főzhet 250–500 ml csirkehúslevesben
Lépés 3. Vegyen probiotikumokat
Vásároljon probiotikus kiegészítőket a legközelebbi gyógyszertárban, és szedésük során kövesse orvosa utasításait vagy csomagolási utasításait. Amellett, hogy képes egyensúlyba hozni a gyomorban lévő baktériumokat, probiotikumokat fogyaszt, amikor a hasmenés hatékony a betegségeket okozó baktériumok ellen is. Néhány probiotikus forrás, amelyeket érdemes fogyasztani:
- Joghurt, amely aktív baktériumokat vagy tenyészeteket tartalmaz
- Élesztő (Saccharomyces boulardii)
Lépés 4. Fogyasszon Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus és bifidobaktériumokat (az emberek és állatok vastagbélében élő tejsavbaktériumok egy fajtája)
5. lépés Egyél gyomorbarát ételeket
Ha csökkent az étvágya, legalább sós harapnivalókat vagy kekszet fogyasszon, hogy enyhítse az émelygést és a hányást. Amikor a szervezet kész enni valamit, próbálja ki a BRAT diétát. Az olyan ételek, mint a banán, a rizs, az almaszósz és a teljes kiőrlésű pirítós pótolhatják az elveszett test tápanyagait, és szilárdsá tehetik a széklet textúráját.
- Kerülje a tejtermékeket, amelyek serkenthetik a bélmozgást és súlyosbíthatják a hasmenést.
- Ha gyakran hány, ne egyen szilárd ételt, és azonnal hívja orvosát.
6. lépés Igyon teát
A gyömbér tea vagy gyógynövények hatékonyan nyugtatják a gyomor és a belek állapotát. Egyes teafajták antibakteriális és vírusellenes anyagokat is tartalmaznak, amelyek nagyon jóak az egészséges test fenntartásához! Ügyeljen arra, hogy mindig olyan gyömbéres teát vagy italt válasszon, amely valódi gyömbért tartalmaz, és nem szénsavas. Valójában a gyömbér tea biztonságos a terhes és/vagy szoptató nők, valamint a két év alatti kisgyermekek számára.
- Igyon egy teát fekete bogyó, áfonya vagy szentjánoskenyér leveleiből. Kerülje azonban az áfonyaleveleket, ha vékony a vére vagy cukorbeteg.
- Igyon meg kamillateát (gyermekeknek és felnőtteknek) vagy görögszéna teát (felnőtteknek. Igyon 1 tk. Kamilla vagy görögszéna teát 250 ml forró vízzel. A legjobb eredmény érdekében igyon naponta 5-6 csésze teát!
2. módszer a 3 -ból: gyógyszerek szedése és alternatív terápiák alkalmazása
1. lépés. Vegyen be hasmenés elleni gyógyszert
Bár hagyni kell, hogy a hasmenés magától elmúljon, gyógyszereket is szedhet, ha úgy érzi, hogy ez valóban szükséges. Próbáljon meg vény nélkül kapható rostot (psyllium) vagy bizmut-szubszalicilát-kiegészítőt szedni különböző gyógyszertárakban. Felnőtteknél ügyeljen arra, hogy naponta csak 2,5-30 gramm psylliumot fogyasszon el több étkezésre osztva.
- A bizmut -szubszalicilát enyhe antibakteriális anyagot tartalmaz, amely az utazó hasmenés (TD) néven ismert gyomor- és bélfertőzés kezelésére használható.
- A Psyllium biztonságos a terhes vagy szoptató nők számára.
2. lépés. Vegyen be egy gyömbér -kiegészítőt
Az ételmérgezés, a gasztroenteritis (gyomor- és bélgyulladás) és egyéb kisebb rendellenességek által okozott hányás leküzdése érdekében próbáljon napi 1000-4000 mg gyömbér-kiegészítőt bevenni négy fogyasztásra. Például vegyen be 250-1000 mg gyömbér-kiegészítőt naponta négyszer, hogy kielégítse ezeket az igényeket. A gyömbér hatékonynak bizonyult a különböző állapotok által okozott hányinger és hányás kezelésében, beleértve a kemoterápiát és a korai terhességi rendellenességeket.
A kutatások azt mutatják, hogy a gyömbér hatékonynak bizonyult a posztoperatív hányinger kezelésében. Miert van az? Nyilvánvaló, hogy a gyömbérben lévő tápanyagok képesek elnyomni az agy bizonyos részeit és a gyomorban lévő receptorokat, amelyek felelősek a hányingerért
Lépés 3. Készítsen gyömbéres teát
A friss gyömbért megmossuk és 5 cm -es darabokra vágjuk. Ezután hámozza meg a bőrt, amíg meg nem látja a sápadt húst. Ezután apróra vágott vagy reszelt gyömbér, akár 1 evőkanál; Forraljuk fel 500 ml forrásban lévő vízzel. Fedjük le az edényt, és pároljuk újra a víz és a gyömbér keveréket néhány percig. Kapcsolja ki a tüzet, és főzze a gyömbéres teát három -öt percig. Öntsük a teát egy pohárba, és ha szükséges, adjunk hozzá egy kis mézet. A legjobb előnyök elérése érdekében igyon naponta négy -hat pohár gyömbér teát.
Győződjön meg róla, hogy csak friss gyömbért használ, nem őrölt gyömbért. A legtöbb őrölt gyömbér nem tartalmaz valódi gyömbért, és nagyon sok cukrot tartalmaz. Ne feledje, hogy kerülje a mesterséges édesítőszereket, hogy az érzett hányinger ne súlyosbodjon
4. lépés Készítsen gyógyteát
Bár további kutatásokra van szükség az igazság igazolásához, egyes fűszerfajtákról úgy gondolják, hogy képesek gyógyítani a hányingert okozó vírusos vagy bakteriális fertőzéseket. Ezenkívül nincs baj azzal, ha gyógyteákat fogyaszt, hogy a szervezet nyugodtabbnak érezze magát. Ki tudja, utána csökken az émelygése, nem? Gyógytea készítéséhez próbálja meg főzni 1 tk. szárított gyógynövények 250 ml forrásban lévő vízzel. Ha nem szívesen eszik keserű teát, ne habozzon ízlés szerint mézet és citromot hozzáadni. A következő fűszerekkel finom és egészséges csésze gyógyteát készíthet:
- Borsmenta
- Szegfűszeg
- Fahéj
5. lépés Használjon aromaterápiás olajokat
Tegyen kis mennyiségű borsmenta vagy citrom illatú illóolajat a csuklójára és a halántékára. Mindkettőt gyakran használják hagyományos orvoslásként a hányinger enyhítésére! A kutatások azt is kimutatták, hogy ez a fajta olaj enyhítheti a hányingert azáltal, hogy ellazítja vagy befolyásolja az agy azon részét, amely a gyomor hányingert szabályozza.
- Ügyeljen arra, hogy ne legyen érzékeny bőre. Ezért mindig végezzen allergiás tesztet úgy, hogy kis mennyiségű olajat csepegtet a csuklójának belső oldalára. Ha ezt követően az alkatrész vörös vagy viszkető nyomot hagy, az azt jelenti, hogy a bőr irritált vagy allergiás. Azonnal cserélje ki a használt olaj típusát, vagy válasszon másik biztonságosabb módszert!
- Győződjön meg arról, hogy csak illóolajokat használ, mivel gyertyák és más aromaterápiás termékek valószínűleg nem tartalmaznak valódi borsmenta- vagy citromolajat. Ezenkívül a gyertyák és más aromaterápiás termékek olajtartalma általában nem túl sok.
6. lépés: Gyakorolja a mély légzést
Feküdjön a hátára, és tegyen párnát a térde és a nyaka alá. Ezután helyezze mindkét tenyerét a bordák területére, és illessze össze az ujjait. Ezzel könnyebben rájön, ha a légzési technika nem megfelelő. Ezután vegyen mély és mély lélegzetet a rekeszizmán keresztül, és nyújtsa ki a gyomrát. A rekeszizmán keresztül lélegezve a teste több levegőt tud bevinni a tüdejébe.
A kutatások azt mutatják, hogy a szabályozott mély légzés hatékonyan enyhíti a hányingert. Vannak olyan tanulmányok is, amelyek bemutatják a mély légzés előnyeit a posztoperatív hányinger szabályozására
3. módszer a 3 -ból: A hányás és a hasmenés leállítása gyermekeknél
1. lépés: A gyermek testét jól hidratálja
Valójában a kisgyermekeknél nagyobb a kiszáradás veszélye. Ezért adjon annyi folyadékot a gyermeknek, amíg várja az orvos látogatását. Mivel gyermeke valószínűleg nem akar vizet inni, próbáljon más folyadékokat kínálni, például:
- Kis jégkockák (ha a gyermek már nem kisgyermek)
- Popsicles (ha a gyermek már nem kisgyermek)
- Fehér szőlőlé
- Fagyasztott és borotvált gyümölcslé
- Anyatej
2. lépés Adjon az ételnek lágy textúrát, és ne legyen fűszeres
Ha gyermeke egy évesnél idősebb, adjon neki tiszta csirkelevest vagy zöldséglevest. Valójában húsleves is adható, annak ellenére, hogy az súlyosbíthatja az általa érzett hányingert. Ha szeretné, adhat hozzá elegendő vízzel hígított levet is.
Ne adjon magas cukortartalmú ételeket és italokat, például szódát vagy narancslevet, ha nem akarja rontani az állapotát
Lépés 3. Adjon orális rehidratációs oldatot, más néven ORS oldatot
Ha gyermeke továbbra is hány, és a hasmenés néhány óra múlva sem szűnik meg, azonnal hívja az orvost. Valószínűleg orvosa olyan ORS oldatot javasol, mint a Pedialyte, amely ásványi anyagokat tartalmaz a kiszáradás megállítására. Könnyen vásárolhat ORS folyadékot különböző gyógyszertárakban és nagy szupermarketekben.
- Kisgyermekek és kisgyermekek számára próbáljon meg 1 tk. ORS 1-2 percenként. Ha tovább tudják szedni hányás nélkül, próbálja meg fokozatosan növelni az adagot. Az ORS oldat kanállal, cseppentővel vagy csészével adagolható. Azok a kisgyermekek, akik nem hajlandók inni a mellből vagy az üvegből, nedvesíthetnek pamutszövetet ORS -oldattal, és a szájukba helyezhetik.
- Azok a kisgyermekek, akik még mindig palackból isznak, ügyeljen arra, hogy laktózmentes tápszert adjon nekik, mivel a cukor és a laktóz súlyosbíthatja a hasmenést.
- Ön is adhat Pedialyte -t olyan csomagolásban, mint a popsicles azoknak a gyerekeknek, akiknek nehézséget okoz az ivás.
Tippek
- Valójában a hasmenés három csoportra oszlik: nevezetesen az ozmotikus hasmenésre, amely vizeletesebbé teszi az emésztőrendszer tartalmát, a szekréciós hasmenésre, amely a vizet üríti a székletbe, és az exudatív hasmenésre, amely miatt a széklet vérzik vagy gennyes. A különböző állapotok különböző hasmenést okoznak, bár valószínűleg mindhárom ugyanazzal a módszerrel gyógyítható.
- Kerülje az erős szagokat, a füstöt, a forró időjárást és a túl párás levegőt. Mindez hányingert vagy hányingert válthat ki.
- Ha gyermeke még mindig szoptat, folytassa a szoptatást, még akkor is, ha hasmenése van. Valójában a teje segíthet a hidratálásban, és kényelmesebbé teheti gyermekét.
- Ha hány napig vagy hányingere van egymás után (vagy 12 óránál tovább kisgyermeknél, gyermeknél vagy idős embernél), azonnal hívja orvosát.
- Ha orvosa javasolja, adjon gyermekének psyllium -kiegészítőt. Általában a 6-11 éves gyermekeknek napi 1,25-15 gramm psyllium-kiegészítőt kell bevenniük, több étkezésre osztva.
Figyelem
- A kisgyermekeknél nagyobb a kiszáradás veszélye. Ezért győződjön meg arról, hogy a gyermek teste jól hidratált, miközben várja az orvoshoz fordulás idejét.
- Ha Ön vagy gyermeke 24 óránál tovább lázas, azonnal hívja az orvost.
- Ha nyálka vagy vér van a székletében, azonnal hívja orvosát.
- Ne adjon természetes gyógyszereket két év alatti kisgyermekeknek. Ne adjon természetes gyógyszereket idősebb gyermekeknek anélkül, hogy orvoshoz fordulna. Mindig hívja az orvost, és kérje a megfelelő gyógyszeres ajánlásokat!
- Azonnal hívja az orvost, ha gyermeke nem hajlandó inni vagy vizelni.
