Ha kénytelenek nagyon piszkos WC -t, zömök WC -t használni, vagy ha nincs WC, akkor a nők érezhetik a fizikai állapotukhoz kapcsolódó igazságtalanságot. Valójában azonban lehetséges, hogy a nők felállva pisiljenek, ha gyakorolni akarnak egy kicsit. Próbálja ki az alábbi módszerek egyikét, hogy állva tudjon vizelni.
Lépés
Rész 1 /2: Felkészülés
1. lépés. Ismerje meg anatómiáját
Lehet, hogy nem igazán gondolkodott azon, hogyan működik az alsó teste, ezért nem árt néhány alapvető női anatómiát kutatni, ha diagramot néz, vagy kézi tükör segítségével figyeli testét.
- Keresse meg a húgyutakat. A húgyutak egy cső, amely összeköti a hólyagot a külső. A vizelet egy 4 cm hosszú csövön keresztül áramlik, és a csikló mögötti kis nyíláson keresztül, közvetlenül a hüvely előtt ürül ki.
-
Keresse meg a szeméremajkakat. A nagyajkak a külső szövet két kör alakú redője, amelyek a húgyúti és a hüvelynyílás mindkét oldalán találhatók. A szeméremajkak a két belső bőrredő, amelyek a nagyajkakban vannak.
- A húgyúti lyuk kicsi, csak egy kis rés. Tehát ne aggódjon, ha egy -két percbe telik, amíg megtalálja a tükörben.
- Meg kell érintenie testének anatómiai részeit és éreznie magát. Amikor először megtanul állva pisilni, ujjaival nyissa ki a szeméremajkakat, hogy kinyissa a vizeletnyílást, így jobban ellenőrizheti a vizelet áramlását.
2. lépés: Mindig tartsa tisztán
Ha tudja, hogy olyan helyre megy, ahol nincs WC, vagy hogy a WC undorító, vigyen magával néhány dolgot, amelyek segíthetnek tisztán tartani.
- Kézfertőtlenítő. Állás közben vizelés előtt először mosson kezet. Meg fogja érinteni a nemi szervek területét, ezért meg kell akadályoznia, hogy a kezén lévő baktériumok húgyúti fertőzést okozzanak. Mivel a nők húgyútja rövid méretű, a kórokozók könnyen átjuthatnak a hólyagba. Ha nincs szappan és víz, használjon kézfertőtlenítőt, hogy megvédje magát.
- Nedves törlőkendők. Vigyen magával egy csomag nedves törlőkendőt, hogy tisztítsa meg a kezét, amikor befejezte a vizelést. Egyes módszereknél, amikor álló helyzetben vizel, az ujjai nedvesek lesznek.
3. lépés. Győződjön meg róla, hogy biztonságosan megteheti
Talán fel kell pisilnie állva a kemping alatt, vagy amikor a női mellékhelyiség túlzsúfolt, és a férfi mosdó üres. Mielőtt elkezdené, győződjön meg róla, hogy megkapja a magánélet védelmét. Ha valaki elkap titeket pisilés közben, a dolgok szétesnek, és kínos lehet számotokra, azokra, akik elkaptak, vagy mindkettőre.
2/2. Rész: Többféle módszer kipróbálása
1. lépés: Két ujj módszer kezdőknek
Amikor először megtanul állva pisilni, könnyítse meg a folyamatot. Gyakorlattal jobb lesz, de most kövesse ezt a bevezető módszert, hogy otthon is gyakorolhassa.
- Mosd meg a kezed. Mosson kezet alaposan meleg szappanos vízzel, majd szárítsa meg.
- Távolítson el mindent, ami ragad a deréktól lefelé. Mivel még kezdő vagy, valószínűleg mindenhol fröccsen a vizeleted. Annak érdekében, hogy a vizelet ne kerüljön szoknyára, nadrágra, fehérneműre vagy cipőre, távolítson el mindent. Ha a felsője túl hosszú ahhoz, hogy lelógjon, akkor azt is le kell vennie.
- Helyezze magát a WC elé vagy a fürdőszobába. Álljon a lábával körülbelül 0,6 m távolságra egymástól. Nyissa ki a szeméremajkait a lehető legszélesebbre mindkét kéz ujjaival. Helyezze ujjait kissé a húgyutak elé. Húzza felfelé és kissé előre az ujjait, miközben mindkét oldalon egyenlő nyomást gyakorol.
- Kezdje el a vizelet kibocsátását. Forgassa el a csípőjét, hogy valamennyire ellenőrizhesse a vizeletáram irányát. Nyomja meg erősen a vizelés kezdetén, és nyomja vissza, hogy befejezze a vizelést. Ez a művelet csökkentheti a vizelet "leesését".
-
Tisztítsa meg magát, és törölje le a vizeletcseppeket, amelyek a vécébe kerülnek, vagy alaposan öblítse le a fürdőszobát. Mosson újra kezet, amíg tiszták nem lesznek.
- Ne csüggedjen, ha a vizelet az egyik lábát érinti, vagy mindenfelé fröccsen. Ez kezdőknek normális. A lényeg, hogy gyakran gyakorolj. Rendkívül sokat fog fejlődni, ha gyakran gyakorol.
- Végezzen egy kis kísérletet a testhelyzet megváltoztatásával. Lehet, hogy kissé meg kell hajlítania a térdét, vagy ívelnie kell a hátát. Meg kell próbálnia néhány különböző pozíciót, mivel az egyik személy számára kényelmes helyzet nem megfelelő a másik számára.
2. lépés: Egykezes módszer tapasztalt nőknek
- Mosd meg a kezed.
- Vedd le a ruháid. Vegye le a fehérneműjét, szoknyáját vagy nadrágját.
- Fogja meg az egyik kezével a WC -papírt vagy a tisztítókendőt. Ezekkel a törlőkendőkkel tisztítsa meg a vizeletet, amely oda kerül, ahová nem szeretné.
- Másik kezével készítsen "V" betűt az első és a második ujjával, és ezekkel az ujjaival nyissa fel a szeméremajkak belsejét, felfelé húzva. Meg kell nyitnia ezeket a belső szeméremajkakat, hogy a vizelet előre folyjon, és ne folyjon le a lábai felé. A felhúzás mértékének és a csípő helyzetének beállításával szabályozhatja, hogy a vizelet melyik irányba áramlik (bár ez egy kis gyakorlást igényel).
-
Tisztítsa meg magát, és törölje le a vizeletcseppeket a vécé környékén, ha ezt otthon teszi. Mosson újra kezet, amíg tiszták nem lesznek.
Ha sokat gyakorolt, és biztos abban, hogy irányítani tudja a vizeletáramot, akkor ezt az egykezes módszert használhatja anélkül, hogy le kellene vennie az összes ruháját. Egy kicsit lejjebb engedheti a nadrágját, de ha hosszú cipzárja van, előfordulhat, hogy ki tudja oldani a cipzárt anélkül, hogy le kellene engednie a nadrágot. Használatlan kezével emelje fel a szoknyáját. Használja a kezét "V" alakban, hogy leengedje a fehérneműt az ágyékáig
3. lépés. Tölcsér módszer
Használjon női húgyúti eszközt (FUD) vagy álló vizelési eszközt (STP). A női piszoárokat közel 100 éve használják, és idővel a tervek egyre jobban fejlődtek. Ezeket az eszközöket újrafelhasználható és egyszer használatos modellekben gyártják, amelyek megvásárolhatók a gyógyszerészeti termékek weboldalán.
- Mosd meg a kezed.
- Úgy helyezze el a ruhákat, hogy ne fröccsenjen a vizeletbe. Egyszerűen kinyithatja a nadrágját, és leeresztheti a bugyi elejét, vagy oldalra tolhatja.
- Helyezze a készüléket a helyére. Ha a készülék műanyagból vagy más merev anyagból készült, tegye a kezét a készülék mindkét oldalára. Ha a készülék szilikonból vagy más rugalmas anyagból készült, nyújtsa ki a hüvelykujját és a középső ujját, hogy elölről hátra tartsa a készüléket. Ragassza szorosan a testéhez, hogy ne legyenek rések, amelyek miatt a vizelet kifröccsen. Vezesse el a kivezető csövet a testétől és a nadrágjától.
- Irányítsa a vizelet áramlását. Ezt megteheti harmadik ujja segítségével, háromszöget képezve a vizeletáram stabilizálása érdekében. Csúsztassa el a csípőjét, majd hajlítsa meg a lábát és/vagy hajlítsa meg a hátát, hogy kényelmes helyzetet találjon a vizelet áramlásának szabályozásához. Irányítsa a vizeletet a megfelelő helyre, a WC -be vagy a lábától távol.
-
Ha végzett, húzza ki a készüléket. Ha nem áll rendelkezésre WC -papír, akkor ezzel az eszközzel tisztítsa meg a fennmaradó vizeletcseppeket. Rázza fel és öblítse le vízzel, amikor csak lehetséges.
- Még ha ezt könnyebbnek is találja, mint az ujj módszert, akkor is gyakorolnia kell, hogy elkerülje a vizelet csöpögését és fröccsenését. Gyakorolja otthon néhány alkalommal a FUD használatát, amíg jól nem érzi magát.
- Néhány újrafelhasználható eszköz újrahasználható tasakba vagy műanyag zacskóba van csomagolva. De néhány más termék nem biztosítja ezt. Ha a készülékhez nem tartozik műanyag zacskó, hozzon magával saját műanyag zacskót, hogy tárolja a készüléket használat előtt és után.
- Vészhelyzetben saját készletet készíthet műanyag palackból. Vágja le az üveg alját ollóval vagy késsel. Távolítsa el a kupakot, és alaposan mossa le a palack tetejét. Helyezze a lyukat a palack tetején a húgyutakba. Győződjön meg arról, hogy a húgyúti megfelelő a palacklyuk felett, hogy a vizelet ne folyjon ki és ne legyen nedves az egész helyen. Irányítsa a nyitott palack alját a testétől, és hangosan, de ne túl erőteljesen bocsássa ki a vizeletet.
4. lépés. Lebegő módszer
Ha erős lába van, és néhány másodpercig tud guggolni, akkor vizelhet úszó vagy guggoló módszerrel.
- Hajtsa fel a WC -ülőkét. Így szélesebb "célpontot" kap, hogy a WC -ülőke ne fröccsenjen a vizelettel, így a következő WC -felhasználó használhatja. Természetesen nem kell attól tartania, hogy fröccsen a vizelet, ha ezt a módszert használja, mert a WC piszkos. Másrészt, ha nem vagy hozzászokva ehhez a módszerhez, és félsz a csúszástól, hagyd a helyén a vécéülést, hogy feltartsa, ha ez megtörténik.
- Hajlítsa meg a térdét, és engedje hátra a testét úgy, hogy közel 90 fokos szögben „üljön”. Ha nem tud közel 90 fokos szögben guggolni, és csak kissé "dől" hátra, akkor nagy valószínűséggel a vizelet az egész vécéüléken, esetleg a nadrágján és a cipőjén lesz. Keresse meg az egyensúlyt, ha karját a térdére teszi, vagy egyik kezét a falra helyezi, hogy testét szilárd helyzetben tartsa. Vigye a fenekét a lehető legközelebb a WC -hez, anélkül, hogy hozzáérne a felülethez.
- Helyezze a vizeletkivezetőt a lehető leghátra. Mivel a vizelet kifolyni fog, elkerülheti a túl erős vizelet fröccsenését vagy permetezését.
- Tartsa egyenesen a fejét. Fókuszálj arra a pontra, ami közvetlenül előtted van. Elveszítheti egyensúlyát, ha lenéz a lábára.
- Ha végzett, tisztítsa meg magát, és mosson kezet, amikor csak lehetséges. Ha a WC -ülőkét zárva hagyja, ellenőrizze röviden, hogy nincs -e valami baj. Ha szükséges, tisztítsa meg a WC -ülőkét WC -papírral a következő felhasználó számára.
Figyelem
- Álló pisiléskor a vizelet mindenfelé elterjedhet. Ne próbálja meg először egy barátja házában, ha nem akarja, hogy a barátsága szétesjen.
- Először gyakorolja otthon, mielőtt bárhol máshol kipróbálná, kivéve, ha kempingezik, túrázik stb.
- Ne felejtse el, hogy még akkor is, ha nyilvános WC -t csak vizelésre használ, más nőknek más okok miatt szükségük lehet arra, hogy ürítsenek vagy üljenek a vécén. Legyen felelős személy, és hajtsa össze a WC -ülőkét. És amikor a vizelet máshová terjed, takarítson utána. Végül is ezt várják el a nők egy tisztességes férfitől. Tisztítsa meg a WC -ülőkét is.
- Ne feledje, időre van szüksége, hogy elsajátítsa. Ne csüggedjen, ha először kudarcot vall.
- Próbálja ki először otthon, és ha a vizelet elterjed és bármire rákerül, tisztítsa meg a vizeletet
