Nedves álmok fordulnak elő, amikor a test orgazmust tapasztal álmában, de az álom nem kapcsolódik a szexuális gondolatokhoz. Zavarban érezheti magát, miután álmot látott, de valójában ez normális és egészséges dolog a tizenévesek és a fiatal felnőttek számára. A nedves álmok mind a férfiak, mind a nők körében gyakoriak, a pubertás korától kezdve egészen a felnőttkorig. Bár mindenki tapasztalja, természetes, hogy meg akarja állítani. A nedves álmokat a szokások megváltoztatásával vagy természetes gyógymódokkal lehet megállítani. Ezenkívül többféleképpen is legyőzheti a nehezen eltűnő nedves álmokat.
Lépés
Módszer 1 /3: Szokások megváltoztatása
1. lépés: Kerülje a hasi alvást, hogy csökkentse a nedves álmok lehetőségét
A hason alvás növelheti a nedves álmok esélyét. A nedves álmokat megelőzheti, ha az oldalán vagy a hátán alszik. Használjon párnát vagy takarót, hogy a testhelyzet ne forduljon hajlamos alvás közben.
A helyzet megváltoztatása alvás közben normális. Szóval ne csodálkozz, ha hasra ébredsz. Lehet, hogy a tested hozzászokott ehhez az alvási helyzethez
Tipp:
Vannak, akik azt javasolják, hogy aludj az oldaladon, de nincs garancia arra, hogy ez a helyzet segít.
Lépés 2. Pihenjen le néhány órával lefekvés előtt, hogy ne stresszeljen
A stressz összefügghet a nedves álmokkal, bár nem mindenkire vonatkozik. Talán megelőzheti a nedves álmokat, ha képes uralni a stresszt és pihenni lefekvés előtt. Szánjon legalább egy órát lefekvés előtt a test és a lélek ellazítására.
- Próbáljon meditálni 10-15 percig. Gondolataidat a légzésedre összpontosíthatod, vagy meditálhatsz egy útmutató segítségével.
- Írja le gondolatait egy naplóba.
- Olvasni egy könyvet.
- Végezzen többféle jógapózot.
Lépés 3. Rendszeresen maszturbáljon, hogy csökkentse a szervezet szükségét a régi spermiumok kiürítésére
Bár ez nem garantálja, hogy a vizes álom megáll, hasznos lehet. A spermiumok felhalmozódhatnak a herékben, és végül a szervezet újra felszívódik. Azonban nedves álmokat láthat, ha a szervezet ki akarja szabadítani a régi spermát. A maszturbáció kordában tudja tartani a spermafolyadékot, így nem láthat nedves álmokat.
- Maszturbáljon lefekvés előtt, hogy csökkentse a nedves álmok lehetőségét.
- A maszturbáció normális, ne szégyellje magát, ha ezt teszi.
- Ez a módszer nem megfelelő, ha maszturbáció után is rendszeresen nedves álmokat lát.
4. Lépjen ki egészséges kapcsolatot a szexualitással, ha szexuálisan aktív
Kommunikáljon partnerével a nyílt és egészséges szexuális kapcsolat fenntartása érdekében, amely teljesítheti mindkét vágyát. Beszélj vele a biztonságos szexről mindkettőtöknek. Bár nem mindenki tudja megállítani a nedves álmokat szexuális életkel, ez a cselekvés segíthet csökkenteni a nedves álmok előfordulásának esélyét.
A nedves álmok általában nem kapcsolódnak az izgalomhoz, így a szexuális vágy szellőzése nem mindig segít. A maszturbációhoz hasonlóan a felhalmozódott spermiumok eltávolítása is csökkentheti a nedves álmok lehetőségét
Lépés 5. Forduljon tanácsadóhoz, ha nedves álmok nyomást éreznek
Annak ellenére, hogy a nedves álmok nem igazán kínosak, zavartnak vagy idegesnek érezheti magát, amikor megtapasztalja őket. Szerencsére elmehet egy tanácsadóhoz, hogy megnyugtassa ezeket a gondolatokat. Megérti érzéseit, és javaslatot tesz a legjobb módszerre a nedves álmok kezelésében. Ő is segít legyőzni azokat a dolgokat, amelyek nedves álmokkal zavarnak.
- Keressen online tanácsadót, vagy kérjen beutalót orvosától.
- Ha Ön biztosítással rendelkezik, ennek a tanácsadónak a szolgáltatásai fedezhetők lehetnek.
Variáció:
Ha csak a testváltozásokról szeretne érdeklődni, akkor a háziorvosa már el tudja magyarázni, mi történik. Minden kérdésedre válaszolni fog. Ne szégyellje magát, mert mindenkinek van.
2. módszer a 3 -ból: Természetes otthoni jogorvoslatok használata
Lépés 1. Éjszaka igyon zsályateát a test ellazítására
Az ájurvédikus étrend részeként a zsályateát néha éjszaka iszik, hogy elősegítse az alvást és a pihenést. Nyugodt test esetén csökken a nedves álom esélye. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy ez az összetevő valóban működik, és nem mindenki érheti el ugyanazt a hatást.
A teát úgy melegítse fel, hogy vizet melegít, amíg buborékok nem jelennek meg az edény alján. Ezután öntsön vizet a teazacskóra, és hagyja 2-3 percig ülni
2. lépés Rágjon le 2 vagy 3 gerezd fokhagymát lefekvés előtt, hogy csökkentse a nemi szervek véráramlását
A fokhagymában lévő allicin csökkentheti a nemi szervekbe áramló vér mennyiségét. Ez megakadályozhatja az erekciót, így nem láthat nedves álmokat. Azonban nincs garancia arra, hogy ez a módszer működni fog. Ehhez próbáljon lerágni 2-3 nyers fokhagymagerezdet lefekvés előtt.
A fokhagyma éles ízű, különösen nyersen fogyasztva. Ha nem szereted a fokhagymát, ez nem egy nagyszerű lehetőség
3. lépés Keverjük össze a görögszéna és a zellert (egyenlő arányban), majd adjunk hozzá egy kanál mézet
Keverjen össze 1/2 csésze (120 ml) görögszéna levet és 1/2 csésze (120 ml) zellerlevet, és adjon hozzá egy evőkanál mézet. Ezt a keveréket inni este lefekvés előtt. Ez az ital segíthet lehűteni a testet, bár nem garantálja a nedves álmok megelőzését.
Úgy gondolják, hogy ez az ital támogatja az egészséges reproduktív rendszert
Lépés 4. Vegyen meleg fürdőt illóolajokkal keverve, hogy lefekvés előtt pihenjen
Töltsön fel egy kádat meleg vízzel, majd adjon hozzá néhány csepp nyugtató illóolajat. Néhány jó lehetőség a borsmenta, a levendula, a szantálfa vagy a rózsaolaj. Áztassa a kádban legalább 20-30 percig, hogy ellazítsa a testét.
A pihenés csökkentheti a nedves álmok lehetőségét. Azonban nincs garancia arra, hogy ez a módszer működni fog
3. módszer a 3 -ból: A nedves álmok kezelése
1. lépés Készítsen elő egy mosogatórongyot vagy törülközőt az ágy közelében, hogy segítsen, amikor felébred
Ha vizes álmot lát, gyorsan megtisztíthatja ruhával vagy törülközővel, hogy senki ne tudja. Használat után tegyen mosogatórongyot vagy törülközőt a ruhadarabba. Ne felejtsen el új ruhát vagy törülközőt előkészíteni.
- Például elhelyezhet egy törülközőt az éjjeliszekrényen (asztal az ágy mellett).
- Szinte mindenkinek volt vizes álma. Ha nem érzi kínosnak, ha erről beszél barátainak vagy családjának, akkor nem kell törölközőt helyeznie az asztalra.
Lépés 2. Hozzon egy fehérneműt, ha nem alszik otthon
Természetes, hogy valaki otthonában alszik, ha vizes álmokat lát. Ne feledje, nagy valószínűséggel a barátja is így érez. Ha ez megtörténik, vigyen magával helyettesítő fehérneműt. Segítségével gyorsan átöltözhet, ha szükséges.
Éjszakai fogmosáskor hagyja a ruhatáskáját a mellékhelyiségben, így könnyen megragadhatja fehérneműjét, ha szüksége van rá
Lépés 3. Vegye fel a pizsama nadrágot, hogy a lepedők tiszták maradjanak
A vastag pizsama nadrág sok folyadékot képes felszívni, így a lepedők nem vizesek. Ez megakadályozza a nagy foltok megjelenését reggel. Alvás közben mindig viseljen pizsama nadrágot. Ha vizes álmot lát, mossa meg a pizsamát, mielőtt újra felveszi.
Próbáljon pizsamát viselni olyan gombokkal, amelyek szorosan lezárhatják az ágyékot. Ha az ágyéki terület szabaddá válik, előfordulhat, hogy a pizsama nem tudja felvenni a spermát
4. lépés Készítsen elő egy új lepedőt, hogy el tudja mosni a régi nedves lapokat
Normális, ha a nedves álmok nedvesek és ragadósak. Ha ez megtörténik, mossa le az ágyneműt. Cserélje ki a piszkos lapokat tiszta lapokra.
Kérd meg a szüleidet, hogy tanítsák meg a mosógép használatát
Tippek
- A nedves álmokat nem piszkos gondolatok, hithiány vagy gyenge személyiség okozza. Ez a test normális működése.
- A nedves álmok fő oka a hormonok. Ezért a nedves álmok a pubertáskorban kezdődnek.
- Míg a nedves álmok általában kamaszkorban és tizenéves korban fordulnak elő, nem ritka, hogy a nedves álmok felnőttkorukban is folytatódnak.
- A nedves álmok egészségesek, mert a szervezet ki tudja üríteni a régi spermákat.
- A nedves álmok véletlenül jelennek meg, így nem tehet semmit ennek érdekében.
- A férfiak több mint 80% -a tapasztal legalább egy nedves álmot az életében.
