Bár minden erejével kifújja az orrát, a legtöbb ember számára ösztönös lépés a duzzadt orr kezelésében, ne feledje, hogy valójában annak kockázata van, hogy az orr erek meggyulladnak vagy szinuszfertőzést okoznak, ha nem megfelelően végzik el. Annak érdekében, hogy a nyálka megfelelően kiszabaduljon, és még a jövőben is megakadályozza, hogy újra kialakuljon, próbálja meg elolvasni az ebben a cikkben felsorolt egyszerű tippeket!
Lépés
1. módszer a 2 -ből: Fújja meg a takonyát megfelelően
1. lépés: Fedje le az orrát kendővel vagy zsebkendővel
A törlőkendők megakadályozhatják a kórokozók terjedését, mert használat után azonnal eldobhatók. Eközben a zsebkendők nagyobb eséllyel terjesztik a vírust, de használatuk környezetbarátabb, mint a szövet.
- Ha megfázott, influenzás vagy más, vírus által okozott betegségben szenved, akkor használjon kendőt, hogy megakadályozza a vírus terjedését. Ha azonban allergiás, akkor a zsebkendő jobb megoldás.
- Nincs papírzsebkendő vagy zsebkendő? Használjon WC -papírt alternatív megoldásként. A legfontosabb, hogy ne fújja az orrát durva anyagokkal, például konyharuhával vagy szalvétával, OK!
- Ha érzékeny a bőre, vásároljon törlőkendőt, amely krémet vagy más hidratáló összetevőket tartalmaz.
2. lépés: Nyomja meg az egyik orrlyukat, hogy kifújja a nyálkát a nyitott orrlyukból
Győződjön meg arról, hogy a nyomás elég erős ahhoz, hogy a zárt orrlyukak ne lehessen lélegezni. Ezután takarja le az orr területét egy törlőkendővel vagy zsebkendővel, hogy a kijövő takony ne érje a kezét.
- Alapvetően az, hogy engedélyt kér a lemondáshoz, hogy kifújja a duzzadt orrot, olyan gesztus, amelyet a legtöbb ember udvariasnak tart.
- Ha nyilvános helyen tartózkodik, menjen a fürdőszobába, vagy csukja be az ajtót, mielőtt kifújja az orrát.
3. lépés Lassan fújja ki az orrát egy törlőkendő vagy zsebkendő segítségével
Amennyire csak lehetséges, nyomja ki a takonyot minimális erővel, különösen mivel a túl nagy erővel történő permetezés megfertőzheti az orrmelléküregeket, és súlyosbíthatja a tüneteket. Ha minden igyekezete ellenére nem jön ki nyálka, ne próbálja újra.
- Ne felejtse el megtisztítani az orrlyukakon kívül ragadt maradék nyálkát.
- A takony túl nagy erővel történő permetezése azt is kockáztatja, hogy az orr erei még jobban begyulladnak. Ezért, ha nem jön ki nyálka, az azt jelenti, hogy a nyálka textúrája túl vastag, vagy az elzáródás helye az orrában túl magas.
4. lépés Ismételje meg a folyamatot a másik orrlyukon
Nyomja meg a nyálkahártyától tiszta orrlyukat, majd lassan fújja ki a nyálkahártyát a másik orrlyukból. Ha helyesen csinálják, a sinusüregek nem fertőződnek meg.
- Hidd el, a nyálka könnyebben eltávolítható, ha az eljárást a fenti módszerben felsorolt szakaszokban hajtják végre.
- Használat után azonnal dobja ki a szövetet, hogy a benne lévő kórokozók ne terjedjenek el.
5. lépés: A permet helyett nyomja ki a taknyot
Ahelyett, hogy fröcskölné az orrát, és nem kockáztatná meg, hogy túl nagy nyomással megsebesíti az orrát, próbálja meg megnyomni az orr közepét, majd ujjaival kinyomni a taknyót.
6. lépés. Mosson megfelelően kezet
Más szóval ügyeljen arra, hogy mindig mosson kezet szappanos vízzel, majd alaposan öblítse le folyó csapvízzel. Ezt követően konyharuhával vagy speciális törülközővel szárítsa meg a kezét, hogy megakadályozza a baktériumok terjedését és mások fertőzését.
Valójában az antibakteriális szappan ugyanolyan hatékony, mint a hagyományos szappan
2. módszer 2 -ből: Hígítsa fel a nyálkát és akadályozza meg az újjáépülést
1. lépés. Vegyen be egy nyálkahártya -csökkentőt vagy antihisztamint, hogy megakadályozza a nyálka újbóli képződését
Alapvetően a vény nélkül kapható dekongesztánsok és antihisztaminok csökkenthetik a nyálkaképződést és az orrdugulás lehetőségét a szinuszfertőzés vagy megfázás miatt. Általában mindkettőt tabletták vagy spray -k formájában értékesítik, és könnyen megvásárolhatja őket a gyógyszertárakban, anélkül, hogy orvosi rendelvényre lenne szükség.
Annak ellenére, hogy az antihisztaminok nagyon hatékonyak a nátha vagy allergia tüneteinek kezelésére, valójában kevésbé hatékonyak megfázás vagy influenza kezelésére
2. lépés: Permetezze be a sóoldatot az orrlyukaiba
Napjainkban a legtöbb gyógyszertárban vagy nagy szupermarketben sós spray -k könnyen megvásárolhatók recept nélkül. Használatához a sóoldatot csak egymás után kell permetezni mindkét orrlyukba.
A sóoldat csökkenti a nyálka felhalmozódását az orrban
Lépés 3. Tegyen meleg borogatást az orrára, hogy fellazítsa a benne lévő nyálkát
A meleg borogatás elkészítéséhez mindössze egy törülközőt kell forró vízzel futtatni, majd szárítani, amíg a törülköző nedves marad, de nem vizes. Ezután tegyen meleg borogatást az orrára és a homlokára 1-2 percig. Állítólag ez a lépés hatékonyan felnyitja az elzáródást az orrban és fellazítja a benne lévő nyálka textúráját.
4. lépés: Lélegezze be az eukaliptuszolaj -oldat gőzét, hogy eltávolítsa a felesleges nyálkahártyát
Először egy edény vizet forraljunk fel a tűzhelyen, majd öntsünk bele néhány csepp eukaliptusz olajat. Miután a víz és az eukaliptuszolaj felforr, azonnal lélegezze be a gőzt, amely kilép, hogy leküzdje az orrdugulás problémáját és megkönnyítse a nyálka kiürítését.
Ha nincs eukaliptuszolaja, a közönséges gőz belélegzése is csökkentheti a nyálkaképződést és kezelheti a duzzadt orrot
5. lépés Kerülje el az allergéneket, amelyek elzárhatják az orrát
Az allergéneknek való kitettség csökkentése hatékonyan csökkenti a nyálkaképződést és megakadályozza az orrdugulást. Ennek eredményeként nem kell túl gyakran kifújnia az orrát. Általában kerülendő allergének az állati korpásodás és a pollen.
