Tehát egy ismerős azt mondja: „Nem ismerem azt a lányt”, mintha ez normális lenne, nem? Jó. Hogyan kell bánni egy ilyen személlyel? Először is óvatosnak kell lenni. Ha továbbra is barátkozni szeretne ezzel a személlyel (és nem árt távol maradnia tőlük), akkor nyugodtnak kell maradnia, és meg kell tanulnia, hogyan kell bánni velük anélkül, hogy elveszítené az önuralmát.
Lépés
1/3 rész: Hazugok kezelése a mindennapi életben
1. Légy éber és felkészült
Lelkileg készülj fel annak elfogadására, hogy nem bízhatsz ebben a személyben, és feltételezd, hogy mindent, amit mond, nem bírod. Olyan eredményekre számíthat, amelyek valószínűleg eltérnek attól, amit ígértek vagy vártak. Más szavakkal? Ne feledje, kivel van dolga.
Amikor szeretünk valakit, nagyon nehéz elfelejteni a valóságot. Könnyen reméljük, és mindig jól gondolunk arra az emberre. Könnyű azt gondolni, hogy az ember jó ember. Sajnos ebben a helyzetben ezt nem teheti meg. Ébernek kell lenni
2. lépés: Jegyezzen fel
Ez nem szórakoztató dolog egy kapcsolatban, de hasznos lehet. Ha meg kell győződnie arról, hogy nem őrült meg, vagy nem csinál nagy ügyet belőle, akkor érdemes naplót vezetni az események rögzítésére. Vagy, ha olyan helyzetben van, amely megköveteli a páros terápia megkezdését, akkor felajánlhatja azt a probléma dokumentációjaként.
Egy notebook is segíthet a memóriájában. Előfordul, hogy azt mondod: „Emlékezz, mikor haragudtam rád, mert hazudtál erről a helyről, ahol a szobor volt. Emlékszel? Az a dolog". Előhúzhatod a jegyzetfüzetedet, és megelégedhetsz a hazugság feltárásával, amikor azt mondja, hogy ketchupot vett fel a boltban. Végül is miért kellett neki hazudnia?
Lépés 3. Fókuszáljon a kapcsolatára
Ahelyett, hogy folyton a hazugságról beszélne, összpontosítsa figyelmét a kapcsolat minőségére. A hazugságai összetörték a bizalmat kettőtök között. Még mindig szereted őt, de viselkedése megnehezíti, hogy boldog legyél az illetővel. Ezt a problémát nem a hazug okozza, hanem a hazugság és mindkettő.
4. Lépés. Ismerje fel hihetetlen viselkedését bizonyos pillanatokban
Ha a nagy hazugság nyilvánvalóvá válik, láthatja, hogy a hazug hazudik. Hurrá! De ne elégedjen meg azonnal. Előfordulhat, hogy csak egyszer látja, hogy bízhasson benne. Továbbra is leplezi hazugságait. Ezért vidámság helyett várjon, amíg meggyőződik arról, amit mond, nem hazugság.
-
Néhány kóros hazug azonban nem fogja. Elhallgat, és rád néz, és ez minden bűntudat. Elégedni kell azzal, hogy ezt csak tudod. Vedd észre, hogy tudják, hogy tudod a hazugságot. Ez elég értelmes.
Foglalkozz kényszeres hazuggal 04Bullet01
5. lépés Figyelmen kívül hagyja
Amikor életed kényszeres hazudozója két igazságot és egy hazugságot kezd el mondani, hagyd figyelmen kívül. Ha tudod, hogy kérkedik, ne figyelj arra, amit mond. Amikor azt mondja: „Én görényeket szoktam tenyészteni az angol királynőnek”, és te azt mondod: „Ó”, nemcsak rájön, hogy tudod, hogy hazudik, hanem te is nagyon jól szórakozhatsz vele.
Elkerülhetted volna a hazugságot. A társadalom megköveteli tőlünk, hogy kedvesek legyünk, és figyeljünk mások mondanivalójára, és figyeljünk oda a mondanivalójukra - de ez is megszegi a szabályokat, így Ön is ezt teheti. Ha megkérdezi, miért vagy közömbös, legyél őszinte. Nem akarsz többet törődni a hazugságaival
6. Légy türelmes
Ha úgy dönt, hogy jó viszonyban folytatja barátaival/partnereivel/munkatársaival, akkor legyen némi mozgástér. Ennek a személynek van egy problémája, amelyen nem könnyű segíteni. Próbálj meg mindent megtenni, hogy türelmes legyél vele. Mindannyiunknak vannak problémái - csak úgy előfordul, hogy a probléma irritál másokat.
Beszéljen másokkal, akik mindketten ugyanabba a csoportba tartoznak. Sokkal jobban fogja érezni magát, ha van valaki, aki támogatja Önt, és az illető ugyanezt élte át. Összefoghat, és kitalálhatja, hogyan lehet ezeket a problémákat konstruktívan kezelni
7. lépés: Ne érezze úgy, hogy minden hazugságról beszélnie kell
Amikor a hazugságok az "újratöltöttem a vécépapírját" -tól a "egyszer kopaszítottam Britney Spears haját" tartományig terjednek, nagyon világos, hogy választanod kell, hogy mivel kell foglalkoznod. Hagyja a kis hazugságokat (talán figyelmen kívül hagyhatja őket), és nézzen szembe a nagyokkal-ha nem fáradt!
-
Ha úgy dönt, hogy beszél néhány hazugságáról, válassza azokat a hazugságokat, amelyeket nem ért. Van értelme hazudni, hogy jól nézzen ki, hogy mások féltékenyek legyenek rád, de miért hazudj arról, hogy mennyi majonéz maradt a hűtőben? Indítson vitát, ha úgy érzi, hogy erre kényszerül.
Foglalkozz kényszer hazuggal 07Bullet01
2. rész a 3 -ból: Szembesítés a hazuggal
1. lépés. A hazugság megbeszélése előtt kínáljon más módot
Amikor látja, hogy nagyot feküdt, nem lenne okos azt mondani: „Micsoda szélhámos! Ez teljes hazugság. " A beszélgetés ezután olyan úton vezet, amelyet korábban nem akart. Ezért jobb, ha a személyt jobb módon "vádoljuk", hogy a vádlottnak lehetősége legyen hibájának kijavítására.
Példa erre, amikor megtudja, hogy a barátja nem ment el az anyja házához, hogy segítsen tisztítani a házat ma délután. Ahelyett, hogy azt mondaná: „Hé. Édesanyáddal beszéltem, "azzal kezdve:" Drágám, tényleg elmentél anyád házához? " akkor azt mondhatod: „Anyád hívott. Miért hazudsz?"
2. lépés Szakítsa meg újra és újra a szokást
Eleinte nagyon kellemetlen érzés lesz. Ezek után megszokja. Amikor megtudja, hogy hazudik, tudassa vele, hogy amit mondott, pontatlan vagy valótlan volt -de ne tegyen úgy, mintha maga lenne a bíró. Elég nyugodtnak, nyugodtnak és tisztanak lenni.
Lehet, hogy újra és újra meg kell vitatnia, hogy megértse. De hamarosan, mint a harangszó és az ételek felszolgálása, tudni fogja, mikor hazudik, és a szokás megszűnik. Melyek a fő akadályok? A türelmed
Lépés 3. Kerülje a hazugság mintáját
Nehéz terület ez. Értesítenie kell vele, hogy tudja a hazugságát anélkül, hogy kimondaná, amikor elmondja neki. Ön egy ravasz társasági nindzsa mester, ugye? Tehát, amikor a barátod azt mondja: „2009 -ben hatástalanítottam egy bombát a Densus 88 -mal”, akkor azt mondhatod: „Valóban olyan, mint amikor azt mondtad, hogy görények fogásán dolgoztál?” És amikor meggyőznek arról, hogy a történet valóságosabb, mint a menyétről szóló történet, nyugodj meg, mosolyogj, és tudasd velük, hogy hazugságtörténetük megoldódik.
Nem érzi magát bosszúállónak; ebben van különbség. Egyszerűen azt mondod neki, hogy a hazugság története most szenvedést okoz neki, akár hiszel neki, akár nem. Amit mondasz, racionális, logikus és nehezen vitatható - tudja, hogy ez igaz
4. lépés: Javasoljon terápiát
Ez egy másik kényes módszer a hazugok kezelésére. Ha a kapcsolatod elég szoros a hazuggal, és nem akarsz úgy tenni, mint a barátodnak/családtagodnak/szeretődnek, javasolj terápiát. A pszichológusok kiút azok számára, akik fejleszteni akarják magukat. Ha terápiában járt, vagy közel áll valakihez, aki átesett rajta, használja ezt a tapasztalatot példaként. Sokan azt gondolják, hogy a terápia gyengeség, bár valójában a terápia pozitív és életigenlő dolog.
Rész 3 /3: A kényszeres hazugok megértése
1. lépés. Ismerje meg a különbséget a kóros hazug és a bunkó között
Ha randizol valakivel, és rájössz, hogy nem milliomos, viszonya van, és nem beszél túl jól franciául, akkor valószínű, hogy a volt barátnőd nagyon szánalmas ember. Az a személy, aki hazudik, hogy jól érezze magát, vagy elmeneküljön bizonyos viselkedések elől, egyszerűen szűk látókörű, tudatlan ember, és egy idióta, aki nem érdemli meg a figyelmét. Nem kóros hazug.
Az a személy, akit kóros hazugnak lehetne nevezni, bármit hazudna. Hazudni fog olyasmiről, ami nem nyűgözi le a másikat, nem fogja őt vagy bárki mást jobban érezni, és nem szolgál semmire. Azt fogja mondani, hogy tegnap látott egy kacsát a tóban, de nincs tó körülötted. Úgy csinálja, mint a légzést. Természetes módon tette
2. Értsd meg, miért hazudik
A legtöbb ember számára kényelmes a hazugság. Az igazság ijesztő. Ha valóban kóros hazug, az csak egy nagyobb probléma tünete. Rossz szokásaik okai a következők:
- Diszfunkcionális család (általában nem kap elég figyelmet)
- Gyermekkori szexuális vagy fizikai bántalmazás, vagy folyamatos bántalmazás
- Káros impulzusvezérlés (kleptománia, kóros szerencsejáték, kényszeres vásárlás stb.)
- Személyiségzavarok (B-szociopata csoport, nárcisztikus, borderline ("borderline"), hisztrionikus stb.)
- Kábítószerrel való visszaélés vagy kábítószerrel való visszaélés a családban
3. Lépés. Ismerje fel, hogy lehet, hogy utálja magát olyannak, amilyen
Sok kóros hazugnak nincs önbizalma, és ezért hazudik. Olyan benyomást kellett keltenie a világnak, hogy valaki, akire büszke, nem pedig gyűlölt. Bár a hazugok nem érdemelnek szánalmat, jó ötlet megérteni a probléma kiváltó okát.
Amikor ilyen kapcsolatban áll a hozzád legközelebb álló emberekkel, ezt tartsd szem előtt. Logikus, racionális és nyugodt marad. Nem bunkóval és vakmerőséggel van dolgod, hanem bunkóval, vakmerőséggel és önutálattal. Szóval ne legyél túl kemény vele
4. lépés Vigyázzon magára
A legfontosabb, hogy először vigyázzon magára. Lehet, hogy komoly kapcsolatban áll ezzel a személlyel, de ez nem teszi lehetővé számára, hogy uralja érzelmeit és boldogságát. Ha menned kell, menj. Nem érdemel meg téged. Nem tehet boldoggá. Így kell lennie. Nem hagyod ott; Védd magad.
-
Ha úgy dönt, hogy vele lesz, legyen erős. Nem tudsz neki segíteni, ha magadnak sem. Győződjön meg arról, hogy a boldogság a legfontosabb. Nem a te dolgod javítani vagy megváltoztatni. Ha vele akarsz maradni, akkor lassan. De, mindig tartsa szem előtt magát!
Foglalkozz kényszeres hazuggal 15. lépés Bullet01
Tippek
Mindenkinek hazudik - nemcsak neked. Róluk szól, és semmi köze az értékeidhez és azokhoz a dolgokhoz, amelyeket miattad tesznek
Figyelem
- Ne veszítse el az önuralmát. Egy heves vita mindkettőjüket sehova sem vezeti.
- Ez a személy mindenkinek így fog viselkedni, és segítséget kell kérnie. A legjobb forgatókönyv? Idővel (ez személyenként változik) rájön, hogy bántja a körülötte lévő embereket, és önmagát is.
