Az egészséges fogak megőrzése nagyon fontos tényező a különböző szájbetegségek és fertőzések elkerülése, a jobb rágás és az egészséges mosoly fenntartása érdekében. Rendszeres tisztítás nélkül baktériumok és kórokozók halmozódhatnak fel a száj és a fogak falán, és plakk képződést válthatnak ki, amely veszélyeztetheti az ínybetegségeket és a fogszuvasodást. Mi van akkor, ha a piacon értékesített különféle fogkrémtermékek mesterséges összetevőinek tartalma aggodalmat kelt? Ne aggódjon, nem vagy egyedül, mert az igazság az, hogy a piacon értékesített fogkrémek többsége a fluoridra összpontosít, amely vegyi anyag számos természetes és gyártott összetevőben megtalálható. Szerencsére azoknak az embereknek, akik tisztában vannak az egészséges fogak megőrzésének fontosságával, számos természetes összetevőt sikerült találniuk, amelyek hasonló hatékonysággal rendelkeznek, mint a fogfehérítéshez használt fluorid alapú fogkrém. Szívesen elkészíted magad? Olvassa el ezt a cikket, hogy megtalálja a természetes fogkrém "recepteket", valamint tippeket a napi tisztítási rutin megváltoztatásához.
Lépés
4. módszer: Fogak tisztítása természetes összetevőkkel
1. lépés Készítsen fogkrémet eperből
Az eperben található almasav természetes emulgeálószer, amely segít eltávolítani a fogak felületén lévő foltokat és lepedéket. Az eperből fehérítő paszta készítéséhez mindössze 2-3 epret kell összetörni egy tálban, és 1/2 tk. (3 gramm) szódabikarbónát. Keverje simára a pasztát, majd hetente többször mosson fogat, hogy rendszeres használatával maximális eredményt érjen el. Mivel az eperben található almasav és citromsav erodálhatja a zománcot, feltétlenül használja azokat fluoridot tartalmazó fogkrémmel.
Ne felejtse el utána fogselymet használni, különösen azért, mert az eper sok apró magot tartalmaz, amelyek könnyen beszorulhatnak a fogak és az íny közé
Lépés 2. Használjon banánt a fogak természetes fehérítéséhez
Az érett banán kálium-, magnézium- és mangántartalma bizonyítottan képes erodálni a fogakat és optimálisabban tisztítani azokat. Elkészítéséhez mindössze egy banánt kell hámozni, a bőr egy részét levenni, majd minden nap 2 percig dörzsölni a fogak felületére. Ezt követően ügyeljen arra, hogy a szokásos módon folytasson fogat.
Lépés 3. Almaecetet használjon
Az almaecet az egyik otthoni összetevő, amely különféle előnyöket tartalmaz, és az egyik a fogak természetes fehérítése. Bár az eredmények nem azonnaliak, legalább az almaecetből és a szódabikarbónából készült fogkrém használata segíthet eltávolítani a fogakon lévő foltokat, és fokozatosan fehéríteni. Az elkészítéséhez csak 2 teáskanálnyit kell összekeverni. almaecet 1/2 tk. (3 gramm) szódabikarbónát, és hetente többször mosson fogat. Ha szeretné, 30 ml almaecettel is öblítheti a száját étkezés után 2-3 percig, egyéb szájkezelések mellett.
4. lépés Kókuszolajat használjon
A kókuszolaj egy természetes emulgeálószer, amely segíthet tisztítani a fogakat, csökkenti a foltokat a fogakon és harcol a baktériumok szaporodása ellen, amelyek lepedéket és üreget okoznak a fogakon. Használatához mindössze 1-2 gramm őrölt borsmenta vagy fodormenta leveleket kell keverni 2-3 evőkanál. kókuszolajat, majd szájvízként vagy fogkrémként használja a szokásos módon. A borsmentalevél hozzáadása hasznos a lélegzet frissességének megőrzéséhez egész nap. Ezenkívül, mivel a kókuszolaj nagyon gyengéd és nem koptató, még azok is, akik nagyon érzékeny fogakkal és ínyekkel rendelkeznek, minden nap használhatják.
5. lépés Használjon asztali sót
Fogkrém helyett próbálja meg a sörtéket 1/2 tk keverékből készült tengeri sóoldatba mártani. (5 gramm) sót 30 ml vízzel 3-5 percig, majd a szokásos módon mosson fogat. Mivel a só átmenetileg növelheti a száj pH -egyensúlyát, a baktériumok és kórokozók nem tudnak élni ebben az erősen savas környezetben. Alkalmazásához próbáljon étkezés után sós vizes oldattal gargalizálni, hogy a szája és a torka tisztán maradjon, valamint enyhítse és gyógyítsa a szájban lévő sebeket.
6. lépés. Próbáljon rágni egy neem gallyat
A neem gallyak és a miswak két természetes összetevő, amelyet gyakran használnak különböző kultúrákban a fogak tisztítására. A gally rágásának befejezése után a laza faszálakat dörzsölheti a fogaihoz, mint a szokásos kefével. Ezen kívül állítólag a gallyak rágása és szívása is segíti a száj tisztítását.
2. módszer a 4 -ből: A fogak tisztítása szájvízzel
1. lépés: evés után azonnal öblítse le vízzel
A gargalizálás egy nagyon hatékony módszer az ételmaradékok vagy egyéb maradványok eltávolítására fogairól evés után. Ennek eredményeként jelentősen csökken a foltos vagy szuvas fogak kockázata. Ez a nagyon egyszerű módszer, amelyet gyakran nem ismernek el a hatékonyságáról, valójában nagyon jó dolog, ha házon kívül tartózkodik, és problémái vannak a megfelelő fogmosással. Ezért mostantól kezdve szokja meg, hogy egész nap vizet iszik, és evés után tiszta vízzel gargalizál, igen!
Ne mosson fogat közvetlenül az erősen savas ételek fogyasztása után, mivel ez a folyamat gyengítheti a zománcot. Ehelyett először öblítse ki a száját vízzel
2. lépés Víztűvel tisztítsa meg a fogakat vízsugárral
A Waterpik segíthet eltávolítani a fogak felületéhez rögzített és a fogak és az íny közötti üregbe húzott ételmaradványokat. Ez a tökéletes és egészséges lehetőség az evés után a szája tisztítására!
3. lépés: Próbálja ki az olajhúzó technikát
Az olajhúzás valójában egy ájurvédikus kezelési módszer, amely azt javasolja, hogy olajjal gargalizáljanak, hogy elpusztítsák a szájban lévő baktériumokat és rossz baktériumokat. A növényi olaj különösen lipideket tartalmaz, amelyek megköthetik a nyálban lévő toxinokat, miközben megakadályozzák az üreget okozó baktériumok tapadását a fogak falához.
- Gargalizáljon egy kanál olajjal 1 percig, hogy maximalizálja előnyét. Ha szeretné, hosszabb ideig, kb 15-20 percig is öblítheti a száját. Annak érdekében, hogy az olaj a maximális mennyiségű toxinhoz kötődjön, és a lehető legtöbb baktériumot semlegesítse, a legjobb, ha ezt az eljárást éhgyomorra hajtja végre.
- Ha befejezte a használatát, köpje ki a szájvizet, majd öblítse le a száját langyos vízzel, hogy megtisztítsa a száját.
- Vásároljon hidegen sajtolt szerves olajokat. Bár szezámolajat és olívaolajat is használhat, a kókuszolaj valójában a legnépszerűbb opció, mivel a legsemlegesebb ízű, és nagyon magas az antioxidánsokban és vitaminokban (például E -vitaminban).
3. módszer a 4 -ből: Fogkrém készítése természetes összetevőkből
1. lépés. Mosson fogat szódabikarbónával
A szódabikarbóna az egyik természetes összetevő, amely segíthet a fogfehérítésben és a száj egészségének megőrzésében. Az elkészítéséhez csak 1 tk -t kell összekeverni. (5 gramm) szódabikarbóna 2 tk. vizet, amíg pasztaszerű állagú nem lesz. Használjon szódabikarbónát a fogmosáshoz hetente többször, és ügyeljen arra, hogy minden használatkor mindig használjon új szódabikarbónás pasztát. Szeretne szódabikarbónát használni szájvízként étkezés után? Próbáljon feloldani 1 tk. (5 gramm) szódabikarbónát 240 ml vízben, majd szájvízként 2-3 percig használjuk.
- Ha szeretné, hozzáadhat egy csepp borsmenta kivonatot és 1/2 teáskanál. tengeri só, hogy fokozza a szódabikarbóna ízét.
- Miután hozzáadta az összes kívánt összetevőt, öntsön egy kis mennyiségű pasztát a sörtékre, és a szokásos módon mosson fogat.
2. lépés Készítsen fogkrémet vegánok számára
Tudta, hogy a piacon forgalmazott legtöbb fogkrém glicerint tartalmaz? Mivel a glicerin állati eredetű származéknak tekinthető, valószínű, hogy az Ön által használt fogkrém nem vegánbarát, kivéve, ha a glicerin tartalma növényi vagy szintetikus. Ha vegán fogkrémet szeretne készíteni, keverje össze 4 evőkanál. szódabikarbóna, 8 evőkanál. víz, 2 tk. növényi glicerin, 1/2 tk. guargumit a fogkrém állagának sűrítésére, és 5 csepp borsmenta kivonatot.
Melegítse fel az összes összetevő keverékét egy kis serpenyőben alacsony lángon, állandó keverés mellett 5 percig, vagy amíg a konzisztencia fogkrémhez nem hasonlít
3. lépés Hígított szappant használjon
Természetes alapanyagokból és olajokból készült szappanok, mint pl. A Bronner, amely köztudottan organikus, valójában jó lehetőség a fogkrém cseréjére, tudod! Használatához csak 1 tk -t kell keverni. szappant kellő mennyiségű vízzel, majd mártsa a fogkefe sörtéit az oldatba. Míg a legtöbben a borsmenta illatú szappant kedvelik, bátran kísérletezzen más illatokkal, például teafa, mandula, rózsa stb.
Egyes országokban olyan szappant árulnak a fogak tisztítására, amely jó ízű, és fluorid vagy más olyan összetevők nélkül készül, amelyek biztonsága még mindig megkérdőjelezhető
4. módszer a 4 -ből: Az orvosi vizsgálat megfelelő időpontjának ismerete
1. lépés Rendszeresen végezzen fogászati ellenőrzéseket és tisztításokat a fogászati klinikán
A rendszeres fogorvosi ellenőrzés az orvossal nagyon fontos tényező a száj egészségének megőrzése szempontjából. A fogorvosok nem csak abban segíthetnek, hogy tisztán tartsák a fogakat, hanem felismerhetik a fogszuvasodás tüneteit és kezelhetik azokat, mielőtt rosszabbodnának. Ne felejtse el konzultálni orvosával a fogászati ellenőrzések és tisztítások legmegfelelőbb gyakoriságáról, OK!
- Egyes orvosok azt tanácsolják pácienseiknek, hogy 6 havonta ellenőriztessék magukat. Vannak azonban olyan orvosok is, akik valójában éves ellenőrzést javasolnak. Természetesen a gyakoriság növekedni fog, ha bizonyítottan problémái vannak a fog- és szájhigiéniával.
- Az orvos röntgenvizsgálatot végezhet, hogy kimutassa a fogak rejtett üregeinek jelenlétét vagy hiányát, valamint egyéb problémákat, amelyeket csak vizuális vizsgálattal nehéz azonosítani.
Lépés 2. Azonnal hívja orvosát, ha fogfájást vagy egyéb zavaró tünetet tapasztal
Ne feledje, hogy a kezeletlen fogászati problémák veszélyeztetik a fogszuvasodást és más egészségügyi problémákat. Ezért, ha a fog fájdalmat érez, azonnal kérjen időpontot a legközelebbi fogorvoshoz, hogy megkapja a helyes diagnózist és kezelési javaslatokat. Hívja orvosát is, ha olyan tünetei vannak, mint:
- Vérzés, duzzanat vagy bőrpír az íny területén
- Az íny zsugorodása
- Az állandó vagy felnőtt fogak lazának érzik magukat
- Fájdalom a fogakban, ha rágja vagy meleg vagy hideg ételeket és italokat fogyaszt
- Rossz lehelet vagy rossz szájíz
3. lépés. Forduljon azonnal orvoshoz, ha eltört a foga vagy súlyos fertőzése van
Értsd meg, hogy a törött vagy hiányzó felnőtt fog sürgősségi orvosi rendellenességnek minősíthető. Ezért azonnal lépjen kapcsolatba a legközelebbi orvossal vagy fogászati klinikával, ha ezt tapasztalja, még akkor is, ha súlyos fertőzés áll fenn, például:
- Duzzanat az állkapocs területén vagy a nyelv alatt
- Nyelési nehézség
- A fogfájás olyan erős, hogy éjszaka folyamatosan felébred, és még a fájdalomcsillapítók bevétele után sem szűnik meg
