Az iskolák néha nem biztonságos helyek lehetnek, bár ennek nem így kell lennie. Megijedhet, ha a folyosón találkozik valakivel, aki harcolni akar veled! Természetesen szeretné elkerülni a harcot, mielőtt megtörténik. Ne feledje, hogy bármennyire is ügyesen harcol, van esélye, hogy megsérül, vagy bajba kerül az iskolával. Ha lehetséges, kerülje a verekedést, és keressen más megoldásokat, mint a konfrontáció.
Lépés
Módszer 1 /3: Küzdelem megnyerése
1. lépés. Ügyeljen arra, hogy mikor lesznek verekedések
Általában figyelmeztetést kaphat, ha valaki verekedni akar. Talán sértegetni fog, agresszíven cselekszik, és közelebb kerül hozzád. Mindezek jelei annak, hogy harcra készülsz. Ha készen áll, akkor nagyobb valószínűséggel nyeri meg a harcot, vagy legalább kevesebb sérüléssel távozik onnan.
Ha ezek a jelek jelentkeznek, kezdjen el cselekedni, például védekező álláspontot foglalva, vagy kérjen segítséget másoktól
2. lépés Kezdjen védekező pozíciót ima-szerű hozzáállásban
Kerülje ökölbe szorítását, mintha harcra készen állna. Ehelyett hozza össze a tenyerét, és helyezze a test elé. Tartsa a könyökét alacsonyan, és érintse meg az oldalait, a lábát vállszélességben. Helyezze uralkodó lábát kissé elé. Ezzel a pozícióval készen áll a létfontosságú testrészek védelmére.
Például felemelheti a kezét, hogy blokkolja az arcát célzó ütést
3. lépés: Próbálja meg minél előbb dobni az ütéseket
Annak ellenére, hogy valójában nem tud először ütni, hamarabb kell dobnia az ütéseket. Ennek oka az, hogy a harcok általában csak néhány másodpercig tartanak. Tehát, ha korán tud ütni, akkor nagy eséllyel nyerhet. Ha ellenfele közeledik, próbálja elkerülni az ütést, majd tegyen valamit, hogy lelassítsa az embert.
- Próbáljon éles rúgással vagy könyökkel ütni az ágyék területét. Alternatív megoldásként ütheti az orrát, az állát vagy a homlokát.
- Tartsa egyenesen az öklét. Ellenkező esetben a csuklója eltörhet, amikor kemény ütést kap.
- Egy másik lehetőség az ellenfél arcának vakarása. Ez a művelet gyakran meglepheti az ellenfelet, így lelassítja a mozgását.
4. lépés: Térd és könyök segítségével támadd meg ellenfeledet
Csak annyit kell tennie, hogy hagyja abba a támadást. Tehát használjon mindent, ami lehetséges. Ha szükséges, üsse meg a gyomrot a könyökével, vagy húzza a térdét a lábához vagy az ágyékhoz. Folytassa a könyök és a térd támadását, amíg az illető abbahagyja a támadást.
Használja ki a lehetőségeket, amikor Ön és ellenfele oldalra fordul. Üsse meg a feje oldalát. Az ellenfél fejét le is nyomhatja, és a földbe merítheti
Megjegyzések:
Ha ilyen harcban kell megvédenie magát, figyelmen kívül hagyja a szabályokat egy hivatalos küzdelemben. Célozza meg a nyaki erek, nyomáspontok, halántékok, a szemek, az ágyék, a vesék és a tarkó közötti területet. Nyugodtan ragadjon meg, harapjon meg vagy hajtson végre csalárd cselekményeket.
Lépés 5. Ütés közben haladjon előre az ellenfél felé
Ha folyamatosan hátralép, akkor valójában védekező hozzáállást mutat, annak ellenére, hogy továbbra is támadnia kell. Folytassa az előrehaladást, amíg nem enged a vereségnek, vagy a földre nem esik.
6. lépés Amikor csak lehetséges, rögzítse ellenfelét a földhöz
Ha ellenfele elesik, ragadja meg az alkalmat, és zárja be oda. Ülj rá, ha még mindig harcolni akar. Folyamatosan fedje át a testét, amíg feladja, valaki beavatkozik, vagy túl gyenge ahhoz, hogy tovább harcoljon.
Ha ellenfele elesett, hagyja abba az ütést. Ez súlyosan megsérülhet
Lépés 7. Legyen óvatos harc közben, nehogy súlyosan megsérüljön ellenfele
Például, ha sikerül megfojtania ellenfelét, ne tegye túl sokáig. Amikor az oxigénnel telített vér áramlása az agyba drasztikusan csökken, az ember elájulhat. Azonban egy személy tartós agykárosodást vagy halált is tapasztalhat, ha a véráramlás néhány percre leáll.
Ha az ellenfél nem lélegzik, miután elájult, azonnal végezzen CPR -t (mellkaskompressziót és mesterséges lélegeztetést), és azonnal hívja a sürgősségi szolgálatokat (kórház és rendőrség)
8. Légy nyugodt, ha több ellenféllel állsz szemben
Értsd meg, hogy a menekülésre kell összpontosítanod, nem a harcok megnyerésére. Nem valószínű, hogy sok ellenfelet le tud győzni segítség nélkül. Ne hagyd, hogy haragod megmutassa ellenfeledet. Harc közben használd a haragot energiaként a harcra.
Soha ne habozzon segítséget kérni, ha szüksége van rá. Annak ellenére, hogy a kemény ember hírneve romba dőlhet, a hírnevének károsítása sokkal jobb, mint az élet elvesztése
9. lépés. Futtassa, ha lehetősége van rá
Ha ellenfele elesik, és úgy tűnik, nem tud gyorsan felkelni, azonnal fusson. Ne adjon esélyt ellenfelének, hogy felálljon és megüssön. Segítségnyújtás, ha úgy tűnik, hogy súlyosan megsérült, de lehetőség szerint meneküljön a területről.
Ha a földre zuhan, védje magát, amennyire csak tudja. Parry az ellenfél ütését a kézzel. Ha az ellenfél ütései kissé gyengék és kezelhetők, próbálja meg az ütést
2. módszer a 3 -ból: A verekedések elkerülése
1. lépés. Jelentse a tapasztalt zaklatást
Ha Önt vagy egy barátját bántalmazzák, ossza meg ezt valakivel, akiben megbízik, például tanárral, edzővel, szülővel vagy oktatóval. Mondja el, mi történt, hogy segítséget kapjon a helyzethez. Néhány iskolában vannak olyan programok is, amelyeket kifejezetten a zaklatás kezelésére terveztek.
A zaklatás akkor következik be, amikor egy embert folyamatosan megaláznak, kinevetnek vagy rosszul bánnak vele társai. Ez nem csak vita vagy rossz felhívás valakihez. Ez nem csak egyetlen esemény, hanem egy sor esemény, amelyet egy személy átél
2. Lépjen távol a környezettől, hogy elkerülje a bajt
A verekedés komoly problémákat okozhat, még akkor is, ha nem te kezdted. Sok iskola zéró toleranciát alkalmaz bármilyen erőszakkal szemben, és ki lehet zárni az iskolából, vagy akár rosszabb büntetést is kaphat.
- Ha az ellenfél továbbra is üldöz, forduljon meg és nézzen szembe vele, de tartsa távol magát tőle. Mindig tartson karnyújtásnyi távolságot, mert amikor az ellenfél közelebb lép, rúghat vagy üthet.
- Hazánkban a törvényesen felelősségre vonható gyermekek korhatára legalább 12 éves. Szóval légy óvatos.
3. Légy magabiztosan az ellenfél szemébe
Ne nézzen rá, és ne a földre. Ehelyett tartsa a szemkontaktust, és mutassa meg, hogy magabiztos. Ha agressziót mutatsz, elnyomhatod. Ha gyengeséget mutat, nagyobb lesz a vágya, hogy harcot indítson.
Tipp:
A bizalom és a félelmetlenség bizonyítása megakadályozhat másokat abban, hogy verekedésbe kezdjenek.
4. lépés: Ne próbálja megütni az első lövést
A harc megkezdése sokkal nehezebb lehet, mint pusztán a védekezés. Ha először dob egy ütést, soha nem tudja, hogyan megy. Súlyosan megsérülhet, összetörheti a fogait, agyrázkódást szenvedhet, vagy ugyanolyan súlyos sérüléseket hagyhat ellenfelén. Nem számít, mi történik (akár veszít, akár nyer), alapvetően mégis veszít, mert vállalnia kell a következményeket.
Próbáljon jobb módszert találni, mint az ütések. Menj el onnan, vagy kérj segítséget
5. Léptesse fel a jelenet környékén élő emberek figyelmét, hogy megszakítsák a harcot
Van, aki nem mer harcolni, ha valaki meglátja, különösen, ha van tanár. Kiáltson minél hangosabban, hogy az emberek segítsenek. Ha jönnek az emberek, talán nem kell harcolni.
Próbáljon kiáltani valamit: "Tűz", "Segítség!" Vagy "Hívja a rendőrséget"
3. módszer a 3 -ból: Alternatívák keresése a nem verekedéshez
1. lépés Kérje meg egy barátját, hogy segítsen megvédeni magát a zaklatástól
Ha néhány baráttal a lehető leggyakrabban sétál, segít megelőzni a zaklatást. A zaklatók ritkábban támadnak, ha több emberrel sétál, mert erősebb lesz, ha egy csoportban van.
Ezenkívül a nagy baráti társaságokban élő emberek ritkán vannak a zaklatás célpontjai
2. lépés Lélegezzen mélyeket, hogy megnyugodjon, amikor felforrósodnak a dolgok
Ha valaki sérteget vagy tovább nyomul, a válasz az lehet, hogy verekedésbe kezd. Természetes, hogy haragszol, de ne változtasd meg dühödet verekedéssé. Vegyen egy mély lélegzetet, és csendben számoljon 10 -ig. Ez megnyugtathatja Önt, így más tennivalókra is gondolhat.
- Próbáljon belélegezni az orrán keresztül és ki a szájon keresztül. Vegyen mély lélegzetet, amíg nem érzi a gyomrában.
- Ha szükséges, sétáljon néhány percet, hogy megnyugodhasson.
Lépés 3. Fontolja meg a fejében néhány elérhető lehetőséget
Gondolja át, mit tehetne abban a helyzetben, amelyben van. Mindig választhat, hogy mit tegyen egy adott helyzetben. Tehát próbáljon meg több forgatókönyvet előállítani, és gondolja át az egyes lehetőségek következményeit.
Például, ha valaki kellemetlen névnek nevezi, akkor figyelmen kívül hagyhatja, és továbbléphet, harcba kezdve vagy rossz néven nevezheti. Ha figyelmen kívül hagyja, abbahagyhatja vagy folytathatja. Ezzel azonban mindenképpen elkerülhetők a problémák. Ha a küzdelem mellett dönt, bajba kerülhet, és a probléma nem oldódik meg. Akkor rossz érzés lehet, ha visszahívja rossz néven, de ronthat a helyzeten
4. lépés: Válassza ki a legjobb választ a műveletre
Ha elgondolkodott a reakció következményein, határozza meg a helyzethez legjobb megoldást. Általában a legjobb megoldás a feszültség oldása és a bajok elkerülése.
Például, ha szembesül a fenti helyzettel, az lehet a legjobb, ha figyelmen kívül hagyja az illetőt, és lehetőség szerint elmegy
5. lépés. Tanulja meg határozottan és higgadtan elmondani a másiknak, hogy ő ne tegyen rosszat veled
Ha valaki zavar, és nem hagyja abba, reagáljon nyugodtan. Akár piszkálja, csípi, vagy gúnyolja, valójában várja a reakcióját. Ha nem reagál érzelmileg, úgy fogja érezni, hogy nem sikerül "szórakozni" a tetteiért. Ha szükséges, könnyed fizikai cselekvéssel megerősítheti szavait.
Például, ha valaki többször megcsíp téged, mondj nyugodt, mérvadó hangon: „Hagyd abba, amit most csinálsz”. Ha továbbra is így tesz, nyújtsd ki és fogd meg a kezét egy pillanatra, és ismételje meg, amit mondott
Tippek
- Jelentse a sértéseket és a zaklatásokat a tanároknak vagy az iskola adminisztrátorainak.
- Mindig védje az arcát úgy, hogy az uralkodó kezét az arcához teszi.
- Tapasztalat és erő nélkül aligha nyerhet harcot. Ha szükségesnek érzi magát, hogy megvédje magát egy harcban, végezzen erősítő edzést az izomépítés érdekében, és gyakorolja a harci technikákat biztonságos helyen. Még egy harcművészeti főiskolára is csatlakozhat.
- Ha ellenfele ütni próbál, figyeljen arra, hogy az ütés melyik szögben fog landolni, hogy elkaphassa az öklét, és elindíthasson egy ütést.
