"Alázatosnak lenni nehéz," egy régi countryzenei idézet, "amikor úgy érzi, minden szempontból tökéletes." Természetesen csak kevesen gondolják úgy, hogy minden tekintetben tökéletesek. De alázatosnak lenni nagyon nehéz, ha versenyképes és individualista környezetben él.
Még ilyen kultúrában is az alázat a legfontosabb. Az alázat nagyon fontos tanulási folyamat a spirituális hagyományokban, és az alázat segíthet teljesebb és változatosabb kapcsolatok kialakításában másokkal, lehetőségeket teremteni és tiszteletet kivívni.
Lépés
Rész 3 /3: A gyengeségek elfogadása
1. lépés: Valld be, hogy nem vagy mindenben a legjobb
Mert biztos van valaki, aki képes nálad jobban csinálni valamit. Keressen olyan embereket, akik jobbak és képesek fejlődni. Senki sem lehet mindenben a legjobb.
- Még akkor is, ha valamiben te vagy a „legjobb” a világon, mindig van valami, amit nem tudsz megtenni, és valószínűleg soha sem.
- A hibák ismerete nem jelenti azt, hogy feladja álmait, és nem jelenti azt, hogy feladja az új dolgok tanulását vagy a meglévő készségek fejlesztését. Emberként nem vagyunk tökéletesek, és nem tudunk mindent egyedül csinálni.
2. lépés. Értse meg a hibáját
Másokat hibáztatunk, mert könnyebb, mint önmagunkat hibáztatni. Mások hibáztatása eredménytelen és fájdalmas. Mások hibáztatása ellentmondásokat okoz a kapcsolatokban, és megakadályozza az új kapcsolatok kialakulását. Talán rosszabb, hogy megakadályozza, hogy javítsunk önmagunkon. Mindenki követett el hibákat.
- Folyamatosan ítélkezünk másokról, anélkül, hogy észrevennénk. Gyakorlatként képzelje el, hogy éppen ítélkezik egy másik személy vagy embercsoport felett, és minden alkalommal maga ítéli meg magát. Gondolj arra, hogyan fejleszthetnéd magad, ahelyett, hogy azon gondolkoznál, mit kell tennie másoknak. Végül is nem tudod irányítani mások viselkedését és döntéseit - de magadat.
- Próbálja fedezni a hiányosságait. Ne feledje, hogy a növekedés és a javulás folyamata mindig ott van, és nem áll le, még akkor sem, ha nagyon ügyes vagy valamiben.
3. Légy hálás azért, amid van
Tegyük fel, hogy egy kiváló egyetemen végzett, és az osztály első helyezettje volt. Megérdemli, hogy jutalmat kapjon szorgalmas tanulmányai eredményeiért. Gondolj arra, hogy még mindig vannak nálad okosabbak és szorgalmasabb emberek, akiknek hiányzott a szüleik támogatása, más környezetben nőttek fel, vagy rossz utat választottak az életben. Te lehetsz közülük.
- Ne feledd, bár tegnap rossz utat választottál, az életed ma megváltozhat, ráadásul a mai nap jó választás lehet az életed megváltoztatásához.
- Annak ellenére, hogy keményen megdolgozott azért, ami már megvan, mások segítsége nélkül nem tudja megtenni. Emberként minden, amit teszünk, más emberek eredménye, akik valamilyen módon támogattak és jobbá tettek minket, hogy elérhessük céljainkat.
4. lépés: Ne féljen hibázni
Az alázathoz hozzátartozik annak megértése, hogy hibázni fog. Értsd meg, és értsd meg, hogy mások hibáztak, és súlyos teher kerül le rólad. Nem arról van szó, hogy hanyag vagy - próbáld meg elkerülni a nyilvánvaló hibákat, de ne félj új módszereket kipróbálni céljaid eléréséhez.
Mindenki csak az élet egy kis részét éli meg. Mindig vannak nálad idősebb és bölcsebb emberek. Érdemes meghallgatni a régebbi véleményeket, bár az ismeretek alapján érdemes dönteni
5. lépés: Vallja be hibáit
Még akkor is, ha attól tart, hogy az emberek mérgesek lesznek és neheztelnek rád, jobb beismerni, mint leplezni. függetlenül attól, hogy főnökként, szülőként vagy barátként hibázik, az emberek értékelni fogják, hogy nem vagy tökéletes, és keményen dolgozol annak bizonyításán. Ha elismeri a hibáit, azt mutatja, hogy nem makacs, önző vagy nem akar tökéletesnek látszani.
Ha elismeri a hibákat, az emberek jobban tisztelik Önt, legyen szó saját gyermekeiről vagy munkatársairól
6. lépés. Kerülje a kérkedést
Rendben van, hogy büszke önmagára az elért eredményekért, de senki sem szereti azokat az embereket, akik szeretnek figyelmet keresni és büszkék magukra. Ha úgy érzi, hogy valami nagyot tett, nagy valószínűséggel az emberek kezdik észrevenni, és még jobban tisztelni fognak alázatosságáért.
Nem arról van szó, hogy hazudnod kell, hogy valamit elérj; Ha valaki megkérdezi Öntől, hogy futott -e maratont, akkor elfogadható, ha igent mond. De ne mindig mondd, milyen nagyszerű voltál, amikor maratont futottál, vagy más célt értél el
7. Légy óvatos a beszédében
Az alázatos embernek nem kell szelídnek lennie - alázatosnak lenni nem azt jelenti, hogy nincs önbecsülése. Az alázatos embernek azonban meg kell tartania a szavakat a beszélgetésben, és nem szabad lekezelőnek vagy zavarónak lennie, amikor másokkal beszél. Alázatos emberként fel kell ismernie, hogy mindenkinek, beleértve önmagát is, vannak céljai és álmai, és esetleg beszélni akarnak eredményeikről és véleményükről.
8. Légy hiteles másoknak
Emberek vagyunk, és akik ma vagyunk, sok közük van mások befolyásához és útmutatásához. Számtalan ember támogatott téged, és segített abban, hogy azzá válj, aki szeretnél lenni, hogy valóra váltsd az álmaidat. Nem számít, hogy büszke -e eredményeire, de kérjük, ne feledje, hogy senki sem tesz meg mindent a maga teljességében, és mint ilyen személy, mindannyian segítjük egymást céljaink elérésében.
Elismerje mások segítségét, akik segítettek sikeresnek lenni
Rész 3 /3: Mások tisztelete
1. lépés. Értékelje mások tehetségét és tulajdonságait
Kihívás magad azzal, hogy meglátod, mit tettek mások, és értékeld, amit megtehetnek, és általában tiszteld, hogy kik ők. Értsd meg, hogy mindenki más, és használd ki a lehetőségeket, hogy tapasztalatokat szerezz különböző emberekkel. Továbbra is megvan a saját ízlése, kedvelése és ellenszenve, de tanítsa meg magát, hogy különbséget tegyen a vélemények és a félelmek között, és nagyobb tiszteletet érez mások iránt - te is alázatos leszel.
Ha képes vagy értékelni mások tehetségét és tulajdonságait, akkor felismerheted azokat a tulajdonságokat is, amelyeket javítani vagy elérni szeretnél magadban
2. lépés: Ne hasonlítsa össze magát másokkal
Amíg a verseny jó és felemelő, szinte lehetetlen alázatosnak lenni, amikor mindig a "legjobbak" vagyunk, vagy jobbak akarunk lenni, mint a többiek. Inkább próbáld meg jobban látni magad. Ne feledd, a végső cél nem az, hogy jobb legyél más embereknél, hanem az, hogy jobb ember legyél, mint korábban. Ha energiáit arra összpontosítja, hogy önmagát fejlessze ahelyett, hogy másokhoz hasonlítaná, akkor azt fogja tapasztalni, hogy sokkal könnyebb önmagát jobbá tenni, mert nem kell aggódnia, hogy jobb vagy rosszabb, mint más emberek.
Minden egyén egyedi. Becsülje meg őket emberként, ne készségeikért és megjelenésükért, ahogy az Öné
3. lépés: Ne féljen mások ítéleteitől
Bár végső soron Ön dönti el, hogy igaza van -e vagy sem, annak elismerése, hogy hibázott, és nem volt mindig igaza, teljesen más dolgok. Még nehezebb annak elismerése, hogy sok helyzetben - azoknak az embereknek, akikkel nem ért egyet - igaza lehet. Ha szembe megy a partnere akaratával, olyan szabályokkal, amelyekkel nem ért egyet, sőt, néha gyermeke véleményével is, megköveteli, hogy más mértékben ismerje fel korlátait.
Ahelyett, hogy csak azt mondaná, hogy alázatos, és hogy emberként hibázni fog, koncentráljon arra is, hogy gondolkodásmóddal éljen - az alázat az életmód, nem csak egyszeri cselekedet
4. lépés: Kérjen útmutatást konkrét bejegyzésekből
Ez egy másik módja a mások tiszteletének. Olvasson erkölcsi írásokat és közmondásokat az alázatról. Imádkozz érte, meditálj rajta, tegyél meg bármit, hogy felhívd magadra a figyelmedet és a saját értéked felfogását (különösen másokhoz képest). Olvashat inspiráló életrajzokat, emlékiratokat, a Bibliát, írásokat arról, hogyan javíthatja életét, vagy bármi, ami alázatossá tesz és értékeli mások felismeréseit.
Ha nem rajong a spirituális írásért, fontolja meg a tudományos módszer alkalmazását. A tudomány alázatot igényel. A tudomány megköveteli, hogy engedd el a feltételezéseket és az ítéleteket, és értsd meg, hogy nem tudsz annyit, amennyit gondolsz
5. lépés: Fogadja el mások útmutatását
Senki sem tökéletes vagy a legjobb semmiben. Mindig lesznek olyan emberek, akik valamiben jobbak nálad, és ebben rejlik a lehetőség, hogy tanuljunk tőlük. Keressen embereket, akik inspirálnak bizonyos területeken, és kérje meg őket, hogy legyenek a mentoruk. Irányítása alatt; Jó határbeállítás, titoktartás és diszkréció szükséges. Amint átlépi a „taníthatatlan” határt, hozza vissza magát a földre. Tanítható embernek lenni azt jelenti, hogy elismeri, hogy még mindig van mit tanulnia az életről.
Szerényebbé válhatsz, ha olyan órára veszel egy órát, amit korábban nem tudtál, például kerámiát vagy forgatókönyvet, és tudod, hogy megengeded másoknak, hogy tanítsanak és megmutassák, hogyan. Segíthet annak felismerésében, hogy mindenki jó különböző dolgokban, és hogy mindannyian segítenünk kell egymásnak, hogy jobb emberekké váljunk
6. lépés Segíts másoknak
Az alázatosság egyik legnagyobb része a mások tisztelete, a mások tiszteletének része pedig a segítségnyújtás. Bánj másokkal ugyanúgy és segíts nekik, mert ez a helyes. Egyesek azt mondják, hogy amikor segíthetsz másoknak, akik valószínűleg nem segítenek neked, megtanultad az alázatot. Ha segít a rászoruló embereken, akkor értékelni fogja azt is, ami már megvan.
Mondanom sem kell: ne kérkedjen az elvégzett önkéntes munkával. Jó büszke lenni a munkájára, de ne feledje: az önkéntesség nem rólad szól, hanem azokról az emberekről, akiknek segítettél
7. lépés Másokat helyezzen előtérbe
Ha mindig siet, hogy először elvégezze a munkát, és lépjen a frontra, kihívja magát, hogy hagyja, hogy mások menjenek eléd - például az idősek, a fogyatékkal élők, a gyerekek vagy a sietős emberek.
Kérdezd meg magadtól: "Valóban ezt kell először tennem?" A válasz szinte mindig nem
8. Légy bók
Mondj bókot valakinek, akit szeretsz, vagy akár annak, akit nem ismersz. Mondd el a barátnődnek, hogy ma gyönyörűen néz ki; dicsérje meg munkatársa új frizuráját, vagy mondja el a lánynak, aki most jött ki az élelmiszerboltból, hogy szereti a fülbevalóit. Vagy elmélyülhet, és bókolhat az emberek személyiségének fontos aspektusaival. Tegyen legalább egy bókot naponta, és látni fogja, hogy más embereknek annyi mindent kell felajánlaniuk a világnak.
A másokkal kapcsolatos pozitívumokra való összpontosítás nem mindig a hibáikat keresi
9. lépés. Bocsánatot kér
Ha hibázott, ismerje el, hogy tévedett. Miközben azt mondja, hogy sajnálja valaki mást, bántó, félre kell tennie a büszkeségét, és tudnia kell a másikkal, hogy sajnálja az elkövetett kárt. Végül a fájdalom csillapodik, helyét a megkönnyebbülés érzi, mert tudja, hogy hibázott. Ez megmutatja, hogy igazán értékeli őt, és elismeri, hogy hibázott.
- Forduljon szemkontaktushoz, amikor bocsánatot kér, hogy megmutassa, valóban törődik vele.
- Ne ismételje meg a bűncselekményt. Bocsánatot kérni valami miatt nem jelenti azt, hogy újra megteheti. Ha ezt megteszi, az emberek gyanakvóvá tesznek titeket és szavaitokat.
10. lépés: Hallgasson többet, mint beszéljen
Ez egy másik nagyszerű módszer mások tiszteletére és alázatosabbá válására. Ha legközelebb beszélgetésbe kezd, hagyja, hogy a másik beszéljen, ne szakítson félbe, és tegyen fel kérdéseket, hogy az emberek beszéljenek és osszanak meg. Bár hozzá kell járulnia a beszélgetéshez, tegye szokássá, hogy hagyja, hogy a másik személy jobban kifejezze magát, mint te, hogy ne tegyen úgy, mintha csak az érdekelné, ami az életében történik.
Tegyen fel kérdéseket annak bizonyítására, hogy érti, miről beszél a másik. Ne csak várja meg, amíg az emberek abbahagyják a beszélgetést, hogy elkezdjen beszélni. Ne feledje, ha elfoglaltan gondolkodik azon, amit mondani szeretne, akkor nehezebben fog összpontosítani arra, amit mondanak
Rész 3 /3: A kíváncsiság felébresztése
1. lépés Állítsa vissza kíváncsiságát
Mivel mi, mint egyének, keveset tudunk a világról, elvárható, hogy a szokásosnál gyakrabban lenyűgözzünk. A gyerekeknek megvan ez a kíváncsiságuk, és ez inspirálja őket arra, hogy jó megfigyelők és tanulók legyenek. Tényleg tudod, hogyan működik a mikrohullámú sütő? Ön tudja elkészíteni? Mit szólna az autójához? Érted az agyadat? Egy rózsa?
A "mindent láttam" hozzáállás miatt sokkal fontosabbnak érezzük magunkat. Senki nem látta az egészet - senki sem látta az egészet. Csodálkozz, mint egy gyermek, és nem csak alázatos leszel; Ön is jobban felkészül a tanulásra
2. lépés Gyakorold a szelídséget
A lélek szelídsége a biztos út az alázathoz. Használd az „önvédelmet” a konfliktusok kezelésében: vedd a másik személy támadásának mérgét, és változtasd pozitívvá, ha megpróbálod megérteni, miért dühösek, és szelíden és tisztelettel reagálnak. A szelídség gyakorlása segít újra felfedezni a kíváncsiságodat, miközben az élet pozitív aspektusaira összpontosít.
3. Töltsön több időt a természetben
Tegyen egy sétát a parkban. Álljon a vízesés alja közelében. Lásd a világot a hegy tetejéről. Menj el túrázni. Úszni az óceánban. Találja meg a módját, hogy a természetben legyen, és szánjon időt arra, hogy igazán értékelje mindazt, amire szüksége van. Csukja be a szemét, és érezze a szél arcát. A természet valóban megalázottnak kell éreznie magát - egy hatalmas erő mélységében és erejében. Amikor kíváncsiságot és tiszteletet ébresztesz mindazon dolgok iránt, amelyek már rég előtted voltak, és amelyek még jóval azután is ott lesznek, hogy eltűntél, akkor kezded felismerni, milyen kicsi vagy ezen a világon.
Ha több időt tölt a természetben, látni fogja, hogy milyen nagy és bonyolult a világ - és nem a közepén van
4. Lépés
A jóga a szeretet és a hála gyakorlata, és lehetővé teszi számodra, hogy kíváncsiságot alakíts ki a légzésedre, a testedre és a körülötted lévő világ szeretetére és jóságára. A jóga meglátja, hogy mulandó a földön töltött idő, és jobban megbecsülheti azt. Szokja meg, hogy hetente legalább kétszer gyakorolja a jógát, és vegye igénybe az érzelmi és fizikai előnyöket.
A jógagyakorlat az alázatosságról szól. Nincs olyan, hogy dicsekedne azzal, hogy új pózot végzett a jógában. Minden arról szól, hogy a dolgokat a saját tempójában végezze
5. Töltsön időt gyermekével
A gyerekek kíváncsiak a világra, amelyet felnőttként nehéz utánozni. Töltsön több időt a gyermekek körül, és nézze meg, hogyan értékelik a világot, folyamatosan kérdőjelezik meg, és hogyan szereznek örömet és örömet a legkisebb és leghétköznapibb dolgokból. Egy gyermek számára a virágok vagy a toalettpapír lehet a legkülönlegesebb dolog a világon.
Ha több időt tölt gyermekekkel, emlékeztetni fogja, hogy a világ valóban varázslatos
Tippek
- Tanulja meg beismerni, ha téved, és ne engedje, hogy büszkesége igazolja tetteit.
- Ne feledje, hogy az alázatnak számos előnye van. Az alázat segít elégedettebbé válni az életével, és segíthet a rossz idők elviselésében és a kapcsolatok javításában másokkal. Az is fontos, hogy hatékony tanuló legyél. Ha úgy gondolja, hogy mindent tud, akkor nem lesz elég nyitott az új ismeretek keresésére. Az alázat az intuícióval is ellentétes, ami nagyszerű eszköz az önfejlesztéshez általában. Mert ha felsőbbrendűnek érzi magát, nem lesz kedve fejlődni. Általában az alázat lehetővé teszi, hogy őszinte legyél önmagadhoz.
- Mindig szerető és kedves. Soha nem tudhatod, hogy mikor van szüksége valakinek a segítségedre.
- Tegyen fel kérdéseket, amikor nem tudja, ha tud egy keveset, és amikor úgy gondolja, hogy mindent tud.
- Ne kérkedjen azzal, hogy mit ad ~ kapni.
- Jó beszélni egy kicsit magáról, de igyekezzen megkérdezni az embereket önmagukról is. Jó, ha többet hallgat, amikor beszél/válaszol.
- Légy kedves és figyelmes. Segíts másoknak, és mondd el nekik, hogy ott vagy nekik.
- Értékelje tehetségét. Az alázat nem azt jelenti, hogy nem érezheti jól magát. Az önbecsülés nem egyenlő a büszkeséggel. Mindkettő abból fakad, hogy felismeri tehetségét és tulajdonságait, de a büszkeség, az a gőg, amely arroganciához vezet, az önmagad iránti bizonytalanságban gyökerezik. Gondolj a képességeidre, és légy hálás értük.
- Keressen egy megbízható és bölcs tanácsadót, és szerezzen felelős partnert, ha ezt gyengeségnek találja az életében. A büszkeség az ősz előtt jön, és a megelőzés mindenképpen jobb, mint a gyógyítás.
- Az önzetlen élet nagyobb megelégedést hoz, mint az önző élet.
- Mielőtt saját magára gondolna, gondoljon másokra is. Először is gondolj arra, hogy szükséged van valakire, nem pedig valakire.
- Segíts másokon, különösen a szegényeken, gyengéken stb.
Figyelem
- Bár hasonlít, tegyen különbséget az alázat és a szajkózás között (ha túlzottan dicsér valakit a saját érdekében). Ez egy általános tévhit, de két teljesen eltérő hozzáállás.
- Alázatosnak lenni nem egyenlő alázattal, és gyakran az alázatosnak tett emberek ezt teszik, hogy dicséretet kérjenek. Mások ezt észre fogják venni, és még ha megtéveszt is néhány embert, akkor nem fog ugyanazokat az előnyöket élvezni, mint az alázat valóban fejlesztésével.
- Bár egy kis alázat jó dolog, ne menj olyan messzire, hogy megalázkodj. Ne feledje, ne vigyen túlzásba mindent.
