Ha nagyon kevés energiája van, az egyén lustává, otthon lazává, a munkahelyén lazává, lazává teheti az agyát. A szenvedélyes embert nemcsak mások kedvelik, hanem élvezi is, hogy szenvedélyes, inspirált és energikus. Mi a kulcsa annak, hogy még az apró dolgokban is boldognak érezzük magunkat? Lássuk.
Lépés
Rész 1 /4: Legyen helyes gondolkodásmódja
1. lépés. Találja meg személyesét
Elég nehéz teljes mértékben élvezni az életet, ha valaki másként él. Az, hogy nem vagy önmagad, nagyon megerőltető; Így nem csoda, hogy olyan nehéz izgulni. Ahhoz, hogy ezt a szenvedélyt csatornázni tudd, elsősorban magadnak kell lenned. Ha úgy teszel, mintha valami nem felelne meg neked, akkor minden energiád elfogy, amit "használhatsz" olyan dolgok elvégzésére, amelyeket igazán élvezel és amelyekben jól érzed magad.
A legtöbben nagyon igyekszünk beilleszkedni egy olyan formába, amelyet a társadalom helyesnek tart. Lehurrogás. Nem fogjuk élvezni azt, amit a barátok élveznek, nem kapunk kiteljesedést olyan dolgokból, amelyek megfelelnek mások igényeinek. Tehát ne pazarolja az idejét! Csak amikor önmaga vagy, megtalálhatja vágyát, és szorosan megragadhatja azt. Akkor szenvedéllyel dolgozhat
2. lépés Keresse meg a lelkesedés hiányának okát
Egy okból vagy ezen a világon. A körülötted élő emberek többsége szeret kinevetni az energiahiányod miatt. Kevés ember néz rá objektíven, és azt mondja: „Hmmm. Azon tűnődtem, miért nem vagyok izgatottabb. Bármi legyen is az oka, valószínűleg tudja az okát. Mi a munkád? Milyen a szerelmi élete? Vagy általánosabban: 24/7, amikor nem vagy izgatott?
Ez természetes, ha elakadsz egy rohamban. Ez történt. Véget is vethetnek egy időben. Ekkor azonban súlyos és kúszó depresszió következett be. Ha ez egy olyan gondolat, amire soha nem gondolt, akkor most gondolja át. Ez a lelkesedés hiánya vagy nagyobb probléma? Mit kell tudnia?
3. lépés: Kezdj pozitívan gondolkodni
Ha valaki ad neked egy matematikai tesztet, és azt mondja: „Ez egy teszt. Ezek olyan dolgok, amikről egyetemista korodban nem is álmodtál. Sok sikert”, hogy érzed magad? Talán elég ijesztő. Másrészt, ha azt mondják: „Ez egy teszt - nehéz lehet, de meg lehet csinálni”, akkor mit gondol? Motiváltabb leszel és jobban fogod érezni magad a vizsgán! Ez is szenvedéllyel történik; Nem fogod jól érezni magad valami miatt, ha szörnyű!
Gondolkozz el róla. Mennyire könnyű izgatott lenni valamiért, amit meg lehet tenni, és hogy tudod, hogy meg tudod csinálni? Nehezebb lehet izgulni olyan dolgok miatt, amikre soha nem gondolunk. És miben más? - A gondolkodásmódunk. Néha ez csak akadály
4. lépés. Határozza meg céljait, és hogyan fogja azokat elérni
Jelenleg legalább próbálj pozitívan gondolkodni, milyen célokat akarsz elérni? Hogyan érte el? Mit szeretnél elérni? Nehéz izgatott lenni, ha cél nélkül szembesülünk az élettel.
Inspirálni fog, ha "világosan" tudja, mit szeretne csinálni és hogyan fogja csinálni. Ha vékonyabb akarsz lenni, nehéz izgatottan teljesíteni a vékonyabb vágyat. Ha azonban hetente 30 percet edz, és 1 tonna zöldséget eszik, ez azonnali viselkedés, amely felizgathatja
5. lépés: Győzze meg magát
Jó, ha vannak céljaid, de el kell hinned, hogy el tudod érni őket. Ha a cél túl magas, csökkentheti azt. Vedd a célt kisebb formában, amíg meg nem győződsz arról, hogy valamit el tudsz érni. Ha ez irreális, akkor az egyetlen dolog, ami megállíthat, te magad vagy.
Elég nehéz elérni azt a célt, hogy Anglia királyává vagy királynőjévé váljunk. Győződjön meg arról, hogy a céljai elérhetőek - ha továbbra is kétségei vannak, kezdje kicsiben. Szeretne saját vállalkozást indítani, de nem tud semmit az üzletről? Célul tűzze ki az üzleti osztályok és a hálózatépítést. A kisebb dolgokat könnyebb "megtenni", és nagyon hasznosak
6. lépés Szabaduljon meg a csalódástól való félelmétől/a rossz döntés meghozatalától/kínos megjelenésű
Gyakran, amikor nem vagyunk izgatottak, ez azért van, mert kifogásokat keresünk arra a kérdésre, hogy miért nem működik. Nem akarunk izgulni, mert nem akarunk reménykedni, nem akarunk izgulni, mert túlságosan bizonytalanok vagyunk abban, hogyan izguljunk, vagy nem akarunk izgulni, mert aggódom, hogy mások ítélkeznek felettünk. Ezek mind abszurd kifogások! A lelkedet nem szabad legyőzni és befolyásolni más dolgok vagy kellemetlenségek miatt. Mi állíthat meg?
Felismerve, hogy izgalom vágya van - ezt csak a szorongás és a félelem takarja. Amikor növekedni próbálunk, a felnőttek gyakran „ürügyként” emlegetik. Sok mindent meg kell tanulni. Gyerekkorunkban megvan; ideje visszaszerezni
2. rész a 4 -ből: A motiváció megtalálása
1. lépés Találja meg, amit élvezni szeretne, és folytassa
Nem így lehet boldogtalannak érezni az életünket. Ha értelmetlen munkát végez, hétvégén elmegy italra, vesz részt értelmetlen kapcsolatokban, az mind sivár lesz. Nem csoda, hogy izgalom az izgalom, amikor minden nap 8 órán keresztül a színfalak mögött vagyunk, szemétet eszünk és sajnáljuk jelenlegi állapotunkat. Hiszen találhatsz valamit, amit élvezel, és „tedd meg”. Csinálj minél többet. Adj életednek egy ravaszt, ami felemeli a lelkedet.
Egyáltalán nem probléma. Akár repülőgépvázakat épít, főz, karatéz, vagy karaokét csinál, tegye meg. Adj neki időt. Állítsa vissza az összes ütemtervet. Más kötelezettségek feláldozása. Legyen a rutin része. Ha tüzet nyomja és égeti benned, folytasd ezt és folytasd. A szellem árad a tevékenységből
2. lépés: Tartsa fenn a jó interakciót
Volt valaha olyan szobában, ahol tele voltak rémhírek, felhajtás a kormányon, a jelenlegi trendeken, minden munkatársukon és ismerősükön? Annyira idegesítő és fertőző. Mielőtt észrevennéd, te is utálod az egészet. Ne tedd! Ezeknek az embereknek kevés szenvedélyük van, amelyeket össze lehet gyűjteni és feledésbe meríteni. Ha pozitívabban és szenvedélyesebben szeretnél dolgozni, ezeknek az embereknek kis szerepet kell játszaniuk az életedben.
Az első lépés az egészségtelen barátságok megszüntetése. Ha 5 másodpercig elgondolkodik rajta, elképzelheti, hogy ez mit jelent. Ha a negatív gondolatokat megszüntettük, gondoljunk három emberre, akik valóban "jó" érzéseket kelthetnek. Ha van szabadidőd, akkor nekik kell lenni. Ők lehetnek a példaképeid, akik izgatottak
3. lépés Éljen egészségesen
Tudod, mit mondanak az emberek, ha gyorsételt eszel, egész nap mérges leszel? Igen ez így van. És sokkal nehezebb lesz lelkileg érezni a környéket, ha fizikailag nem vagy ott. Tehát egészséges táplálkozás! A szenvedélyed értékes, nem?
- Íme egy másik példa: voltál már egész nap ágyban, és azon tűnődsz, miért érzed magad fáradtnak? És akkor rájössz erre, mert egész nap értelmetlen dolgokat csináltál. A felkelés és a gyakorlás több energiát ad. Szóval, kezdj gyakorolni! Az endorfinok növelése lesz az első lépés az inspiráció áramlásához.
- Aludjon minőségileg! Nehéz izgatott lenni, ha fáradtnak érzi magát. Valójában elég motiválatlanok vagyunk, ha fáradtak vagyunk. Ha nem alszol jól, ez az egyik oka az energiaveszteségednek. Pihenjen hát egy kicsit!
4. lépés. Készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyekért hálás
Tudja, hogy a pozitív gondolkodás felemelő lehet, de nehéz megtalálni a motivációt a pozitív gondolkodásra. A teher enyhítésére készíts listát azokról a dolgokról, amelyekért hálás vagy. Ha megnézzük a dolgok konkrét listáját, akkor nehéz lesz tagadni, miért kell izgatottnak lennie.
Ne add fel 5 perc után. Néha nehéz olyan dolgokra gondolni, amelyekért hálásak vagyunk, mert megvannak. Mindig nálunk vannak, így az érdeklődés elhalványul. a lábad. Emlékszel? Megéri. Nem örülsz neki?
5. Légy szenvedélyes
Tudod, hogy mindenki azt mondja: "a gyakorlat teszi a mestert?" Ez lószar. De a gyakorlat "lesz" szokás. Viselkedjen lelkesen sokáig, és ez közvetetten az érzelmeivé válik. Ez eltarthat egy ideig, de meg lehet tenni. Tehát ne hagyd, hogy a lelked meghaljon, és kezdj úgy, mintha te lennél!
Igen, ez egy kis fájdalom lesz. Mintha hamisítványban lennél. Mosolyogva és nevetve olyanokat mond, mint: „Ó, igen!” furcsa érzés lesz. Ha más nem, kezdj cinikus dolgokat mondani. Örömmel gúnyolja ki boldogtalan személyiségét. Keresse meg az okokat a színlelésre, amíg nem teszi
3. rész a 4 -ből: Építő szellem
1. lépés. Hívjon valamit
Nos, talán nincs igazán kedve kipróbálni. De "a közepén" gyakorol, hogy fejben listát készítsen a szokásokról, tehát hogyan lehet becsapni? Kezdje azzal, hogy hív valamit. Ez a "pokol!" vagy „vidám”, vagy „Oké, leülök, és Sallynek hívlak!” tőled függ. Minél többet reagál és érdekes kombinációkkal, annál több embert fog becsapni.
Képzeld el, hogy Ted barátod belép a szobádba. Szemkontaktust készítesz Teddel, bólintasz egymásra, és azt mondod: "Szia." Még kérdés formájában sem. Csak "leves". Ő így válaszolt: "Jaj". Próbálja meg megváltoztatni az üdvözleteket. Most képzeld el, hogy Ted bemegy a szobádba, és azt mondod: "Hé, TED! Ó, Istenem, ÖRÜLEM LÁTOM!" majd rohangálsz a szobában, karok lobognak, mint a T-Rex, amit mindig is szerettél volna. Ki izgatott most, mi?
2. lépés Mozogjon
Légy részese a "HÉ, TED! Ó, Istenem, ÖRÜLEM LÁTOM!" fut. Nem lehet csak úgy ülni a székében anélkül, hogy megmozdítaná a szemöldökét, a felfedezőcsatornához ragasztva, és ugyanolyan szavakat kiabálva (nos, megteheti …). Tehát amikor legközelebb azon gondolkodik, hogy „Mostantól helyes, hogy boldog legyen”, tegyen valamit önmagával. Ugorjon be. Forgassa karját, mint egy őrült (ne tegye ezt nyilvánosan). Ötös a nagymamával (különösen, ha egyike azoknak az embereknek, akik azt akarják, hogy energikusabbak legyetek.) Válasszon és vállalja el magát.
Szórakoztató táncot végezhet. Lőheted a kezed, és úgy viselkedhet, mintha Fonz lennél. Hüvelykujjával maga felé mutathat, és beszélhet arról, hogy mennyire érdemes. Miért nem próbálod ki, és meglátod, milyen reakciót kapsz?
3. Játssz színházat
Amikor azt gondolod, hogy "szellem … szenvedély", ahelyett, hogy gondolkodni akarsz, "nagyobb". Hogyan tehet nagyobbá mindent, amit csinál? Próbálj meg emlékezni erre: nem vagy filmben. Fényképezni tilos. Egy olyan helyen vagy, ahol 1500 embert kell megmutatnod egy 4 emeletes erkélyen, gyakorlatilag fél mérföldre, mit érzel, gondolsz és teszel. Hogyan hívhatná fel a viselkedésed a figyelmet?
Amikor legközelebb bejön a szobatársa, és azt mondja: "Hé, szobatárs. Most sütöttem süteményeket!" Nem így válaszol: "Ó, félelmetes, köszönöm. Imádom a süteményeket." Nem nem nem. Ütögetni fog, mint a John Bender Reggeli csoport stílusa, megragadja a térdét, és felkiált: "Én vagyok a cupcake királynő, hogyan fizethetek?" majd berohant a konyhába és elém tolta a süteményeket. Valójában egyet veszel. Csináld
4. lépés. Használja az arcát
Mindezek a tanácsok nem működnek a körülötted lévőkkel, ha az arcod nem egyezik a szavaiddal, a hangoddal vagy a testeddel. Amikor Ted belép a szobába, mosolyogjon. Nyisd ki tágra a szemed. Amikor a 2 -es szobatárs közli veled, hogy cupcake -t készített neked, engedd le az állkapcsodat és légy hálás. Amikor nem megfelelő érzelmeket ad ki (negatívan izgulhat), ügyeljen arra, hogy minden érzelmét elfedje.
Pontosan tudja, hogyan csinálja. Láttál már embereket és arckifejezéseket érzelmeikkel. Azon kell változtatni, hogy nagyobb legyen, és győződjön meg róla, hogy mások is észreveszik. Gondoskodnia kell arról, hogy szenvedélyét hallják és lássák
5. lépés. Figyeljen a hangerőre
A "figyelj" részről van szó. Nem mindig hangos hang jelzi a lelkesedést, csak akkor megfelelő, ha a csend általában a lelkesedés hiányára utal. Tehát amikor azt mondod Tednek, hogy örülsz neki, ne tedd suttogva. Ha örömmel fogad egy cupcake -t, sikítson. Nem kell sikoltozni, de a lelkedet nem szabad erőltetni, ha úgy akarod. Tedd azt, ami neked megfelel, és használj taktikát.
Gondolj arra, mit csinálnak a tizenéves lányok, amikor meglátják Robert Pattinsont vagy Justin Biebert. Sikoltott, és úgy tűnt, repül. Ne tedd. Jegyzeteljen azonban. Amikor a szenvedélyt meg kell mutatni, irányítsa a csapat Edward elméjét (de ez szabadon unalmas). Ha más nem, akkor tedd szarkazmusban. Csak te tudod, hogy viccelsz azzal, hogy gúnyolod a környezetedet. Miért követelik a szenvedélyt?
4. rész a 4 -ből: Lelkesedés
1. lépés. Tegyen fel kérdést
A legegyszerűbb módja annak, hogy izgatottnak tűnjön, ha kérdéseket tesz fel. Ez azt mutatja, hogy érdeklődik és elkötelezett. És akkor mi történik, ha feltesz egy kérdést? Az emberek válaszolnak, és azt mondhatják, hogy ez „valóban” érdekli Önt, ha ezt korábban nem tették meg. Tehát tegye meg az első lépést! Tegyen fel kérdéseket, hagyja gördülni a labdát, és nézze meg, hogyan nő.
Könnyű dolog olyan témát/dolgot/embereket írni, akik érdektelennek tűnnek, ha a könyvet a borítója alapján ítélik meg, ha akarják. Elkerül! Ha kísértés támad erre, akkor döntse el, hogy először imádkozik. Előfordulhat, hogy a rejtett dolgok feltárása növelheti kíváncsiságát. A kíváncsiság pedig arra késztethet, hogy valami értékeset határozz meg, ami felizgat
2. lépés. Nevess
A boldogság megtalálásának egyik legegyszerűbb módja, ha nevetni kezd. Kezdj el nevetni, és légy boldog, és izgalom következik. Ez természetesen jobb hangulathoz és kreativitáshoz vezethet, és pozitív gondolatok áramlanak.
3. Légy csodálkozva
A környezetben eltöltött idő után a környezet újszerűsége elhalványul. Nem veszed észre, mi akadályoz meg a szépség útján. Hagyd abba a kérést és az álmodozást. Hagyd abba a csodálkozást. Amikor mindez megtörténik, a szellem eltűnik, mint egy maroknyi homok az ujjaid között. Az élet hirtelen unalmassá és kellemetlenné válik. Ne hagyd, hogy ez megtörténjen.
A legegyszerűbb dolog, mint egy gyönyörű naplemente, visszahozhatja az életbe. A kedvenc regionális épületének építészete. Egy csoport kisgyerekek hóembert készítenek. Amikor megáll, és megszagolja a rózsákat, megállhat, és megtalálhatja, amit tenni fog - ami inspirál
4. lépés: Próbáljon ki valami újat
A legegyszerűbb módja annak, hogy újra meglepődj, ha valami újat próbálsz ki. Az élet unalmas lehet ugyanezt tenni - szóval keverd össze! Lehetetlen fenntartani a szenvedélyt azért, amit az év elején tett az év végéig. És ésszerűtlen elvárni magától, hogy energikus maradjon, ha nincs szórakoztató rutinja!
A legkisebb változások is elképesztőek lehetnek. Az elmúlt hat hónapban naponta 5 km -t futott? Keress új utat! Kezdje el főzni otthon. Végezzen hobbit. Spóroljon a vásárláson. Fedezze fel a környéken található turisztikai látványosságokat. Ennek nem feltétlenül kell valami nagynak lennie; csak másnak kell lennie
5. lépés. Tanuljon tovább
Képzeld el a kapcsolatot olyan emberekkel, akiket már ismersz az életedben. Kicsit unalmassá válhat, ha abbahagyja az illető tanulmányozását, amikor tudja, hogy mindent tudni fog. Ugyanez vonatkozik az életre is! Ha abbahagyja a tanulást, elveszíti az okokat az inspirációra. Tehát inkább kutasson, keressen szakértőt, használja ki kapcsolatait. Bármit is akar tenni, ásson "mélyebbre".
