A hipnózisnak számos módja van. Ez a cikk néhányat ismertet.
Lépés
1. lépés: A hipnózis elindításához használja az indukciót a kéz leengedésével
A hipnózis folytatásához kövesse az elmélyítő hipnózis módszert, amelyet az alábbiakban ismertetünk.
Módszer 1 /3: Indukciós leengedő kéz
1. lépés Kérje meg a hipnotizálni kívánt alanyt, hogy üljön le egy kényelmes székre (ha lehetséges)
Kérd meg az alanyt, hogy dőljön a szék támlájának, és hozza össze a térdét. Győződjön meg arról, hogy az alany nem áll - mert a hipnózis után annyira ellazulnak, hogy el kell kapni őket!
2. lépés. Nyugtassa meg az alanyt a hipnózis biztonságáról, és arról, hogy az nem károsítja az agyat
Lépés 3. Fogja meg a kezét, és emelje egyenesen a kezei fölé
A tenyered összeér, és a kezed háta az asztalon lesz, kezük a tieden nyugszik.
4. lépés. Mondja meg neki, hogy nyomja meg a kezét, amennyire csak tudja (egy bizonyos határon belül), miközben a homloka hátsó pontját nézi
Győződjön meg arról, hogy a téma teljesen arra a pontra koncentrál, és tartsa lefelé a kezét.
5. lépés Egy idő után vonja el a figyelmét
Mondja meg neki, hogy fordítva írja be a nevét, vagy énekelje el az ábécé dalt. Ha a fókusz elterelődik, a következő három dolgot kell nagyon gyorsan végrehajtania egyszerre:
- Húzza el a kezét a lehető leggyorsabban és simábban
- Mondja ki a szót: "Aludj!" hangos hangon
- Tolja kissé hátra a tárgyat, nyomja a vállát a tenyerével.
6. lépés Az alany most eszméletlen
Folytassa a hipnózis elmélyítését (útmutató alább).
2. módszer a 3 -ból: A hipnózis elmélyítése
1. lépés. A hipnotikus alany testét most előre kell hajlítani az ülésen
A téma azonban nem lesz túl sokáig ebben a helyzetben, ezért ezeket a lépéseket azonnal el kell végezni az indukció után.
2. lépés. Tegye a kezét a nyaka mögé, és kezdje ringatni a fejét egyik oldalról a másikra
Amíg itt tart, mondjon újra és újra egy ilyen mondatot:
- "Minél jobban rázom a fejed, annál mélyebbre süllyedsz álmodban."
- "Minél jobban lengetem a fejed, minél mélyebben alszol, annál kényelmesebben fogod érezni magad, annál jobban fogod érezni magad, annál mélyebben alszol …"
3. lépés: Ismételje meg ezt a mondatot
Ha a feje az ölében van, óvatosan emelje fel, hogy az oldalára támaszkodjon. Győződjön meg róla, hogy a téma rendben van, és halkan suttogjon neki, hogy nyugodt maradjon.
4. lépés. A tökéletes hipnózishoz elengedhetetlen a visszaszámlálás - használja a következő lehetőségeket, hogy elmélyítse hipnotikus alanyának ellazulását
- "Most alszol és mélyebben alszol. Amikor 10 -től 0 -ig számolok, érezni fogod, hogy a tested egyre mélyebben alszik. Amikor elérem a 0 -t, teljesen ellazulsz, és nagyon mély álomba merülsz.
-
Vagy használja ezt a visszaszámlálást:
- 10, nyugodtnak érzed magad,
- 9, aludj egyre mélyebben,
- 8, jó, folytasd,
- 7, minden számmal, amit mondok, még mélyebb álomba fogsz esni,
- 6, mélyebb, jó,
- 5, egyre tovább, pihenjen most teljesen,
- 4, 3, jó, nagyon ügyes vagy,
- 2, távolabb a világtól,
- 1, 0. most már teljesen alszol.
3. módszer a 3 -ból: a mély választék hipnózis
1. lépés. Mondja meg neki, hogy az alany egy nagy létra tetején van, és lassan leereszkedik
Minden egyes szakaszon, amelyen keresztülmegy, az alany belép és mélyebbre és nyugodtabb lesz (ugyanúgy, mint az előző módszer visszaszámlálása). Amikor az alany eléri a földszintet, egy ajtó van előtte. Kérje meg az alanyt, hogy lépjen ki az ajtón, és lépjen be a kavargó helyiségbe. Mondja meg neki, hogy amíg az alany ebben a szobában van, az alanyt hipnotizálják, akár ébren van, akár alszik.
2. lépés. Ezen a ponton érdemes meggyőző dolgokat beiktatni
Alapvetően ez bizonyítja hipnotikus alanyának, hogy az alany mély hipnózisban van. A leggyakoribbak a szemek. Ismételje meg többször a következő mondatot hipnotikus alanyának.
"Most a szemed csukva van. A szemed annyira fáradt és álmos, hogy nem lehet kinyitni. Minél jobban próbálod kinyitni, annál szorosabban csukódnak be a szemeid."
3. lépés. Most kérje meg az alanyt, hogy nyissa ki a szemét
Győződjön meg arról, hogy az alany NEM nyitja ki, és erősítse meg neki ezt a kudarcot. Ha minden jól megy, a szemhéja kissé megmozdul, de nem nyílik ki. Ha kinyitják a szemüket, ne essen pánikba - fogalmazza meg magabiztosan, hogy ha visszapislognak, a szemük tízszer nehezebb lesz.
4. lépés. Most adja ki azt a parancsot (ebben a pillanatban parancsoló hangon), hogy amikor kimondja az "alvás" szót, és bepattintja az ujját, az alany kétszer olyan mélyen alszik vissza, mint korábban
Mondja meg neki, hogy teste teljesen lebénult és ellazult lesz. Mondja meg neki, hogy a téma minden alkalommal visszajön a forgószobába, amikor az ujját pattintja, és hogy a téma minden alkalommal egyre mélyebb lesz.
5. lépés. Jó szórakozást hozzá
Miután eldöntötte, hogy mit fog utasítani rá, mondja, hogy amikor visszaszámol háromig, az alany felébred, és _. Ráveheted, hogy tegyen meg mindent, amit akarsz (először olvasd el a figyelmeztetéseket!) Mindig legyél magabiztos és NE PÁNIK!
6. lépés. Ha kész, tegye vissza a tárgyat a forgószobába
Tegyük fel, hogy a téma hamarosan elhagyja a szobát, de még mindig olyan nyugodt lesz, mint korábban. Lehet, hogy a következő mondatokat kell mondania:
-
Hamarosan visszanyeri eszméletét, de nyugodt és kényelmes marad. Amikor felébred, energiát fog kapni, mintha 10 csésze kávét ivott volna meg, de a mellékhatások nélkül. Jól fogja érezni magát, jobban érzi magát, mint korábban. Én elkezdi számolni. Amikor elérem a 10 -es számot, felébredsz álmodból. Amikor én és CSAK én csettintjük az ujjait, egy pihentető forgószobában leszünk.
Amikor felébresztelek, felfrissülsz."
7. lépés. Most kezdje el a visszaszámlálást, és miközben számol, hangosítsa és hangosítsa a hangját
Amikor eléri a 10 -et, várjon néhány másodpercet. Ha a téma még nincs ébren, ne essen pánikba! Ismételje meg a fenti mondatot, és próbálja újra.
8. lépés. Nem kell kimondania a fenti vastag mondatot - ha később újra könnyen hipnotizálni szeretné a témát, ha nem, akkor mondja el
Tippek
- Tedd bizalommal !!! Elsőre furcsának találhatja, de ne hagyja, hogy ez zavarjon. Ha úgy gondolja, hogy ez működni fog, akkor valószínűleg sikerülni fog.
- Ha valaki nem akar hipnotizálni, vagy fél attól, hogy megtegye, akkor nagy valószínűséggel nem lesz képes rá. Bár nem lehetetlen, de nagyon nehéz lesz megtenni.
- Amikor valakit először hipnotizál, győződjön meg arról, hogy az alany olyan személy, akiben megbízik, és ami még fontosabb, az alany bízik benned.
- Hidd el az alanynak, hogy képes vagy rá. Ha most először csinálja, mondja el, hogy másokkal is megtette ezt korábban.
Figyelem
- Semmilyen körülmények között ne kérje meg valakit, hogy legyen önmagának fiatalabb változata. Ez visszahozhatja a tárolt emlékeket, amelyek traumatikusak lehetnek.
- Vállalja a felelősséget a hipnózis témájával kapcsolatos kéréseiért. Például ne kérje meg valakit, akinek eltört a lába, hogy ugorjon hátra. Egyáltalán ne kérj SENKITől semmi veszélyes dolgot! Gyakorold a józan eszed felhasználását annak eldöntésében, hogy mit kérsz.
- Mindig uralkodj magadon. Higgy magadban, és viselkedj úgy, mintha tudnád, mit csinálsz. Voltak esetek, amikor a hipnotizáló személy kérte a hipnotikus alanyt, hogy ébredjen fel újra, és hiába. Ez pánikot kelt a hipnotizőrben, így a hipnotizáló alany úgy véli, hogy az alany nem tud felébredni.
