A száraz bőr a lábakon bőrgyógyászati rendellenesség, amelyet bőrgyógyászok xerosis cutis -nak vagy asteatosisnak neveznek, bár gyakrabban téli viszketésnek nevezik. Ez az állapot leggyakrabban télen fordul elő, amikor a levegőben alacsony a páratartalom, bár a száraz bőr a lábakon minden korosztályt érinthet. Szélsőséges esetekben a száraz bőr repedéseket okozhat.
Lépés
Rész 1 /3: A fürdési szokások megváltoztatása
1. lépés: Változtassa meg a zuhanyozás gyakoriságát
Zuhanyozáskor a bőr természetes olajrétege eltávolításra kerül. Ezek a természetes olajok nemcsak nedvesen tartják a bőrt, hanem megvédik a bőrt a károsodástól, ami még szárazabbá teszi. Ha túl gyakran zuhanyozik, az emelt olaj több lesz, mint a bőr által előállítható olaj, ami száraz lábakat eredményez.
- Próbáljon két -három naponta zuhanyozni. Ha gyakrabban kell zuhanyoznia, használjon hideg vizet, és csak a test piszkosabb részeit (például a hónaljat) szappanozza be.
- A túl hosszú vagy túl gyakori fürdés szintén problémákat okozhat. Minden zuhanyozás alkalmával ne tartson tovább 10-15 percet, és ne fürödjön naponta többször.
2. lépés Vegyen egy meleg fürdőt
Egy másik dolog, amely szintén nagy hatással van a bőr természetes védőolajainak eltávolítására, a fürdéshez vagy fürdéshez használt víz hőmérséklete. A nagyon forró víz eltávolíthatja a bőr összes természetes olaját, és kiszáríthatja. Váltson csak meleg víz használatára, ha a lábak irritációját szeretné kezelni.
A legtöbb embernek nincs vízhőmérője fürdés vagy zuhanyzás közben, így honnan tudja, hogy a víz nem túl forró? Használja ezeket a szempontokat, ha nem tudja használni a vizet a baba fürdéséhez, akkor sem szabad használni. Ellenőrizze a víz hőmérsékletét a bőr legérzékenyebb részével (például a csukló belsejével), vagy használjon minél hidegebb vizet
3. lépés Kerülje a kemény szappanokat
A zsíros bőrre szánt szappanok vagy a kiegyensúlyozatlan pH -értékű szappanok súlyosbíthatják az érzékeny bőr állapotát. Keressen "érzékeny bőrű" szappanokat vagy hidratálószerekkel ellátott szappanokat.
Egy tanulmány megállapította, hogy a Dove szappan, különösen a Dove White és a Dove Baby szappan volt a leginkább kiegyensúlyozott szappan az érzékeny bőrre
4. lépés Óvatosan kezelje bőrét
Zuhanyozáskor ügyeljen arra, hogy óvatosan ápolja bőrét. A bőr nagyon érzékeny, a lábad bőre nagyon vékony és hajlamos a törésre. Óvatosan kezelje a bőrt, hogy elősegítse a gyógyulási folyamatot, és megakadályozza a probléma kiújulását.
- Hámozza le bőrét minden alkalommal. A hámlasztás nagyszerű kezelés a bőr számára, csak óvatosan és nem túl gyakran kell elvégezni. A szódabikarbóna paszta vagy a mosogatórongy önmagában elegendő az elhalt hámsejtek eltávolításához, míg az olyan eszközök, mint a lufa vagy a habkő, súlyosbíthatják bőrproblémáikat.
- Használjon új borotvát, és óvatosan borotválja a haját a lábán, ha ezt megszokta. Az unalmas borotva irritálhatja a bőrt, és súlyosbíthatja a problémát, vagy akár új problémákat is okozhat a bőrében.
5. lépés Hagyja magától megszáradni a bőrét, vagy szárítsa meg
Fürdés után is óvatosan szárítsa meg a bőrt. Ha durván dörzsöl egy törülközőt a bőrén, az túl irritálhatja a bőrt, és túl sok természetes nedvességet is eltávolíthat. Ha lehet, hagyja magától megszáradni a bőrét, vagy törölje szárazra egy tiszta, száraz törülközővel.
Rész 2 /3: Hidratáló bőr
1. lépés: Zuhanyozás után azonnal vigyen fel hidratáló krémet
Amint befejezte a zuhanyzást vagy a fürdést, vigyen fel egy vékony réteg hidratálót. Ez a hidratáló krém segíthet a zuhany alatt felszívódó természetes olajok helyettesítésében, és segít elzárni a zuhany alatt felszívódott nedvességet.
Ha nincs ideje zuhanyozni, de szeretné hidratálni a lábát, tekerje be a lábát meleg, nedves ruhával 10-20 percig. Ez a nedves törlőkendő hidratálja és megnyitja a bőr pórusait, így a ruhában lévő nedvesség megfelelően felszívódik
2. lépés: Próbáljon lanolin alapú krémet használni
A lanolin azon kevés termékek egyike, amelyekről ismert, hogy hosszan tartó hatást gyakorolnak a bőrre. A lanolin természetes termék, amelyet gyapjútermelő állatok, például juhok által természetes módon előállított viaszból készítettek, és amelyet kifejezetten a bőr védelmére terveztek.
- Vigyen fel nagy mennyiségű lanolin krémet, például Bag Balm a lábára minden héten egy héten keresztül. Egy hét elteltével mérsékelten alkalmazhatja 3-4 naponta.
- Ezt a krémet éjszaka is felkenheti a lábára, majd régi pizsamát vehet fel, így a lanolin alvás közben felszívódhat.
Lépés 3. Használjon olajat
Babaolaj, kókuszolaj, testolaj; bármit használhatsz. Mindenféle olaj valóban segíthet helyreállítani a bőr normál állapotát. Az olaj használata azonban nem mindig a legjobb hosszú távú megoldás. Borotválkozáskor ez az olaj irritációt okozhat és eltömítheti a szőrtüszőket, így a lábszőr a bőr belsejében nő. Ezért nem szabad kizárólag erre a kezelésre hagyatkozni. Azonban, hogy segítsen bőrének gyógyulásában, amíg megváltoztatja szokásait, vagy megvédje bőrét extrém hidegben, az olajok kiváló választás.
4. lépés Kerülje a legtöbb hidratáló terméket
Sok más hidratáló termék kevés hatással van a bőrére. Sokuk csak ragadós réteget biztosít a bőr felszínén. Keressen olyan hidratáló termékeket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyekről ismert, hogy előnyösek a bőr számára, például nedvesítőszereket és lágyítószereket, és ne vásároljon más típusú krémeket, mert azok csak hulladékok.
- Olyan termékre van szüksége, amely olyan összetevőket tartalmaz, mint a tejsav, propilénglikol és karbamid.
- Egy másik összetevő, amit kerülni kell, az illatanyag. Sok kémiai illatanyag irritálhatja a bőrt, ezért kerülje azokat.
Rész 3 /3: Az egész test gondozása
1. lépés Igyon több vizet
Ha nem iszik elegendő vizet, akkor a bőr lesz az első szerv, amely érintett. A kiszáradás gyorsan kiszáríthatja a bőrt, és számos más egészségügyi problémához vezethet. Igyon sok vizet minden nap, hogy megvédje a bőrét és a test többi részét is.
Az elegendő ivóvízmennyiség mindenkinél más és más. A napi nyolc pohár javaslata csak durva becslés
2. lépés: Védje bőrét a hidegtől
Amikor a levegő lehűl, a nedvesség természetesen elpárolog a levegőben, így a levegő szárazabb lesz, mint általában. Amikor a levegő száraz, a bőr nedvessége kiszívódik (ez segít a kiegyensúlyozott állapot elérésében). Ezért télen mindig sokkal szárazabb a bőröd. Ha megvédi bőrét a hideg hőmérsékletektől, védőruházat viselése és hidratáló krém alkalmazása a bőrön megakadályozhatja a száraz bőrt.
A láb védelme érdekében télen próbáljon zoknit vagy más világos réteget viselni a nadrágja alatt. Ez a réteg segíthet megvédeni bőrét, mert a farmer nadrág nem képes melegen tartani és védeni a bőrt
3. lépés: Tartsa otthonában a páratartalmat
A forró, száraz levegő elvonja a nedvességet a bőrétől, így az otthoni nedvesebb levegő segíthet megőrizni bőrének nedvességtartalmát. Ha éjjel bekapcsol egy kis párásítót a hálószobájában, az nagy változást hozhat, és ha telepíthet párásítót otthonának egyik nagyobb szobájába, az is segíthet.
Csak ügyeljen arra, hogy ne legyen túl nedves a háza. Mert ez penésznövekedést okozhat, ami szintén káros az egészségre
4. lépés: Kerülje a túlzott napsugárzást
A napsugárzás nagyon erős hatással van a bőrére. Amellett, hogy nagyobb a bőrrák kockázata, a napfény irritálhatja a bőrt és kiszáradhat. Viseljen könnyű, de a szabadban tartózkodó bőrét védő ruhát, például lenvászon nadrágot. Ha nem tudja vagy nem akarja megvédeni bőrét ruházattal, legalább vigyen fel fényvédőt. Használjon széles spektrumú (UVA/UVB) fényvédőt, és feltétlenül az utasításoknak megfelelően alkalmazza. A SPF 15 elegendő a bőr védelméhez.
5. Lépés. Változtassa meg étrendjét a bőr alapvető tápanyagaihoz
Lehet, hogy már tudja, hogy a C -vitamin a betegségek leküzdésére épül, vagy hogy izmainak fehérjére van szüksége, de tudta, hogy mire van szüksége a bőrének, hogy egészséges maradjon? A bőrnek különleges tápanyagokra is szüksége van ahhoz, hogy egészséges maradjon, ezért ügyeljen arra, hogy étrendje megfelelő mennyiségben tartalmazza ezt a három kulcsfontosságú tápanyagot: E -vitamint, A -vitamint és omega -3 zsírsavat.
- Az ebben a tápanyagban gazdag élelmiszerforrások közé tartozik a szardínia, a szardella, a lazac, a mandula, az olívaolaj, a sárgarépa és a kelkáposzta.
- Ezenkívül étrend -kiegészítőket is szedhet, bár előfordulhat, hogy a szervezet nem mindig szívja fel azokat, valamint az élelmiszerekben természetesen megtalálható tápanyagokat.
6. lépés: Próbálja meg a bőr száraz fogmosását
Vásároljon természetes rostos kefét, amely nem túl kemény, hogy ne sértse meg a bőrt. Kefével össze -vissza kefével, ügyelve arra, hogy ne erőteljesen mossa. Ezután fürödjön le és kenjen jó minőségű kókusz-, mandula- vagy szőlőmagolajat. A krémek irritálhatják a bőrt, ezért ne használja őket. A lábad utána hidratáltabb lesz.
Ha egyéb egészségügyi problémái vannak, beszéljen orvosával, mielőtt elkezdi szárítani a bőrt
7. lépés. Beszéljen orvosával
Ha már kipróbálta ezeket a technikákat, de továbbra is problémái vannak a nagyon száraz bőrrel, akkor érdemes beszélnie orvosával. Ellenőrizze, hogy vannak -e más betegségek, amelyek ezt az állapotot okozhatják. Egyes betegségek tünetei lehetnek a száraz bőr, és egyes gyógyszerek mellékhatása a száraz bőr. Ezért fontos orvoshoz fordulni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy száraz bőrét nem orvosi vagy farmakológiai probléma okozza.
