Egyesek szerint a bodyboardozás volt a szörfözés legkorábbi formája. A legtöbb ember az első hullámát egy egzotikus nyaraláson lovagolja meg, míg a tapasztalt bodyboardosok komoly sportnak tekintik, ahol a hullámokat úgy kezelik, mint egy trükköt. Szeretné tudni, hogyan működik a bodyboard? Lásd az 1. lépést a kezdéshez.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Első lépések
1. lépés A biztonságot helyezze előtérbe
Ha azt szeretnéd, hogy tudj billentyűzetet használni, akkor jó úszónak kell lenned. Az úszáshoz használt számos technikát kell használnia a tábla mozgatásához, továbbá jó úszónak kell lennie ahhoz, hogy deszkája nélkül ússzon, ha tisztára söpör. Ezenkívül csak akkor próbálja ki a bodyboard -ot, ha tudja, hogy a tengeri körülmények biztonságosak és őrök állnak szolgálatban. Inkább próbáld ki a test billentyűzetet egy barátoddal vagy oktatóval, mint egyedül. Ha kényelmesebbnek érzi magát, kipróbálhatja magát.
2. lépés. Csatlakoztassa a kötelet
A hevedert a felkarhoz kell rögzíteni. Ez megakadályozza, hogy elveszítse a táblát, amikor tisztára söpör. Erősen, de lazán rögzítse a hevedert a felkarjához, hogy a karja még mindig kényelmes legyen. A hevederek együtt tartják a karokat és a deszkát.
Lépés 3. Szerezzen nedvesruhát vagy kiütésvédőt
Ha hideg vízben úszik, nedvesruhára lesz szüksége, hogy melegen tartsa magát. A kiütésvédő ezt is megteszi, megóvja a testét az irritációtól, miközben bodyboardoz, és megvédi Önt a naptól. Lycra -ból készülnek, és a nedvesruha alatt is viselhetők, hogy minimálisra csökkentsék a súrlódást vagy a dörzsölést.
Lépés 4. Szerezze be a szárnyasokat és az uszonyos zoknit
Szerezzen be néhány hevedert, és rögzítse erősen a bokájához. Szükséged lesz szárnyasokra, amelyek segítenek a nagyobb sebességű rúgásban, így könnyebben elkaphatod a hullámokat. Azt is fontolóra kell vennie, hogy egy pár flipper zoknit viseljen a pelyhe alatt, hogy extra melegséget és kényelmet adjon a lábának.
5. lépés: Gyakorolja a helyes pozíciót
Mielőtt megpróbálna elkapni egy hullámot, erős érzékkel kell rendelkeznie arról, hogyan kell elhelyezkednie a táblán. Szálljon fel a homokra, és feküdjön le a deszkára, kezével a deszka tetején (orra), és az alsó deszka hátsó részével (hátsó vége) az alsó hasán. Tartsa súlyát a deszkán. Ha ebben a helyzetben van, gyakorolhatja az evezést. Evezje le a kezét a tábla oldalán, mintha vizet merítene maga felé, vagy ha szabadúszásban úszna. Rúgd a lábadat a víz alá a lehető legjobb mozgás és gyors mozgás érdekében.
6. Lépés a vízbe
Menjen a vízbe úgy, hogy a deszkája a térde körül van. Minden lépésnél emelje fel a lábát, hogy elkerülje a csapdákat. El kell kezdeni keresni a fehér víz hullámait, amelyek egyenesen a tengerpartra mennek.
2. módszer a 3 -ból: A hullám elkapása
1. lépés. Evezés
Miután sikerült a térdét a vízbe mélyíteni, szálljon fel a deszkára a megfelelő helyzetben, és kezdjen evezni a hullámokba. A legerősebb mozgás érdekében használjon evezős mozdulatokat a kezével, és lábbal rúgjon a víz felszíne alá. A tábla orra körülbelül 2,5 hüvelyk (2,5 hüvelyk) legyen a víz felett.
2. lépés. Keresse meg hullámát
Ha csak most kezdi, kerülje a túl magas és gyors hullámokat, vagy általában lépjen ki a komfortzónájából. Válasszon olyan hullámokat, amelyek egyenesen a part felé mennek, és amelyek miatt nem kell túl magasra vagy túl gyorsan utaznia. Ha megtalálta a hullámát, akkor a part felé kell fordulnia, és rúgni kell felé, várva, hogy a hullám árama tovább vigye. A hullámoknak elég meredeknek kell lenniük ahhoz, hogy továbblépjenek, de nem kell megjelenniük.
Annak érdekében, hogy növelje az esélyét egy jó hullám megtalálására, nézze meg, hol van a hullám nagy része. A helyszínen kívül körülbelül 5-10 méterre kell várni a hullámokra
Lépés 3. Közelítse meg a hullámot
Amikor a hullám már csak körülbelül öt méterrel van mögötted, akkor kezdj el olyan erősen rúgni, amennyire csak tudsz evezés közben. Előre is hajolhat, hogy extra sebességet szerezzen, és megbizonyosodjon arról, hogy valóban el kell sajátítania a hullámokat. Vannak, akik inkább nem két kézzel eveznek, hanem az egyik kezüket a táblán tartják, a másikkal pedig eveznek, hogy fenntartsák az irányítást.
Ha jobbra akarsz mozogni, jobb kezeddel foghatod a tábla orrát, baloddal pedig evezhetsz; ha balra szeretne mozogni, akkor bal kezével tarthatja a tábla orrát, és jobbjával evezhet
4. lépés. Sétáljon lefelé a hullámfelületen
Éreznie kell, hogy gyorsabban utazik, ahogy a hullámok közelednek Önhöz. Ha extra sebességet szeretne, nyomja meg a tábla orrát, hogy egy kicsit gyorsabban mozogjon. Ha a hullámok túl gyorsan mozognak az Ön kényelme érdekében, akkor megteheti az ellenkezőjét is, egy -két centiméterrel megnyomva a tábla orrát, hogy súrlódást okozzon és lassítson. Rúgd tovább a lábad, miközben a hullám arcán sétálsz. A sebesség növelése érdekében kissé hátradőlhet a hullámokban.
Választhat jobbra vagy balra is. Balra támassza csípőjét a deszka bal oldalához, és helyezze bal könyökét a fedélzetre a deszka bal felső részén, miközben szabad kezével tartja a deszka jobb felső szélét. Ha jobbra akar menni, tegye az ellenkezőjét
5. Lovagoljon a hullámokon, amíg el nem éri az óceán sekélyebb részét
Bárhol figyelembe veszik, amely a térd alatt van. Léphetsz ki a tengerből, és tarthatsz egy kis szünetet, vagy menj jobbra, és fogj egy újabb hullámot. Szabadon folytathatja a hullámlovaglást mindaddig, amíg nem érzi magát hidegnek vagy fáradtnak. Miután elkapta az első hullámot, a móka csak most kezdődött!
Ha hullámot hajtasz, ne feledd, hogy a célod a "trim" elérése kell, hogy legyen, ami azt jelenti, hogy a deszka a lehető legnagyobb sebességgel lapos a felületen. Elég előre kell hajolnia ahhoz, hogy lendületet kapjon, de nem annyira, ha a táblája nem mozog lefelé. Ez csökkenti az ellenállást, és több légzési teret ad
3. módszer 3 -ból: Extra mérföldek felé
1. lépés Ismerje meg a hullám terminológiáját
A hullám különböző részeinek megértése segít fejleszteni készségeit és megtanulni a trükköket, mert tudni fogja, mire kell figyelni. Íme a hullám részei, amelyeket tudnia kell:
- Ajak. A hullám tört része, amely felülről lefelé halad. A hullámok meredeksége határozza meg az ajkak alakját.
- Széles. Ez egy törött hullám része.
- Arc. A hullám töretlen, megerősített része.
- Váll. A hullámnak az a része, amely éppen túl van a hullámfelület törési részén.
- Lakás. A lapos víz, amelyet a törő hullámok előtt lát.
- Cső. Üreges lyuk az ajak és a hullámfal között.
2. lépés Ismerje meg a tábla részeit
Tudnia kell, hogy mik a tábla különböző részei, így követheti és megtanulhat néhány készséget és trükköt. Íme, amit tudnia kell:
- Fedélzet. A tábla azon része, amelyen fekszel.
- Csúszós alsó. Sima vagy csúszós felületű tábla alja.
- Orr. A kezében lévő tábla eleje.
- Orrfény. Ezek apró dudorok a tábla minden sarkában, amelyeket a kezével fog megtartani.
- Lökhárító. Egy extra habréteg, amely áthalad az orron és a farokon, segít megakadályozni az alj hámlását.
- Vasút. Bodyboard oldal.
- Farok. A tábla hátulja.
- Csatorna. A tábla alatti terület, amely csökkenti az ellenállást és felgyorsítja.
- húrok. A rudak, amelyek merevítik a táblát.
- Sablonok. Tábla alakja.
- Rockerek. Bodyboard síkosság.
Lépés 3. Végezzen 360 ° -os előreforgatást
Ez az egyik első trükk, amit megtanul, miután elsajátította a hullámfogás alapjait. A 360 ° -os előreforgatás megfelelő végrehajtásához teljes kört kell tennie egy sima hullámmozgással. Ezt a következőképpen teheti meg:
- Fókuszáljon a változtatni kívánt irányra.
- Fordítsa vissza a hullám felületét ebbe az irányba.
- Amikor csavarod, engedd el a belső sínedet úgy, hogy a súlyt előre tolod a deszka orra felé.
- Tartsa a táblát laposan a hullám felületén, hogy csökkentse az ellenállást.
- Csavarás közben tartsa felemelt és keresztbe tett lábát.
- Miután megtett egy teljes kört, csúsztassa vissza a deszkát, és helyezze vissza súlyát, és folytassa felfelé.
4. lépés. Végezze el a csökkentést
Ez az egyik első trükk, amit megtanul. A Cut Back a legegyszerűbb módja annak, hogy közelebb vigye a táblát a hullámerősség zónájához, amely közel van ahhoz, ahol a hullám ajka elszakad. Íme, mit csinál:
- Gyorsabban mozogjon a hullám vállához (az osztott arc külső része), válasszon egy pontot, ahol elegendő ideje lesz egy lassú körfordulat elindítására.
- Kezdjen egy lassú körfordulót, miközben nekitámaszkodik a deszkának, és súlyát a deszkasínekre helyezi, és elkezdi vágni az utat a deszka szélével.
- Tartsa mindkét kezét a tábla orra közelében, az egyik sínen.
- Használja a karját a rajzoláshoz, sima ívet hozva létre.
- Nyomja meg csípőjét, miközben kinyújtja a lábát, hogy segítsen megőrizni egyensúlyát.
- Amint a hullám elkapja, ismét középpontba helyezze súlyát, és lépjen tovább a hullámhoz.
5. lépés. Végezze el az "El Rollo" -t
Ez egy újabb trükk a bodyboardozás relatív újoncai számára. Ezt a trükköt bármilyen méretű hullámon végrehajthatja. Az "El Rollo" végrehajtásához meg kell lovagolnia a hullámot, és teljes lapozást kell végrehajtania a táblával, a hullám erejét felhasználva. az ívbe. Ezt a következőképpen teheti meg:
- Menj le a hullámon, összpontosítva az ajkakra előre.
- Lépjen felfelé a hullám ajka felé.
- Használja a hullámok erejét, és dobja ki ajkaival a tökéletes íjat.
- Hagyja, hogy a hullámok megmozgassák a tekercseket, miközben irányítja a táblát, és azon dolgozik, hogy találjon helyet a leszálláshoz.
- Amikor leesik, súlyát a deszkára kell összpontosítania, erősítve a kezét, karját és könyökét, hogy leessen. Ez némi nyomást igényel a hátadról.
- Próbáljon vízszintesen landolni a fehérvízen, ne a lakásokon.
6. lépés. Tanuljon meg merülni
Ez inkább készség, mint trükk, lehetővé téve, hogy a deszka a hullámok szilánkok alá kerüljön, amelyeket nem akar elkapni. Ez segít átadni az összes krétát az elkapni kívánt hullám ellen. Ha jól érted, sokkal gyorsabban eljuthatsz a felálláshoz, vagy integethetsz. Íme, mit kell tennie:
- Evezzen a hullámok felé, hogy felvegye a sebességet.
- Amikor a hullám körülbelül 3-6 láb (1-2 méter) távolságra van tőled, csúsztassa előre, és ragadja meg a deszkát, körülbelül 30 cm-re lefelé a tábla orrától.
- Nyomja a tábla orrát a felület alá úgy, hogy íveli a hátát, és kezével megnyomja a tábla orrát. Próbáld a víz alatt, amennyire csak tudod.
- Használja a térdét a fedélzeten, a farok közelében, hogy folyamatosan mozogjon lefelé és előre.
- Merüljön el a hullámok alatt, húzza testét közelebb a deszkához.
- Amint a hullám elhalad melletted, helyezd vissza a súlyodat a térdedre, emeld fel a deszka orrát felfelé és ki a hullám hátsó részéből, amíg el nem mozdulsz a víz felszíne felé.
7. lépés. Tanulj meg nyújtani
A nyújtás fontos készség, amellyel a bodyboardernek rendelkeznie kell. Számos helyzetben használhat nyújtófékeket, például amikor le kell lassítania a hullámcső egy szakaszát. Ennek két módja van:
- Húzza a lábát a vízbe, hogy lassítson, vagy mozgassa a csípőjét a deszka sínekre.
- Húzza fel a deszka orrát, miközben csípőjével lefelé nyomja a farkát. Tartsa a táblát alacsonyabb, körülbelül 30-45 ° -os szögben, amíg el nem éri a kívánt sebességet.
- Ha befejezte az elakadást, húzza felfelé a táblát a sebesség növeléséhez, majd állítsa be a síneket, és haladjon tovább.
Tippek
- Ha balra megy, tegye a bal kezét a tábla elé, a jobbat az arány oldalára, és fordítva, ha jobbra.
- Ne csalódj; időbe telik.
- Ha a test billentyűzetén még nincs ilyen, vásároljon néhány uszonyt hozzá. A flipperrel jobb irányíthatóságot kaphat.
- Mindig használjon kiütésvédőt.
Figyelem
Ne ütközzön a zátony/homok halomba
Amire szükséged van
- Bodyboard
- Vizesruha vagy védőkiütés
- Kötél
- Egy pár úszó uszony
- Egy pár úszó zokni
- Egy pár uszonyvédő
