Az öregedés egyik leglátványosabb jele a bőr feszességének csökkenése. Ahogy öregszünk, a bőr elveszíti rugalmasságát, amely korábban fiatalon volt, és emiatt a bőr megereszkedik és megereszkedik. Ez az öregedési folyamat leggyakrabban az arcon és a nyakon látható. Bár nem fordíthatja vissza az időt, proaktív lehet, és különféle otthoni és orvosi kezeléseket próbálhat meg a laza nyak bőrének feszesítésére.
Lépés
1. módszer a 2 -ből: Feszítse meg a nyak bőrét életmóddal
1. lépés. Dolgozza meg az arc és a nyak izmait
Számos olyan gyakorlat létezik, amelyek egyesítik a nyúlást és az alsó arc izmait célzó nyújtásokat és mozdulatokat. Ismételje meg ezt a gyakorlatot naponta egyszer vagy kétszer, hogy megfeszítse a nyakát a határozottabb megjelenés érdekében.
- Tegye egyik kezét a homlokára. Nyomja a fejét a kezébe anélkül, hogy a kezét előre mozdítaná. Éreznie kell a nyaki izmok összehúzódását. Tartsa ezt a pozíciót körülbelül 10 másodpercig. Ezután akassza a kezét a feje mögé, és tolja hátra a fejét, hogy összenyomja a nyakát, és tartsa újra körülbelül 10 másodpercig.
- Ülj egyenes háttal. Emelje hátra a fejét, hogy az álla a mennyezetre mutasson, miközben ajkai szorosan össze vannak csukva. Ezután végezzen rágó mozdulatokat a szájával. Érezni fogja, ahogy a nyak és az arc izmai összehúzódnak. Ismételje meg ezt a mozdulatot körülbelül 20 -szor.
- Ismét üljön egyenes háttal, és emelje hátra a fejét, hogy az álla a mennyezetre mutasson, és tartsa szorosan becsukott ajkát. Ezúttal csókos mozdulatként húzza össze ajkait. Ismételje meg ezt a gyakorlatot kétszer. Úgy érezheti, hogy ez a gyakorlat ugyanaz, mint az első gyakorlat, de valójában a nyak és az arc különböző részeit célozza meg.
- Végezze el ezt a gyakorlatot óvatosan, mert feszültséget okozhat a nyakban. Feküdj az ágyban, fejedet lógasd az ágy szélére. Lassan és nagyon óvatosan emelje fel a fejét a mellkasa felé, nyakizmaival. Ismét lassan és óvatosan engedje le a fej helyzetét. Ismételje meg ezt a mozdulatot ötször. Azonnal hagyja abba, ha az izom fáj.
2. lépés Kerülje az ismétlődő arckifejezéseket
Bizonyos arcmozgások és kifejezések, például a fej megdöntése, hogy rosszallást mutassanak, gyengíthetik a környező izmok erejét. Vigyázzon az ismétlődő arckifejezésekre, amelyek segítenek abban, hogy a nyak bőre hosszabb ideig feszesebb maradjon.
Amikor arc- vagy nyakizmot használ, a mozdulat csíkot képez a bőr alatt. A bőr rugalmasságának csökkenésével ezek az ütések már nem pótolhatók, ami tartós ráncokhoz vagy ráncokhoz vezethet a nyakon
Lépés 3. Egyél egészséges ételeket
Van néhány bizonyíték arra, hogy a kiegyensúlyozott étrend védi a bőrt. Az egészségtelen vagy tápanyagban szegény ételek kerülése segít megelőzni a ráncokat és a bőr rugalmasságának elvesztését.
- A magas zsír- és cukortartalmú ételek fogyasztása lelassíthatja a sejtek regenerálódását. Próbáljon meg nem enni túl sok sült ételt vagy édességet. Korlátozza az egyszerű cukrok bevitelét, és helyezze előtérbe az összetett szénhidrátok fogyasztását.
- Az A-vitaminban és béta-karotinban gazdag élelmiszerek, beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket, például a málnát és a sárgarépát, felgyorsíthatják a sejtek regenerálódását, ami egészségesebb bőrt eredményez.
- A sárga vagy narancssárga gyümölcsök és zöldségek gazdagok A-vitaminban és béta-karotinban. Mindkettő, nagy mennyiségű vízbevitellel kombinálva felgyorsíthatja a sejtek regenerálódását, ami egészséges bőrt eredményez, amely kevésbé hajlamos a pórusok eltömődésének károsodására.
- Az esszenciális zsírsavakban (alfa-linolén- és linolsav-zsírsavakban) gazdag ételek, például a dió vagy az olívaolaj segíthetnek a bőrsejtek hidratáltságában.
- Az egészségtelen ételek helyettesíthetik azokat az egészséges ételeket is, amelyeket fogyasztanod kell, olyan élelmiszereket, amelyek biztosítják az egészséges bőrnövekedéshez szükséges vitaminokat és antioxidánsokat.
4. Légy hidratált
A jól hidratált bőr általában feszesebb és feszesebb, és kevésbé valószínű, hogy megereszkedik vagy ráncosodik. Ha minden nap megfelelő mennyiségű folyadékot fogyaszt, elősegítheti a nyak bőrének feszesítését.
- Legalább kilenc pohár vizet kell innia, hogy hidratált maradjon, ha nő, és 13 pohár vizet, ha férfi. A sportolóknak és a terhes nőknek napi 16 pohár folyadékra van szükségük.
- A víz a legjobb választás a szervezet folyadékszükségletének kielégítésére, de fogyaszthat koffeinmentes teát és vízzel hígított gyümölcsleveket is.
- Továbbra is szabad kávét vagy koffeintartalmú teát inni, de ne feledje, hogy az ilyen típusú italok enyhén kiszáradhatnak.
5. lépés Használjon hidratálót minden nap
Javasoljuk, hogy válasszon egy speciális hidratáló krémet, amely megfelel a bőrtípusának, hogy minden nap növelje a kollagén és elasztin termelését. A bőr megfelelő hidratálása segíthet a nyak bőrének feszesebbé tételében.
- Ne feltételezzük, hogy a zsíros bőrnek nincs szüksége hidratálóra. Válasszon olajmentes és nem komedogén termékeket zsíros bőrre.
- Kérjen tanácsot bőrgyógyásztól vagy bőrápoló szakembertől, hogy segítsen meghatározni bőrtípusát. A gyógyszertárakban és a kozmetikai pultokban, beleértve a kisboltokat is, kifejezetten a bőrtípusának és igényeinek megfelelő termékeket vásárolhat.
- Sok termék nemcsak a kollagén és elasztin termelését növelheti, hanem a nyak bőrének megjelenését is javíthatja, ha olyan összetevőket használ, mint például szilikon és hialuronsav.
- Ha fényvédőt is tartalmazó hidratálót használ, feszesebbé teheti a bőrt.
6. lépés: Korlátozza a napsugárzást
A napfényben jelen lévő ultraibolya sugárzás felgyorsíthatja a bőr természetes öregedési folyamatát a kollagén és elasztin szálak lebontásával, amelyek hozzájárulnak a bőr feszességének megőrzéséhez. A napsugárzás csökkentése vagy elkerülése segíthet abban, hogy a bőr hosszabb ideig megőrizze feszességét.
- Használjon széles spektrumú fényvédőt, magas SPF értékkel (legalább 30), ha szabadban dolgozik, vagy egyéb tevékenységet végez.
- Széles karimájú kalapot is viselhet, hogy megvédje bőrét a további napsugárzástól.
- Ha nyaralni szeretne a tengerparton, vagy tevékenységet szeretne végezni a medencénél, akkor érdemes esernyő alá ülnie. Használjon vízálló fényvédőt is.
7. Lépés a dohányzásról
Csakúgy, mint a napozás, a dohányzás is felgyorsítja a természetes öregedési folyamatot, megváltoztatva a bőr vérellátását. Hagyja abba vagy legalább csökkentse a dohányzási szokásokat, hogy megállítsa a bőr öregedési folyamatát, amely a bőrön jelentkezik, hogy a bőr feszessége hosszabb ideig tarthasson.
Beszéljen orvosával, ha problémái vannak a dohányzás abbahagyásával. Segít a hatékony kezelési terv elkészítésében
8. lépés. Kerülje a hirtelen súlygyarapodást vagy fogyást.
A hízás megnyújthatja a bőrt, és amikor a súly visszajön, a bőr megereszkedik. A hirtelen súlycsökkenés nem ad lehetőséget a bőr alkalmazkodására, így a bőr laza lesz. Tartsa fenn jelenlegi súlyát, vagy ha fogyni szeretne, akkor fokozatosan tegye meg, hogy elkerülje a nyakbőr megereszkedését.
2. módszer a 2 -ből: Feszesebb bőr elérése orvosi kezeléssel
1. lépés Használjon helyi retinoidot
A retinoidok A -vitamin származékok, amelyek javíthatják a ráncokat, foltokat és a durva bőrt. Az orvos által előírt helyi retinoid használata javíthatja a nyaki bőr megjelenését és növelheti rugalmasságát.
- A tretinoin és a tazaroten kétféle retinoid, amelyeket orvosa írhat fel.
- Retinoidok esetén orvosi receptre van szüksége. Tehát konzultáljon vele, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a lehetőség az Ön számára megfelelő.
- Amikor retinoidokat visz fel az arcára a finom vonalak csökkentése érdekében, egyszerűen vigyen fel egy borsónyi mennyiségű krémet a bőrére naponta egyszer lefekvéskor vagy éjszaka.
- Ne feledje, hogy a bőr érzékenysége az UVA sugarakra megnő, ha ezt a krémet használja. Tehát minimalizálja a fénynek vagy a napfénynek való kitettséget.
- Ne feledje, hogy egyes biztosítótársaságok nem fedezik a kozmetikai célokra használt retinoidok vásárlását.
- Recept nélkül vásárolhat alacsony retinoid tartalmú bőrkrémeket. Ne feledje, hogy ezek a krémek nem fognak olyan jól működni, mint a vényköteles retinoidok, és hosszú távú használat után nem javítják a bőr állapotát.
- A retinoidok vörösséget, száraz bőrt és égő érzést okozhatnak a bőrön.
2. lépés. Végezze el a kezelést lézerrel, fényforrással vagy rádiófrekvenciás terápiával
A lézerrel segített kezelések, fényforrások vagy rádiófrekvenciák használata stimulálhatja az új kollagén növekedését a bőrben. Válasszon egyet ezek közül a kezelések közül, hogy segítsen megfeszíteni a nyak bőrét.
- A lézeres kezelések és fényforrások elpusztítják a bőr külső rétegét, és felmelegítik az alatta lévő réteget, stimulálva a kollagén növekedését. Miután a sérült bőr meggyógyult, simább és feszesebb bőrt képez.
- Körülbelül néhány hónapba telhet, amíg a bőr teljesen helyreáll fény- vagy lézerterápia után. Ezenkívül vannak olyan kockázatok, mint a hegszövet kialakulása, vagy a bőr színe világosabbá vagy sötétebbé válása.
- Fontolja meg a nem ablatív lézeres kezeléseket a kevésbé megereszkedett bőr érdekében.
- A rádiófrekvenciás kezelés szintén nem ablatívnak minősül, és megfontolható. Bár az eredmények nem olyan nagyok, mint a lézeres vagy fényterápiás kezelések, mégis enyhe vagy mérsékelt bőrfeszesítést tapasztalhat.
- Felhívjuk figyelmét, hogy a legtöbb biztosítótársaság nem fedezi a kozmetikai célú kezelés költségeit.
Lépés 3. Hámozza le a bőrréteget
Ez a kezelés hámlasztja a bőrrétegeket, és általában nem invazív. A kémiai hámlasztás, a dermabrázió és a mikrodermabrázió eltávolítja a bőr külső rétegét, és növeli a rugalmasságot, miközben javítja a bőr megjelenését.
- A kémiai hámlasztást az orvosok végzik úgy, hogy savat visznek fel a bőr felső rétegére. A vegyszerek megégetik a bőrt azokon a területeken, ahol ráncok, finom vonalak és szeplők vannak. A bőr kémiai hámlasztás után több hétig is gyógyulhat, és a kívánt eredmény eléréséhez több kezelést kell elvégeznie.
- A dermabrázió egy körben mozgó ecsettel kaparja le a bőr felszíni rétegét. A dermabrázió stimulálja egy új bőrréteg növekedését, amely feszesebbé teheti a nyak bőrét. Hónapokba telhet, amíg meglátja a kívánt eredményt, és teljesen felépül az eljárásból.
- A mikrodermabrázió hasonló a dermabrázióhoz, de csak egy kis bőrréteget távolít el. A dermabráziós módszerrel a kívánt eredmények eléréséhez több kezelésre van szükség, de összességében a gyógyulási idő rövidebb, mint más alternatívák. A mikrodermabrázió is csak mérsékelt eredményeket ad.
- Ne feledje, hogy a legtöbb biztosító társaság nem fedezi a kozmetikai célú kezelés költségeit.
4. lépés. Végezzen Botox injekciót
A Botox egy A típusú botulinum toxin, amely gyengítheti az izomösszehúzódásokat, így a bőr simábbnak tűnik a csökkent ráncok miatt. Végezzen Botox injekciót enyhe megereszkedett bőrbetegségek esetén, amelyek segíthetnek a nyak bőrének feszesítésében.
- A Botox körülbelül három -négy hónapig tarthat, és a bőr feszességének megőrzése érdekében ismételt injekciókat kell végrehajtania.
- A botox egyik mellékhatása az, hogy nem tudja mozgatni az arc és a nyak izmait. Ne feledje, hogy ez korlátozhatja az érzelmek kifejezési módját.
- Ne feledje, hogy a legtöbb biztosító társaság nem fedezi a kozmetikai célú botox injekciók költségeit.
5. lépés Végezzen lágyrész -töltőanyag -injekciókat
Többféle lágyrész -töltőanyag közül választhat, beleértve a zsírt, a kollagént és a hialuronsavat. Kérheti ezt az injekciót a nyak területére, hogy segítsen megfeszíteni és feszesíteni a nyak bőrét.
- A lágyrész -töltőanyag injekciója duzzanatot, vörösséget és véraláfutást tapasztalhat.
- A botoxhoz vagy a mikrodermabrázióhoz hasonlóan szükség lehet ismételt injekciókra, mivel ezek a lágyrész -töltőanyagok csak néhány hónapig tartanak.
- Kérjük, vegye figyelembe, hogy a legtöbb biztosítótársaság nem hajlandó fedezni a lágyrész -töltőanyagok kozmetikai célból történő befecskendezésének költségeit.
6. Lépés. Fontolja meg az arcplasztikát
Ha a nyak bőre nagyon laza, a műtét opció lehet. A műtét a bőrfeszesítő kezelés legszélsőségesebb formája, és csak akkor vegye fontolóra, ha feltétlenül szükséges, vagy ha nem talál más lehetőséget, amelyek a kívánt eredményt adják.
- Mint minden kozmetikai műtétnél, győződjön meg arról, hogy teljes mértékben tisztában van a felmerülő kockázatokkal, és konzultáljon egy megbízható sebésszel és klinikával.
- Az archúzó műtét eltávolítja a felesleges bőrt és zsírt a nyakról, majd megfeszíti az alatta lévő izmokat és kötőszövetet.
- Hosszú ideig tarthat a gyógyulás az arcvonó műtét után, és hetekig zúzódásokat és duzzanatokat tapasztalhat.
- Az arcvonó műtét eredménye 5-10 évig tarthat.
- A műtét után próbáljon kényelmes ruhát viselni, amely nagyon könnyen és kényelmesen eltávolítható a fej felett. Készítsen elő egy párnát, amely támogatja a fejet és a nyakat jó helyzetben. A műtét után legalább 24 órán keresztül kísérje el valaki.
- A műtét előtt hagyja abba a dohányzást, és hagyja abba a vérhígító gyógyszerek szedését (az orvos utasítása szerint). A dohányzás abbahagyása szükséges a megfelelő gyógyuláshoz, a vérhígítók pedig növelik a vérzés kockázatát a műtét során.
- Felhívjuk figyelmét, hogy a legtöbb biztosítótársaság nem fedezi a kozmetikai célú arcemelés költségeit.
