Bár a pletykálkodás nem csak rossz. Ez azonban nagyon veszélyes is lehet nemcsak rád, hanem más emberekre is. Jó ötlet, ha megtalálod a módját, hogy korlátozd a saját pletykálási hajlamodat, valamint ne vegyen részt a másokkal való pletykálkodásban. Lásd az 1. lépést, hogy elkezdhesse kezelni a pletykákat, mind önmagától, mind másoktól.
Lépés
Rész 1 /2: A pletykák elkerülése
1. lépés. Ne csinálj negatív pletykákat
Nem minden pletyka rossz, ezért nem kell teljesen kiirtani az életéből. Meg kell azonban tanulnia megkülönböztetni az ártalmatlan pletykákat és az olyan pletykákat, amelyek bánthatják az embereket.
- A pletykákat terjesztő emberek (és a legtöbb ember) nem töltenek sok időt a tények megismerésével. Valójában általában egy második vagy harmadik féltől hallják az általuk terjesztett információkat.
- Különbség van abban is, hogy megbeszélünk egy személyről vagy eseményről egy megbízható barátot, és téves információkat (vagy egyoldalú információkat) terjesztünk egy csoport embernek. Hacsak nem veszélyes az illető (mondjuk erőszaktevő, zaklató vagy tolvaj), általában nem kell beszélnie a konfliktusáról.
- Például: elmondani az embereknek, hogy hallotta, hogy Harry a számviteli osztálytól megcsalta a feleségét, veszélyes pletyka (még ha igaz is, az embereknek nem kell tudniuk róla). Tegyük fel, hogy Harry felesége vagy, és megtudod, hogy Harry megcsal téged, és elmondhatod az embereknek (különösen a családnak, ha megkérdezik, miért válsz el), vagy tisztázhatod, hogy Harry elkezdte -e elmondani neki, hogy azért kezdte el a válást, mert te viszonyuk volt).
2. lépés Kérdezd meg magadtól, hogy mi értelme megismételni az információkat
Az emberek társas lények, és a pletyka a társadalom kereteinek része. Ez segíthet fenntartani a társadalmi normákat és őrizni az ösztöneit, ha úgy gondolják, hogy az emberek figyelni fognak arra, amit csinálnak. Azonban fel lehet használni a hírnév megsemmisítésére, és a pletykák státuszának emelésére mások kárára.
- Néhány kérdés, amelyet meg kell fontolni az információival kapcsolatban: káros -e? bebizonyosodott (a pletykákat tényekkel is alátámaszthatja, nem csak hallomásból)? Azért teszem ezt, hogy jobban érezzem magam, vagy hogy javítsam az állapotomat? Ezt hallottam egy második vagy harmadik féltől?
- Ha pletykál, hogy a figyelem középpontjába állítson, vagy növelje egóját, abba kell hagynia. Itt jön be a pletyka veszélyes oldala. az információközlés egy dolog (például: „Hallottad, hogy új szárnyépületet adtak hozzá a könyvtárhoz?” vagy „Hallottad, hogy Christian kórházba kerül? Küldj neki üdvözlőlapot.”), de a káros pletykák ilyenek (példa: "Hallottam, hogy Sandra lefeküdt az Emberi Erőforrások összes alkalmazottjával, mert ezért kapott béremelést, mi pedig nem").
3. lépés. Keresse meg a problémát a keringő pletykák mögött
Néha azért pletykál valakiről, mert haragszik rá vagy valamiért, amit tett. Gondold át, miért zavar téged annyira az, amit csinálnak. Néha azért, mert ugyanaz a munkája.
- Például: Ha azon kapja magát, hogy folyton arról beszél, hogy Jane prostituált, aki mindig vonzza a férfiakat, álljon meg és kérdezze meg magától, mi az igazi probléma? Azért, mert féltékeny vagy a Jane -re fordított figyelemre? Jane egyáltalán akarta ezt a figyelmet? Még akkor is, ha Jane emberekkel alszik, mi köze neked?
- Tényleg a probléma gyökeréhez szeretne eljutni, különösen, ha valami történt (főleg, ha ugyanazt a személyt vagy helyzetet pletykálta újra és újra).
4. lépés Tegyen valamit ezzel a problémával
Néha ahelyett, hogy csak beszélne mindenkivel, akivel találkozik, megoldást kell találnia a problémára. Ez megkövetelheti, hogy beszéljen a személlyel arról, akiről beszél, de gyakran elősegítheti az egészségesebb hálózatokat és a bizalmi kapcsolatokat is.
Néha el kell távolítania valakit az életéből. Például ahelyett, hogy arról beszélne, hogy a volt barátja milyen udvariatlan és meggondolatlan volt (és még mindig az), hagyja abba a kapcsolattartást vele, váljon barátjává a Facebookon, és törölje a névjegyeket a telefonjáról. Így haladhat előre, hogy élvezetesebb dolgokról beszéljen, ahelyett, hogy energiát vesztegetne azzal, hogy olyannal beszéljen, mint ő
5. Adj magadnak egy bizonyos határidőt a pletykálkodáshoz
Ha nem tudja abbahagyni a beszélgetést egy bizonyos személyről vagy egy bizonyos időkorlátról, állítson be egy bizonyos időt arra, hogy beszéljen róla. Ha végeztél, energiádat valami pozitívabbra összpontosíthatod.
Korlátozza magát 2 és 5 perc közötti beszélgetésre (ha lehetséges, naponta). Ne szánjon magának ugyanannyi időt mindenkinek, akivel beszél
2. rész a 2 -ből: A pletykák elkerülése másokkal
1. lépés. Beszéljen privátban az adott szereplőről
Ha kitartó pletykákkal próbál foglalkozni, beszélje meg az ügyet privátban. Különösen, ha valaki hatalmi pozícióban van, előfordulhat, hogy meg kell akadályoznia a helyzetet a pletykálkodásban.
- A krónikus pletykák kezelése. Tudja meg, kik ők, és próbálja elkerülni őket. Ha nem tudja elkerülni őket, ne adjon nekik megelégedést az információk továbbításával. Amikor pletykálni próbálnak, témát váltanak, vagy elmennek tőlük. Ellentétben azokkal az emberekkel, akik csak alkalmanként pletykálnak, úgy tűnik, hogy a krónikus pletykákat nem riasztja el az egyszerű beszéd a pletykálkodásról.
- Például: ha Dan, a sógorod állandóan a testvéredről beszél körülötted, és arról, hogy a húga tolvaj, a bátyja pedig tolvaj, beszélj vele privátban, és kérdezd meg, mi a probléma a bátyáddal. Mondja meg neki, hogy nem helyénvaló róluk szóló információkat másoknak átadni. Ha probléma van (például a testvéred valóban ellopott tőle valamit), segíts a megoldásában.
- Ne feledje, hogy a férfiak ugyanolyan valószínűséggel pletykálnak, mint a nők, még akkor is, ha ezt nem gyakran nevezik pletykálkodásnak, de a férfiak káros vagy pontatlan információkat is továbbíthatnak.
2. lépés. Keresse meg a megfelelő választ
Ha valaki kissé káros pletykákkal érkezik hozzád, találd meg a módját a téma megváltoztatásának, vagy tudatosítsd a pletykálkodóban, hogy mit mondanak.
- Néhány finom módszer ráirányítja figyelmét a pletyka káros természetére: "Nézzük ezt X szemszögéből", (X pletyka tárgyává válik) "Miért beszélsz ennyit X -ről?" vagy "Hé, talán megtaláljuk a módját ennek kijavítására"
- Próbálja megtalálni a módját, hogy a pletykázó problémájának gyökeréhez jusson azzal a személlyel, akiről beszél. Ha krónikus pletykákról van szó, lehet, hogy határozottabban kell emlékeztetnie őket.
Lépés 3. Változtassa meg a beszélgetés témáját
Néha csak el kell távolodnia a negatív pletykáktól, és valami pozitívabbra kell összpontosítania. Próbálja ezt megtenni anélkül, hogy a pletykázót hibáztatná, mert ez felfelé fordíthatja a haragjukat.
- Amikor elkezdenek pletykálni, mondják: "Hé, meg kell terveznünk, hogy mit fogunk csinálni ma délután munka után."
- Azt is mondhatja, hogy "Ez a beszélgetés nagyon negatív X számára. Beszéljünk valami pozitívabbról" (különösen, ha a beszélgetés témája negatív).
4. Lépés
Végül, ha nem tud témát váltani, akkor a legjobb, ha elsétál, vagy elmagyarázza, hogy nem kíváncsi az ilyen pletykákra. Bosszanthatod a pletykákat, és mondhatnak rólad valamit, ami ellentmondásos lehet. Azonban valószínűleg az lenne a legjobb, ha nem avatkoznánk bele egy ilyen helyzetbe.
- Például mondhat ilyesmit: "Hé, nem érdekel alaptalan pletykákat hallani ilyen-olyan dolgokról", vagy "Nem igazán érdekel X szexualitása".
- Ha egyáltalán nem akar nagy ügyet kihozni a helyzetből, mentegetőzhet, például "vissza kell mennem dolgozni" vagy "haza kell mennem" stb.
Tippek
- Ha késztetést érzel valakiről beszélni, tegyél úgy, mintha az a személy, akivel beszélsz, melletted állna, hogy ne mondj semmi sértőt a háta mögött.
- Egy személy lojalitása bármikor megváltozhat. Ha pletykálkodni kezd, akkor később a pletyka alanya lehet.
- Magyarázza el, hogy „nem” érdekli a pletykák meghallgatása vagy azokon való részvétel, és legyen óvatos a másokkal megosztott személyes adatok tekintetében.
