A "légy önmagad" talán a leggyakrabban használt kifejezés az emberi történelem során, hogy tanácsot adjon a személyes fejlődésnek. Légy önmagad. Ez kétértelmű mondat. Mit jelent valójában önmaga lenni? Olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik? Az alábbi lépésekkel a válasz igen.
Lépés
Rész 1 /4: Találd meg önmagad
1. lépés. Tudja meg, ki vagy, és határozza meg saját szavaival
Oscar Wilde egyszer azt mondta: Légy önmagad, másokat elvittek. Bármennyire is viccesen hangzik, ez igaz. Azonban nem lehetsz önmagad, ha nem tudod, nem érted és nem fogadod el azt, aki vagy. Először meg kell találnia.
- Merüljön el azokban a normákban, amelyekben hisz, és gondoljon a magját alkotó dolgokra. Ennek a folyamatnak a részeként gondoljon az életére és a döntéseire is. Próbáljon meg elgondolkodni azon a dolgokon, amelyeket szeretne és nem akar, és ennek megfelelően cselekedjen. A hibákból való tanulás többet segít, mint gondolta.
- Próbálkozhat személyiségteszttel is, de ne feledje, hogy az eredményeket ne vegye névértéken. Ehelyett győződjön meg arról, hogy a jelentés az Ön alkalmasságán és kényelmén alapul. Lehet, hogy alacsonyabbrendűnek érzi magát, de idővel, ha a megfelelő típusú emberekkel lóg, akkor elfogadják olyannak, amilyen.
2. lépés: Ne lepődjön meg, ha a normák, amelyekben hisznek, ellentmondásosnak tűnnek
Ez természetes, mert az élet normái különböző forrásokból származnak, beleértve a kultúrát, a vallást, a mentorokat, az inspiráló embereket, az oktatási forrásokat stb. A legfontosabb az, hogy folytassuk a konfliktus átdolgozását, hogy megtaláljuk azokat a normákat, amelyeket a legjobban értékelünk.
Ha az Ön által elfogadott normák ütköznek, ne hagyja figyelmen kívül őket. Tekintse a konfliktust dinamikusnak. Nem lehet rákényszeríteni, hogy bárki legyél, aki nem vagy. Életed minden területének megvannak a maga normái, ezért természetes, hogy más
3. lépés. Ne foglalkozzon a múlttal, és ne akadályozza az önfejlesztést
Az egyik legegészségesebb megközelítés az önmagadhoz, ha arra a következtetésre jutsz, hogy egyetlen pillanat vagy időszak határoz meg téged, és ezután az egész hátralévő életed azzal töltődik, hogy nem ugyanaz a személy marad, hanem az életkor és az évtizedek során.. Engedje meg magának, hogy növekedjen, jobb és bölcsebb legyen.
- Engedje meg magának, hogy megbocsásson a múltban elkövetett hibáknak és tetteknek, amelyekre nem lehet büszke. Próbálja elfogadni az elkövetett hibákat és döntéseket, ezek elmúltak. Ennek oka van, és időnként ésszerűnek tűnik a döntése, ezért ahelyett, hogy továbbra is sajnálná, engedje meg magának, hogy tanuljon a hibából, és növekedjen tovább.
- Keress olyan embereket, akik büszkén kijelentik, hogy nem különböznek attól, akik 16, 26 vagy 36 éves korukban voltak, vagy bármi más. Rugalmasnak, nyugodtnak és boldognak tűnnek? Valószínűleg nem, mert túlságosan el vannak foglalva, és ragaszkodnak ahhoz, hogy semmi sem változott velük kapcsolatban, hogy nem tudják elfogadni az új ötleteket, nem tanulhatnak másoktól vagy boldogulhatnak. Az életkor és az életszakasz fejlődése fontos része annak, hogy önmaga legyen, és érzelmileg és összességében egészséges legyen.
4. lépés. Soha ne hagyja abba az erősségek keresését
Az erősségek idővel változhatnak, és így a saját definíciód is megváltozik, de soha ne hagyd abba a keresést. Az erő nem csak a hátrányok kiegyenlítése, hanem a fő ok, amiért ne hasonlítsa össze magát másokkal.
- Önmagának másokkal való összehasonlítása csalódáshoz vezethet. Azok az emberek, akik tele vannak csalódással, nem tudnak összpontosítani a "légy önmagad" mantrára, mert túlságosan el vannak foglalva azzal, hogy valaki más akar lenni!
- Az összehasonlítások mások kritikáját is kiváltják. A másokat kritizáló mozgalmas élet az alacsony önbecsülésből és mások lebuktatásának szükségességéből fakad. Mindkettő elvonhatja a barátokat és a tiszteletet, és megakadályozhatja, hogy önmaga legyen, mert tele van irigységgel, és túl sok időt tölt azzal, hogy mások tulajdonságait csodálja.
Lépés 5. Pihenjen
Ne aggódj mindig a legrosszabb miatt, különösen nyilvánosan. És mi van, ha elesik? Mi a probléma, ha spenót van a fogakban? Vagy baj, ha véletlenül a barátja fejébe ütközik, amikor meg akarja csókolni? Tanuld meg nevetni magadon, amikor és azután valami kínos történik veled.
Váltsa kínos eseményeket vicces történetekké, és mondja el barátainak. Tudni fogják, hogy nem vagy tökéletes, és ettől nyugodtabb leszel. Az, hogy képes vagy nevetni magadon és nyugodt, szintén vonzó tulajdonság
2. rész a 4 -ből: Kapcsolattartás másokkal
1. lépés Mindig legyen őszinte és nyitott
Mit kell még elrejteni? Mindannyian tökéletlen emberek vagyunk, még fejlődünk és tanulunk. Ha van egy olyan aspektusa önmaga miatt, amely szégyellni vagy alsóbbrendűséget érez, és úgy érzi, hogy ezt fizikailag vagy érzelmileg el kell rejtenie, akkor meg kell birkóznia ezzel a hibával, és meg kell tanulnia egyedülállóvá változtatni, vagy egyszerűen be kell ismernie, hogy nem tökéletes.
Próbálja ki azt a taktikát, hogy elismeri a tökéletlenséget, amikor ellentmondásban áll másokkal. Gyakran olyan helyzetekben találja magát, amikor hirtelen feladja az érvek okát, általában csak azért, hogy megőrizze az arcát, és ne adja fel. Abban a pillanatban, amikor azt mondod: „Igen, bosszankodom, amikor a szoba is rendetlen. És elismerem, hogy nem kellett volna ruhákat halmoznom a padlóra, de mégis megtettem, mert van egy lusta részem, még mindig próbálom megállítani. Sajnálom, tudom, hogy megtehetem, és megpróbálom.” - őszinte őszinteséget adott hozzá, amely eloszlathatja az érveket
2. lépés: Ne hasonlítsa össze magát másokkal
Ha mindig valaki más akar lenni, akkor nem lesz boldog. A boldogtalanság önmagunk összehasonlításából és bizonyos dolgok akarásából fakad. Itt elromlik, a gondolat csak egyre negatívabb lesz.
- Kívülről mindig láthatja valaki tökéletes megjelenését, de soha nem tudja, milyen az belül. Ha összehasonlítja magát velük, túlbecsüli az illetőt, és mindig úgy gondolja, hogy hiányzik. Ez haszontalan, és csak magadnak árthat.
- Ehelyett tiszteld magad, szeresd a személyiségedet és fogadd el a hibáidat. Mindannyiunknak vannak hibái, és ahogy korábban kifejtettük, az őszinteség jobb, mint a futás.
3. lépés: Ne törődj azzal, hogy mások mit gondolnak
Van akinek tetszeni fogsz és van akinek nem. Nincs velük semmi baj. Lehetetlen önmaga lenni, ha tovább gondolja: „Azt hiszik, hogy vicces vagyok? Szerinte kövér vagyok? Szerintük hülye vagyok? Elég jó/okos/népszerű vagyok ahhoz, hogy a csoportjuk tagja lehessek?” Ahhoz, hogy önmagad lehess, el kell engedned az ilyen gondokat, és engedned kell a hozzáállásodat. Tekintsük őket szűrőknek, ne tedd gondolják meg a véleményüket.
Ha egy személy vagy csoport javára változik, előfordulhat, hogy egy másik személy vagy csoport nem tetszik Önnek, és nem maradhat elakadva abban, hogy mások kedvében járjon, ahelyett, hogy a tehetségét és erősségeit fejlesztené
4. lépés: Ne mindig próbáljon másoknak tetszeni
Mindig mindenkitől szeretetet és tiszteletet kívánni hiábavaló cselekedet, amely csak akadályozza a személyes fejlődést és az önbizalmat. Kit érdekel, mit mondanak az emberek? Ahogy Eleanor Roosevelt mondta egyszer, senki sem becsülheti le az engedélye nélkül, és a legfontosabb, hogy hallgasson saját meggyőződésére, és ha nincs, kezdje el növelni azokat.
Ez azt jelenti, hogy mások véleménye számít? Nem. Az elutasítás valóban fáj. Ha olyan helyzetbe kerülsz, amely megköveteli, hogy időd nagy részét olyan emberekkel töltsd, akik saját okokból nem tudják elviselni a közeledet, ne bízz a véleményükben, mert veszélyes. Mit tehet, ha mérlegel néhány véleményt, amelyeket többre értékel. Egészségesebb, ha odafigyel azokra az emberekre, akik őszintén jobbulást kívánnak Önnek, és egyetértenek azzal, amit tenni akarnak az életben
5. Légy körül pozitív emberekkel
Ne becsülje alá, min megy keresztül, ha negatív társadalmi nyomással vagy zaklatással találkozik. Megmentheti magát, ha tisztában van a nyomással és egészséges védekezéssel rendelkezik. A legjobb módja annak, hogy csökkentsük a kedvezőtlen emberek hatását, ha megbízható baráti körrel rendelkezünk, és olyanokkal, akik osztják az Ön nézeteit és meggyőződését. Meggyőzheted magad arról, hogy mások véleménye nem számít, de sokkal könnyebb, ha valaki más egyetért és melléd áll.
Hasonlítsa össze azokat az embereket, akik szeretnek, és azokat, akik lenéznek. Hamar rájössz, hogy véleményük rólad, családodról vagy életmódodról nem számít. Érdekelnünk kell azok véleményét, akik értékelnek minket, és akikre felnézünk. Mindkét irányba megy, ha valaki nem tisztel téged, akkor az ő véleménye csak üres szavak egy szinte teljesen idegen embertől
6. lépés. Ismerje meg a különbséget a lekicsinylő, gúnyos vagy káros megjegyzés és a jó szándékú, építő jellegű kritika között
A káros megjegyzések olyan hibákra összpontosítanak, amelyekről nem tudsz, és javíthatók. Eközben a szülők, mentorok, tanárok, edzők és mások olyan dolgokat mondanak el, amelyeket meg kell emésztenie és átgondolnia, hogy javítsa önmagát. A különbség az, hogy kritikáik hasznosak.
Ezek az emberek törődnek veled, és érdeklődnek személyi fejlődésed iránt, és nagyra tartanak téged. Tanuljon meg különbséget tenni közöttük, hogy jobb életet élhessen, figyelmen kívül hagyja az értelmetlen negatív kritikákat, és tanuljon az építő kritikából
3. rész a 4 -ből: A valódi én fejlesztése
1. lépés Bánj úgy magaddal, mint egy barátoddal
Értékeld a barátokat és a hozzád legközelebb állókat, akkor ki áll közelebb hozzád, mint te magad? Ugyanazzal a kedvességgel, törődéssel és tisztelettel bánj magaddal, mint akikkel törődsz. Ha egész nap önmagával kellene időt töltenie, lehet szórakoztató/szórakoztató/boldog/nyugodt/elégedett ember, de mégis önmaga? Mi a legjobb verzió magadból?
Vállaljon felelősséget önmagáért és az önbecsülés növeléséért. Ha mások nem mondják, hogy nagyszerű vagy, ne hagyd, hogy befolyásoljanak. Ehelyett győződjön meg arról, hogy különleges, csodálatos és értékes. Ha hiszel benne, mások is látni fogják a bizalom szikráját, és elkezdenek hinni benne
2. lépés: Fejlessze ki és fejezze ki egyéniségét
Ha tetszik egy bizonyos szokatlan kiút, akár öltözködésben, akár beszédmódban, és mégis valami pozitív dolgot talál ki, legyen büszke. Legyen karaktere, ne csak típusa.
Tanulj meg jól kommunikálni. Minél jobban fejezi ki magát, annál könnyebben fognak közeledni azok az emberek, akik kedvelik Önt, és azok, akik nem szeretnek elmenni
3. lépés: Ne bánj magaddal igazságtalanul
Néha az összehasonlítások miatt az almát a guavával hasonlítjuk össze. Tegyük fel például, hogy a legjobb hollywoodi producer szeretne lenni, miközben valójában forgatókönyvíróvá szeretne válni. Ha egy top producer életmódját nézzük, és azt akarjuk, ez igazságtalan összehasonlítás, több éves tapasztalattal és kapcsolatokkal rendelkezik, miközben Ön még csak most kezdi, csak teszteli, hogy írásbeli készségei később kiemelkedőnek bizonyulnak -e.
Hasonlítsa össze önmagát reálisan, és tekintsen másokra csak inspirációként és motivációs forrásként, nem pedig eszközként arra, hogy lekicsinyelje önmagát
4. lépés: Legyen saját stílusa
Sokan utánoznak másokat, mert ez tűnik a legegyszerűbb beilleszkedési módnak, de komolyan, nem kellene másnak lenned, mint mindenki más? Igen, nehéz, de nem szabad felismerni mások véleményét veled kapcsolatban, még akkor sem, ha nem vagy hozzászokva. Ezt jelenti önmagadnak lenni.
Akárki is vagy, fogadd el. A különböző szép és érdekes. Ne hagyd, hogy mások megváltoztassanak
5. lépés: Fogadja el, hogy egyes napok jobbak, mint mások
Az emberek felhúzhatják a szemöldöküket, és gúnyolódhatnak veled, amikor bemutatod valódi énedet, de amíg ellazulsz, és azt mondod: „Hé, itt vagyok”, és figyelmen kívül hagyod, végül tisztelni fognak, és te is tisztelni fogod magad. A legtöbb ember nehezen tud önmaga lenni. Ha teheti, valószínűleg még jobban megcsodálják.
A nevetség fájdalmas. Bár ezt nehéz és sokkal könnyebb kimondani, mint megtenni, próbáljon figyelmen kívül hagyni. Végül nagyobb és jobb ember leszel, tudod, ki vagy, és képes leszel túlélni a jövő útjában álló akadályokat
4. rész a 4 -ből: Cselekedj bátran
1. lépés: Önvédelem
Ha valaki zaklat, ne engedd el. Nincs joguk elnyomni senkit. Ha problémája van, sok kedves és megértő ember hajlandó segíteni.
2. lépés Védje meg a többieket
Ha találsz valakit, aki zaklat, akkor természetes, hogy megállítod. Bármit is tesz, joga van megállítani. Bízz magadban.
3. lépés. Értse meg azokat az embereket, akikkel van dolga
Attól, hogy védekezniük kell, még nem jelenti azt, hogy szívtelenek.
Tippek
- Az, hogy valaki azt mondja, hogy valami nem tetszik benned, még nem jelenti azt, hogy változtatnod kell rajta. Néha csak preferencia kérdése.
- Ne érezd úgy, hogy valami látványos vagy szokatlan dolgot kell tenned, hogy más legyél, csak meg kell mutatnod, ki vagy valójában.
- A változás állandó. Tehát mindenképpen változnia kell, és nagyszerű, ha mindig tájékozott, releváns és kapcsolódik a körülöttünk lévő világhoz, és előtérbe helyezi a személyes fejlődést.
- Még ha barátai is különböznek tőletek, ne habozzon. Csak légy önmagad, és ha nem fogadják el, akkor nem az igazi barátod.
- A divat és a trendek egyéni döntés. Annak ellenére, hogy sokan elkerülik, mint az „individualizmus” szó pestisét, ez nem jelenti azt, hogy nem lehet önmaga, ha a trendek követése mellett dönt. Arról van szó, hogy mit akar "te".
- Tudd, hogy mikor jobb az áramlattal együtt járni, mint kényszeríteni magad másra. Például néha elmegy egy olyan koncertre, amely esetleg nem tetszik, mert a barátaival szórakozik. Arról szól, hogy kompromisszumokat kössünk és tiszteletben tartsuk mások döntéseit.
- Ne egyezz bele valamibe, csak azért, hogy mások kedvében járj! Ez egyáltalán nem hasznos, és az illető azonnal észreveszi.
- Annak érdekében, hogy elfogadja önmagát, ne hagyja, hogy hiányosságai elbátortalanítsanak. Tud vagy tud, tudd, hogy ezek a hiányosságok alakítják ki vagy, és segítenek meghatározni, hogy ki vagy. Valójában a hibák szerves részét képezik, ezért ne szégyellje magát.
- Ne hagyd, hogy mások döntsenek helyetted.
- Öltözködéskor nézzen önmagába a tükörben. Ahelyett, hogy csalódnánk az ott látottakon, koncentráljunk a jóra. Ez segít növelni az önbizalmat.
Figyelem
- Tisztelj másokat, ahogy önmagadat is. Annak ellenére, hogy önmaga lenni azt jelenti, hogy kifejezi véleményét, álmait és döntéseit, ez nem jelenti azt, hogy könnyen bánhat másokkal. Mindenkinek egyformán fontos szükségletei, álmai és vágyai vannak, és tisztelnünk kell egymást. Tehát ne legyen durva, intoleráns vagy önző az identitáskeresésben.
- Nem számít, mit gondolnak mások, ne hanyagolja el a megjelenést és az etikettet. Az önmaga és mások tisztelete az etikában rejlik, valamint annak biztosítása, hogy minden ember harmóniában és tiszteletteljes kapcsolatokban éljen egymás mellett.
