A testformát általában az első lépésként határozzák meg, amikor megtanulják kiválasztani a viselőjének megfelelő ruhákat. Szinte minden nőnek problémás testrészei vannak, amelyeket el akarnak takarni a pozitív tulajdonságokkal együtt, amelyeket ki akarnak emelni. Ebben az útmutatóban a testalkat vizsgálatának, mérésének és meghatározásának helyes módját ismertetjük. Így jobban megérti, mely területeket kell lefedni és hangsúlyozni, és később megtanulja, hogyan kell öltözködni, hogy szebb legyen. Akkor menj vásárolni!
Lépés
1. módszer az 5 -ből: Testellenőrzés
A testalkat és az arányok tanulmányozásával sokat elárulhat.
1. lépés. Figyelje meg, mely testrészei nőnek meg, ha híznak
Minden testforma hajlamos a súlygyarapodásra bizonyos területeken, például a combon vagy a hason. Így képet kapsz arról, hogyan néz ki a tested.
2. lépés Álljon a tükör elé minimális ruhában
A ruházat elfedheti a test alakját, így nehezebben látja a görbéket.
3. lépés. Fókuszáljon a törzsre, és jegyezze fel a kontúrt, amely a derék legkisebb részétől a csont- és csípővonal töréséig terjed
Vizsgálja meg ezeket a kontúrokat, amíg el nem tudja képzelni őket tisztán.
4. lépés Határozza meg, melyik szakasz a legszélesebb és melyik a legkisebb
Ügyeljen a vállra, a mellkasra, a derékra, a csípőre és a combra. Határozza meg, hogy mely kontúrok a leggömbölyűbbek és melyek a leglaposabbak.
5. lépés. Figyeljen a „probléma” részre
Döntse el, mely részeket a legnehezebb érdekesebbé tenni. Például széles vállak vagy vastag combok.
6. Légy figyelmes a pozitív tulajdonságokra
Határozza meg, mi a legjobb vagyona. Például karcsú karok vagy lábak, vagy kiegyensúlyozott ívek.
2. módszer az 5 -ből: Bust mérése
Ha nehezen tudja elképzelni a kontúrokat, mérje meg testét, hogy meghatározza, melyik a legszélesebb és legkisebb. Kezdje a mellkasával, amely meghatározza, hogy mekkora a felső teste.
1. lépés Állj a tükör elé testmagasságban
2. lépés Tekerje a mérőszalagot a mellkas legteljesebb része köré
Igazítsa a mérőszalagot a padlóhoz.
3. Húzza a hüvelykujját a mérőszalag belsejébe, hogy ne húzza túl szorosan
Lépés 4. Vigye a mérőszalag mindkét végét a test elé, közvetlenül a közepébe
Lépés 5. Nézzen a tükörbe, és nézze meg a méter számát centiméterben, vagy nézzen le lassan a mérőszalag mozgatása vagy a pozíció megváltoztatása nélkül
3. módszer az 5 -ből: Derékkörfogat mérése
Ez a második alapmérés, és segít meghatározni, hogy milyen széles a középső részed.
1. lépés Állj a tükör elé testmagasságban
2. lépés Keresse meg a derék legkisebb részét, amelyet általában „természetes deréknak” neveznek
Döntse a felsőtestet jobbra vagy balra, miközben a tükörbe néz. Ügyeljen a barázdált részre, amely általában közvetlenül a bordaív alatt található.
Lépés 3. Tekerje a mérőszalagot a természetes derék köré, párhuzamosan a padlóval
Ne eressze le a gyomrát és ne tartsa vissza a lélegzetét. Lazítsa el a hátát és a gyomrát.
Lépés 4. Dugja be a hüvelykujját a mérőszalagba, hogy ne mérjen túl szorosan
5. lépés. Vigye a mérőszalag végét a test elé
6. lépés: Nézze meg a mért értéket a tükörben, vagy lassan engedje le a fejét, anélkül, hogy megváltoztatná a helyzetét
4. módszer az 5 -ből: Csípőkörfogat mérése
A csípőmérés a harmadik és utolsó alap, amire szüksége lesz. A csípő kerülete segít meghatározni, hogy mekkora vagy kicsi az alsó test.
1. lépés Állj a tükör elé testmagasságban, a lábad együtt
2. lépés Tekerje a mérőszalagot a csípője legszélesebb része körül
Általában ez a terület a csípőcsonton található. Igazítsa a mérőszalagot a padlóhoz.
3. Húzza hüvelykujját a szalag alá, hogy ne húzza szorosan
Lépés 4. Vigye a mérőszalag mindkét végét a test elé
5. lépés Nézze meg a mérési eredményeket a tükörben, vagy nézzen le anélkül, hogy meglazítaná a mérőszalagot
5. módszer az 5 -ből: A mérési eredmények összehasonlítása a test alakjával
A testméretek tanulmányozása és ismerete után hasonlítsa össze őket az öt leggyakoribb testforma alapvető jellemzőivel. Döntse el, hogy testalkatának meghatározásához melyik leírás illik leginkább a jellemzőihez.
1. lépés Ismerje meg az almaforma főbb jellemzőit
Az alma alakú súlygyarapodás a középső részen, a fenéken és az arcon jelentkezik. A teteje általában nagy, széles vállakkal, mellkassal és derékkal. Keskeny csípő és kis lábak.
2. lépés. Ismerje meg a körte vagy háromszög alakzat fő jellemzőit
A súlygyarapodás általában a fenéken vagy a combon jelentkezik. A körte alakú nőknek széles csípőjük és combjuk van, de általában kicsi a mellkasuk és a derekuk. Sok körteforma van, amelyek csípője szélesebb, mint a váll. Néhányuknak rövid lába és nagy, de karcsú karja is van.
3. lépés. Ismerje a homokóra vagy a „8 -as szám” alakját
A homokóra alakú súlygyarapodás arányosan terjed a csípőn, a combon és a mellkason. A mellkas és a csípő aránya egyenlő, a derék olyan kicsi, hogy meghatározott görbét hoz létre. Valójában derékbőségük 20 cm és 30 cm között van, kisebb, mint a mellkas vagy a csípő.
Lépés 4. Ismerje meg a téglalap alakot, más néven "banán" vagy "vonalzó" alakot
A súlygyarapodás a gyomorban és a fenékben halmozódik fel. A derék, a csípő, a váll és a mellkas általában karcsú és közel azonos méretű. A derék mérete általában 2–20 cm -rel kisebb, mint a mellkas.
Lépés 5. Ismerje meg a fordított háromszög vagy a csap alakját
A fordított háromszög súlygyarapodása a vállak és a mellkas körül van. Az ilyen testalkatú nők teljes felsővel, széles vállakkal és nagy mellkassal rendelkeznek. A derék lapos, a csípő kisebb, mint a mellkas és a váll. Általában lapos fenékkel és kis lábakkal rendelkeznek.
Tippek
- Sok nő, akinek testalkata nem pontosan egy kategóriába tartozik. Például a mellkas és a csípő körte alakú, kissé nagyobb hassal, mint a tipikus körte alakja. Készüljön fel az ilyen variációkkal, és illeszkedjen az öltözködési stílusához.
- Ha tinédzser, ne feledje, hogy a test alakja megváltozhat. Sok tinédzser téglalap alakú testalkatú, és idősebb korukban kezdenek görbék lenni.
- Szeresd magad olyannak, amilyen vagy. Ne feledje, hogy attól függően, hogy hogyan nézzük, bárki gyönyörűnek tűnhet.
- Ne feledje továbbá, hogy az élet változásai, például a terhesség és a szülés, a jövőben megváltoztathatják a test alakját.
- Kérdezzen meg egy szakértőt, ha nem biztos benne. Keressen olyan szabókat vagy butikokat, amelyek speciális méréseket végeznek. Segítenek meghatározni testalkatodat.
