Bár a tudósok nem határozták meg pontosan, miért ásítunk, tudjuk, hogy az ásítás számos fontos célt szolgál. Az ásítás lehűti az agyat, megakadályozza a fülek kiugrását, sőt segít kötődni a körülöttünk lévőkkel. Ha azt akarja, hogy ásítson, csak nézni, ahogy mások ásítanak, megteszi a trükköt. Megpróbálhatja tágra nyitni a száját, és néhány más trükköt is, amelyek segítenek az ásításban.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Csábítsa a testét ásításra
1. lépés Gondoljon az ásításra
Ha csak az ásításra gondolsz, a tested ásítani akar. Hozd magad ásításra azzal, hogy képzeled, hogy ezt csinálod. Nézze meg az „ásítás” szót, és képzelje el, milyen lenne szép, mély ásítást produkálni.
2. lépés: Nyissa ki szélesre a száját
Tegyen úgy, mintha ásítani készülne, még akkor is, ha nincs kedve ásítani. Nyissa ki a száját, amennyire csak lehet. Az ásításhoz elegendő az ásítás helyzete
3. lépés. Húzza meg a torok hátsó részének izmait
Ezek az izmok ásításkor természetesen kissé megfeszülnek. Ha most leköti őket, serkentheti a testét, hogy valódi ásítást formáljon. Az agy összekapcsolja ezen izmok összehúzódását az ásítással.
4. Lélegezzen mélyen a száján keresztül
Akárcsak egy ásítás esetén, lélegezzen be a szájon keresztül. Lélegezzen mélyen és lassan, ne lélegezzen be gyorsan és sekélyen, mert egy igazi ásítás lehetővé teszi, hogy sok levegőt szívjon be.
5. Légy abban a helyzetben, amíg úgy érzed, hogy ásítani készülsz
Ha a száj és a torok készen áll, akkor igazi ásítás lehetséges. A teste természetesen ásítani szeretne, amikor a szája nyitva van, a torka kissé összehúzódott, és szép mély lélegzetet vett. Ha még mindig nem tud ásítani, próbálja ki a következő módszert.
2. módszer a 3 -ból: Mások ásítása
1. Lógjon körül ásító család és barátok
Valószínűleg már tudja, hogy az ásítás nagyon fertőző. Ha látod, hogy valaki ásít, nagy valószínűséggel te is ásítozni fogsz. Ez a késztetés az ásításra gyakoribb az egymást ismerő emberek, például családtagok, barátok vagy osztálytársak körében. Ha tényleg ásítanod kell, először nézz valakit, akit ismersz, ásíts.
- Egyes tudósok elmélete szerint az ásítás segít kiegyenlíteni a cselekvést a társadalmi csoportokon belül. Ez lehet az oka annak, hogy az emberek 50 százaléka ásít, amikor látja, hogy valaki más ásít, különösen valaki, akit ismernek.
- Az ásítás annyira fertőző, hogy még az ásításról szóló olvasás is ásítást válthat ki.
2. lépés. Kérj meg valakit, akit ismersz, hogy ásítson
Ha úgy tűnik, hogy senki sem ásít, kérje meg barátait vagy családját, hogy ásítsanak. Ha csak nézi, ahogy az ember ásít, még akkor is, ha valójában nem ezt teszi, ásítással reagálhat a testére.
Lépés 3. Nézzen körül, és találjon egy ásító idegent
Míg az ásítás kevésbé fertőző az idegenek körében, mégis enyhén fertőző. Ha olyan nyilvános helyen tartózkodik, ahol senkit sem ismer, nézzen körül, hátha valaki ásít. Remélhetőleg felfogja és ásítással válaszol.
4. Nézze meg az ásító emberek videóit
Ha nincs a közelben senki, akire felnézhet, keresse a YouTube -on az „ásítás” kifejezést, és nézzen meg egy videót valakiről, aki ásít. Ennek ugyanaz lesz a hatása, mint ha ásító idegent lát személyesen.
5. lépés. Próbáljon nézni egy ásító állatot
Az ásítás még állatok és emberek között is fertőző. Szórakoztató kísérletként nézze meg, hogy kutyája vagy macskája ásít, majd nézze meg, hogy ez hatással van -e rád. Nézzen meg más ásító állatfajokról készült videókat is. A kutatások azt mutatják, hogy szinte minden állat igen.
3. módszer 3 -ból: Jó környezet kialakítása az ásításhoz
1. lépés. Menjen egy meleg szobába
Az emberek gyakrabban ásítanak meleg helyen, mint hideg helyen. A tudósok úgy vélik, hogy ez azért van így, mert az ásítás hűvösebb levegővel töltheti meg a testet, és segíthet lehűteni az agyat, amikor a túlmelegedés szélén áll. A kutatások azt mutatják, hogy az emberek ritkábban ásítanak télen vagy hideg helyiségekben. Másrészt, ha valamit el akar végezni, és nem tudja abbahagyni az ásítást, próbálja meg csökkenteni a hőmérsékletet, hogy egy kicsit lehűljön a szoba. Az ásításod elég gyorsan alábbhagy.
2. Légy nyugodt és kényelmes
Hajlamosak vagyunk többet ásítani reggel, mert éjszaka kicsit melegebb az agyunk. Az ásítás hűsít minket, amikor felébredünk. Ha ásítozni akarod magad, próbálj meg aludni, menj a takaró alá és melegítsd fel magad. Nagyon gyorsan ásítani fog.
Lépés 3. Nyomást gyakoroljon önmagára
A stressz és a szorongás megemelheti az agy hőmérsékletét, és az ásítás visszahűti azt. Ezért tanulmányozták az olimpiai sportolók ásítását közvetlenül a verseny előtt. Az ejtőernyőzéssel foglalkozó emberek és más veszélyes kihívók is ásítanak, mielőtt belevágnának. Ha fáradtságig dolgozni kényszeríti magát, az ásításra is ösztönözheti, hogy hűtse az agyát.
Tippek
- Nyilvános helyeken ásításkor takarja el a száját. Ez csak az udvariasság kedvéért.
- Próbálja úgy érezni magát, mintha viszketne az orra; majd tágra nyitja a száját. Előbb -utóbb ásítani fog.
- Gondolkozzon újra vagy újra, és mondja azt, hogy "ásít".
