Bár a száraz torok kifejezés nyilvánvalónak tűnhet, utalhat bármilyen kellemetlenségre, például irritációra vagy viszketésre, ami torokfájást, nyelési nehézséget, étvágycsökkenést vagy porérzetet okozhat a torok hátsó részében. A torokszárazságot általában egészségügyi állapot okozza, enyhe és nem súlyos, de lehet környezeti tényezők, kiszáradás, szájlégzés stb. Eredménye is. Több kezelés alkalmazásával a gyakori tünetek kezelésére, valamint a nyálkahártyát kiszáradó állapotok javításával a torokszárazság hatékonyan kezelhető vagy legalább javítható.
Lépés
1. módszer a 2 -ből: A torokszárazság tüneteinek enyhítése
1. lépés. Használjon gőzt
A párásító (párásító) használatához hasonlóan a párás környezet nedvességet visz a száraz nyálkahártyákra. Használja ki ezt a tényt, és időnként elidőzzen egy párás meleg zuhanyban.
- Egy másik módszer az, hogy felforralunk egy edény vizet, majd levesszük a tűzről, lefedjük a fejünket egy törülközővel, és az arcunkat a gőzölgő edény felé hajlítjuk. Először ellenőrizze, hogy a gőz nem túl forró -e.
- Megfizethető áron vásárolhat speciális gőzölőt, amelyet a hálószobájában vagy az ágy közelében helyezhet el. Ez az eszköz hatékonyabb, mint a forrásban lévő víz.
2. lépés: gargarizáljon meleg sós vízzel
A só elpusztítja a szájban és a torokban lévő baktériumokat, és segít enyhíteni a száraz és irritált érzéseket. Napi kétszeri gargalizáló sós víz segít enyhíteni a száraz torkot.
- Adjunk hozzá 1 tk. só kevés forró vízben. Hagyjuk egy kicsit hűlni, majd adjunk hozzá hideg vizet.
- Gargalizáljon naponta 1-2 alkalommal 30-60 másodpercig.
- Ha kész, köpje ki a szájvizet. Ne nyelje le a sós vizet.
- Vannak olyanok is, akik gargalizálnak almaecetes oldattal (1 evőkanál almaecet egy kis pohár vízhez). Nem ízlik, de működni fog.
Lépés 3. Kenje be a torkát mézzel
Ez a módszer jobban ízlik, mint a sós víz vagy az almaecet.
Amellett, hogy a méz vastag textúrával van bevonva, a méz antiszeptikus tulajdonságokkal is rendelkezik. Nem csoda, hogy a méhek szeretik
Lépés 4. Szívja fel az édességet, hogy nyálat termeljen
A cukorkák vagy bármilyen kemény édességek, valamint a rágógumi szívása elősegíti a nyáltermelést, ami enyhíti a torok kiszáradását.
Válasszon cukormentes édességet, amely nem növeli a fogak problémáját
5. lépés Igyon forró teát
A legtöbb ember úgy érzi, hogy a forró italoknak hűsítő hatása van. Tehát az alacsony koffeintartalmú tea, esetleg mézzel és citrommal kiegészítve, remek lehetőség a torokszárazság enyhítésére.
- A rendszeres gyógyteák, például a kamilla hűsítő hatást biztosíthatnak, de egyesek hisznek az olyan összetevőkből készült teák előnyeiben, mint a menta, gyömbér, szegfűszeg, édesgyökér, mályvacukor gyökér és csúszós szil.
- Próbáljon hozzáadni egy kis mézet vagy fahéjat a teához. Mindkét összetevő gyógyító erejű.
2. módszer a 2 -ből: A torok kiszáradását okozó körülmények javítása
1. lépés. Tartson elegendő testnedvet
A torokszárazság néha azt jelzi, hogy nem iszik elég folyadékot. Ha elegendő vizet, különösen vizet iszik, csökkentheti a torokszárazság problémáit. Igyon vizet vagy más folyadékot egész nap.
- Korlátozza a koffeint és alkoholt tartalmazó italok bevitelét, ugyanezen okok miatt a sportoló edzők javasolják. Mindkét anyag dehidratáló hatást okozhat. Tehát bármit is mondanak a hirdetések, ez nem a választott ital a szomjúság csillapítására.
- Számos olyan hatás van, amely kiszáradást is okoz. Ezért konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével, hogy van -e kapcsolat az Ön által szedett gyógyszer és a torokszárazság tünetei között.
2. lépés: Kerülje a cigarettafüstöt és a szennyeződéseket
A dohányzás millió más okból is káros az egészségre, de ez az egy szokás, valamint más irritáló anyagok, mint a por és a légszennyezés, kiszáradhatnak a torokban. Ha gyakran száraz a torka (és nem), korlátozza az expozíciót a torkát irritáló szennyező anyagokkal.
3. lépés: Amennyire csak lehetséges, kerülje a szájlégzést
A nyitott szájon át történő lélegzés nemcsak a torok hátsó részét teszi ki szárazabb külső levegőnek, de a bejövő levegő nem megy át az orron, így nem nedvesítheti meg az orr belsejét. Ez az egyik oka annak, hogy a torok kiszáradása az orr elzáródása esetén is előfordul.
Ha ébredéskor kiszáradt torkát észlel, annak az lehet az oka, hogy alvás közben lélegzett a száján keresztül, és ez az adenoid sinus probléma lehetséges jele
Lépés 4. Leküzdeni a növekvő gyomorsav vagy a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) problémáját
A gyomorsav nyelőcsőbe jutása különböző típusú torokirritációt okozhat, beleértve a száraz érzést. Ismételten, ha a torkát gyakran száraznak érzi, amikor reggel felébred, ez lehet az oka.
Ha éjszaka savas refluxot tapasztal, próbálja korlátozni a savtermelő ételek bevitelét vacsorán, támassza meg fejét néhány párnával, támassza meg az ágy lábát a fejnél egy fadeszkával, vagy forduljon gyógyszerészéhez vagy orvosához a vényköteles gyógyszerek használatáról vagy recept nélkül
5. lépés Oldja meg a száraz levegő problémáját párásító használatával
A hideg levegő nem tartalmaz elegendő nedvességet. Tehát a hidegebb hónapokban, valamint a fűtés hatásaival a ház levegője nagyon kiszáradhat. Ez torokszárazságot okozhat. A párásító hűvös gőze enyhítheti a száraz torkot azáltal, hogy nedvességet ad a nyálkahártyákhoz.
Ez a tény is ürügy lehet egy hosszú nyaralásra a trópusi és meleg éghajlatra
6. lépés Határozza meg, hogy a száraz torok súlyosabb állapot jele -e
Ha orvosi probléma okozza, a torokszárazság általában egy nyugtalanító, de általában kevésbé súlyos állapot, például allergia vagy megfázás eredménye. Ha azonban súlyosabb állapot áll fenn, a száraz és/vagy torokfájás korai jelző lehet.
- A száraz torok súlyos egészségügyi probléma jele lehet. Ha gyakran tapasztalja a torok kiszáradását, fontolja meg az ENT orvosát. Az ENT orvos megvizsgálhatja Önt, hogy megállapítsa, vannak -e más problémák.
- Ha lázas, vagy úgy érzi, hogy fáj a teste, és száraz a torka, forduljon orvosához, hogy megállapítsa, fertőzött -e.
